Mitä tietää päänsärystä yöllä
On olemassa erilaisia päänsärkyä, joka voi vaikuttaa ihmisiin yöllä. Tietyntyyppisiä päänsärkyä esiintyy vain yöllä, kun taas joitain esiintyy paljon todennäköisemmin yöllä tai varhain aamulla.
Tässä artikkelissa tarkastelemme erityyppisiä päänsärkyä, jota ihmiset saattavat kokea yöllä.
Keskustelemme myös oireista ja hoitovaihtoehdoista.
Yöpäänsäryn syitä
Alla olevat osiot sisältävät tietoa erityyppisistä päänsärkyistä, joita todennäköisesti esiintyy yöllä.
Hypnoottinen päänsärky
Hypnoottiset päänsäryt ovat harvinaisia. Migreenineuvoston mukaan niitä esiintyy useimmiten yli 50-vuotiailla, vaikka ne voivat vaikuttaa myös nuorempiin ihmisiin. Hypnoottiset päänsäryt ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä.
Hypnoottisia päänsärkyä esiintyy vain unen aikana. Jos henkilöllä on yöllä päänsärkyä yli 10 kertaa kuukaudessa, hänellä voi olla hypnoottisia päänsärkyä. Joissakin tapauksissa hypnoottista päänsärkyä voi esiintyä, jos ihmiset nukkuvat päivän aikana.
Jotkut ihmiset kutsuvat hypnoottista päänsärkyä "herätyskellon päänsäryksi", koska ne saavat ihmiset heräämään - usein samaan aikaan joka ilta. Itse asiassa ihmiset saattavat huomata, että hypnoottinen päänsärky herättää heidät klo 1.00–3.00.
Hypnoottisen päänsäryn oireita voivat olla:
- sykkivä kipu
- kipu toisella tai molemmilla puolilla pään
- kipu, joka kestää 15 minuutin ja 4 tunnin välillä, mutta kestää yleensä noin 30–60 minuuttia
- lisääntynyt herkkyys valolle ja äänelle
- vetiset silmät tai tukossa oleva nenä
- pahoinvointi
Joillakin ihmisillä voi olla useampi kuin yksi hypnoottinen päänsärky per yö.
Klusterin päänsärky
Ihmisillä, joilla on useita päänsärkyä, voi olla klusteripäänsärky. Nämä päänsärkyjaksot tai klusterit voivat tapahtua yhdestä kahdeksaan kertaa päivässä ja kestää 15 minuutin ja 3 tunnin välillä. Klusteripäänsäryt ovat myös yksi tuskallisimmista päänsärkyistä.
Klusteripäänsärkyä esiintyy yleisesti yöllä ja se voi saada ihmiset heräämään 1-2 tuntia nukahtamisen jälkeen.
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa klusteripäänsärkyä, mutta genetiikalla voi olla merkitystä. Niitä esiintyy yleensä yli 20-vuotiailla ihmisillä. Myös miehet ja tupakoivat ihmiset kokevat todennäköisemmin klusteripäänsärkyä.
Tietyt tekijät voivat myös laukaista klusteripäänsärkyä, mukaan lukien:
- alkoholin saanti
- voimakkaat hajut, kuten maalihöyryt tai liuottimet
- Harjoittele
- ylikuumeneminen
Klusteripäänsäryn oireita voivat olla:
- voimakas pistävä kipu pään toisella puolella, joka voi sisältää silmän ja temppelin alueen
- punaiset, vetiset silmät
- vuotava nenä
- hikoilu pään sivulla, jossa päänsärky on
- levottomuus ja levottomuus
- äkillisesti pysähtyvä päänsärky
Jännitys päänsärky
Jännityspäänsärkyä voi esiintyä stressin, tiukkojen lihasten tai väsymyksen takia. Ihmisillä voi olla jännityspäänsärkyä yöllä johtuen jännityksestä koko päivän ajan.
Jännityspäänsäryn oireita ovat:
- tylsää kipua tai puristavaa tunnetta pään molemmin puolin
- kipu, joka tuntuu tiukalta nauhalta tai päin pään ympärillä
- niskan, hartioiden tai selän kipeät lihakset
- leuan kireys
- kipu, joka kestää 20 minuuttia - 2 tuntia
Migreeni
Migreeni voi aiheuttaa voimakasta pään kipua ja herättää ihmiset nukkumasta.
American Migraine Foundationin mukaan yleisin aika kokea migreeni on varhain aamu. Tämä johtuu siitä, että kaikki kipulääkkeet, joita he saattavat käyttää päänkivun hoitoon, lakkaavat usein toimimasta 4–8 tunnin kuluttua.
National Sleep Foundation raportoi, että 50% migreenitapahtumista esiintyy kello 4.00–9.00.
Migreenin oireita ovat:
- kohtalainen tai vaikea kipu
- pahoinvointi
- oksentelu
- lisääntynyt herkkyys valolle ja äänelle
- näön muutokset, kuten vilkkuvien valojen tai siksak-kuvioiden näkeminen
Jokainen migreeni voi kestää 4–72 tuntia.
Diagnoosi
Lääkärin tulisi pystyä diagnosoimaan tyypin päänsärky, jolla henkilöllä on, tekemällä fyysinen tutkimus, ottamalla sairaushistoria ja tarkastelemalla oireita.
