Miksi ihmiset nauravat unessa?
Nauraminen unen aikana tai hypnoottisesti on suhteellisen yleistä, eikä siitä yleensä tarvitse huolehtia. Useimmissa tapauksissa tutkijat uskovat, että syy on nauraminen unessa nopean silmänliikkeen aikana, mikä on täysin vaaraton.
Joissakin tapauksissa unihäiriöillä on yhteyksiä unihäiriöihin. Harvinaisissa tapauksissa hypnogely voi olla oire neurologisesta häiriöstä.
Vaikka Sigmund Freud ja muut merkittävät psykoanalyytikot ovat pitäneet unen nauramista ensisijaisten vaistojen ja pelkojen tiedostamattomana ilmenemisenä, asiantuntijat hylkäävät tämän teorian olevan täysin uskottava.
Onko se normaalia?
Useimmissa tapauksissa nukkuminen unessa on luonnollinen vastaus unen aikana tapahtuvaan. Unelma voi usein tuntua oudolta, outolta tai ei hassulta herätessään.
Satunnainen silmänliike (REM) on unen syvin vaihe, ja se on ainoa kerta, jolloin ihmiset unelmoivat. Se on unisyklin viimeinen vaihe. Tänä aikana useimmat ihmiset kokevat lihasten atoniaa, mikä tarkoittaa, että keho on sammunut ja on todella halvaantunut.
Suurin osa ihmisistä kokee unta nauraen yön toisella puoliskolla, ja se voi herättää heidät.
On vaikea mitata, kuinka yleinen se on, koska ihmiset eivät yleensä ilmoita siitä. Näyttää kuitenkin siltä, että sitä tapahtuu melko usein.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 33–44% pienestä otoksesta keskikoululaisista oli nauranut unessa ainakin kerran edellisten kuuden kuukauden aikana.
Sama tutkimus osoitti, että 73% ei-kliinisestä näytteestä perustutkinto-opiskelijoista ilmoitti olevansa tietoinen ainakin yhdestä hypnoottisesta tapahtumasta vuodessa.
Useimmissa tapauksissa se on sekä normaalia että vaaraton. Jotkut unen naurun syyt saattavat kuitenkin vaatia tarkempaa huomiota.
Jos haluat tietää lisää näyttöön perustuvaa tietoa kiehtovasta unimaailmasta, käy erillisessä keskuksessamme.
Unelmat
Varhaisilla freudilaisilla teorioilla, jotka kuvasivat unen nauramisen ensisijaisen vaiston tai pelkojen tajuton ilmenemisenä, on nykyään rajoitettu uskottavuus.
Yleisin syy uneen nauramiseen on oudon unen näkeminen. Nukkumispartnerit kuvaavat usein naurettavaa tai naurettavaa, mikä yleensä herättää unelmoijan. Herätessään he voivat sanoa, että unelma oli outo tai outo eikä hauska.
Harvinaisemmissa tapauksissa hypnoosi voi olla merkki toisesta terveydentilasta.
REM-unihäiriö
Ihmiset, joilla on REM-käyttäytymishäiriö (RBD), eivät kokea lihasatoniaa, joka yleensä liittyy REM-uneen.
Tämä saa heidät toteuttamaan unelmansa fyysisillä liikkeillä, kuten villillä röyhkeillä raajoilla. Tämä voi johtaa henkilön tai hänen nukkumispartnerinsa loukkaantumiseen. Se pyrkii pahenemaan ajan myötä.
Alle prosentilla kaikista ihmisistä on tämä unihäiriö, mutta se on yleisempää vanhemmilla miehillä. Se vaikuttaa enimmäkseen yli 50-vuotiaisiin miehiin, ja keskimääräinen puhkeamisen ikä on noin 60 vuotta.
Ihmisillä, joilla on neurologinen tila, kuten Parkinsonin tauti tai monen järjestelmän atrofia, on jopa 50% todennäköisempää kehittää RBD kuin ihmisillä, joilla ei ole tällaisia sairauksia.
Liiallinen alkoholinkäyttö tai alkoholin vieroitus, unihäiriöt ja lääkityksen sivuvaikutukset voivat kaikki vaikuttaa RBD: n kehittymiseen.
Erikoislääkäri diagnosoi RBD: n yön aikana tapahtuvassa nukkumistutkimuksessa, jota kutsutaan polysomnogrammiksi. Yleisin hoito on kouristuslääkkeitä.
Asiantuntijat suosittelevat myös makuuhuoneen tekemistä turvallisemmaksi. Tähän sisältyy toimenpiteiden toteuttaminen, kuten pöytien, kellojen ja lamppujen siirtäminen pois sängyn sivulta.
Neurologiset olosuhteet
Harvoissa tapauksissa unen nauramisella voi olla yhteyksiä neurologisiin olosuhteisiin. Kuten edellä mainittiin, Parkinsonin taudin kaltaisissa olosuhteissa olevat ihmiset kokevat todennäköisemmin RBD: n, joka puolestaan voi aiheuttaa hypnoosia.
Muut tilat, kuten hypotalamuksen hamartoma (HH), voivat aiheuttaa gelastisia kohtauksia. Nämä ovat hallitsematonta naurua tai nauramista. Ne voivat tapahtua milloin tahansa, mutta usein, kun henkilö nukahtaa.
HH on synnynnäinen, mikä tarkoittaa, että ihmiset syntyvät sen kanssa. Keskimääräinen puhkeamisen ikä on noin 10 kuukautta.
Gelastisia kohtauksia voi tapahtua useita kertoja päivässä ja kestää noin 10–20 sekuntia. Ne voivat alkaa perhos-tyyppisestä tuntemuksesta vatsassa, kutituksesta rinnassa tai päänsärystä.
Henkilö saattaa näyttää hämmästyneeltä tai pelästyneeltä ja osoittaa automaattista käyttäytymistä, kuten huulten lyömistä tai nielemistä ennen kohtauksen alkamista.
Vauvoilla
Vauvat nauravat usein unessa. Asiantuntijat eivät täysin ymmärrä miksi, mutta se on hyvin yleistä eikä yleensä mitään huolta. Itse asiassa monet vanhemmuusverkkosivustot puhuvat ilosta kuulla vauvojen nauraa nukkuessaan.
Hyvin harvoissa tapauksissa se voi olla oire taustalla olevasta terveydentilasta. Huolenaihe voi olla, jos vauvalla on päivän aikana useita hallitsemattomia nauruja, joihin liittyy muita epätavallisia käyttäytymismalleja, kuten yllä kuvattuja.
Hoitajien tulisi puhua lääkärille, jos näin on.
Yhteenveto
Nauraminen unen aikana on yleistä sekä aikuisille että vauvoille. Aikuisten keskuudessa yleisin syy on huvitus unessa. Syy on epäselvä vauvoilla, mutta se ei yleensä ole mitään syytä huoleen.
Joskus nauru voi olla oire unihäiriöstä RBD, jonka aikana ihmiset näyttävät unelmansa. Jos näin on, fyysiset liikkeet, kuten raajojen raajoutuminen, seuraavat yleensä ihmisen naurua.
Harvoissa tapauksissa se voi merkitä neurologista tilaa, joka aiheuttaa hallitsemattoman naurun päivän aikana.
Muiden epätavallisten käyttäytymisten puuttuessa nauraminen unessa on kuitenkin täysin normaalia.
