Kuinka masennus vaikuttaa kehoon?
Masennuksen vaikutukset voivat ulottua yli ihmisen tunteiden ja mielenterveyden. Masennus voi vaikuttaa myös henkilön fyysiseen terveyteen.
Tässä artikkelissa on lisätietoja näistä masennuksen fyysisistä vaikutuksista, mukaan lukien krooninen kipu, painon muutokset ja lisääntynyt tulehdus.
Mikä on masennus?
Masennus on monimutkainen mielenterveystila, joka aiheuttaa henkilölle heikon mielialan ja saattaa jättää hänet jatkuvasti surulliseksi tai toivottomaksi.
Masennusoireet voivat olla tilapäisiä kokemuksia vastauksena suruun tai traumaan. Mutta kun oireet kestävät yli 2 viikkoa, se voi olla merkki vakavasta masennuksesta.
Samat oireet voivat olla merkki myös toisesta mielenterveydentilasta, kuten kaksisuuntainen tai traumaperäinen stressihäiriö (PTSD).
Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM-5) luetellaan seuraavat masennuksen oireet:
- masentunut mieliala useimpina päivinä, mukaan lukien surun tai tyhjyyden tunne
- mielihyvän menettäminen aiemmin nautitusta toiminnasta
- liian vähän tai liikaa unta useimpina päivinä
- tahaton laihtuminen tai painonnousu tai muutokset ruokahalussa
- fyysinen levottomuus tai hitauden tunne
- matala energia tai väsymys
- tunne arvottomaksi tai syylliseksi
- vaikeuksia keskittyä tai tehdä päätöksiä
- tunkeilevat ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta
Oireet vaihtelevat yksilöiden välillä ja voivat muuttua ajan myötä. Jotta lääkäri voi diagnosoida masennuksen, henkilöllä on oltava vähintään viisi oireita, joiden on oltava läsnä saman 2 viikon jakson aikana.
Kuvahyvitys: Stephen Kelly, 2018
Masennuksen fyysiset oireet
Tutkimus on dokumentoinut monia tapoja, joilla masennus voi vaikuttaa fyysiseen terveyteen, mukaan lukien seuraavat:
Painonnousu tai -lasku
Masennusta sairastavilla voi esiintyä ruokahalun muutoksia, mikä voi aiheuttaa tahattomaa laihtumista tai painonnousua.
Lääketieteen asiantuntijat ovat liittäneet liiallisen painonnousun moniin terveysongelmiin, mukaan lukien diabetes ja sydänsairaudet. Alipaino voi vahingoittaa sydäntä, vaikuttaa hedelmällisyyteen ja aiheuttaa väsymystä.
Krooninen kipu
Masennusta sairastavilla voi olla selittämättömiä kipuja, kuten nivel- tai lihaskipuja, rintojen aristusta ja päänsärkyä.
Henkilön masennusoireet voivat pahentua kroonisen kivun takia.
Sydänsairaus
Masennus voi vähentää henkilön motivaatiota tehdä positiivisia elämäntapavalintoja. Heidän sydänsairauksien riski kasvaa, kun he syövät huonoa ruokavaliota ja ovat istumaton elämäntapa.
Masennus voi olla myös itsenäinen riskitekijä sydänsairauksiin. Vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan yhdellä viidellä sydämen vajaatoimintaa tai sepelvaltimotautia sairastavalla ihmisellä on masennus.
Tulehdus
Tutkimukset osoittavat, että krooninen stressi ja masennus liittyvät tulehdukseen ja voivat muuttaa immuunijärjestelmää. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että masennus voi johtua kroonisesta tulehduksesta.
Masennusta sairastavilla ihmisillä on todennäköisemmin tulehdustiloja tai autoimmuunisairauksia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), tyypin 2 diabetes ja niveltulehdus.
On kuitenkin epäselvää, aiheuttaako masennus tulehdusta vai onko krooninen tulehdus joku alttiimpi masennukselle. Lisätutkimuksia tarvitaan näiden kahden välisen yhteyden ymmärtämiseksi.
Seksuaaliterveysongelmat
Masennusta sairastavilla voi olla heikentynyt libido, heillä on vaikeuksia kiihtyä, heillä ei ole enää orgasmeja tai heillä on vähemmän miellyttäviä orgasmeja.
Jotkut ihmiset kokevat myös masennuksesta johtuvia suhdeongelmia, joilla voi olla vaikutusta seksuaaliseen toimintaan.
Kroonisten kroonisten sairauksien paheneminen
Ihmisillä, joilla on jo krooninen sairaus, oireet saattavat olla pahempia, jos heille kehittyy masennus.
Krooniset sairaudet voivat jo tuntua eristäviltä tai stressaavilta, ja masennus voi pahentaa näitä tunteita.
Masennusta sairastava henkilö voi myös kamppailla noudattamaan kroonisen sairauden hoitosuunnitelmaa, mikä voi antaa oireiden pahenevan.
Masennusta kokevien ja kroonisesta sairaudesta kärsivien tulisi keskustella lääkärin kanssa strategioista molempien sairauksien hoitamiseksi. Mielenterveyden säilyttäminen voi parantaa fyysistä terveyttä ja tehdä kroonisesta tilasta helpomman hallittavissa.
Nukkumisvaikeuksia
Masennusta sairastavilla voi olla unettomuutta tai univaikeuksia.
Tämä tila voi jättää heidät uupuneiksi, mikä vaikeuttaa sekä fyysisen että henkisen terveyden hallintaa.
Lääkärit yhdistävät unihäiriön lukuisiin terveysongelmiin. Vastaavasti tutkimus on korreloinut pitkäaikaisen unihäiriön korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen, painoon liittyviin ongelmiin ja eräisiin syöpätyyppeihin.
Ruoansulatuskanavan ongelmat
Masennusta sairastavat ihmiset ilmoittavat usein vatsa- tai ruoansulatusongelmista, kuten ripulista, oksentelusta, pahoinvoinnista tai ummetuksesta. Joillakin masennuspotilailla on myös kroonisia sairauksia, mukaan lukien IBS.
Vuonna 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan tämä voi johtua siitä, että masennus muuttaa aivojen reaktiota stressiin tukahduttamalla toimintaa hypotalamuksessa, aivolisäkkeessä ja lisämunuaisissa.
Näkymät
Tunnustaminen siitä, että masennus voi aiheuttaa fyysisiä terveysongelmia, voi auttaa henkilöä hakemaan hoitoa ja tekemään muutoksia oireiden hallitsemiseksi.
Masennus on hoidettavissa. Lääkäri voi suositella yhdistettyä lähestymistapaa lääkityksen, hoidon ja elämäntapamuutosten avulla. Oikealla tuella henkilö voi hallita sekä masennuksen fyysisiä että henkisiä terveysvaikutuksia.
