Mikä voi aiheuttaa vatsakipua ja ummetusta?
Vatsakipu on yleinen ummetuksen oire, joten niitä esiintyy usein yhdessä. On monia syitä, miksi ihmiset kokevat vatsakipua ja ummetusta, aina tietyistä elämäntapatekijöistä vaikeisiin sairauksiin.
Ummetus on yleinen tila, joka voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin. Diabetes- ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien kansallisen instituutin (NIDDK) mukaan Yhdysvalloissa noin 16 sadasta aikuisesta kokee ummetuksen oireita.
Tässä artikkelissa luetellaan ummetuksen ja vatsakivun oireet ja tutkitaan joitain mahdollisia syitä. Katsomme myös, milloin lääkäriin ja hoidon vaihtoehdoista.
Ummetuksen oireet
Vatsakipu voi olla oire ummetuksesta.
NIDDK määrittelee ummetuksen olevan vähemmän kuin kolme suolen liikettä viikossa.
Muita ummetuksen oireita ovat:
- vatsakipu
- vaikea tai kipu ohitettaessa ulosteita
- kova, kuiva tai paakkuinen uloste
- tunne, että suolisto ei ole tyhjä suoliston liikkuessa
Vatsakivun oireet
Vatsakipu voi vaihdella tyypin, vakavuuden ja keston mukaan. Kun se liittyy ummetukseen, vatsakipu voi aiheuttaa seuraavia:
- tylsä kipu vatsassa
- kouristuskipuja
- turvotus tai ylimääräinen kaasu
- ruokahalun menetys
Mahdolliset syyt
Vatsakipuun ja ummetukseen on monia syitä. Keskustelemme näistä seuraavista:
Ruokavalion valinnat
Vähärasvaisen ruokavalion syöminen lisää ummetuksen ja vatsakivun riskiä. Ravintokuitu on välttämätöntä terveelle suoliston liikkeelle, koska se auttaa irtoamaan ja pehmentämään jakkara, mikä antaa sen kulkeutua helpommin suoliston läpi.
Vuonna 2012 tehdyssä meta-analyysissä todettiin, että ravintokuitujen saanti lisäsi suoliston toimintaa ummetuksessa.
NIDDK: n mukaan ihmisten tulisi pyrkiä syömään 25-31 grammaa (g) kuitua päivässä. Ihmisten, jotka haluavat lisätä enemmän kuitua ruokavalioonsa, tulisi tehdä se vähitellen.
Äkilliset tai äärimmäiset muutokset ruokailutottumuksissa voivat myös aiheuttaa muutoksia suolen liikkeissä. Nesteytys on myös välttämätöntä ummetuksen lievittämiseksi, koska vesi pehmentää ulosetta ja auttaa sitä liikkumaan suolen läpi.
Stressi ja ahdistus
Hermoston ja ruoansulatuskanavan välillä on yhteys, jota tutkijat kutsuvat suolen ja aivojen akseliksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että stressi ja ahdistus voivat vaikuttaa suoliston bakteereihin, mikä johtaa suolisto-ongelmiin.
Masennus ja muut mielialahäiriöt sekä stressiin vaikuttavat elämäntapatekijät voivat myös aiheuttaa vatsakipua ja ummetusta joillekin ihmisille.
Lääkkeet ja lisäravinteet
Jotkut lääkkeet ja ravintolisät voivat pahentaa tai aiheuttaa ummetusta. NIDDK: n mukaan seuraavan tyyppiset lääkkeet voivat vaikuttaa ummetukseen:
- antasidit, jotka sisältävät alumiinia ja kalsiumia
- antikolinergit
- kouristuslääkkeet
- antikonvulsantit
- kalsiumkanavan salpaajat
- diureetit
- huumeiden lääkkeet kivun lievittämiseen
- jotkut masennuslääkkeet
Mineraalilisäaineita, jotka voivat aiheuttaa ummetusta, ovat rauta ja kalsium.
Liikunnan puute
Liikunta voi lisätä suoliston lihasten supistumista, mikä voi auttaa työntämään ulosteita.
Istuva elämäntapa voi johtaa vatsakipuun ja ummetukseen. Säännöllinen liikunta vähentää aikaa, joka kuluu ruokaan suolen läpi liikkumiseen.
Liikunta lisää myös sykettä ja lihasten supistumista koko kehossa, myös suolistossa. Kun suoliston lihakset supistuvat, ne auttavat työntämään jakkaraa.
