Tapoja hallita tai pysäyttää raskaat jaksot

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Aika on raskas, kun verenvuoto on laaja tai se kestää yli 7 päivää. Jotkut kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa vähentämään verenvuotoa ja hallitsemaan muita oireita. Joillekin ihmisille lääkärit voivat suositella lääkitystä tai leikkausta.

Raskaan kuukautiskierron lääketieteellinen nimi on menorragia. Menorragiaa sairastavan henkilön on ehkä vaihdettava tyynyjä tai tamponeja joka tunti useita tunteja peräkkäin. Veren hyytymät, joiden koko on vähintään neljännes, voivat ilmestyä säännöllisesti kuukautiskiertoon.

Raskaat kuukaudet voivat keskeyttää ihmisen elämän ja aiheuttaa veron ruumiille. Henkilö voi tuntea olonsa hyvin väsyneeksi ja kokea jatkuvaa kipua ja kouristuksia. Joillakin ihmisillä raskaat kuukautiset johtavat liikaa veren menetykseen ja aiheuttavat anemiaa.

Kaikkien menorragiaa sairastavien tulisi keskustella lääkärin kanssa mahdollisten syiden tunnistamiseksi.

Lääkärin kanssa työskentelemisen lisäksi jotkut kotihoidot ja tukityökalut voivat auttaa vähentämään oireita ja helpottamaan raskasta jaksoa.

Elintapamuutokset

Käytä kuukautiskuppia

Kuukautiskuppia käyttävän henkilön on ehkä vaihdettava se vähemmän kuin tyyny tai tamponi.

Kuukautiskupit ovat pieniä silikonikuppeja, jotka istuvat emättimen sisällä ja tarttuvat verenkiertoon emättimen kanavassa. Vaikka kuukautiskupin käyttö ei vähennä virtausta, se voi auttaa pitämään matkat kylpyhuoneeseen minimissä.

Kuukautiskupit saavat yleensä enemmän verta kuin tamponit tai tyynyt, joten henkilön on ehkä tyhjennettävä kuppinsa harvemmin kuin heidän olisi vaihdettava tyynyä tai tamponia.

Kuukautiskupit ovat ostettavissa verkosta.

Kokeile lämmitystyynyä

Lämmitystyynyt voivat auttaa vähentämään yleisiä jakso-oireita, kuten kipua ja kouristuksia. Tämä johtuu siitä, että lämmitystyynyn lämpö voi rentouttaa mukana olevia lihaksia.

Lämmitystyynyjä voi ostaa myös verkosta.

Käytä ajanjakson pikkuhousuja sänkyyn

Imukykyiset alushousut, joita kutsutaan jakson pikkuhousuiksi, tarttuvat verta kuin tyyny.

Nukkuminen näissä pikkuhousuissa voi olla mukavampaa kuin nukkuminen tyynyn kanssa, ja henkilö voi herätä harvemmin yöllä.

Ajanjakson pikkuhousut ovat ostettavissa verkosta.

Saada paljon lepoa

Keho tarvitsee energiaa veren palauttamiseksi, jonka se menettää raskaan kuukautiskierron aikana. Ajan levittäminen aina kun mahdollista on tärkeää, ja se voi auttaa estämään väsymystä.

Harjoittele

Liikunta auttaa joitain ihmisiä käsittelemään menorragiaa. Esimerkiksi joogan kaltaiset aktiviteetit voivat auttaa vähentämään siihen liittyvää stressiä.

Ruokavalio ja ravintolisät

Mikään tutkimus ei ole osoittanut, että ruokavalion muutokset yksin voivat vähentää raskasta kuukautisvuotoa tai siihen liittyviä oireita terveydenhuollon laadun ja tehokkuuden instituutin mukaan.

Kuitenkin pysyminen nesteytettynä ja varmistamalla, että ruokavaliossa on riittävästi seuraavia ravintoaineita, voi auttaa hallitsemaan raskaan jakson oireita, varsinkin kun henkilö käyttää myös muita korjaustoimenpiteitä ja hoitoja.

Rauta

Rautalisä voi auttaa henkilöä saamaan tarpeeksi punasoluja kehossa.

Raskas kuukautiset menettävät paljon verta ja sen mukana paljon rautaa. Keho käyttää rautaa uusien verisolujen luomiseen.

Rautalisäaineen ottaminen voi auttaa varmistamaan, että kehossa on riittävästi punasoluja. Tämä voi auttaa estämään anemiaa, tilaa, johon liittyy punasolujen puute.

Lisätietoja anemiasta täältä.

Se voi myös auttaa syömään enemmän rautapitoisia ruokia, mukaan lukien liha, palkokasvit ja tummat lehtivihannekset.

C-vitamiini

Elimistö ei ime rautaa helposti, mutta C-vitamiini voi auttaa.

C-vitamiinilisäaineiden ottaminen tai runsaasti C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden - kuten sitrushedelmien - syöminen yhdessä rautalisän kanssa voi auttaa estämään raudan puutteen.

Nesteytys

Raskaan jakson seurauksena keho menettää paljon vettä sekä verta ja rautaa. Tämän veden lisääminen pitämällä kosteutta voi tukea yleistä terveys- ja energiatasoa.

Yrttilääkkeet

Jotkut varhaiset todisteet viittaavat siihen, että tietyt rohdosvalmisteet voivat auttaa raskaassa kuukautisvuodossa.

Katsaus vuonna Fytoterapian tutkimus tutki perinteisten rohdosvalmisteiden vaikutuksia menorragiaan ja totesi, että jotkut osoittivat lupauksia.

