Mitkä ovat timjamin edut?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Timjami on Välimeren yrtti, jota käytetään ruokavalioon, lääkkeisiin ja koristeellisiin tarkoituksiin. Timjamin kukkia, lehtiä ja öljyä on käytetty useiden oireiden ja valitusten hoitoon.
Näitä ovat ripuli, vatsakipu, niveltulehdus ja kurkkukipu.
Yleisin lajike on Thymus vulgaris. Laaja valikoima timjamituotteita on ostettavissa verkosta.
Tässä artikkelissa tarkastellaan timjamin lääketieteellistä käyttöä ja ravitsemusta sekä sen suosion nousun historiaa.
Nopea tietoa timjamista
- Timjamilla uskotaan olevan antibakteerisia, hyönteismyrkkyjä ja mahdollisesti sienilääkkeitä.
- Ihmiset käyttivät timjamia koko historian ajan balsamointiin ja suojautumiseen mustalta kuolemalta.
- Timjamin muotoja ovat tuoreet ja kuivatut yrtit ja eteerinen öljy.
Edut
Timjamilla on useita voimakkaita lääkevaikutuksia.
Tymoli on luonnossa esiintyvä yhdisteiden luokka, joka tunnetaan biosideinä.
Nämä ovat aineita, jotka voivat tuhota haitallisia organismeja, kuten tarttuvia bakteereja.
Timjamilla, jota käytetään muiden biosidien, kuten karvakrolin rinnalla, on voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia.
Yksi tutkimus vuodelta 2010 viittaa siihen, että tymoli voi vähentää bakteerien vastustuskykyä yleisiin lääkkeisiin, mukaan lukien penisilliini.
Tiger-hyttysen tappaminen
Tiikerihyttys on kotoisin Kaakkois-Aasian trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla.
1990-luvulta lähtien se on levinnyt ympäri maailmaa ja kantanut Länsi-Niilin virusta, keltaista kuumetta, St.Louis-enkefaliittia, dengue-kuumetta ja Chikungunya-kuumetta.
Etelä-Korean Chungbukin kansallisen yliopiston ryhmä ilmoitti, että tymolin, alfa-terpinenen ja karvakrolin yhdistelmä tappoi tehokkaasti tiikerihyttysen toukat.
Korkea verenpaine
Belgradin yliopiston, Serbian, tutkijat havaitsivat, että villitimjamista saatu vesiuute alensi verenpainetta rotilla tehdyissä kokeissa.
Rotat reagoivat hypertensioon samalla tavalla kuin ihmiset, joten havainnoilla voi olla vaikutuksia ihmisiin.
Lisää testejä tarvitaan kuitenkin, jotta tiedot osoittautuisivat merkittäviksi.
Elintarvikkeiden aiheuttamat bakteeri-infektiot
Portugalin eläin- ja eläinlääketieteellisen tutkimuksen keskuksen ryhmä tutki useista aromaattisista kasveista, mukaan lukien timjamiöljy, uutettujen eteeristen öljyjen antimikrobista vaikutusta.
He kertoivat, että timjamiöljy, jopa alhaisina pitoisuuksina, osoitti potentiaalia elintarvikkeiden luonnollisena säilöntäaineena useita yleisiä elintarvikkeita sisältäviä bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat ihmisten sairauksia.
Puolalaisessa tutkimuksessa testattiin timjamiöljyä ja laventeliöljyä, ja ne, jotka havaitsivat timjamiöljyn olevan tehokas resistenttejä Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia ja Pseudomonas -bakteereja vastaan.
Paksusuolen syöpä
Lissabonissa, Portugalissa, tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että mastiksituutteet saattavat suojata ihmisiä paksusuolisyöpiltä.
Rintasyöpä
Turkin tutkijat tarkastelivat villi timjamin vaikutusta rintasyövän aktiivisuuteen ja erityisesti siihen, miten se vaikutti apoptoosiin tai solukuolemaan ja geeniin liittyviin tapahtumiin rintasyöpäsoluissa.
He havaitsivat, että villi timjami aiheutti solukuoleman rintasyöpäsoluissa.
Hiivatulehdus
Sieni Candida albicans (C. albicans) on yleinen syy hiiva-infektioihin suussa ja emättimessä, toistuva tila, jota kutsutaan sammaseksi.
Torinon yliopiston tutkijat Italiassa havaitsivat, että timjamin eteerinen öljy lisäsi merkittävästi timjamin tuhoutumista C. albicans sieni ihmiskehossa.
Ruokaöljyjen vakauden pidentäminen
Lipidien hapettuminen on vakava ongelma ruoan käsittelyssä ja varastoinnissa. Se voi aiheuttaa ruoan menettämisen laadun, vakauden, turvallisuuden ja ravintoarvon.
Puolan Varsovan tutkijat tutkivat, voisiko timjamiuute pidentää auringonkukkaöljyn stabiilisuutta eri lämpötiloissa.
He ehdottavat, että timjami saattaa olla voimakas antioksidantti auringonkukkaöljyn stabiloimiseksi.
Yleiset iho-ongelmat
Iho-ongelmat ovat yleisiä kaikkialla maailmassa. Joissakin maissa rohdosvalmisteet ovat tärkeitä lääkkeitä.
