Kuinka lievittää kutinaa

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kutiava iho tai lääkärien kutina kutina voi olla epämukavaa ja turhauttavaa. Onneksi monet luonnolliset ja kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa helpottamaan.

Kansallisen ekseemayhdistyksen (NEA) mukaan ihmisillä, joilla on usein kutiava iho, voi olla vaikeuksia nukkua ja masentua tai ahdistua. Ne voivat myös naarmuttaa ihoaan aiheuttaen pieniä kyyneleitä, jotka ovat alttiita infektioille.

Ihon kutinan yleisiä syitä ovat hyönteisten puremat, allergiat, stressi ja ihosairaudet, kuten ekseema ja psoriaasi.

Tässä artikkelissa hahmotellaan joitain parhaita luonnollisia ja kodin korjaustoimenpiteitä kutinaa varten.

1. Mentolin levittäminen

Mentoliöljy voi lievittää kipua ja kutinaa.

Mentoli on eteerinen öljy, jota löytyy minttuperheen kasveista. Sillä on viilentävä vaikutus ja se voi auttaa lievittämään kipua ja kutinaa.

Vuoden 2012 tutkimuksessa selvitettiin, voisiko mentolia sisältävä piparminttuöljy hoitaa raskaana olevien naisten kutinaa.

Tutkijat jakoivat osanottajat kahteen ryhmään. Yksi ryhmä sai pullon seesamiöljyä, johon oli infusoitu 0,5 prosentin pitoisuus piparminttuöljyä. Toinen ryhmä sai pullon, joka sisälsi seesami- ja oliiviöljyjen yhdistelmää.

Osallistujat levittivät öljyjä kutisevalle iholle kahdesti päivässä 2 viikon ajan. Ne, jotka käyttivät piparminttu-infusoitua öljyä, raportoivat kutinan vakavuuden merkittävää vähenemistä verrattuna muihin tuotteisiin.

Laimenna eteeriset öljyt aina kantajaöljyssä ennen kuin levität niitä iholle.

2. Kutinan jäähdyttäminen

American Academy of Dermatology ehdottaa, että hyvä tapa lievittää kutisevaa ihoa on levittää kylmällä, märällä liinalla tai jääpakkauksella vaurioituneelle alueelle 5–10 minuutin ajan.

Jäähdytys auttaa vähentämään tulehdusta, joka voi vaikuttaa kutinaan.

Toinen vaihtoehto on pitää kosteuttavat voiteet ja voiteet jääkaapissa. Tämä varmistaa, että niillä on suora jäähdytysvaikutus, kun henkilö levittää niitä iholle.

3. Märkä käärehoito

Märkäpäällystehoito (WWT) käsittää sideharsoista tai kirurgisesta verkosta tehtyjen vesiliotettujen kangaskääreiden levittämisen kutisevalle iholle.

Nämä kääreet kosteuttavat ja rauhoittavat ihoa ja tarjoavat samalla fyysisen esteen, joka suojaa naarmuuntumiselta. Tämä hoito voi olla erityisen hyödyllistä lapsille.

WWT voi myös auttaa ihoa imemään lääkkeitä, kuten ajankohtaisia ​​steroideja. Ennen kääreiden levittämistä hiero tai taputa lääkkeitä varovasti alueelle ja seuraa runsaalla kosteusvoiteella.

NEA ehdottaa seuraavia vaiheita märkäkalvojen levittämiseksi:

1. Kostuta sideharso lämpimässä vedessä, kunnes se muuttuu kosteaksi.
2. Kiedo sideharso kutisevan ihoalueen ympärille.
3. Kääri kuiva sideharso kostean päälle.
4. Laita varovasti pehmeät puuvillaiset pyjamat varoen häiritsemästä siteitä.
5. Anna sidosten olla päällä useita tunteja tai yön yli.

Henkilö voi käyttää WWT: tä muutaman päivän hallita kutinaa voimakkaasti. Jos kutina ei vähene, on parasta keskustella lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa hoidon jatkamisesta tai vaihtoehtoisen hoidon kokeilemisesta.

4. Kolloidinen kaurapuuro

Kolloidinen kaurapuuro voi lievittää kutinaa ja kuivumista.

Kolloidinen kaurajauho on hienoksi jauhettua kaurajauhoa, jonka henkilö voi liuottaa veteen. Tuloksena oleva liuos muodostaa ihon pinnalle suojaavan esteen, joka auttaa sulkeutumaan kosteuteen. Kolloidinen kaurapuuro voi auttaa lievittämään kuivumista ja kutinaa.

Kolloidisella kaurajauholla on myös tunnettuja antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka molemmat auttavat vähentämään ihon ärsytystä.

Pieni tutkimus vuodelta 2015 havaitsi, että kolloidinen kaurapuuro vähensi hilseilyä, kuivuutta, karheutta ja kutinan voimakkuutta terveillä naisilla, joilla oli lievä tai kohtalainen kutina.

Kolloidinen kaurapuuro on laajalti saatavana voiteina ja voiteina. Vaihtoehtoisesti henkilö voi lisätä hienoksi jauhetun jauheen suoraan kylpyveteen.

5. Omenasiiderietikka

Omenaviinietikka sisältää etikkahappoa, jota ihmiset ovat käyttäneet tuhansia vuosia luonnollisena haavan desinfiointiaineena ja antiseptisenä aineena.

