Kirkas nestemäinen ruokavalio: Mitä sinun on tiedettävä

Selkeä nestemäinen ruokavalio on keholle helppo sulattaa, mutta sillä on vain vähän ravintoarvoa. Lääkärit voivat määrätä sen ennen tiettyjä leikkauksia ja lääketieteellisiä toimenpiteitä tai väliaikaisena lääkkeenä ruoansulatuskanavan häiriöihin.

Kirkas nestemäinen ruokavalio ei sisällä kiinteän ruoan kuluttamista, mutta se ei tarkoita, että henkilön täytyy juoda vain vettä.

Sopivia nesteitä ovat tee ja kahvi ilman kermaa, popsicles ja karpalomehu. Sopimattomiin nesteisiin kuuluvat omenakastike tai nesteet, jotka sisältävät massaa tai maitotuotteita.

Tässä artikkelissa tarkastellaan, milloin henkilö voi tarvita selkeää nestemäistä ruokavaliota, sekä riskeistä ja eduista.

Mikä on kirkas nestemäinen ruokavalio?

Getty Images

Keho voi sulattaa selkeät nesteet helposti. Kirkkaat nesteet eivät jätä mitään maha-suolikanavaan, mikä helpottaa lääkäreiden suorittamaan erilaisia ​​toimenpiteitä.

Kirkkaat nesteet tarjoavat kaloreita, elektrolyyttejä ja vettä, mikä tarkoittaa, että ne voivat auttaa ravitsemaan kehoa ja estämään kuivumisen. Kirkkaat nestemäiset ruokavaliot ovat turvallisia lyhytaikaiseen käyttöön lääkärin ohjauksessa.

Kirkas nestemäinen ruokavalio voi vaihdella sen mukaan, miksi lääkäri on suositellut sitä. Henkilöllä tulisi olla selkeä luettelo siitä, mitä hän voi ja mitä ei voi kuluttaa.

Kirkas nestemäinen ruokavalio sisältää yleensä:

• vettä
• kirkkaat mehut ilman massaa
• elektrolyyttijuomat ja urheilujuomat
• inkivääriä ja klubisoodaa
• kirkkaat liemet
• tavalliset popsicles, jotka eivät sisällä soseutettuja hedelmiä tai paloja
• karkkia
• gelatiinituotteet, kuten Jell-O
• teetä ja kahvia ilman maitoa tai kermaa

Kirkkaita nesteitä, jotka eivät sovellu kirkkaalle nestemäiselle ruokavaliolle, ovat:

• soodaa ja kolaa
• alkoholijuomat
• tomaatti- ja vihannesmehut
• maitotuotteet

Tuotteet, joilla on punainen tai violetti väritys, eivät välttämättä sovi ennen seulontatestiä, koska ne jättävät suolistoon värin muistuttavan värin. Tämän vuoksi lääkäreiden on vaikea saada tarkkaa tulosta suoliston seulontatesteillä.

Henkilön ei pitäisi syödä mitään kiinteitä ruokia, jopa hedelmiä ja vihanneksia, kirkkaalla nestemäisellä ruokavaliolla.

Lue lisää nestemäisestä ruokavaliosta täältä.

Mikä on selkeän nestemäisen ruokavalion tarkoitus?

Lääkäri voi suositella kirkasta nestemäistä ruokavaliota useista syistä.

Lääketieteellisen toimenpiteen valmistelu

Selkeän nestemäisen ruokavalion noudattaminen ennen kuvantamistestiä tai lääketieteellistä menettelyä varmistaa, että mitään ei jää suolistoon. Tämä helpottaa lääkärin diagnosoimaan erilaisia ​​sairauksia.

Lääkärit voivat suositella selkeää nestemäistä ruokavaliota ennen endoskopian tai kolonoskopian suorittamista ihmisen suoliston sisäpuolelle.

Vaikka lääkäri ei olisi suositellut selkeää nestemäistä ruokavaliota ennen leikkausta, henkilön on yleensä lopetettava kiinteiden ruokien syöminen 8 tuntia etukäteen. He saattavat kuitenkin pystyä kuluttamaan nesteitä 2 tuntia ennen leikkausta.

Joissakin lääketieteellisissä toimenpiteissä, kuten suoliston leikkauksessa, henkilön on ehkä noudatettava kirkasta nestemäistä ruokavaliota useita päiviä.

Toipuminen lääketieteellisestä toimenpiteestä

Yleisanestesian jälkeen joillakin ihmisillä voi olla pahoinvointia ja oksentelua. Toiset eivät ehkä pysty nielemään kunnolla, mikä lisää ruoan hengittämisen ja tukehtumisen riskiä.

Jotkut lääkärit saattavat suositella aluksi muutaman jääpalan imemistä, sitten siemailla vettä ennen siirtymistä kirkkaalle nesteelle kehon toipumisen aikana.

Bariatrisen tai muun tyyppisen suoliston leikkauksen jälkeen ruoansulatuskanava tarvitsee aikaa parantua. Lääkäri voi suositella vain kirkkaiden nesteiden kuluttamista noin ensimmäisenä päivänä leikkauksen jälkeen. Ajan myötä muiden ruokien lisääminen ruokavalioon on turvallista lääkärin ohjauksessa.

