Tyypin 2 diabetes ja elinajanodote
Diabeteksella voi olla vakavia terveysvaikutuksia, jotka vaikuttavat elinajanodotteeseen. Vaikutus riippuu useista tekijöistä, kuten siitä, kuinka pian henkilö saa diagnoosin ja hoidon, ja kuinka hyvin he ja heidän terveydenhuoltotiiminsä hoitavat tilan.
Muita vaikuttavia tekijöitä ovat oireiden vakavuus ja eteneminen, mahdolliset komplikaatiot ja miten keho reagoi hoitoon.
Saatuaan diagnoosin tyypin 2 diabeteksesta monet ihmiset kysyvät, miten se vaikuttaa heidän elämänsä pituuteen. Diabetes on monimutkainen, sillä on monia muuttujia ja mahdollisia komplikaatioita, ja jokainen henkilö on erilainen.On vaikea tietää, miten tila vaikuttaa yksilön elinajanodotteeseen.
Vaikuttaa kuitenkin todennäköiseltä, että varhaisen diagnoosin ja tehokkaan hoidon avulla monet ihmiset voivat odottaa elävänsä niin kauan kuin diabetesta sairastamattomat ja että heillä on hyvä elämänlaatu.
Tässä artikkelissa tarkastellaan tekijöitä, jotka vaikuttavat tyypin 2 diabetesta sairastavan henkilön elinajanodotteeseen ja miten se voidaan maksimoida.
Elinajanodote tyypin 2 diabeteksella
Tyypin 2 diabetes on monimutkainen tila, jossa on monia muuttujia. Diagnoosihetkellä lääkäri ei voi kertoa, miten tila vaikuttaa henkilön elinajanodotteeseen.
Yhdistyneen kuningaskunnan vuoden 2010 raportissa arvioitiin, että tyypin 2 diabetes lyhensi elinajanodotetta jopa 10 vuodella, kun taas tyypin 1 diabetes lyhensi sitä keskimäärin vähintään 20 vuodella.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan vuonna 2014 ja Yhdysvalloissa miesten keskimääräinen elinajanodote syntymän yhteydessä oli 76,4 vuotta. Naisilla se oli 81,2 vuotta.
CDC-tutkimus osoitti myös, että 25 ihmistä 100 000: sta kuoli diabetekseen liittyviin syihin vuonna 2000. Vuoteen 2014 mennessä sama luku laski noin 21 ihmiselle 100 000: sta.
CDC arvioi, että 24,8 ihmistä 100 000: sta kuoli diabetekseen liittyviin syihin vuonna 2016. He totesivat, että diabetes oli seitsemänneksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa.
On tärkeää huomata, että CDC-luvut eivät tee eroa diabeteksen välillä. Ne eivät myöskään osoita tilan vaikutusta henkilön elinikään.
Vuonna 2012 tehdyssä kanadalaisessa tutkimuksessa laskettiin diabeteksen vaikutukset elinajanodotteeseen 55-vuotiaana. He havaitsivat, että tauti vähensi naisilla keskimäärin 6 vuotta ja miehillä 5 vuotta.
Vuonna 2015 julkaistu tutkimus New England Journal of Medicine päätyi siihen, että seuraavat voivat vähentää tyypin 2 diabetekseen liittyvää kuoleman riskiä:
- seulonta
- lääkkeitä
- parempi tietoisuus
European Heart Journal julkaisi vuonna 2008 tutkimuksen, jossa arvioitiin tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten tulokset ja interventiomenetelmien, kuten elämäntapamuutosten ja lääkkeiden, vaikutukset.
Arvioitu elinajanodote on laaja iästä, elämäntapatekijöistä ja hoidoista riippuen.
Tuolloin esimerkiksi:
- 55-vuotias mies, jolla on tyypin 2 diabetes, voi odottaa elävänsä vielä 13,2–21,1 vuotta, kun taas yleinen odotusaika olisi vielä 24,7 vuotta.
- 75-vuotias mies, jolla on tauti, saattaa odottaa elävänsä vielä 4,3–9,6 vuotta verrattuna yleiseen odotukseen vielä 10 vuodeksi.
Nämä luvut ja havainnot heijastavat:
- kuinka vaihteleva elinajanodote on diabeetikoilla
- miten tämä arvio voi muuttua lääketieteellisestä toimenpiteestä riippuen
Esimerkiksi henkilöllä, joka ei hallitse glukoosipitoisuuttaan tehokkaasti, joka tupakoi ja jolla ei ole liikuntaa, elinajanodote on todennäköisesti lyhyempi kuin terveellisen, aktiivisen elämäntavan omaavan henkilön, joka ei tupakoi ja jolla on vakaa verensokeritaso.