Vuonna 2012 tehty tutkimus Hongkongin nuorista viittaa siihen, että fyysisen aktiivisuuden ja ummetuksen välillä on annos-vastesuhde, ja oireet paranevat, kun henkilö tekee enemmän liikuntaa.
Heikentyneet lantion lihakset
Lantionpohjan lihakset tukevat suolistoa, samoin kuin virtsarakko ja kohtu. Heikentyneet lantion lihakset voivat vaikeuttaa henkilön kulkemista ulosteesta. Heillä voi myös olla virtsaamisongelmia.
Tekijöitä, jotka voivat heikentää lantion lihaksia, ovat:
- ikääntyminen
- synnytys ja raskaus
- liikalihavuus
- rasittuminen pitkäaikaisen ummetuksen takia
Keliakia
Keliakia on immuunireaktio syömällä gluteenia, proteiinia, jota luonnossa esiintyy vehnässä, ohrassa ja ruisissa.
Keliakia-säätiön mukaan maailmanlaajuisesti tämä sairaus on noin yhdellä sadasta ihmisestä. Ihmisillä on todennäköisemmin keliakia, jos lähisukulaisella on tila.
Kun keliakiaa sairastavat ihmiset syövät gluteenia, se aiheuttaa vahinkoa ohutsuolelle ja voi laukaista erilaisia ruoansulatuskanavia ja muita ongelmia. Oireet voivat kuitenkin vaihdella ihmisten välillä ja vaikuttaa yleensä lapsiin ja aikuisiin eri tavalla.
Joitakin keliakian oireita voivat olla:
- vatsakipu tai kouristelut
- krooninen ripuli
- ummetus
- turvotus ja kaasu
- pahoinvointi ja oksentelu
- painonpudotus
- väsymys
Ärsyttävän suolen oireyhtymä
Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) on krooninen tila, johon liittyy useita erilaisia ruoansulatuskanavan oireita, joilla on taipumus esiintyä yhdessä. IBS on toiminnallinen häiriö, mikä tarkoittaa, että se ei aiheuta havaittavia muutoksia suolen soluissa tai kudoksissa.
IBS on yleinen sairaus, joka vaikuttaa noin 10-15 prosenttiin ihmisistä maailmanlaajuisesti Kansainvälisen maha-suolikanavan häiriöiden säätiön mukaan.
IBS: n oireita voivat olla:
- vatsakipu ja kouristelut
- ummetus, ripuli tai molemmat
- turvotus ja kaasu
- vaalea limaa ulosteessa
Lääkärit eivät ymmärrä täysin, mikä aiheuttaa IBS: n, mutta stressi, hormonaalinen epätasapaino ja ruokaherkkyys voivat aiheuttaa oireita joillekin ihmisille.
Tulehduksellinen suolistosairaus
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) on kattava termi useille kroonisille ruoansulatuskanavan tiloille, mukaan lukien Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus.
IBD aiheuttaa tulehdusta ruoansulatuskanavassa, mikä voi johtaa suolistovaurioihin ja laajaan valikoimaan järjestelmiä, jotka yleensä tulevat ja menevät sykleinä. IBD-potilailla on lisääntynyt kolorektaalisyövän riski.
Crohnin ja Colitis -säätiön mukaan IBD vaikuttaa noin 1,6 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa.
IBD: llä on taipumus aiheuttaa toistuvaa, veristä ripulia, mutta se voi joskus aiheuttaa myös ummetusta. Muita yleisiä oireita voivat olla:
- vatsakipu ja kouristelut
- väsymys
- ruokahalun menetys
- pahoinvointi ja oksentelu
- painonpudotus
Peräsuolen syöpä
Paksusuolen syöpä on termi, jota lääkärit käyttävät paksusuolen tai peräsuolen syöpään.
American Cancer Societyin mukaan kolorektaalisyövän kehittymisen elinikäinen riski on naisilla noin 1 24 ja miehillä 1 22.
Kolorektaalisyövän oireita ovat:
- jatkuva muutos suolistotottumuksissa, kuten ummetus tai ripuli
- vatsakipu ja kouristelut
- verta tai limaa ulosteessa
- muutokset ulosteen sakeudessa
- tunne epätäydellisistä evakuoinnista suoliston jälkeen
- heikkous ja väsymys
- odottamaton laihtuminen
Muut suoliston ongelmat
Monet paksusuolessa vaikuttavat olosuhteet voivat aiheuttaa vatsakipua ja ummetusta. Näitä voivat olla:
- Anaalihaava: Kudoksen repeämä, joka reunaa peräaukon.