Ruoansulatuskanavan ahdistuksen estäminen

Lääkäri voi suositella, että henkilö noudattaa selkeää nestemäistä ruokavaliota lyhyen ajan, jos hänellä on:

• pahoinvointi ja oksentelu
• ripuli
• divertikuliitti

Kirkas nestemäinen ruokavalio antaa suolen ajan levätä ja parantua estäen kuivumista.

Edut

Kirkas nestemäinen ruokavalio ei ole pitkäaikainen terveysratkaisu. Lyhyellä aikavälillä sen etuja ovat kuitenkin:

• helpompi ruoansulatus, joka voi estää pahoinvointia ja oksentelua
• suoliston puhdistaminen, jolloin lääkäreiden on helpompi suorittaa tiettyjä lääketieteellisiä toimenpiteitä
• tarjoaa kosteutta ja ravintoa

Riskit

Kirkas nestemäinen ruokavalio sopii joillekin ihmisille sairauden tai lääketieteellisen toimenpiteen aikana. Ei ole kuitenkaan turvallista seurata yli 3–5 päivää, ja lääkärin tulisi valvoa ruokavaliota.

Kirkkaalla nestemäisellä ruokavaliolla on rajallinen ravintoarvo. Ajan myötä se voi johtaa aliravitsemukseen, etenkin ihmisillä, joilla on jo ravitsemuksellinen puute.

Kirkkaat nestemäiset ruokavaliot voivat aiheuttaa riskin niille, joilla on:

• matala BMI
• ravitsemus- tai elektrolyyttitasapainon häiriöt
• syömishäiriö
• tietyt hormonaaliset häiriöt
• diabetes

Kirkas nestemäinen ruokavalio sisältää usein runsaasti hiilihydraatteja. Diabetespotilaiden, joiden on noudatettava selkeää nestemäistä ruokavaliota, tulisi työskennellä lääkärin kanssa glukoosipitoisuuden ylläpitämiseksi.

Ihmiset, jotka seuraavat selkeää nestemäistä ruokavaliota pitkään tai ilman lääkärin valvontaa, saattavat kokea ravitsemuksellisia puutteita. Tämä voi johtaa monenlaisiin oireisiin, kuten:

• päänsärky
• mielialan muutokset
• heikkous
• hedelmättömyys
• lihaskipu
• luuvaurio
• sydänongelmat

Jokaisen, jolla on selkeään nestemäiseen ruokavalioon liittyviä oireita, tulee puhua lääkärille viipymättä. Jos ruokavalio on välttämätön, lääkäri voi muuttaa sitä tai suositella tapoja vähentää nälkää ja estää epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

Onko se turvallista laihtuminen?

Kirkas nestemäinen ruokavalio ei ole turvallinen vaihtoehto laihtumiseen. Se ei tarjoa ravinteita, joita henkilö tarvitsee pysyäkseen terveinä.

Lisäksi se ei todennäköisesti toimi pitkällä aikavälillä. Kun henkilö alkaa syödä normaalisti, hän voi nopeasti palauttaa menettämänsä painon.

Sopiiko se detoxiin?

Jotkut vaihtoehtoiset terveydenhuollon puolestapuhujat suosittelevat nestemäistä ruokavaliota paastoamisen tai kehon vieroituksen yhteydessä. Paasto ei kuitenkaan yleensä ole välttämätöntä optimaalisen terveyden edistämiseksi ja voi olla vaarallista tietyissä populaatioissa. Ihmisten tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen minkään tyyppisen detox-ruokavalion aloittamista varmistaakseen, että heitä on turvallisesti noudattaa.

Vinkkejä

Useimmille ihmisille selkeän nestemäisen ruokavalion suurin haaste on nälän tunne. Kirkas nestemäinen ruokavalio ei ole täydellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joten on yleistä kokea ruokahalua sen seuraamisen aikana.

Joitakin strategioita, jotka voivat auttaa tekemään ruokavaliosta mukavampaa, ovat:

• juominen lääkärin hyväksymä ravintolisä
• juomalla elektrolyyttijuomaa
• syöminen erilaisia ​​makuja, kuten makeaa gelatiinia ja suolaisia ​​elektrolyyttijuomia, välttämään himoja
• kuluttaa kirkkaita nesteitä useammin kuin tavalliset ateria-ajat
• pidetään hydratoituna runsaalla vedellä

On tärkeää noudattaa ruokavaliota, jonka lääkäri suosittelee tarkasti. Jopa yksi kiinteä ruoka välipala voi tarkoittaa lääketieteellisen toimenpiteen uudelleenjärjestämistä.

Ottaa mukaan

Joskus henkilön on noudatettava selkeää nestemäistä ruokavaliota lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Lääkäri voi auttaa heitä valitsemaan oikeat ainesosat, seuraamaan haittavaikutuksia ja neuvomaan nälän ja halun hallitsemisessa.

Ihmisten ei tulisi noudattaa selkeää nestemäistä ruokavaliota, ellei lääkäri neuvoo heitä tekemään niin. Se ei sovi painonpudotusstrategiaksi. Ilman lääkärin ohjausta käytettynä sillä voi olla vakavia haittavaikutuksia.