Vuonna 2017 American Diabetes Association totesi raportissa hoidon standardeista, että diabetes on "monimutkainen, krooninen sairaus, joka vaatii jatkuvaa lääketieteellistä hoitoa ja monitekijäinen riskinvähentämisstrategia, joka ei ole glykeemisen kontrollin mukainen".
Vaikka uudet lääkkeet ja seulontatekniikat parantavat edelleen diagnostiikkaa ja hoitoa, on myös edistytty kohti henkilökohtaisia strategioita. Nämä kaikki voivat parantaa diabetesta sairastavien ihmisten näkymiä.
Mikä lisää riskiä?
Laaja valikoima terveys- ja hoitotekijöitä vaikuttaa diabeteksen vaikutukseen.
Kaikki, mikä pahentaa diabetesta tai lisää sen kehittymisriskiä, todennäköisesti myös lyhentää sairautta sairastavan henkilön elinajanodotetta.
Yleisiä riskitekijöitä, jotka voivat vähentää elinajanodotetta diabeetikoilla, ovat:
- ylipainoinen tai liikalihava, varsinkin jos siihen liittyy vatsan ylimääräinen rasva
- jolla on vähän kuitua ja paljon sokeria, rasvaa ja suolaa sisältävä ruokavalio
- tupakointi-
- harjoittamalla vähäistä fyysistä aktiivisuutta
- saada vähän unta
- joilla on korkea stressi
Seuraavilla terveysongelmilla voi olla sama vaikutus:
- sydän- ja verisuonisairaudet, mukaan lukien sydänsairaudet ja aiemmin ollut aivohalvaus
- maksasairaus
- munuaissairaus
- korkea kolesterolitaso
- infektiot
- korkea verenpaine
- haava tai maha-suolikanavan tilat
Lisäksi mitä kauemmin ihmisellä on diabetes, sitä todennäköisemmin se vähentää elinajanodotetta.
Samoin mitä nuorempi henkilö on, kun hän saa diagnoosin, sitä suurempi on riski, että diabetekseen liittyvät komplikaatiot lyhentävät heidän elinikäänsä.
Terveellisten elämäntapamuutosten tekeminen voi kuitenkin viedä paljon kohti diabeteksen kääntämistä sen alkuvaiheessa ja estää henkilöä kehittymästä sitä kokonaan.
Täältä saat lisätietoja prediabeteksesta, joka on taudin varhaisin vaihe ja usein palautuva.
Sydän- ja verisuonitautien vaikutus
Korkea verensokeritaso aiheuttaa keholle stressiä ja voi vahingoittaa hermoja ja pieniä verisuonia, mikä vähentää verenkiertoa.
Tämä tarkoittaa, että sydämen on työskenneltävä kovemmin toimiakseen verta kehon kudoksiin, etenkin niihin, jotka ovat kauimpana, kuten jaloissa ja käsissä.
Lisääntynyt työmäärä vahingoittaa sydämen omia verisuonia. Tämä voi aiheuttaa sydämen heikkenemisen ja lopulta epäonnistumisen.
Veren puute kehon muihin elimiin ja kudoksiin nälkää happea ja ravintoa, mikä voi johtaa heidän kuolemaansa. Lääkärit kutsuvat tätä nekroosiksi.
American Heart Association (AHA) arvioi, että diabetesta sairastavat aikuiset kokevat kuolemaan johtavan sydänsairauden kaksi tai neljä kertaa todennäköisemmin kuin diabetesta sairastamattomat.
AHA: n mukaan 65-vuotiailla tai sitä vanhemmilla ihmisillä:
- noin 68 prosenttia kuolee sydänsairauksiin
- noin 16 prosenttia kuolee aivohalvauksen seurauksena
10 vinkkiä parempaan elinajanodotteeseen
Diabetespotilaiden elinajanodotteen pidentämistä koskevat suositukset ovat samanlaisia kuin hoito- ja ennaltaehkäisyvinkit.
1. Syöminen terveellisesti
Henkilön tulisi rajoittaa yksinkertaisia sokereita sisältävien elintarvikkeiden, kuten mehujen ja karkkien, kulutusta, koska ne voivat aiheuttaa verensokeripiikkejä.
On myös parempi syödä monimutkaisia eikä yksinkertaisia hiilihydraatteja. Nämä ovat esimerkiksi kokonaisia jyviä ja palkokasveja.
Ihmisten tulisi myös rajoittaa alkoholin saantiaan. Lääkäri neuvoo ruokavaliossa ja alkoholin kulutuksessa.
2. Liikunta
Sairauksien ehkäisyn ja terveyden edistämisen toimisto suosittelee, että aikuiset saavat vähintään 150–300 minuuttia kohtuullisen voimakasta aerobista liikuntaa joka viikko, kuten reipasta kävelyä tai tanssia.
