Painonpudotuksen läpimurto: Auringonvalo on avainasemassa
Huolimatta pyrkimyksistämme pysyä ohuina, näyttää siltä, että punnitsemme paljon lomakauden aikana. Miksi niin? Uudella tutkimuksella on yllättävä vastaus.
Paljon meistä tuntee lomapainon ilmiön. Mutta vaikka onkin totta, että lomien aikana olemme alttiimpia herkullisille ruoille kuin loppuvuosi, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että talvella pakkaamme edelleen kiloja huolimatta tietoisista pyrkimyksistä menettää ne. Miksi?
Uusi tutkimus - tutkijoiden Alberta-yliopistossa Edmontonissa, Kanadassa - paljastaa odottamattoman syyllisen talven painonnousuun: auringonvalon puuttuminen.
Alberta Diabetes Institute -nimisen Peter Lightin suotuisan nimisen tutkijan johdolla tutkijat tutkivat auringonvalon vaikutusta ihonalaisiin rasvasoluihin tai ihon alle löytyviin valkoisiin rasvasoluihin.
Tutkimuksen tulokset tekevät tästä läpimurtotutkimuksen, ja se julkaistiin äskettäin lehdessä Tieteelliset raportit.
Kuinka auringonvalo ”polttaa” rasvaa
Valo ja tiimi tutkivat niin kutsuttua ihonalaista valkoista rasvakudosta (scWAT), joka, kuten kirjoittajat selittävät, on "ihmisten suurin rasvavarasto ja keskeinen toimija koko kehon aineenvaihdunnan säätelyssä".
Valkoista rasvaa kutsutaan ”huonoksi” rasvatyypiksi, koska se varastoi kaloreita, jotka on ihanteellisesti kulutettu energiaksi.
Jos tällainen rasva ei toimi, se voi johtaa kardiometabolisiin häiriöihin, kuten liikalihavuuteen, diabetekseen ja sydänsairauksiin.
Joten, yrittäessään auttaa tyypin 1 diabetesta sairastavia ihmisiä, Light ja kollegat etsivät tapaa suunnitella geneettisesti nämä valkoiset rasvasolut tuottamaan insuliinia valolle altistuessaan.
Vahingossa he havaitsivat, että scWAT-solut pyrkivät kutistumaan auringon niin kutsutun sinisen valon vaikutuksesta - se on näkyvä valotyyppi, joka lisää huomiota ja mielialaa päivän aikana.
Tutkimuksensa jatkamiseksi tutkijat ottivat näytteitä scWAT: sta potilaista, joille tehtiin laihtuminen, ja tutkivat auringon sinisen valon vaikutusta rasvasoluihin.
Tämän he löysivät:
"Kun auringon sinisen valon aallonpituudet - silmällä näkemämme valo - tunkeutuvat ihoomme ja saavuttavat juuri alla olevat rasvasolut, lipidipisaroiden koko pienenee ja vapautuu solusta. Toisin sanoen, solumme eivät varastoi niin paljon rasvaa. "
Peter Light
Talvinen painonnousu selitti
"Jos käännät löydöksemme ympäri", Light sanoo, "riittämätön auringonvaloaltistus, jonka saamme kahdeksan kuukautta vuodessa pohjoisessa ilmastossa, voi edistää rasvan varastointia ja edistää tyypillistä painonnousua joillakin meistä talven aikana."
"On alkuaikoja, mutta se ei ole valtava harppaus olettaa, että silmämme kautta vastaanotetulla vuorokausirytmiä säätelevällä valolla voi olla sama vaikutus myös ihomme lähellä olevien rasvasolujen kautta", hän lisää.
Tulokset voivat tasoittaa tietä uusille laihtumisstrategioille tai kevyille terapioille liikalihavuuden ja diabeteksen hoidossa.
Valo varoittaa kuitenkin ottamasta näitä havaintoja liian kirjaimellisesti ja etsimästä auringonvalolle laihdutusta varten, koska on vielä monia muuttujia, joita ei tunneta.
"Esimerkiksi", hän selittää, "emme vielä tiedä valon voimakkuutta ja kestoa, joka tarvitaan tämän reitin aktivoitumiseen."
Lisäksi hän toteaa: "[T] täällä on paljon kirjallisuutta, joka viittaa siihen, että nykyinen sukupolvemme on ylipainoinen kuin heidän vanhempansa, ja ehkä tämä syötetään keskusteluun siitä, mikä on terveellistä auringonpaistetta."
Joko niin, tämä jännittävä löytö "pitää varmasti sisällään monia kiehtovia vihjeitä tiimillemme ja muille ympäri maailmaa tutkittavaksi", Light päättelee.
