Mitkä ovat kakun tyypit?

Poop, joka tunnetaan myös nimellä uloste tai ulosteet, on normaali osa ruoansulatuskanavaa. Poop koostuu jätteistä, jotka poistuvat kehosta. Se voi sisältää sulamattomia ruoan hiukkasia, bakteereja, suoloja ja muita aineita.

Joskus kakka voi vaihdella värin, tekstuurin, määrän ja hajun suhteen. Nämä erot voivat olla huolestuttavia, mutta yleensä nämä muutokset eivät ole merkittäviä ja ne korjautuvat päivässä tai kahdessa. Muina aikoina poopin muutokset viittaavat kuitenkin vakavampaan tilaan.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja erityyppisistä kakoista, mukaan lukien mikä on ja ei ole normaalia.

Nopeat tosiasiat kakun tyypeistä:

• Poopia voi olla eri muodoissa, väreissä ja hajuissa.
• Henkilön on läpäistävä normaali, terve kakka helposti ja pienellä rasituksella.
• Jokaisen, jolla on verta ulosteessa, on hakeuduttava kiireelliseen lääkäriin.

Millainen normaali kakka on?

Normaali kakka on ruskea ja sileä pehmeästä kiinteään.

Normaali kakka on yleensä:

• Keskitasoinen tai tummanruskea: Tämä johtuu siitä, että se sisältää bilirubiini-pigmenttiä, joka muodostuu, kun punasolut hajoavat.
• Voimakkaasti tuoksuva: Ulosteen bakteerit päästävät kaasuja, jotka sisältävät kakoon liittyvää epämiellyttävää hajua.
• Kivuttomasti läpäisevä: Terveellisen suoliston tulee olla kivuton ja vaatii minimaalista rasitusta.
• Pehmeä ja kiinteä: Poopia, joka kulkee yhdessä tai muutamassa pienemmässä kappaleessa, pidetään tyypillisesti terveellisen suolen merkkinä. Pitkä, makkaramainen kakun muoto johtuu suolen muodosta.
• Hyväksytty kerran tai kahdesti päivässä: Useimmat ihmiset kulkevat ulosteesta kerran päivässä, vaikka toiset voivat kakata joka toinen päivä tai jopa kolme kertaa päivässä. Vähintään henkilön tulisi kulkea uloste kolmesti viikossa.
• Ominaisuuksiltaan johdonmukainen: Terve kakka vaihtelee henkilöstä toiseen. Henkilön tulisi kuitenkin tarkkailla mahdollisia muutoksia kakun hajussa, kiinteydessä, tiheydessä tai värissä, koska se voi osoittaa ongelman.

Bristolin jakkarat

Kuvahyvitys: Kylet, 2011.

Bristolin kuninkaallisen sairaalan lääkärit ovat suunnitelleet Englannissa ja perustuvat lähes 2000 ihmisen suoliston toimintaan. Bristolin jakkarat kuvaavat erityyppisiä kakoja edellä esitetyllä tavalla.

Tyypit 1 ja 2 osoittavat ummetusta, tyyppejä 3 ja 4 pidetään terveinä ulosteina, kun taas tyypit 5-7 viittaavat ripuliin ja kiireellisyyteen.

Mitä värejä kakka voi olla?

Ruskeaa kakkaa pidetään kakun "normaalina" värinä, mutta jotkut vihertävänruskeat sävyt voivat myös olla hyväksyttäviä.

Poop voi olla myös muita värejä, kuten:

Musta

Mustat ulosteet, varsinkin jos niillä on kahvijauhe, viittaavat maha-suolikanavan verenvuotoon. Aineet, kuten rautalisät, musta lakritsi, musta stout ja vismuttilääkkeet, aiheuttavat myös mustaa kakkaa.

Valkoinen

Jos uloste on valkoista, harmaata tai vaaleaa, henkilöllä voi olla ongelma maksassa tai sappirakossa, koska vaaleat ulosteet viittaavat sapen puutteeseen. Jotkut ripulilääkkeet aiheuttavat valkoisia ulosteita.

