Mitkä ovat murrosiän vaiheet?
Jokainen käy murrosiässä hieman eri tavalla, mutta on murrosvaiheita, jotka yleensä tapahtuvat tietyssä iässä nuoren kehityksessä.
Tässä artikkelissa tarkastelemme miesten ja naisten murrosiän vaiheita ja tapoja, joilla vanhemmat ja hoitajat voivat auttaa lapsia tukemaan tänä aikana.
Naiset, vaihe vaiheelta
Naiset alkavat murrosiän aikaisemmin kuin miehet. Naisten murrosikä alkaa useimmiten 8--13-vuotiaiden välillä. Prosessi voi jatkua 14 vuoden ikään saakka, vaikka se voi olla myöhemmin.
Murrosiän ensimmäinen vaihe sisältää esipuberteettimuutokset. Nämä ovat muutoksia, jotka alkavat tapahtua kehossa, mutta eivät vielä ole näkyvissä.
Yksi ensimmäisistä fyysisistä muutoksista, joita naiset havaitsevat murrosiän aikana, on heidän rintansa alkavat kasvaa.
Kasvun alkuvaihe on rintojen silmut. Nännin alle ilmestyy lievä turvotus, ja nännyn ympärillä oleva ihoalue, joka tunnetaan areolana, alkaa suurentua.
Rinnat alkavat sitten kasvaa hitaasti murrosiän aikana. Naisilla voi olla jonkin verran arkuutta tai kutinaa, kun rinnat alkavat muuttua. On tavallista, että jokainen rinta kasvaa hieman eri nopeuksilla, mikä tasaantuu usein ajan myötä.
Naaraat alkavat myös huomata enemmän hiuksia kasvavan esimerkiksi jaloissaan ja käsivarsissaan. Noin 12-vuotiaana naiset alkavat nähdä hiusten kasvua käsivarsien alla.
Häpykarvat alkavat kasvaa häpyhuulten varrella ja ne vähitellen paksummiksi, kiharaisemmiksi ja peittävät suuremman alueen vulvasta. Murrosiän viimeisissä vaiheissa häpykarvat voivat kasvaa reiden yläosan ympärille.
Naaraat alkavat tavallisesti noin 2 vuotta sen jälkeen, kun rinnat ovat alkaneet kasvaa. He saattavat saada ensimmäisen jaksonsa 10-16,5-vuotiaiksi. On myös normaalia, että naisilla on valkoisia emättimen vuotoja.
Naaraat kasvavat myös murrosiässä pitemmiksi, ja pituuden nousu asteittain kasvaa vuosittain. Murrosiän ensimmäisissä vaiheissa naiset voivat kasvaa 5–6 senttimetriä vuodessa. Seuraavissa murrosvaiheissa tämä voi nousta 7–8 cm: iin vuodessa. Naiset lopettavat yleensä kasvunsa noin 16-vuotiaana.
Naaraat voivat myös lisätä painoaan ja niillä on enemmän kehon rasvaa olkavarren, reiden ja selän ympärillä. Lonkat yleensä laajenevat, kun taas vyötärö kapenee.
17–18-vuotiaana rinnat ovat yleensä täysin kehittyneet. Rinnat voivat kuitenkin kasvaa 20-luvun alkuun saakka.
Miehet, vaihe vaiheelta
Yksi ensimmäisistä muutoksista miehillä murrosiän aikana on kivespussin laajeneminen ja tummuminen. Kun kivespussit ja kivekset alkavat kasvaa, myös penis alkaa kasvaa.
Miehet alkavat kasvattaa häpykarvoja peniksen pohjassa, jotka sitten peittävät vähitellen suuremman alueen sukupuolielinten ympärillä. Kun häpykarvat kasvavat, ne muuttuvat tummemmiksi ja karkeammiksi.
Murrosiän myöhemmissä vaiheissa häpykarvat voivat levitä reisiin ja vatsaan. Miehillä on myös hiusten kasvua käsivarteensa, jalkoihinsa ja yleensä kasvoihinsa ja rintaansa.
Murrosiän ensimmäisissä vaiheissa urokset voivat kasvaa korkeudessa noin 5–6 cm. Murrosiän myöhemmissä vaiheissa tämä voi nousta 7–8 cm: iin ja sitten 10 cm: iin vuodessa. Miehet lopettavat yleensä kasvamisen noin 17-vuotiaana.
Korkeuden muutoksia voi tapahtua kasvupurskeissa, joissa teini-ikäiset voivat kasvaa hyvin nopeasti useiden kuukausien aikana. Sitten voi seurata hitaampaa kasvua. Miehistä tulee myös lihaksikkaampia murrosiän aikana.
Hormonaaliset muutokset murrosiässä voivat joskus aiheuttaa miehillä lievää rintojen turvotusta. Rintojen turvotus on miesten murrosiän yleinen ja väliaikainen vaihe.
Kun ääni alkaa syventyä, miehet saattavat löytää äänensä "katkeamasta". Tämä tarkoittaa, että ääni voi käydä läpi vaiheen kuulostaa syvältä ja korkealta ennen kuin se syvenee pysyvästi.
Miehillä voi alkaa erektio, kun keho alkaa tuottaa siittiöitä. Miehillä voi myös olla siemensyöksyjä nukkuessaan, joita ihmiset voivat kutsua "märiksi uniksi".
