Mikä on ero lämpöhalvauksen ja uupumuksen välillä?

Lämpöhalvaus ja uupumus ovat sairauksia, jotka johtuvat altistumisesta äärimmäiselle lämmölle. Hoitamattomana lämmön uupumus voi edetä lämpöhalvaukseksi, joka voi olla hengenvaarallinen.

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan keskimääräistä korkeampi lämpötila tai epätavallisen kostea sää tappaa Yhdysvalloissa vuosittain yli 600 ihmistä.

Lämpötilan noustessa on tärkeää tietää, miten välttää lämpöön liittyvät sairaudet. Tutustu lämpöhalvauksen ja uupumuksen oireisiin ja hoitoihin alla.

Mitä ovat lämpöhalvaus ja uupumus?

Nämä olosuhteet ovat seurausta ylialtistumisesta erittäin kuumalle säälle. Kuitenkin vain lämpöhalvaus voi vahingoittaa kehon järjestelmiä.

Lämpöhalvaus

Ilman hoitoa lämmön uupumus voi kehittyä lämpöhalvaukseksi.

Lämpöhalvaus, jota kutsutaan myös auringonpistokseksi, on vakavin lämpöön liittyvä sairaus. Se tapahtuu, kun kehon lämpötila on 104 ºF tai korkeampi, ja se on hengenvaarallinen hätätilanne.

Ellei sitä hoideta välittömästi, lämpöhalvaus voi vahingoittaa useita elimiä ja järjestelmiä, mukaan lukien:

• aivot ja hermosto
• verenkiertoelimistö
• keuhkot
• maksa
• munuaiset
• Ruoansulatuskanava
• lihakset

Lämpöhalvaus

Lämmön sammuminen on vähemmän vakavaa kuin lämpöhalvaus. Jokaisen, joka epäilee, että hänellä on uupumus, tulisi välittömästi levätä ja nesteyttää. Jos oireet eivät parane, hakeudu lääkäriin lämpöhalvauksen estämiseksi.

Oireet

Lämmön sammumisen ja lämpöhalvauksen oireet voivat kehittyä nopeasti tai useiden päivien aikana. Ne voivat aiheuttaa merkittävää ahdistusta, ja lihaskrampit esiintyvät usein ensin.

Lämmön sammuminen voi johtaa:

• lihaskouristukset
• nopea, heikko pulssi
• yleinen heikkouden tunne
• pahoinvointi tai oksentelu
• liiallinen hikoilu
• kylmä, nihkeä iho
• huimaus ja joskus pyörtyminen
• tummanvärinen virtsa
• päänsärky

Lämpöhalvaus voi alkaa lämmön loppumisesta. Se voi olla hengenvaarallinen, ja oireet voivat pahentua nopeasti sisältäen:

• lämpötila on 104 ºF tai korkeampi
• kuuma, kuiva iho
• kilpaillut syke
• sekavuus
• levottomuus
• sammaltava puhe
• kohtaukset
• tajunnan menetys
• kooma

Lämpöhalvausta on kahta tyyppiä: rasitus ja ei.

Kuormittamaton lämpöhalvaus tapahtuu niillä, jotka eivät kykene sopeutumaan hyvin yhä kuumempiin lämpötiloihin. Vanhemmat aikuiset, kroonisista sairauksista kärsivät ja imeväiset kärsivät usein.

Henkilö kokee tyypillisesti tämäntyyppisen lämpöhalvauksen, kun hän on sisätiloissa ilman ilmastointia, eikä hän voi harjoittaa fyysistä toimintaa. Ei voi kestää useita päiviä korkeissa lämpötiloissa, jotta ei tapahdu kuormitusta, ja se on yleistä äärimmäisten lämpöaaltojen aikana.

Rasitusta aiheuttava lämpöhalvaus tapahtuu ihmisillä, joiden keho ei voi enää sopeutua nouseviin lämpötiloihin kuntoilun tai työskentelyn aikana. Tämä tila voi kehittyä muutamassa tunnissa, ja se vaikuttaa yleensä ihmisiin, jotka viettävät aikaa ulkona.

Ajan viettäminen suljetuissa autoissa aiheuttaa pienille lapsille ja lemmikkeille suuren lämpöhalvausriskin. CDC arvioi, että kun ulkolämpötila on 80 ºF, suljetun auton sisällä lämpötila nousee 109 ºF: een 20 minuutissa. Mitä lämpimämpää ulkona on, sitä nopeammin lämpötila nousee ajoneuvon sisällä.

Milloin lääkäriin

Jokaisen, jolla on lämpöhalvauksen oireita, on hakeuduttava hätäapuun.

Jos henkilö epäilee, että hänellä on uupumus, hänen tulisi yrittää muuttaa tila siirtymällä viileämpään ympäristöön, lepäämällä, pysymällä sammutettuna ja vaihtamalla viileämmiksi vaatteiksi.