Seuraava voi vähentää jakson kestoa ja raskasta verenhukkaa:

• inkivääri kapselit
• myrtti-hedelmäsiirappi
• granaattiomena kukka kapselit

Kuitenkin enemmän lääketieteellisiä todisteita tarvitaan, ja tutkijat vaativat lisätutkimuksia vahvistamaan löydöksensä.

Lääkkeet

Lääkärit suosittelevat lääkitystä monille ihmisille, joilla on voimakas kuukautisvuoto. Useat vaihtoehdot voivat auttaa kipua, kouristelua ja raskasta verenkiertoa:

• Ibuprofeeni (Advil) voi vähentää kipua ja kouristelua ja hidastaa verenvuotoa.
• Ehkäisypillerit voivat auttaa tekemään kuukausista säännöllisempiä.
• Kohdunsisäinen laite (IUD) istutetaan kohtuun verenvuodon hallitsemiseksi ja raskauden ehkäisemiseksi vapauttamalla lääkkeitä.
• Hormonihoidot, mukaan lukien estrogeeni tai progesteroni, voivat auttaa vähentämään verenvuotoa ja säätelemään kuukautisia.
• Desmopressiinin nenäsumute vapauttaa hyytymaproteiinia estämään verihyytymien hajoamista, mikä voi vähentää verenvuotoa.
• Antifibrinolyyttiset lääkkeet, kuten traneksaamihappo, voivat myös auttaa vähentämään verenvuotoa pitämällä hyytymiä hajoamasta.

Leikkaukset

Jotkut kirurgiset toimenpiteet voivat auttaa raskaiden kuukautisten hoidossa. Lääkäri saattaa suositella heitä todennäköisemmin, jos kohdussa on kasvaimia tai polyyppejä.

Näitä menettelyjä ovat:

• Operatiivinen hysteroskopia: Tämä minimaalisesti invasiivinen toimenpide poistaa polyypit ja muut kasvut raskaan virtauksen vähentämiseksi.
• Laajennus ja kurettia: Tähän liittyy osan kohdun limakalvon poistaminen verenvuodon rajoittamiseksi. Henkilö saattaa joutua käymään menettelyssä useammin kuin kerran.
• Kohdun limakalvon ablaatio tai resektio: Nämä menettelyt poistavat suurimman osan tai koko kohdun limakalvon. Tämän seurauksena jaksot voivat pysähtyä, ja raskaaksi tuleminen on erittäin epätodennäköistä.
• Kohdun poisto: Tähän liittyy kohtu täydellinen poisto. Se lopettaa jaksot ja tarkoittaa, että nainen ei voi tulla raskaaksi.

Mahdolliset syyt raskaisiin jaksoihin

Eri tekijät voivat aiheuttaa raskaita jaksoja.

Kun yksi jakso on erityisen raskas, se voi johtua siitä, että hormonitasojen äkilliset vaihtelut ovat aiheuttaneet muutoksia lisääntymisjärjestelmässä.

Kun kuukautiset ovat säännöllisesti raskaita, syynä voi olla:

• hormonit tai niitä tuottavat rauhaset
• syntyvyyden hallinta, kuten IUD
• jotkut lääkkeet, kuten aspiriini
• kohdun fibroidit tai polyypit
• kohdunulkoinen raskaus
• äskettäinen raskauden menetys
• lantion tulehdussairaus
• verihiutaleiden toimintahäiriö
• von Willebrandin tauti
• syövän kasvaimet kohdussa tai kohdunkaulassa

Maksaan, munuaisiin tai kilpirauhaseen vaikuttavat häiriöt voivat myös johtaa voimakkaaseen verenvuotoon.

Taudinvalvontakeskukset (CDC) huomauttavat, että voimakas kuukautiskierto on yksi yleisimmistä ongelmista, joista naiset ilmoittavat lääkäreilleen. Terveydenhuollon tarjoajat eivät pysty löytämään syitä raskaille jaksoille puolessa kaikista tapauksista.

Milloin lääkäriin

Rautalisä voi auttaa varmistamaan, että kehossa on tarpeeksi punasoluja.

Jokaisen, jolla on menorragia - voimakas kuukautisvuoto, tulisi nähdä lääkäri. Tämä määritelmä sisältää jaksot, jotka kestävät yli seitsemän päivää, ja jaksot, jotka kastavat tyynyn tai tamponin kokonaan tunnissa useita tunteja peräkkäin.

Lääkäri kysyy kysymyksiä yleisestä ja kuukautisten terveydestä, ja he voivat tilata lisätestejä minkä tahansa taustalla olevan ongelman diagnosoimiseksi.

Kun terveysongelma on vastuussa raskaista jaksoista, on saatavilla useita hoitoja.

Näkymät

Raskas jakso on hyvin yleistä, ja erilaiset tekniikat voivat auttaa sen hallitsemisessa.

Elämäntapastrategiat, tuotteet, kuten kuukautiskupit, lisäravinteet ja käsikauppalääkkeet, voivat kaikki auttaa oireiden varalta, kun henkilö työskentelee lääkärin kanssa parhaan lähestymistavan määrittämisessä. Joillekin ihmisille lääkärit suosittelevat ylimääräistä lääkitystä tai leikkausta.

Vaikka henkilö pystyy hallitsemaan raskasta virtaustaan, on silti parasta ottaa yhteyttä lääkäriin, joka haluaa tutkia ja tunnistaa kaikki taustalla olevat ongelmat. Tämä voi auttaa vähentämään virtauksen voimakkuutta ja kestoa.