Vihreä

Pinaatti, lehtikaali tai muut vihreät elintarvikkeet voivat aiheuttaa vihreää kakkaa. Vihreät ulosteet voivat kuitenkin olla merkki siitä, että kakassa on liikaa sappia ja liian vähän bilirubiinia.

Punainen

Vaikka normaali kakka on yleensä ruskea, muut värit ovat mahdollisia, mukaan lukien musta tai valkoinen.

Punainen väri voi olla seurausta ruoansulatuskanavan verenvuodosta. Pienet määrät verta ulosteessa voivat viitata peräpukamiin.

Punajuuren tai punaisen marjan syöminen tai sokerijuurikkaan tai tomaattimehun juominen muuttuu myös kakan punaiseksi. Kun nämä elintarvikkeet ovat kulkeutuneet ruoansulatuskanavan läpi, kakun tulisi taas ruskea.

Oranssi

Monien oranssinväristen elintarvikkeiden, joissa on runsaasti beetakaroteenipitoista pigmenttiä, käyttö aiheuttaa oranssia ulosteita.

Porkkanat, bataatit ja talvikurpitsa ovat monien elintarvikkeiden joukossa, jotka sisältävät tätä pigmenttiä.

Tukossa olevat sappitiehyt tai tietyt lääkkeet, mukaan lukien jotkut antasidit ja antibiootti rifampiini, voivat aiheuttaa oranssin kakun.

Keltainen

Jos uloste näyttää keltaiselta tai on rasvaisen näköinen, se viittaa siihen, että kakka sisältää liikaa rasvaa. Tämä voi johtua imeytymisongelmista tai vaikeuksista tuottaa entsyymejä tai sappea.

Suurimmalla osalla ihmisistä esiintyy vaihteluja ulosteen väreissä jossain vaiheessa. Yleensä tämä johtuu ruokavaliosta tai muusta pienestä syystä. Kuitenkin jokaisen, jolla on kakun värin muutoksia, jotka kestävät vähintään 2 viikkoa tai joilla on punainen tai musta uloste, tulisi nähdä lääkäriinsä.

Kuinka kauan kakun pitäisi kestää?

Ulosteen kulkeminen saa kestää korkeintaan 10–15 minuuttia.

Ihmisillä, jotka kestävät tätä kauemmin, voi olla ummetus, peräpukamat tai muu sairaus.

Poikkeavan kakun tyypit

Seuraavat tilanteet voivat ehdottaa ruoansulatuskanavaa:

• kakkaaminen liian usein (yli kolme kertaa päivässä)
• ei kakkaa tarpeeksi usein (alle kolme kertaa viikossa)
• liiallinen rasitus pooppauksessa.
• punainen, musta, vihreä, keltainen tai valkoinen
• rasvainen, rasvainen uloste
• kipu pooppauksessa
• verta ulosteessa
• verenvuoto jakkara
• vetinen kakka (ripuli)
• erittäin kova, kuiva kakka, jota on vaikea ohittaa

Ihmiset, joilla on jokin tällainen kakka, tulisi nähdä lääkäri.

Mikä aiheuttaa epänormaalia kakkaa?

Liiallinen kofeiinin kulutus voi aiheuttaa poikkeavaa kakkaa. Hydratoituminen voi estää ummetusta.

Epänormaalilla kakalla voi olla monia syitä, aina pienistä vaikeisiin. Syitä voivat olla:

Stressi

Ruoansulatusolosuhteet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), voivat laukaista tai pahentaa stressi. Joillakin ihmisillä se voi ilmetä ripulina ja toisissa ummetuksena.

Kuivuminen

Riittämättömän veden ja muiden nesteiden juominen voi johtaa ummetukseen, koska uloste vaatii kosteutta voidakseen liikkua ruoansulatuskanavan läpi. Liikaa kofeiinia ja alkoholia voi vaikuttaa kuivumiseen.

