MATALA VERENPAINE: LUONNOLLISET LääKKEET, SYYT JA OIREET - VERI - HEMATOLOGIA

Yhdeksän tapaa nostaa verenpainetta

Vaikka matala verenpaine saattaa tuntua hyvältä, ihmisen verenpaine voi toisinaan olla liian matala ja aiheuttaa ongelmia.

Joissakin tilanteissa luonnolliset ratkaisut voivat nostaa matalaa verenpainetta ja lievittää joitain siihen liittyviä oireita. Muissa tapauksissa lääkkeiden ja hoitojen muodossa tapahtuvaa interventiota voidaan tarvita verenpaineen nostamiseksi terveelle tasolle.

Mikä on matala verenpaine?

Verenpainelukeman, joka on alle 90 mmHg ja yli 60 mmHg, pidetään alhaisena verenpaineena.

Verenpaine voidaan mitata millimetreillä elohopeaa (mmHg).

Alhainen verenpaine tai hypotensio määritellään säännöllisimmin lukemiksi, jotka ovat alle 90 mmHg yli 60 mmHg.

Useimmat lääkärit kuvaavat matalaa verenpainetta ongelmaksi kuitenkin vain, jos henkilöllä on matalan verenpaineen oireita.

Matalan veren määrä ei ole huolenaihe, jos oireita ei ole. Kuitenkin, kun matala verenpaine aiheuttaa oireita, se voi olla merkki siitä, että elimiin ei pääse riittävästi verta.

Jos näin tapahtuu liian kauan, se voi aiheuttaa vakavia seurauksia, kuten:

shokki
aivohalvaus
sydänkohtaus
munuaisten vajaatoiminta

Luontaistuotteet

Useimmat ihmiset, joilla on matala verenpaine, eivät tarvitse lääkkeitä tai muita lääketieteellisiä toimenpiteitä verenpaineen nostamiseksi. Alhaisen verenpaineen nostamiseksi on paljon luonnollisia tapoja ja elämäntapamuutoksia, mukaan lukien seuraavat elämäntavan muutokset.

1. Syö enemmän suolaa

Päinvastoin kuin suosittuja neuvoja, vähärasvainen ruokavalio ei ole hyvä kaikille, joilla on verenpaineongelmia.

Alhaisen verenpaineen omaavien tulisi harkita natriumin saannin kohottamista kohtalaisesti verenpaineen nostamiseksi.

2. Vältä alkoholijuomia

Alkoholi voi alentaa verenpainetta entisestään, joten matalan verenpaineen omaavien tulisi välttää liiallisen alkoholimäärän juomista.

3. Keskustele lääkkeistä lääkärin kanssa

Matala verenpaine voi olla haittavaikutus monille lääkkeille.

Jos matalan verenpaineen oireet alkavat lääkityksen aloittamisen jälkeen, henkilön on keskusteltava oireista lääkärin kanssa.

4. Rajat jalat istuen

Jalkojen ylityksen istuessa on osoitettu lisäävän verenpainetta. Korkean verenpaineen omaaville ihmisille tämä voi olla ongelma.

Ihmisille, joilla on alhainen verenpaineen oire, ristikkäiset jalat voivat auttaa kohottamaan verenpainetta pienellä vaivalla.

5. Juo vettä

Juomalla enemmän vettä voidaan lisätä veren määrää, mikä voi lievittää yhtä matalan verenpaineen mahdollisista syistä. Se voi myös auttaa välttämään kuivumista.

6. Syö pieniä aterioita usein

Pienempien, useammin aterioiden syöminen koko päivän voi auttaa matalalla verenpaineella.

Tämä johtuu siitä, että pienemmät ateriat auttavat estämään suurempien, painavampien aterioiden syömiseen liittyvän verenpaineen laskun.

7. Käytä kompressiosukkia

Puristussukat auttavat vähentämään veren määrää, joka tarttuu sääriin ja jalkoihin, joten siirtää sitä muualle.

