Voiko endometrioosi aiheuttaa jalkakipuja?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Monet ihmiset, joilla on endometrioosi, kokevat tuskallisia, raskaita kuukautisia ja lantion kipua. Joskus endometrioosikasvut voivat vaikuttaa lantion ympärillä oleviin hermoihin, mikä voi aiheuttaa kipua jaloissa, lanteissa ja pakaroissa.
Asiantuntijat ovat vasta äskettäin alkaneet tunnistaa, kuinka laaja jalkakipu voi olla ihmisillä, joilla on endometrioosi. Vuonna 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan jopa 50 prosenttia endometrioosia sairastavista voi kokea jonkinlaista jalkakipua.
Henkilö, jolla on endometrioosi, voi tuntea kipua alavartalossaan, jos tila vaikuttaa hermoihin lantion ja sen ympärillä. Endometrioosiin liittyvän jalkakivun diagnosointi voi olla hankalaa, koska laaja valikoima muita paremmin ymmärrettäviä ja helpommin diagnosoitavia sairauksia voi myös aiheuttaa jalkakipuja.
Tässä artikkelissa tarkastellaan, miksi endometrioosi saattaa aiheuttaa jalkakipuja ja mitä henkilö voi tehdä hoitamaan sitä kotona tai lääkärin avulla.
Mikä on endometrioosi?
Endometrioosi on krooninen, ei-syöpäsairaus, jossa kohdun limakalvoa muistuttavat solut, joita kutsutaan endometriumin soluiksi, kasvavat kohdun ulkopuolella. Tämä aiheuttaa kroonista tulehdusta ja voi johtaa arpiin.
On vaikea arvioida, kuinka monella ihmisellä on endometrioosi, koska tila jää usein diagnosoimattomaksi. Joidenkin arvioiden mukaan vähintään yhdellä kymmenestä naisesta Yhdysvalloissa on endometrioosi.
Alla on täysin interaktiivinen 3D-malli, joka näyttää kohdun ulkopuolella kasvavan kohdun limakalvokudoksen.
Tutustu malliin hiirimatolla tai kosketusnäytöllä saadaksesi lisätietoja endometrioosista.
Voiko endometrioosi aiheuttaa jalkakipuja?
Säännöllisten kuukautisten aikana kohdun vuori irtoaa ja lähtee kehosta emättimen läpi. Tämä tapahtuu vastauksena hormonitasojen muutoksiin. Kun kohdun limakalvon kudos kasvaa kohdun ulkopuolella, solut irtoavat edelleen, mutta ne eivät voi poistua kehosta aiheuttaen tuskallisia oireita.
Joissakin tapauksissa kohdun limakalvon kudokset kasvavat monissa hermoissa ja niiden ympärillä, jotka kulkevat lantion ja lonkan läpi. Nämä hermot antavat tunne jalkaan.
Epänormaalit kasvut voivat painostaa lantion hermoja. Tämä voi aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta lonkissa, pakaroissa ja jaloissa. Lähes kaikkiin dokumentoituihin endometrioosiin liittyviin jalkakipuihin liittyy epänormaaleja kasvoja istumahermossa tai yhdessä sen haaroissa.
Iskiashermoa pidetään ihmiskehon suurimpana ja pisin hermona. Se alkaa alaselästä, kulkee lantion läpi ja alas jalkaa jalkaan, haarautuen matkan varrella useisiin pienempiin hermoihin. Tämän hermon paine voi aiheuttaa kipua alakehossa.
Miltä tämä kipu tuntuu?
Iskiashermo antaa tunteen suurimmalle osalle kehon alaosaa. Iskiashermoon kohdistuva paine voi siksi aiheuttaa paljon erilaisia oireita, useimmiten kipua, tunnottomuutta ja pistelyä, joka säteilee seuraaville alueille:
- jalan ulkopuolella
- reidet ja vasikka
- polvi
- pohja, kantapää ja jalan yläosa
- lonkat
- pakarat
Hoito endometrioosi jalkakipu
On olemassa useita tapoja auttaa hallitsemaan endometrioosiin liittyvää alaraajakipua kotona. Monet menetelmistä, jotka auttavat vähentämään endometrioosista peräisin olevaa jalkakipua, auttavat vähentämään myös muita tilan yleisiä oireita.
Päivittäisiä vinkkejä helpotuksen löytämiseen ovat:
- Hellävarainen venytys keskittyen pakaroihin, reisiin, vasikkaan ja jalkojen lihaksiin.
- Hellävarainen liikunta, kuten jooga, uinti tai kävely, voi usein auttaa lievittämään tulehdusta.
- Ota over-the-counter kipulääkkeitä tulehduksen ja kivun helpottamiseksi. Joitakin kipulääkkeitä on saatavana verkossa, mukaan lukien aspiriini, asetaminofeeni ja ibuprofeeni.
- Käytä kipua lievittäviä ajankohtaisia hoitoja tuskallisilla alueilla. Jotkut tuotemerkit ovat ostettavissa tiskiltä tai verkosta, mukaan lukien tiikeribalsami.
- Syö hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti kuitupitoisia ja antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten lehtivihreitä vihanneksia, marjoja ja sitrushedelmiä.