Jos oireet pahenevat tai eivät parane tunnin sisällä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Lääkäri pystyy todennäköisesti diagnosoimaan lämpöön liittyvän sairauden oireiden perusteella. He voivat myös suorittaa testejä mahdollisten komplikaatioiden varalta.

Esimerkiksi lääkäri voi testata:

• lihasvaurio
• kuivuminen, usein virtsanäytteellä tai verikokeella
• sydän- ja keuhkovaurio, mahdollisesti kuvantamisen avulla
• verenkiertoelimistön ongelmat
• munuaisten tai maksan toiminnan puute

Hoito

Sähkötuulettimen ja juomaveden käyttäminen auttaa henkilöä, jolla on uupumus, jäähtymään.

Jokaisen, joka epäilee, että hänellä on uupumus, tulee välittömästi ryhtyä toimenpiteisiin jäähtyä. Näitä voivat olla:

• siirtyminen varjoisaan paikkaan
• yhden tai useamman vaatetavaran poistaminen
• lepää pois auringosta
• tuulettimen tai ilmastointilaitteen kytkeminen päälle
• juoda viileää vettä ihon yli tai levittää viileitä, märkiä pyyhkeitä vartalolle
• juominen nesteitä, kuten vettä ja urheilujuomia

Jos henkilö oksentaa tai pahoinvoi, hakeudu lääkäriin.

Jos henkilöllä on lämpöhalvausoireita, ota heti yhteys hätäpalveluun. Sen hoitamiseksi lääkäri voi:

• levitä jääpakkauksia kaulaan, kainaloihin ja nivusiin
• suihkuta viileitä sumuja
• tukea kaikkia loukkaantuneita elinjärjestelmiä
• käytä erikoistunutta jäähdytyshuopaa
• antaa suonensisäisiä nesteitä, jotka edistävät jäähdytystä ja nesteytystä

Riskitekijät

Tietyt tekijät voivat saada ihmiset kokemaan todennäköisemmin lämmön uupumisen tai lämpöhalvauksen. Nämä sisältävät:

• ylipainoinen tai liikalihava
• joilla on merkittävä vamma
• ottaa auringonpolttama
• olla alle 13-vuotias tai yli 65-vuotias
• joidenkin reseptilääkkeiden käyttö sydänsairauksiin tai korkeaan verenpaineeseen, erityisesti diureetit
• äkilliset lämpötilamuutokset, esimerkiksi matkustaminen kylmästä kuumaan ilmastoon
• viettää aikaa ulkona äärimmäisessä kuumuudessa tai sisätiloissa ilman mahdollisuutta jäähtyä

Ehkäisy

Ajan viettäminen varjossa auttaa estämään lämmön ehtymisen.

Kun lämpötila nousee, on tärkeää tietää, miten estää lämpöön liittyvät sairaudet. Tavoitteena on pitää keho viileänä.

Seuraavat strategiat voivat auttaa:

• pysyä sisätiloissa päivän kuumimpana aikana
• yrittää pysyä varjossa ulkona
• juomalla ylimääräisiä 2–4 kupillista vettä joka tunti altistuessasi korkeille lämpötiloille
• pitämällä usein taukoja työskennellessäsi tai käyttäessäsi ulkona kuumina päivinä
• yllään löysät, vaaleat vaatteet
• viileämmän veden käyttö suihkussa ja kylvyssä
• yllään laajakulmainen hattu suojaamaan kasvoja auringolta
• dehydratoivien juomien välttäminen, mukaan lukien kofeiinia tai alkoholia sisältävät juomat
• yllään hengittäviä kankaita, kuten puuvillaa, eikä synteettisiä seoksia
• viettää osan päivästä ilmastoidussa paikassa, kuten ostoskeskuksessa, kirjastossa tai elokuvateatterissa

Kukaan ei saa jäädä yksin pysäköityyn autoon erittäin kuumalla säällä. Se voi olla erityisen vaarallista lapsille ja 65-vuotiaille ja sitä vanhemmille.

Näkymät

Asianmukaisella, oikea-aikaisella hoidolla henkilö voi täysin toipua lämpöön liittyvistä sairauksista.

Lämmön uupumuksen oireiden tunnistaminen ja jäähdytystoimenpiteet voivat estää tilan kehittymisen lämpöhalvaukseksi.

Hoitamattomana lämpöhalvaus voi johtaa vakaviin komplikaatioihin tai kuolemaan. Kun henkilö saa oikean hoidon riittävän ajoissa, hän voi täysin toipua lämpöhalvauksesta.

Jopa kuumimpina päivinä nämä sairaudet voidaan yleensä estää suunnittelemalla ja toteuttamalla varotoimia.