7 yksinkertaista vaihetta sydämen terveydelle voivat myös estää dementian
Uusi tutkimus viittaa siihen, että "Life's Simple 7" -vaiheet sydämen terveyden ylläpitämiseksi voivat olla myös hyödyllinen työkalu dementiariskin ennustamiseen ja neurologisen tilan estämiseen.
Uuden tutkimuksen johtava kirjoittaja on Séverine Sabia, ikääntymisen ja neurodegeneratiivisten tautien epidemiologian osastolta Insermissä, julkisessa tutkimuslaitoksessa, joka on sidoksissa Pariisin yliopistoon Ranskassa.
Sabia ja hänen kollegansa pyrkivät tutkimaan yhteyttä American Heart Associationin (AHA) optimaalisen sydän- ja verisuoniterveyden suuntaviivojen - joita he kutsuvat nimellä "Life's Simple 7" - ja dementian kehittymisen riskin välillä myöhemmässä elämässä.
"Life's Simple 7" ovat muokattavia riskitekijöitä, jotka AHA: n mukaan voivat auttaa pitämään sydänsairaudet kurissa.
Elämäntapamuutokset näiden seitsemän parametrin mukaisesti voivat parantaa ihmisen sydän- ja verisuoniterveyttä, AHA neuvoo. Life's Simple 7 ovat:
- hallita verenpainetta
- hallita kolesterolia
- alentaa verensokeria
- pysyä fyysisesti aktiivisena
- noudattaa terveellistä ruokavaliota
- laihduttaa
- lopeta tupakointi (tai älä aloita)
Uudessa tutkimuksessa Sabia ja hänen tiiminsä tarkastelivat kuinka hyvin ihmiset noudattivat näitä vaiheita 50-vuotiaana. He tutkivat myös yhteyttä dementiaan seuraavien 25 vuoden aikana. Tutkimusryhmä julkaisi havainnot vuonna BMJ.
Sydämen terveys- ja dementiariskin tutkiminen
Kuten kirjoittajat huomauttavat paperissaan, aiemmat tutkimukset ovat jo osoittaneet Life's Simple 7: n potentiaalisiksi ohjeiksi aivojen terveyden säilyttämiseksi vanhemmaksi. Nykyiset todisteet eivät kuitenkaan ole toistaiseksi olleet vakuuttavia.
Joten, tässä tutkimuksessa Sabia ja tiimi tutkivat tietoja 7899 osallistujasta, jotka olivat 50-vuotiaita brittiläisiä miehiä ja naisia. Kaikki henkilöt olivat osallistuneet Whitehall II -tutkimukseen - analyysiin sosiokäyttäytymistekijöistä pitkällä aikavälillä.
Tutkimuksen alussa osallistujilla oli täydellinen sydän- ja verisuoniterveys eikä heillä ollut dementiaa. Whitehall II -tutkimus alkoi vuosina 1985–1988, ja Sabia ja tiimi seurasivat dementiatapauksia vuoteen 2017.
Keskimääräisen 25 vuoden seuranta-ajan aikana 347 7899 osallistujasta kehitti dementiaa keskimäärin 75-vuotiaana.
Tutkijat mitasivat seitsemän parametrin noudattamista käyttämällä kullekin kolmipistemäärää.
Kaiken kaikkiaan ”sydän- ja verisuoniterveyspisteet olivat seitsemän mittarin summa (pisteytysalue 0–14), ja tutkijat luokittelivat ne heikkoihin (pisteet 0–6), keskitason (7–11) ja optimaalisiin (12–14) sydän- ja verisuoniterveys. "
Terve sydän voi pitää aivot terveinä
Sopeutumisen jälkeen potentiaalisiin sekoittimiin tutkimus paljasti, että seitsemän sydän- ja verisuoniparametrin korkea sitoutumispiste korreloi pienemmän dementiariskin kanssa myöhemmin.
Erityisesti ryhmässä, jolla oli huono kardiovaskulaarinen pisteet, dementiaa esiintyi 3,2 tapausta 1000 henkilövuotta kohti.
Ryhmässä, jolla oli keskitason kardiovaskulaarinen pisteet, osuus oli 1,8 / 1000 henkilövuotta, kun taas korkeimpien pisteiden joukossa vain 1,3 dementiatapausta esiintyi 1000 henkilövuotta kohden.
Tärkeää on, että Life's Simple 7: n parempi noudattaminen 50-vuotiaana korreloi myös korkeamman aivotilavuuden ja suuremman harmaata ainemäärää 70 vuoden keski-iässä, kuten MRI-skannaukset heijastavat.
Tutkimus on kuitenkin tarkkaileva, eikä se voi osoittaa syy-yhteyttä. Osallistujat ilmoittivat myös omasta kardiovaskulaaristen parametrien noudattamisesta, jolla voi olla lisääntynyt puolueellisuus.
Siitä huolimatta "Tuloksemme viittaavat siihen, että Life's Simple 7, joka sisältää sydän- ja verisuonitaudit, 50-vuotiaana voi muokata dementian riskiä synergistisesti", kirjoittavat kirjoittajat.
"Kardiovaskulaariset riskitekijät ovat muokattavissa, joten ne ovat strategisesti tärkeitä ennaltaehkäisykohteita", lisää Sabia ja hänen kollegansa lopuksi:
"Tämä tutkimus tukee kansanterveyspolitiikkaa sydän- ja verisuoniterveyden parantamiseksi jo 50-vuotiaana kognitiivisen terveyden edistämiseksi."