- Syö vähärasvaista lihaa ja pähkinöitä, jotka sisältävät tulehdusta estäviä yhdisteitä, kuten omega-3. Tämä voi sisältää kalaa, saksanpähkinöitä, manteleita tai seesaminsiemeniä.
- Rajoita tulehdukseen liittyviä elintarvikkeita, kuten punaista lihaa, alkoholia ja voimakkaasti puhdistettuja tai säilöttyjä elintarvikkeita.
- Pysy hydratoituna, koska kuivuminen voi voimistaa tulehdusta ja kipua koko kehossa.
- Levitä jäätä haavoittuneelle alueelle jääpakkauksella, joka on kääritty pyyhkeeseen tai astianpesukoneeseen 15 minuutin ajan useita kertoja päivässä.
- Levitä lämpöä kärsivälle alueelle lämmityspussilla tai kuumavesipullolla useita kertoja päivässä.
- Minimoi stressi, varsinkin kuukautisten aikana tai jälkeen tai kun oireet ovat pahimpia.
- Keskustele mielenterveyden ammattilaisen kanssa saadaksesi apua kroonisen kivun kanssa elämisen stressin hallitsemisessa.
- Opi ja harjoittele tietoisia harjoituksia, kuten meditaatio ja ohjattu visualisointi, auttaaksesi häiritsemään mielen kipua ja stressiä.
- Etsi vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten akupunktio ja hierontaterapia.
Henkilö voi myös huomata, että antioksidantteja ja anti-inflammatorisia yhdisteitä sisältävien luonnollisten lisäravinteiden ottaminen voi auttaa oireissa.
Verkossa ostettavia luonnollisia lisäravinteita ovat:
- probiootit
- C-, E- ja A-vitamiinit
- magnesiumglysinaatti
- omega-3-rasvahapot
- inkivääri
- kurkuma
- paholainen kynsi
- paprika
- glukosamiini
Muut endometrioosin oireet
Henkilöllä, jolla on kohdun limakalvon kudosta lantion hermoissa, voi olla kasvua myös muissa lantion alueen elimissä ja rakenteissa. Tämä tarkoittaa, että ihmisillä, joilla on jalkakipuja, voi myös esiintyä joitain yleisempiä tilan oireita.
Endometrioosin yleisiä oireita ovat:
- erittäin tuskalliset, raskaat jaksot, joita kutsutaan dysmenorreaksi
- krooniset lantion, vatsan ja joskus alaselän kouristukset ja kipu
- veri virtsassa tai ulosteessa kuukautisten aikana
- ripuli tai ummetus
- kipu käytettäessä pesuhuoneen kuukautisten aikana
- migreenipäänsäryt
- kipu seksuaalisen toiminnan jälkeen tai sen aikana, nimeltään dyspareunia
- pahoinvointi ja oksentelu
- selittämätön väsymys
- usein tai krooniset hiiva-infektiot
Jotkut ihmiset, joilla on endometrioosi, kokevat oireita satunnaisesti tai satunnaisesti, varsinkin kun kasvut estävät tai hillitsevät lantion tai vatsan elintä.
Kroonista, hoitamatonta endometrioosia sairastavat henkilöt saattavat lopulta tuntea lantion tai vatsakipua suurimman osan ajasta.
Endometrioosin komplikaatiot
Yksi endometrioosin merkittävimmistä komplikaatioista, lukuun ottamatta kroonista kipua ja epämukavuutta, on hedelmättömyys. Noin 30-40 prosenttia endometrioosia sairastavista ihmisistä ei voi tulla raskaaksi sisäisten arpien takia.
Komplikaatioiden vakavuus riippuu yleensä lantion epänormaalien kasvujen sijainnista, koosta ja paksuudesta.
Kun endometrioosi sisältää jalkakipuja, komplikaatioita voivat olla:
- istumisvaikeudet, erityisesti pitkiä aikoja tai kovilla pinnoilla
- vaikeuksia kävellä
- ontuminen
- passiivisuus
- lihasten menetys pakaroissa, reissä ja vasikoissa
- muuttunut tunne jaloissa ja jaloissa
- vaikeuksia pudota ja nukkua
- levottomat jalat -oireyhtymä
- työn puuttuminen tai kyvyttömyys tehdä päivittäisiä tehtäviä kivun takia, etenkin ennen kuukautisia ja niiden aikana
- masennus tai ahdistuneisuus kroonisesta tilasta kärsivän kivun ja stressin takia
Hyvin harvoissa tapauksissa henkilö, jolla on käsittelemättömän endometrioosin aiheuttama jalka-, lonkka- ja pakarakipu, voi menettää jonkin verran tunnetta jaloissaan.
Näkymät
Endometrioosi voi vaikuttaa useisiin lantion tai vatsan elimiin ja rakenteisiin, mukaan lukien lantion hermot, jotka antavat tunne jalkoihin.
Vaikka sitä pidettiin aikoinaan harvinaisena, useammat ihmiset saattavat kokea endometrioosiin liittyvää jalkakipua kuin aiemmin ajateltiin.
Henkilön tulee puhua lääkärilleen kroonisesta jalkakipusta, varsinkin jos se pahenee paljon kuukautisten aikana. Hoitamattomilla kroonisilla endometrioosikasvuilla iskiashermossa tai yhdessä sen haaroista voi olla vakavampia seurauksia.