National Psoriasis Foundation (NPF): n mukaan omenaviinietikka voi olla erityisen hyödyllinen päänahan kutinaessa.

NPF suosittelee etikan laimentamista vedellä suhteella 1: 1. Levitä liuos päänahkaan ja anna sen kuivua ennen huuhtelemista varovasti haalealla vedellä.

Etikka voi aiheuttaa palavan tunteen avoimissa haavoissa. Ihmiset, joilla on halkeileva ja vuotava iho, tulisi välttää tätä hoitoa.

6. Kosteuttava

Kosteuttava voi hydratoida uloimman ihokerroksen ja estää kutinaa.

Kosteusvoiteet, kuten voiteet ja voiteet, voivat auttaa kosteuttamaan ihon ulointa kerrosta. Ne ovat usein välttämättömiä kutinaa ja kuivumista aiheuttavien ihosairauksien hoidossa.

Hyvä kosteusvoide sisältää kostuttavia aineita ja pehmentäviä aineita. Kosteudensäilyttäjät vetävät vettä ihoon, kun taas pehmentävät aineet muodostavat suojaavan kalvon ihon pinnalle, mikä auttaa lukitsemaan kosteuden.

On parasta levittää kosteusvoiteita pian kylvyn tai suihkun jälkeen ihon ollessa vielä hieman kostea.

NEA tarjoaa seuraavat vinkit hyvän kosteuttavan rutiinin kehittämiseen:

• käytä kosteusvoidetta, jolla on korkea öljypitoisuus
• kosteuttaa käsiä aina, kun ne ovat joutuneet kosketuksiin veden kanssa
• kosteuta ennen nukkumaanmenoa, jotta iho pysyisi kosteutettuna läpi yön

7. Ruokasoodaa

Ruokasoodalla on sienilääkkeitä, ja tutkimukset viittaavat siihen, että se on tehokas hoito useille sieni-iho-olosuhteille, joista monet voivat aiheuttaa kutinaa.

NEA suosittelee neljänneksen kupin ruokasoodaa lisäämistä lämpimään kylpyyn. Vaihtoehtoinen vaihtoehto on sekoittaa ruokasooda pienen veden kanssa tahnan muodostamiseksi, jonka henkilö voi levittää suoraan kutiseville alueille.

8. Ärsyttävien aineiden välttäminen

American Dermatology Academyin mukaan ihmisten tulisi välttää mahdollisia ärsyttäjiä, koska ne voivat pahentaa kutinaa. Mahdollisia ärsyttäviä aineita ovat:

Kuuma vesi

Kylpeminen ja suihkussa kuumaa vettä poistaa kosteuden iholta, mikä tekee siitä alttiimman kuivumiselle, punoitukselle ja kutinalle. Veden lämpötilan laskeminen jopa muutamalla asteella voi auttaa.

Lämpötilan ja kosteuden muutokset

Äärimmäiset lämpötilan ja kosteuden muutokset voivat kuivata ihon aiheuttaen hilseilyä ja kutinaa.

Ilmankostutin voi auttaa ylläpitämään sisätilojen kosteutta kuivina kesäkuukausina. Se voi myös auttaa torjumaan keskuslämmityksen kuivumisvaikutuksia talvella.

Hajustetut ihonhoitotuotteet

Jotkut ihonhoitotuotteet sisältävät lisäaineita, kuten hajusteita ja keinotekoisia värejä, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa ihon ärsytystä.

Ihmiset, joilla on kutiava tai herkkä iho, tulisi käyttää tuoksu- ja väriaineettomia ihonhoitotuotteita.

Villa ja synteettiset kuidut

Villasta tai synteettisistä kuiduista valmistetut vaatteet voivat tuntua karkeilta ihoa vasten aiheuttaen kutinaa ja ärsytystä. Jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset.

Ihmiset, joilla on kutiava iho, voivat käyttää löysiä puuvillavaatteita aina kun mahdollista. Puuvilla antaa ihon hengittää ja estää ylikuumenemisen.

Stressi

Tutkimukset osoittavat, että psykologinen stressi voi laukaista kutinaa. Ihmiset, jotka kokevat lisääntynyttä kutinaa stressin aikana, voivat hyötyä kokeilemalla erityisiä stressin vähentämistekniikoita, kuten jooga ja tietoisuusmeditaatio.

Milloin lääkäriin

Ihmiset voivat hoitaa monia kutinatapauksia kotona tehokkaalla puhdistus- ja kosteuttamismenetelmällä.

Henkilön tulisi kuitenkin mennä lääkäriin, jos hänellä on seuraavia oireita:

• kutina, joka jatkuu yli 2 viikkoa tai syttyy säännöllisesti
• kutina, johon liittyy epätavallinen ihottuma, kuoppia tai turvotusta
• infektion merkit, kuten tulehdus tai itkevät haavaumat
• kutina, joka vaikuttaa koko kehoon

Yllä olevat oireet voivat viitata taustalla olevaan terveysongelmaan, joka vaatii lääkärinhoitoa.

Lääkäri voi myös suositella ajankohtaisia ​​voiteita ja lääkkeitä henkilön kutinan lievittämiseksi.

Tässä artikkelissa luetellut tuotteet ovat ostettavissa verkosta.

• Osta piparminttuöljyä.
• Osta kolloidista kaurapuuroa.
• Osta omenaviinietikkaa.
• Osta ruokasoodaa.