CBT voi olla tehokas vaihdevuosioireiden hallinnassa
Pieni tutkimus kognitiivisen käyttäytymisterapian vaikutuksista vaihdevuosiin osoitti, että se voi vähentää kuumia aaltoja, masennusta ja unihäiriöitä.
Vaihdevuodet merkitsevät kuukautiskierron loppua. Tämän prosessin aikana ja sen jälkeen he eivät enää voi tulla raskaaksi luonnollisesti.
Vaihdevuodet tapahtuvat tyypillisesti, kun henkilö on myöhässä 40-luvulta 50-luvun alkuun. Yhdysvalloissa keski-ikä on 51 vuotta.
Vaihdevuosien oireita ovat kuumat aallot, yöhikoilu, unihäiriöt ja masennus.
Hormoniterapia tai estrogeenihoito on yleisin näiden oireiden hoito.
Hormonihoito voi myös auttaa vähentämään naisten luukadon ja murtumien riskiä vaihdevuosien jälkeen, mutta sillä voi olla myös sivuvaikutuksia, kuten turvotus, rintojen arkuus, pahoinvointi ja mielialan muutokset.
Tutkimukset osoittavat, että hormonihoidon riskit vaihtelevat iän mukaan.
Estrogeeni voi alentaa sydänsairauksien riskiä, jos hoito aloitetaan ennen 60 vuoden ikää tai 10 vuoden sisällä vaihdevuodet. Ne, jotka aloittavat hormonihoidon yli 10 tai 20 vuotta vaihdevuosien jälkeen tai ovat vähintään 60-vuotiaita, voivat olla vaarassa saada sydänsairaus ja syöpä.
Muita hoitovaihtoehtoja ovat emättimen estrogeeni emättimen kuivumisen vähentämiseksi, pieniannoksiset masennuslääkkeet, joita kutsutaan selektiivisiksi serotoniinin takaisinoton estäjiksi (jotka voivat vähentää kuumia aaltoja), ja lääkkeet, jotka voivat auttaa vähentämään luukadoa ja murtumia.
CBT: n soveltaminen vaihdevuodet
Viime vuosina tutkijat ovat etsineet vaihtoehtoisia hoitomuotoja vaihdevuosien oireiden hoitamiseksi. Aikaisemmissa tutkimuksissa tutkijat käyttivät kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) vaihdevuosioireiden hoitoon, ja se oli tehokas vähentämään kuumia aaltoja ja yöhikoilua.
CBT on psykoterapian muoto, joka keskittyy negatiivisten ajattelutapojen ja käyttäytymisen muuttamiseen. Tämän tyyppinen hoito kannustaa ihmisiä tietämään negatiivisen ajattelunsa ja reagoimaan haastaviin tilanteisiin tehokkaammin.
CBT: llä oli positiivisia vaikutuksia useiden mielenterveysolosuhteiden, kuten ahdistuneisuuden ja masennuksen, hoidossa. Aiemmat tutkimukset osoittivat vaihdevuodet positiivisia tuloksia, mutta ne keskittyivät vain kuumiin aaltoihin.
Uudessa tutkimuksessa, johon osallistui 71 naista, havaittiin, että kognitiivinen hoito voi olla tehokas muiden vaihdevuosien oireiden, kuten masennuksen, unihäiriöiden ja seksuaalisten huolenaiheiden, hoidossa.
Tulokset näkyvät lehdessä Vaihdevuodet.
Tulevaisuuden tutkimus vaihtoehtoisista hoidoista
Ihmiset saattavat haluta keskustella parhaan vaihtoehdon vaihdevuosioireiden hoitamisesta terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He saattavat yleensä määrätä hormonihoitoa, mutta sen sivuvaikutuksia koskevat kiistat ovat saaneet yhä useammat naiset etsimään vaihtoehtoisia hoitomuotoja.
Tämä viimeaikainen tutkimus osoitti, että CBT voi olla hyödyllinen. Tulokset osoittivat, että kuumien aaltojen vähentämisen lisäksi se paransi myös unihäiriöitä, masennusta ja seksuaalista toimintaa.
Tämä hoitomuoto ei kuitenkaan osoittanut vaihdevuosiin liittyvän ahdistuksen samanlaista parantumista.
Tutkijat havaitsivat, että parannukset kesti vähintään 3 kuukautta hoidon jälkeen. Vaikka tutkimukseen osallistui vain pieni määrä osallistujia, se on ratkaiseva askel etsimään tehokkaita vaihtoehtoisia hoitomuotoja vaihdevuosien oireiden hoitamiseksi.
”Tämä pieni tutkimus on yhdenmukainen muiden vaihdevuodet ohittaneiden naisten tutkimusten kanssa, jotka osoittavat [CBT]: n hyödyn kuumien aaltojen parantamisessa. Se osoitti lisäksi masennuksen, unen ja seksuaalisen toiminnan parantuneen. "
Tohtori JoAnn Pinkerton, Pohjois-Amerikan vaihdevuosiseuran johtaja
Tulevat tutkimukset, joissa verrataan CBT: tä muihin hoitoihin ja hoitomuotoihin, antavat tutkijoille mahdollisuuden ymmärtää paremmin CBT: n vaikutukset ja miten ne voivat auttaa miljoonia vaihdevuosioireita sairastavia naisia.
