Mitä voit tehdä virtsaamisen aikaansaamiseksi?
Normaaleissa olosuhteissa terveellisen ihmisen ei tarvitse joutua pakottamaan virtsaamista. Sen sijaan keho kertoo luonnollisesti henkilölle, kun hänen täytyy pissata. Virtsaamisen pakottamisen tulisi tapahtua vain silloin, kun sitä vaaditaan lääketieteellisestä näytteestä.
Jotkut sairaudet voivat vaikeuttaa virtsaamista, kuten eturauhasen ongelmat tai virtsarakon infektiot. Näissä olosuhteissa henkilön on hakeuduttava lääkärin hoitoon oireiden taustalla olevan syyn poistamiseksi virtsaamisen pakottamisen sijaan.
Useimmissa tapauksissa henkilö voi auttaa estämään virtsaamisongelmia joillakin valmisteluilla, kuten juomalla runsaasti vettä ennen tapaamista, jossa virtsanäytteitä tarvitaan.
On kuitenkin aikoja, jolloin henkilön on pissattava joko virtsanäytteestä tai muusta syystä eikä hän voi valmistautua etukäteen. Alla on joitain tekniikoita ja temppuja virtsaamisen aikaansaamiseksi tarvittaessa.
Yhdeksän tapaa aiheuttaa virtsaamista
On olemassa useita tapoja, joilla henkilö voi pakottaa itsensä pissata kysynnän mukaan.
Nämä tekniikat eivät välttämättä toimi kaikille. Henkilön on ehkä kokeiltava useita menetelmiä löytääkseen hänelle parhaiten sopivan.
Kansalliset terveyslaitokset suosittelevat seuraavia tekniikoita:
1. Napauttamalla napan ja napakan välistä aluetta
Istuessaan wc: ssä henkilö voi napauttaa vatsanapin ja häpyluun välistä aluetta.
Henkilö voi sormenpäillä taputtaa varovasti mutta tukevasti virtsarakon lähellä olevaa ihoa 30 sekunnin välein virtsaamisen edistämiseksi.
2. Taivutus eteenpäin
Taivuttaminen eteenpäin istuessa wc: llä lisää virtsarakon painetta, mikä voi edistää virtsaamista.
3. Käden asettaminen lämpimään veteen
Käden asettaminen lämpimään veteen voi aiheuttaa halun pissata. Henkilön tulisi tehdä tämä istuessaan wc: ssä.
Jos wc on käden ulottuvilla pesuallas tai kylpyamme, henkilö voi antaa lämpimän veden valua hanasta kätensä yli.
4. Juokseva vesi
Veden ääni voi aiheuttaa tarpeen virtsata. Virtsaamisvaikeuksissa oleva henkilö voi kytkeä kylpyhuoneen pesuallas päälle ennen kuin hän yrittää pissata tai huuhdella wc: tä ennen sen käyttöä.
Jotkut ihmiset huomaavat, että juoksevan veden tallenteiden toistaminen voi myös vaikuttaa samaan aikaan.
5. Juominen yrittäessäsi virtsata
Veden tai muun vähäsokerisen nesteen juominen yrittäessä pissata voi myös saada kehon virtsaamaan.
Ihmiset saattavat joutua juomaan useita siemaita ennen kuin he yrittävät pissata saadakseen tämän tekniikan toimimaan.
Kofeiinipitoisten juomien tai alkoholin juomista ei suositella, koska ne voivat tehdä ihmisestä kuivuneemman.
6. Yritetään Valsalva-liikkeitä
Valsalva-liikkeeseen kuuluu työntää alas kuin yrittäisi saada suolen. Henkilö saattaa huomata, että myös kyynärvarren käyttäminen alavatsan työntämiseen auttaa.
Ihmisten tulisi välttää painetta suoraan virtsarakolle, koska se voi saada virtsan takaisin munuaisiin ja aiheuttaa infektion.
7. Liikunta
Yksinkertaiset harjoitukset, kuten kävely tai tunkkien tekeminen, voivat auttaa henkilöä virtsaamaan.