Etiopian Addis Abeban yliopiston työryhmä suoritti tutkimuksen arvioidakseen 10 prosentin kamomillauute- ja 3-prosenttisen timjami-eteerinen öljy-sienilääke-terapeuttiset hyödyt ekseeman kaltaisille vaurioille.
He totesivat, että täydellinen paraneminen tapahtui 66,5 prosentilla ihmisistä, joita hoidettiin timjami-eteeristä öljyä sisältävällä sieni-voiteella, verrattuna 28,5 prosenttiin lumelääkettä käyttävistä.
Kamomillavoiteen tulokset olivat samanlaiset kuin lumelääkkeellä.
Tutkijat päättelevät:
"3-prosenttinen timjami-eteerinen öljyvoide voi olla suhteellisen taloudellinen ja helposti saatavilla oleva tilaisuus hoitaa ja parantaa lieviä tai kohtalaisia sieni-infektioita."
He kuitenkin suosittelevat lisätutkimuksia.
Akne
Englannin Leedsin tiedemiehet tutkivat mirhaa, kehäkukkia ja timjamia sisältävien tinktuurien vaikutuksia Propionibacterium acnes (P. acnes), bakteeri, joka aiheuttaa aknea. He havaitsivat, että timjami voi olla tehokas aknen hoidossa.
Sen antibakteerinen vaikutus osoittautui voimakkaammaksi kuin tavallisilla bentsoyyliperoksidipitoisuuksilla, vaikuttavana aineena useimmissa aknevoiteissa ja -pesuaineteissa.
Bentsoyyliperoksidi aiheuttaa myös polttavaa tunnetta ja ärsytystä iholla, mikä tarkoittaa, että timjami-tinktuura voi olla ratkaisu aknelle, joka johtaa vähemmän ei-toivottuihin vaikutuksiin.
Historia
Muinaiset egyptiläiset käyttivät timjamia balsamointinesteenä. Muinaisessa Kreikassa he käyttivät timjamia suitsukkeena temppeleissä ja lisäsivät sen kylpyveteen.
Roomalaiset käyttivät timjamia aromina juustolle ja alkoholijuomille. Heille oletetaan myös tarjottu sitä parantavaksi ihmisille, jotka olivat melankolisia tai ujo. Rooman armeija toi timjamia Brittein saarille valloittaessaan maan.
Hippokrates, joka asui noin 460 eaa. - 370 eaa. Ja tunnetaan nykyään nimellä "länsimaisen lääketieteen isä", suositteli timjamia hengitystiesairauksiin ja -olosuhteisiin. Ihmiset kasvattivat timjamia puutarhoissa ja keräsivät sitä maaseudulle.
Kun musta kuolema otti voiman Eurooppaan 1340-luvulla, ihmiset käyttivät timjami-poseja suojana.
Tieteellinen tutkimus ei tue tätä erityistä käyttöä, mutta on osoittanut, että timjamilla on valikoima lääkinnällisiä ominaisuuksia, joita nykyajan ihmiset voivat käyttää hyödyllisesti.
Lomakkeet
Ihmiset voivat käyttää tuoreita timjamilehtiä teetä ja ruoanlaittoon ja joskus sijoittaa ne pellavakerrosten väliin suojaamaan kangasta hyönteisiltä.
Timjamin eteerinen öljy, jota yleensä kutsutaan timjamiöljyksi, sisältää 20-60 prosenttia tymolia.
Valmistajat uuttavat timjamiöljyä monenlaisiin käyttötarkoituksiin, mukaan lukien tuoksuvat saippuat ja deodorantin ainesosana.
Ihmiset ovat käyttäneet timjamiöljyä sekä antiseptisenä että hyönteiskarkotteena. Tymoli on yleinen lihansäilöntäaine, ja oliivinviljelijät yhdistävät tymolin usein öljyihin, jotka säilyttävät oliiveja Välimerellä.
Toisin kuin tuoreet lehdet, henkilö ei voi käyttää eteerisiä öljyjä suun kautta eikä levittää sitä suoraan iholle. Laimenna timjamiöljy kantajaöljyssä, kuten oliiviöljyssä.
Napsauta tätä ja osta erinomainen timjamivalikoima tuhansilla asiakasarvioilla.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) luokittelee timjami-eteeriset öljyt "yleisesti tunnustetuiksi turvallisiksi käyttötarkoituksiinsa".
Jokaisen, joka aikoo tehdä merkittävän muutoksen terveydentilan hoitoon, tulisi ensin keskustella asiasta lääkärin kanssa.
K:
Kuinka sisällytän enemmän timjamia ruokavalioon?
A:
Lisää timjamia ruokavalioon on helppoa sen monipuolisuuden vuoksi. Ripottele tuoreita lehtiä keitetyille munille, siipikarjalle, lihalle ja äyriäisille.
Yritä lisätä tuoretta timjamia salaatteihisi ja ripottele se keittoihin ja pastaan. Voit jopa täyttää eläinproteiineja timjamilla ennen ruoanlaittoa ja lisätä siihen vettä tai juomia.
Paremman maun saavuttamiseksi valitse tuore timjami kaikkien kuivattujen tuotteiden sijaan.
Natalie Butler, R.D., L.D. Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.