- Suolitukos: Potentiaalisesti hengenvaarallinen tila, joka tapahtuu, kun jokin estää ohutsuolen tai paksusuolen.
- Divertikuliitti: Suolen seinämiin muodostuvien divertikkuloiden (pienet pussit) tulehdus.
Aivojen tai selkärangan vammat ja häiriöt
Selkäydin ja aivot hallitsevat henkilön kykyä siirtää uloste. Aivoja ja selkäydintä vahingoittavat vammat tai olosuhteet voivat vaikuttaa tähän kykyyn.
Esimerkiksi henkilö ei ehkä enää kokea tuntemusta, joka antaa hänen tietää, milloin hän tarvitsee suolen, tai voi menettää vapaaehtoisen ulostamisen hallinnan.
Aivojen ja selkäytimen vauriot voivat johtua:
- traumaattinen vamma
- multippeliskleroosi
- Parkinsonin tauti
- aivohalvaus
Milloin lääkäriin
Hakeudu lääkäriin, jos kotihoidot ja elämäntapamuutokset eivät lievitä ummetusta ja vatsakipua.
Vatsakipua ja ummetusta sairastavien tulisi myös nähdä lääkäri, jos heillä on:
- peräsuolen syövän historia
- kyvyttömyys siirtää kaasua
- veri ulosteessa tai verenvuoto peräsuolesta
- kuume
- alaselkäkipu
- jatkuva väsymys
- vaikea tai jatkuva vatsakipu tai arkuus
- selittämätön laihtuminen
- toistuva oksentelu
Hoito
Monet ummetuksen ja vatsakivutapaukset selviävät kotona käytetyistä korjaustoimenpiteistä tai elämäntapamuutoksista.
Jos nämä eivät toimi, lääkäri voi suositella lääkkeitä ummetukseen. Vaikeissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen.
Keskustelemme näistä eri hoitovaihtoehdoista alla:
Kotihoidot ja elämäntapamuutokset
Seuraavat vinkit voivat auttaa lievittämään tai estämään ummetusta ja muita suolisto-ongelmia:
- syömällä enemmän kuitupitoisia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja palkokasveja
- juomalla runsaasti vettä pysyäksesi sammutettuna
- säännöllisesti
- probioottisten lisäravinteiden käyttäminen bakteerien terveellisen tasapainon edistämiseksi suolistossa
- ei lykkää suolen toimintaa, kun halu ilmenee
- ei kiirehdi suoliston liikettä ja varmista, että kaikki ulosteet kulkevat kehosta
- tekemällä lantionpohjan harjoituksia suolen liikkeiden helpottamiseksi ja inkontinenssin estämiseksi
Lääkitys
Useat käsikauppa- ja reseptilääkkeet voivat auttaa ummetuksen hoidossa. Lääkäri tai apteekit voivat neuvoa henkilöä sopivista hoitovaihtoehdoista.
NIDDK: n mukaan OTC-laksatiiviset vaihtoehdot sisältävät:
- kuitulisäaineet, mukaan lukien Citrucel, FiberCon ja Metamucil
- jakkojen pehmentimet, kuten Colace ja Docusate
- osmoottiset aineet, kuten magnesiamaito ja Miralax
- voiteluaineet, kuten mineraaliöljy
- piristäviä laksatiiveja, kuten Correctol ja Dulcolax
Reseptilääkkeitä ummetukseen ovat lubiprostoni, linaklotidi, plekanatidi ja prukalopridi.
Leikkaus
Lääkäri voi suositella leikkausta henkilölle, jos ummetus johtuu rakenteellisesta ongelmasta, kuten tukkeutumisesta tai lihasongelmista. Lääkärit kuitenkin varaavat leikkauksen yleensä silloin, kun muut hoidot ovat epäonnistuneet.
Yhteenveto
Ummetus on yleinen tila, jota esiintyy usein vatsakivun ohella. Se aiheuttaa harvoin huolta ja johtuu yleensä elämäntavoista ja ruokavaliosta tai joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena.
Ummetus voi kuitenkin joskus olla merkki taustalla olevasta sairaudesta. Ihmisten tulisi keskustella lääkärin kanssa, jos ummetus ei reagoi ruokavalion tai elämäntavan muutoksiin tai jos oireet ovat vakavia, toistuvia tai huolestuttavia.
Lääkäri voi tutkia asiaa, tehdä diagnoosin ja suositella hoitojaksoa.