Ennen kuin menee vessaan, henkilö voi haluta tehdä muutaman kierroksen talosta tai toimistosta virtsaamisen stimuloimiseksi.
8. Hierovat sisäreisiä
Reiden sisäosan hierominen wc: ssä voi auttaa pissata. Henkilön tulisi hieroa varovasti jalkansa sisäpuolta käsillä tai sormilla.
9. Rentoutumistekniikoiden käyttö
Jos henkilö on hermostunut tai stressaantuu kyvyttömyydestä pissata, hän voi kokeilla virtsaamisen perustekniikoita.
Pitämällä silmänsä suljettuna ihminen voi keskittyä lihasten rentoutumiseen, aloittaen sormista ja käsistä ja työskentelemällä kehon kaikkien osien läpi. Tavoitteena on rentouttaa virtsarakkoa ja rohkaista virtsaamista.
Syyt virtsaamiseen
Henkilön hermosto on tyypillisesti vastuussa signaloinnista, kun virtsarakko on täynnä ja se tulisi tyhjentää. Tunne on usein täyteyttä ja painetta.
Useimmissa tapauksissa henkilö voi luottaa näihin luonnollisiin signaaleihin tietääkseen, milloin virtsaamisen on tapahduttava. On kuitenkin aikoja, jolloin virtsaamisen on tapahduttava tarpeen mukaan, usein lääketieteellisiin toimenpiteisiin.
Joitakin yleisimpiä syitä, joiden vuoksi henkilö saattaa joutua pissalle lääkärintarkastuksen pyynnöstä, ovat:
- huumeiden testaus
- radiologiset tai ultraäänitutkimukset
- virtsa-analyysi, virtsaviljely ja verikokeet
- kystoskopia, jossa ohut putki kameralla tutkii virtsarakon ja virtsaputken
- urodynaamiset tutkimukset, joissa arvioidaan, kuinka hyvin keho varastoi ja vapauttaa virtsaa
Esimerkkejä urodynaamisista tutkimuksista ovat uroflowmetry, cystometrogram (CMG), virtsaputken paineen profilointi ja elektromyografia.
Leikkauksen jälkeen henkilöllä voi olla tila, jota kutsutaan neurogeeniseksi virtsarakoksi. Tällöin hermot eivät enää kerro aivoille, kun on aika virtsata.
Neurogeeninen virtsarakko voi aiheuttaa henkilölle joko virtsan pitämisen liian kauan tai virtsaamisvaikeuksien, koska hän ei voi tuntea virtsarakon olevan täynnä.
Milloin lääkäriin
Ihmisten tulisi hakeutua lääkäriin, jos heillä on virtsaamisvaikeuksia useita kertoja päivässä. Pissimättömyys voi olla merkki taustalla olevista olosuhteista, jotka vaativat hoitoa, kuten virtsatieinfektiot tai eturauhasvaivat.
Henkilöllä, jolla on vaikeuksia virtsata virtsatestin perusteella, ei todennäköisesti ole taustalla olevaa sairautta. He ovat saattaneet äskettäin virtsata tai tuntea hermostuneisuutta. Näissä tapauksissa henkilö voi tyypillisesti aiheuttaa virtsaamisen käyttämällä yllä lueteltuja tekniikoita.
Ottaa mukaan
Tarvittaessa virtsaamisen vaikeus ei ole harvinaista vieraillessaan lääkärin vastaanotolla.
Ihmiset voivat valmistautua virtsatestiin tai muuhun lääketieteelliseen toimenpiteeseen juomalla enemmän vettä eikä virtsaamalla välittömästi ennen lääkärin tapaamista. Jos tämä ei ole mahdollista, he voivat käyttää yhtä tai useampaa yllä olevista tekniikoista virtsaamisen aikaansaamiseksi.
Lopuksi, jos henkilöllä on ongelmia virtsaamisen kanssa lääkärintarkastuksen ulkopuolella, hänen on hakeuduttava lääkärin hoitoon oikean diagnoosin saamiseksi. Hoitamattomalla infektiolla voi olla vakavia seurauksia, joten on erittäin tärkeää nähdä lääkäri mahdollisimman pian.
