Väärinkäsitykset voivat johtaa kuivumiseen vanhemmilla aikuisilla
Uusi tutkimus tarkastelee sitä, mikä estää iäkkäitä aikuisia saamasta riittävästi nesteitä negatiivisten terveystulosten välttämiseksi.
Hydratoitunut pysyminen näyttää tarpeeksi yksinkertaiselta. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että noin kolmanneksesta puoleen vanhemmista aikuisista voi olla dehydraatio, mikä lisää heidän terveysongelmiensa riskiä.
Aivohalvauksella sairaalassa olleet dehydratoidut ihmiset kokevat jälkikäteen yli kaksinkertaisen todennäköisyyden.
Vuonna ilmestyvän paperin mukaan Ikä ja ikääntyminen, osittain syyllisiä laajalle levinneet väärinkäsitykset asianmukaisen nesteytyksen ylläpitämisestä.
Cini Bhanu, Lontoon yliopistollisen yliopiston perusterveydenhuollon ja väestön terveyden osastolta, on uuden tutkimuksen ensimmäinen ja vastaava kirjoittaja.
"Hyvin nesteytetyn pitäminen on avain vanhusten hyvään terveyteen, mikä vähentää sairaalahoitoon ja muihin huonoon terveydentilaan liittyviä riskejä. Monet eivät kuitenkaan yhdistä nesteytystä hyvään terveyteen ja ovat epävarmoja siitä, kuinka paljon juoda. "
Cini Bhanu
Tutkimuksen osallistujat
Tutkimuksen tavoitteena oli tutkia tekijöitä, jotka saattavat estää vanhuksia kuluttamasta tarpeeksi nesteitä.
Tutkijat haastattelivat 24 yleisesti terveellistä 75-vuotiasta tai sitä vanhempaa ihmistä, jotka asuvat omissa kodeissaan Pohjois-Lontoossa ja Lontoon keskustassa Iso-Britanniassa. He valitsivat haastateltavat iän, sukupuolen, etnisen alkuperän ja heikkouden perusteella.
Ryhmä sulkee pois hoitokodeissa asuvat ihmiset ja kaikki syövän tai palliatiivisen hoidon hoidossa olevat. He päättivät myös olla ottamatta mukaan ihmisiä, joilla ei ollut kykyä antaa suostumusta tai joilla oli merkkejä dementiasta.
He eivät myöskään tehneet haastatteluja niiden kanssa, joilla oli terveydellisiä ruokavalion rajoituksia, jotka eivät kyenneet nielemään tai eivät voineet ruokkia itseään.
Bhanu ja tiimi haastattelivat myös yhdeksää hoitajaa.
Nesteytyksen näennäinen mahdottomuus
Tutkimuksessa havaittiin useita väärinkäsityksiä nesteytyksestä, jotka estivät haastateltavia yrittämästä jopa juoda tarpeeksi nesteitä.
Kuinka paljon riittää?
Useat osallistujat paljastivat hämmennystä terveydellisen nesteytyksen ylläpitämiseen tarvittavan suositellun nestemäärän suhteen. Vanhemmat ihmiset ovat varmasti nähneet lääketieteellisten mielipiteiden muuttuvan vuosien varrella siitä, mikä on terveellistä ja mikä ei.
"Suoraan sanottuna, en tiedä. Tiedän, että kaikki on muuttunut: joskus se on kolme tai neljä, [ja] yhdessä vaiheessa meille sanottiin, että meidän pitäisi juoda 3 litraa vettä päivässä tai jotain sellaista. "
Mieshaastateltava, ikä 80–84 vuotta
Lääkärit suosittelevat tällä hetkellä, että vanhemmat naiset juovat kahdeksan lasillista vettä päivässä, kun taas miesten pitäisi juoda 10.
Vesi, vesi, kaikkialla
Vaikka ihmiset ajattelevat usein, että riittävä nesteytys on saavutettavissa vain veden kulutuksella, niin ei ole. Melkein kaikenlaiset nautittavat nesteet - mukaan lukien kahvi, tee, sooda ja jopa tietyntyyppiset alkoholit - tekevät nesteytyksen ylläpitämisestä helpompaa ja miellyttävämpää kuin jotkut saattavat olettaa.
Kirjoittajat ehdottavat, että vanhusten antaminen juomaan haluamansa ja heidän elämäntapaansa sopivat juomat voivat helpottaa nesteytymisen pysymistä.
Päätetään juoda
Bhanun mukaan yleinen virhe on uskoa, että "jano on luotettava indikaattori siitä, milloin sinun täytyy juoda, kun tämä ei ehkä enää päde vanhuksille".
Vaikka halu nesteille yleensä vähenee iän myötä, niiden tarve ei ole. Tämän seurauksena ihmisten on ehkä aloitettava kulutussa enemmän kurinalaisuutena kuin haluna.
”Kaikki sanovat, että minun pitäisi juoda enemmän. Mutta totuuden mukaan en voi sanoa, että minulla on tarve ... joskus pakotan itseni. Sen lisäksi, että olen ottanut tabletit tänä aamuna, minulla on ollut kaksi mustaa kahvia; En ole juonut enää juomia. "
Nainen haastateltava, ikä 90+ vuotta
Ikään liittyvät esteet
Yksi hoitaja puhuu asiakkaastaan sanomalla: "Hänen sukupolvellaan on krooninen paniikki siitä, ettei hän pääse tavoittelemaan tarpeeksi nopeasti, koska hän liikkuu hitaasti, se on asia, vaikka hän onkin täysin manner."
Tutkimustulokset viittaavat siihen, että iäkkäät aikuiset saattavat olla huolissaan virtsarakon hallinnan menettämiseen liittyvästä leimautumisesta ja että tämä kehottaa joitain välttämään nesteitä tietoisesti pelosta.
Ilmeisesti niille, jotka ovat inkontinenssiin, riittävän määrän nesteiden nauttiminen sammutetuksi vaatii varotoimia onnettomuuksien välttämiseksi.
Yksi tutkimuksen haastateltava totesi pelottavan määrän portaita, jotka hänen täytyi kiivetä päästäkseen kylpyhuoneeseensa syynä juoda vähemmän kuin pitäisi.
Suositukset
Paperin mukaan on selvää, että yhteisössä asuvien ikääntyneiden ihmisten terveellisestä juomisesta on annettava parempaa koulutusta.
"Koulutuksen tulisi kohdistaa nesteiden lukumäärään, jano-havaitsemisen heikkoon luotettavuuteen myöhemmässä elämässä ja milloin nesteen saantia saattaa olla tarpeen lisätä tarkoituksella (esim. Akuutti sairaus) ja miten tämä voidaan saavuttaa."
Niille, jotka ovat huolissaan inkontinenssista tai käsittelevät sitä, neuvonta voi auttaa rohkaisemaan riittävää nesteiden kulutusta.
Kirjoittajat huomauttavat myös, että tiedotusvälineet pyrkivät lähettämään julkisia varoituksia kuivumisen vaaroista vain hätätilanteissa, kuten lämpöaallon aikana.
Tiheämmät ja johdonmukaisemmat kansanterveysilmoitukset nesteytyksen tärkeydestä voivat auttaa voittamaan väärinkäsitykset, jotka asettavat ikääntyneet aikuiset tarpeettomaan riskiin.