Mahdolliset komplikaatiot
Jotkut ihmiset saattavat kokea murrosiän tavallista myöhemmin tai aikaisemmin. Tämä voi joskus olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, joten ihmisten tulisi nähdä lääkäriään.
Jos ihmiset kokevat murrosiän aikaisin, lääkäri voi viitata tähän ennenaikaiseksi murrosiäksi.
Naisilla varhainen murrosikä on murrosiän merkkien ja oireiden ilmaantuminen ennen 8-vuotiaita, kuten:
- ovulaatio ja kuukautiset
- kainalo ja häpykarvat
- rintojen kehitys
Miehillä varhainen murrosikä on murrosiän merkkien ja oireiden ilmaantuminen ennen 9-vuotiaita, kuten:
- syvenevä ääni
- häpyluun ja kainaloihin
- suurentuneet kivekset ja penis
- parta
- akne
- siittiöiden tuotanto
Varhainen murrosikä voi johtua taustalla olevasta sairaudesta. Joitakin varhaisen murrosiän syitä ovat:
- ongelma keskushermostossa
- geneettinen oireyhtymä
- sairauden sukututkimus
- joko munasarjoihin, aivoihin, aivolisäkkeeseen tai lisämunuaisiin vaikuttavat kasvaimet tai kasvut
- murrosiän hormonien varhainen vapautuminen ilman tunnettua syytä
Viivästynyt murrosikä tarkoittaa, että naisilla ei ole fyysisiä murrosiän merkkejä 13-vuotiaana tai miehillä 14-vuotiaana.
Naisten viivästyneen murrosiän oireita ovat:
- yli 4 vuotta rintojen kasvun ensimmäisten merkkien ja niiden ensimmäisen jakson välillä
- ei rintojen kehitystä iän mukaan 13 vuotta
- ei kuukautisia 14-16-vuotiailla
Miehillä viivästyneen murrosiän oireita ovat:
- ei kivesten suurentumista 14-vuotiaana
- yli 4 vuotta aikuisen sukupuolielinten kehitysvaiheen saavuttamiseksi
- ei häpykarvoja iän mukaan 15 vuotta
Jos ihmisillä on viivästyneen murrosiän merkkejä, he saattavat haluta nähdä lääkärin. Viivästyneen murrosiän syitä voivat olla:
- viivästyneen murrosiän suvussa
- kromosomaaliset tai geneettiset häiriöt
- krooninen sairaus
- kasvaimet, jotka vaikuttavat aivolisäkkeeseen tai hypotalamukseen, joka on aivojen osa, joka vaikuttaa hormoneihin
Vanhempien neuvot
Lapset käyvät läpi monia fyysisiä ja henkisiä muutoksia murrosiän aikana ja voivat kokea:
- mielialan vaihtelut
- masennus
- ahdistus
- alhainen itsetunto
- itsetunto
- aggressio
- kehon kuvaan liittyviä kysymyksiä
Sekä miehillä että naisilla voi kehittyä akne murrosiän aikana. Tämä johtuu heidän kehonsa muutoksista ja lisääntyvästä hormonituotannosta. Tämä kehitys voi luoda ylimääräistä öljyä, mikä edistää aknen alkamista. Kasvojen pesu päivittäin puhdistusaineella voi auttaa pitämään aknen hallinnassa.
Murrosiän aikana ihmiset alkavat myös hikoilla enemmän. Päivittäinen hygienia on välttämätöntä ja se voi auttaa estämään kehon hajua. Nuoret saattavat haluta alkaa käyttää deodorantteja.
Joskus tietyt ruumiinosat, kuten kädet, jalat, käsivarret ja jalat, kasvavat nopeammin kuin muu keho. Tämä voi aiheuttaa tilapäistä kömpelyyttä ja lievää koordinaation puutetta.
Vanhemmat ja hoitajat saattavat haluta keskustella näistä asioista teini-ikäisten kanssa helpottaakseen hämmennystä tai ahdistusta, jota he saattavat kokea kehonsa muuttumisesta.
Teini-ikäiset voivat alkaa kokea romanttisia tai seksuaalisia tunteita vastakkaista tai samaa sukupuolta olevia ihmisiä kohtaan. Jotkut nuoret saattavat myös tuntea olonsa epämukavaksi määrätyn sukupuolen suhteen.
Näiden ongelmien keskusteleminen teini-ikäisten kanssa ja antaminen heille runsaasti tukea voi auttaa heitä ratkaisemaan murrosiän aikana mahdollisesti kohtaamansa ahdistuksen tai hämmentävät tunteet.
Suunniteltujen vanhempien neuvot, joista käydään läpi murrosiän puhuminen teini-ikäisten kanssa, voivat olla hyödyllisiä.
Yhteenveto
Vaikka kaikki kokevat murrosiän hieman eri tavalla, tapahtuu tiettyjä fyysisiä muutoksia, jotka merkitsevät murrosikää. Jos ihmisillä ilmenee murrosiän oireita paljon myöhemmin tai aikaisemmin kuin tavanomaiset vaiheet, se voi viitata taustalla olevaan sairauteen, ja ihmisten tulisi nähdä lääkäri.
Jotkut ihmiset saattavat olla ahdistuneita tai hämmentyneitä kehonsa muutoksista murrosiän aikana. Vanhemmat ja hoitajat saattavat huomata, että murrosiän vaiheiden keskusteleminen teini-ikäisen tai nuoren kanssa voi auttaa helpottamaan heidän huoliaan.