Puristussukkia käytetään myös helpottamaan suonikohjuihin liittyvää painetta ja kipua.

8. Vältä äkillisiä asennonmuutoksia

Nopea istuminen tai seisominen voi aiheuttaa huimausta, huimausta tai mahdollista pyörtymistä ihmisillä, joilla on matala verenpaine.

Näissä tapauksissa sydän ei ole pumpannut riittävästi verta kehon läpi riittävän nopeasti, jotta voidaan ottaa huomioon äkillinen asennon tai korkeuden muutos.

9. Ole tietoinen oireista

Matalaa verenpainetta pidetään ongelmana vain, jos oireita esiintyy. Jos oireita ei ole, matalaa verenpainetta tulisi pitää merkkinä hyvästä terveydestä.

Henkilön on tärkeää tietää oireet ja mitä pitää varoa, jos hänen matala verenpaine alkaa aiheuttaa ongelmia.

Syyt

Alhaisella verenpaineella on useita mahdollisia syitä. Joissakin tapauksissa taustalla olevaa tilaa on hoidettava matalan verenpaineen korjaamiseksi.

Joitakin yleisimpiä syitä ovat:

ravitsemukselliset puutteet
pitkittynyt sängyn lepo
raskaus
lääkkeitä
vakavat infektiot
allergiset reaktiot
veren määrän lasku
sydänongelmat

Alhainen verenpaine voi kuitenkin olla myös osoitus hyvästä terveydestä, jos henkilöllä ei ole oireita.

Oireet

Oireet eivät aina ole läsnä tai ilmeisiä matalalla verenpaineella. Ne voivat kuitenkin sisältää väsymystä, näön hämärtymistä ja vaikeuksia keskittyä.

Joillakin matalan verenpaineen ihmisillä ei ole oireita. Näillä ihmisillä matala verenpaine ei yleensä ole vaarallista tai huolestuttavaa.

Jopa yhden tai kahden oireen osoittaminen voi kuitenkin merkitä ongelmaa. Matala verenpaine voi aiheuttaa seuraavia:

huimaus
pyörtyminen
kyvyttömyys keskittyä
näön hämärtyminen tai vääristyminen
pahoinvointi
väsymys

Joillakin ihmisillä voi olla matalan verenpaineen oireita vain seisten. Tätä kutsutaan ortostaattiseksi hypotensiona. Yleensä tämä ei ole vaarallista, ellei sijaintimuutokset aiheuta henkilön verenpaineen laskua nopeasti, mikä voi johtaa pyörtymiseen.

Äärimmäisissä tapauksissa matala verenpaine voi johtaa sokkiin. Sokki on vakava lääketieteellinen hätätilanne, joka johtuu veren virtauksen vähenemisestä koko kehossa. Se voi vahingoittaa elimiä solutasolla.

Sokin oireita ovat seuraavat:

nopea tai matala hengitys
nihkeä iho
sekavuus tai desorientaatio
nopea syke
heikko pulssi

Henkilö, jolla on sokin oireita, tarvitsee kiireellistä lääkärinhoitoa.

Milloin lääkäriin

Alhainen verenpaine voi toisinaan johtua tai pahentaa lääkitys tai taustalla olevat terveysolosuhteet.

Lääkärit ovat yleensä yhtä mieltä siitä, että matala verenpaine on ongelma vain, jos oireita esiintyy.

Henkilön, jolla on matala verenpaine, tulisi olla tietoinen mahdollisista oireista ja siitä, mitkä lääkkeet saattavat aiheuttaa verenpaineen laskun edelleen, kun he aloittavat heidät.

Minkä tahansa matalan verenpaineen oireiden kokeminen voi myös viitata taustalla olevaan tilaan, johon on ehkä puututtava.

Jokaisen, jolla on sokin oireita, on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, koska sokki on hengenvaarallinen lääketieteellinen hätätilanne.