Jos henkilöllä on muita oireita, jotka viittaavat yöllisen päänsäryn taustaan, lääkäri voi myös suorittaa:
- verikokeet
- MRI- tai CT-skannaus
- EEG-testit aivojen aaltomallien tarkastelemiseksi
Hoito
Seuraavissa osissa luetellaan hoitovaihtoehdot henkilön yökohtaisen päänsäryn tyypin perusteella.
Hypnoottinen päänsärky
Hypnoottisten päänsärkyjen hoitamiseksi henkilö voi kuluttaa kofeiinia ennen nukkumaanmenoa. Hypnoottista päänsärkyä kärsiville ihmisille kofeiinin nauttiminen nukkumaan mennessä ei näytä estävän heitä nukkumasta.
Joissakin tapauksissa muut hoitovaihtoehdot voivat olla tehokkaampia.
Nämä sisältävät:
- melatoniini
- flunaritsiini
- indometasiini
- litiumkarbonaatti
Mahahaavaisten tulisi välttää indometasiinin käyttöä.
Myös dehydraattien, jotka käyttävät diureetteja tai joilla on munuais- tai kilpirauhasen sairaus, tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen litiumkarbonaatin ottamista.
Klusterin päänsärky
Vaikka klusteripäänsärkyä ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, on olemassa hoitovaihtoehtoja kivun lievittämiseksi. Klusteripäänsäryt tuottavat voimakasta kipua nopeasti, joten monet kivunlievityslääkkeet eivät ole riittävän tehokkaita.
Migraine Trustin mukaan klusteripäänsärkyjen tehokas kivunlievitys voi sisältää:
- Suuri virtaus happea: Ihmiset voivat ottaa ylimääräistä happea sylinterin ja kasvonaamion kautta. Hapen hengittäminen nopeudella 7–12 litraa minuutissa voi auttaa viivästyttämään tai lopettamaan päänsärkyjakson. Klusteripäänsäryn hoito voi kestää 15–20 minuuttia.
- Sumatriptaani: Ihmiset voivat ottaa tämän lääkityksen injektiona, mikä voi lievittää kipua 10 minuutissa klusteripäänsärkyjakson aikana. Ihmiset voivat myös käyttää sumatriptaania tabletteina tai nenäsumuteina, mutta nämä muodot voivat olla hitaampia kivun hoidossa.
- Zolmitriptan-nenäsumute: Tämä voi olla tehokas klusteripäänsäryn hoidossa joillakin ihmisillä, mutta se voi olla hidasta.
Ennaltaehkäisevien hoitojen käyttö on yleensä tehokas tapa pysäyttää klusteripäänsäryt ennen niiden alkamista. Ennaltaehkäiseviä lääkkeitä ovat:
- verapamiili
- metysergidi
- litium
- kortikosteroidit
- ergotamiini
- topiramaatti
Joillakin näistä ennaltaehkäisevistä hoidoista voi olla sivuvaikutuksia, joten lääkärin on ehkä seurattava ihmisiä heidän ottaessaan niitä.
Jännitys päänsärky
Jos henkilöllä on jännityspäänsärkyä yöllä, voi auttaa kivunlievityslääkkeiden ottaminen ennen nukkumaanmenoa.
Lämmin pakkaus levittäminen alueelle tai lämmin kylpy tai suihku ennen nukkumaanmenoa voi myös auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään jännitteitä.
Migreeni
Tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa migreeniin, vaikka oireiden hoitaminen on mahdollista. Ihmiset voivat ottaa lääkkeitä joko lievittää kipua migreenin aikana tai estää migreenin kehittymisen.
Stressin hallinta rentoutustekniikoiden ja säännöllisen liikunnan avulla voi myös auttaa estämään migreeni-jakson vakavuuden tai taajuuden.
Milloin lääkäriin
Henkilön tulee ottaa yhteyttä lääkäriinsä, jos hänellä on usein tai voimakasta päänsärkyä yöllä. Lääkäri voi suorittaa testejä tarkistaakseen mahdolliset syyt ja selvittääkseen minkä tyyppistä päänsärkyä henkilöllä voi olla.
Henkilön tulee myös ottaa yhteyttä lääkäriinsä, jos hän huomaa epätavallisia oireita, kuten:
- saada uusia päänsärkyä 50 vuoden iän jälkeen
- muutokset persoonallisuudessa tai henkisessä tilassa
- saada päänsärkyä päähän lyönnin jälkeen
- päänsärky, joka estää heitä tekemästä jokapäiväistä toimintaa
- väsymys tai lihasheikkous
Vinkkejä hyvään uneen
Ihmiset pystyvät ehkäisemään tai vähentämään päänsäryn vakavuutta yöllä harjoittelemalla hyviä nukkumistottumuksia.
Ihmiset voivat esimerkiksi saada paremman nukkumisen:
- herääminen ja nukkuminen samaan aikaan joka päivä
- saada 7–8 tuntia unta joka ilta
- kofeiinin välttäminen ennen nukkumaanmenoa, ellei sitä käytetä nimenomaan hoitovaihtoehtona
- alkoholin ja nikotiinin välttäminen, koska ne voivat vaikuttaa uneen
- rentoutua ja rentoutua ennen nukkumaanmenoa
Katso lisää vinkkejä parempaan uneen täällä.
Yhteenveto
Ihmiset saattavat pystyä lievittämään päänsärkyä yöllä kivunlievityslääkkeillä, rentoutustekniikoilla ja hyvillä nukkumistottumuksilla.
Jos henkilöllä on vakavia tai jatkuvia päänsärkyä yöllä tai hän huomaa muita oireita yöllisen päänsäryn rinnalla, hänen tulee nähdä lääkäri.