3. Laihdutus
Ylipainoisilla 5–10 prosentin menettäminen voi vähentää merkittävästi diabeteksen vaikutusta.
4. Verensokeritasojen seuranta ja hoito
Näiden tasojen seuraaminen antaa henkilölle mahdollisuuden tunnistaa huiput, ja sitten he voivat korjata syyn. Myös lääkkeet, kuten metformiini, voivat auttaa vakauttamaan verensokeritasoja, mutta vain, jos henkilö ottaa ne lääkärin määräämällä tavalla.
5. Hoitosuunnitelman noudattaminen
Tähän sisältyy säännöllisiin seulontaan osallistuminen ja lääkärin ohjeiden noudattaminen elämäntapastrategioista ja lääkkeistä.
Verensokerin seurantasarjat ovat ostettavissa verkosta.
6. Sydän- ja verisuoniriskien hallinta
Monet sairaudet voivat lisätä diabeteksen vaikutuksia, kuten munuais- ja sydänsairaudet, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli. Sydän- ja verisuonitaudit ovat tärkein kuolinsyy diabetesta sairastavilla.
Ateroskleroosia, sydän- ja verisuonitauteja sekä tyypin 2 diabetesta sairastaville henkilöille vuoden 2018 ohjeissa suositellaan, että lääkärit määräävät lääkkeitä näihin ongelmiin osana yleistä diabeteksen hoitosuunnitelmaa.
7. Infektioiden ehkäisy
Diabetespotilailla on suurempi riski sairastua infektioihin, kuten influenssa, keuhkokuume ja virtsatieinfektiot.
Infektio, joka on suhteellisen vähäinen diabetesta sairastavalla henkilöllä, voi olla hengenvaarallinen sairastuneella.
Myös ihohaavojen parantuminen voi kestää kauemmin, ja jos ne haavautuvat, amputaatio voi olla tarpeen. Tämä voi vähentää ihmisen elinajanodotetta Diabetes UK -tutkimushyväntekeväisyysjärjestön mukaan.
Näiden komplikaatioiden estämiseksi:
- noudattaa hyvää hygieniaa, mukaan lukien käsien pesu
- saada rutiinirokotukset suojautumaan influenssalta ja muilta sairauksilta
- Tarkista jalat ja muu keho säännöllisesti haavojen varalta, jotka saattavat tarvita huomiota
- hakeudu lääkäriin aikaisin infektioiden, mukaan lukien rintatulehdusten, varalta
8. stressin vähentäminen
Stressi stimuloi sellaisten hormonien vapautumista, jotka voivat nostaa verensokeria ja häiritä insuliinin säätelyä. Jooga, meditaatio ja puhuminen mielenterveyden ammattilaisen tai neuvonantajan kanssa voivat auttaa torjumaan stressiä.
9. Muut terveelliset elämäntavat
Näitä ovat riittävä uni ja tupakoinnista pidättyminen.
10. Diabeteksen oppiminen
Vuonna 2016 tehty meta-analyysi, joka sisälsi yli 13000 ihmisen tietoja, havaitsi, että itsehallintadiabetesuunnitelmiin osallistuneilla näyttää olevan pidempi elinajanodote kuin niillä, jotka eivät.
Taudin oppiminen voi auttaa ihmisiä hallitsemaan diabetesta tehokkaammin kuin jos he olisivat yksin riippuvaisia terveydenhuollon tarjoajastaan.
Itsehallintokoulutusohjelmassa henkilö oppii taidot, joita he tarvitsevat tilansa hallitsemiseksi. Tämä voi parantaa elämänlaatua, vähentää kustannuksia ja vähentää komplikaatioiden riskiä tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan.
Kaikkien kiinnostuneiden tulisi kysyä lääkäriltä alueellaan olevista ohjelmista.
Näkymät
Tyypin 2 diabetes on vakava tila, joka voi johtaa hengenvaarallisiin komplikaatioihin.
Hyväksymällä tehokkaat hoitostrategiat on kuitenkin hyvät mahdollisuudet, että monet tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset voivat odottaa elävänsä niin kauan kuin henkilö ilman sairautta.
Henkilön tulisi oppia mahdollisimman paljon sairaudesta, noudattaa hoitosuunnitelmaansa, ylläpitää aktiivista elämäntapaa ja terveellistä ruokavaliota, pidättäytyä tupakoinnista ja saada nopea hoito komplikaatioiden, kuten infektioiden ja sydän- ja verisuonitautien, varalta.
Voi olla myös hyödyllistä olla yhteydessä muihin, jotka ymmärtävät, millaista on elää tyypin 2 diabeteksen kanssa. T2D Healthline on ilmainen sovellus, joka tarjoaa tukea henkilökohtaisten keskustelujen ja live-ryhmäkeskustelujen avulla. Lataa sovellus iPhonelle tai Androidille.