Ravintokuitujen puute

Kuitu toimii sitovana aineena antaen ulosteelle muodon. Se auttaa myös kakkaa liikkumaan sujuvasti ruoansulatuskanavan läpi. Ruokavalio, jossa on vähän kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja palkokasveja, voi johtaa suolisto-ongelmiin.

Ruoka-intoleranssit ja allergiat

Ihmiset, joilla on suvaitsemattomuus tai allergia tietyille elintarvikkeille, voivat usein kokea ripulia, ummetusta tai muita epänormaalin kakun ominaisuuksia, kun he käyttävät ongelmallista ruokaa.

Esimerkiksi ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, kokevat usein ripulia, jos heillä on maitotuotteita, kun taas keliakiaa sairastavilla on haitallinen reaktio gluteenille.

Lääketieteelliset olosuhteet

Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa ummetusta, ripulia tai muita poop-poikkeavuuksia. Esimerkkejä tällaisista olosuhteista ovat:

• masennus
• syöpä
• kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta)
• tulehduksellinen suolistosairaus (IBD)
• Parkinsonin tauti

Milloin lääkäriin

Hakeudu lääkäriin, jos kakun muutokset jatkuvat vähintään 2 viikkoa.

Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos jakkara on kirkkaanpunainen, musta tai muistuttaa kahvijauhetta. Tämä viittaa veren menetykseen, josta voi tulla lääketieteellinen hätä, jos sitä ei hoideta.

Kuinka varmistaa terve suolisto

Noudata alla olevia vinkkejä terveellisen suoliston toiminnan ja terveiden kakojen varmistamiseksi:

• Syö riittävästi kuitua: Pyri saamaan suositeltu vähimmäiskuitumäärä päivässä, joka on 25 grammaa (g) naisilla ja 38 g alle 50-vuotiailla miehillä. yli 50-vuotiaiden naisten tulisi pyrkiä 21 grammaan, kun taas yli 50-vuotiaiden miesten tulisi kuluttaa 30 grammaa päivässä.
• Juo paljon vettä: Kohtuullinen määrä on noin 8 lasia (64 unssia) päivässä. On erityisen tärkeää pysyä hydratoituna, kun kulutat enemmän kuitua.
• Ota probiootteja. Nämä hyödylliset bakteerit löytyvät kapselimuodossa, vaikka jotkut jogurtit ja juomat voivat myös tarjota probiootteja. Probioottien on havaittu helpottavan ummetusta sekä tarttuvaa ripulia.
• Kokeile magnesiumia: Magnesiumhydroksidia käytetään usein ummetuksen hoitoon. Se on turvallinen useimmille ihmisille, vaikka sitä ei suositella munuaisten vajaatoimintaa sairastaville.
• Liikunta: Fyysisesti aktiivisena pysyminen voi kannustaa normaalia suoliston toimintaa ja lievittää ummetusta. Se lievittää myös stressiä, joka on epänormaalien kakojen yleinen syy.

Hyvin toimiva ruoansulatuskanava on välttämätöntä terveydelle ja hyvinvoinnille. Se viittaa myös siihen, että henkilö syö tasapainoista ruokavaliota ja tasapainoista ruokavaliota.

Poopin poikkeavuudet, jotka jatkuvat, voivat johtaa komplikaatioihin. Esimerkiksi jatkuva ripuli voi johtaa ravitsemuksellisiin puutteisiin, kun taas ummetus voi aiheuttaa suoliston tukoksia.

Ottaa mukaan

Normaali kakka on yleensä ruskea, pehmeä tai kiinteä ja helppo kulkea. Jos joku kokee kakan muutoksia, hänen on seurattava muutoksia ja otettava yhteys lääkäriin, jos ongelma ei ratkea 2 viikon kuluessa.

Normaalin suoliston toiminnan edistämiseksi henkilön tulisi syödä runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota, käyttää säännöllisesti liikuntaa, yrittää vähentää stressiä ja juoda paljon vettä pysyäkseen nesteytettynä.