Mitä tietää syömishäiriöistä?

Binge syömishäiriöön liittyy liiallisen liikakäyttöä. Sitä esiintyy usein mielenterveyshäiriön, kuten masennuksen tai ahdistuksen, kanssa.

Se voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, se vaikuttaa usein teini-ikäisiin ja varhaisessa aikuisiässä oleviin ihmisiin, ja heikkoon itsetuntoon liittyy vahva yhteys.

Jos syömishäiriö on syömishäiriö, syöminen ja syyllisyyden kierto voivat olla tapa käsitellä emotionaalisia ongelmia. Se on oire taustalla olevasta tilasta.

Hoito voi auttaa henkilöä löytämään uuden tavan lähestyä näitä asioita sekä tapoja hallita syömistä.

Naisten terveysviraston mukaan ahmiminen on yleisin syömishäiriö Yhdysvalloissa.

Mikä on syömishäiriö?

Sekä miehillä että naisilla voi olla runsas syömishäiriö.

Useimmat ihmiset syövät joskus liikaa, varsinkin lomilla tai juhlallisissa juhlissa. Tämä ei ole merkki voimakkaasta syömishäiriöstä.

Runsasta syömisestä tulee häiriö, kun sitä esiintyy säännöllisesti, ja henkilö alkaa tuntea häpeää ja halua salata ruokailutottumuksiaan.

Toisin kuin nautinnosta syöminen, se johtuu yleensä ratkaisemattomasta emotionaalisesta tai mielenterveysongelmasta tai joskus sairaudesta.

Erään tutkimuksen mukaan syömishäiriö vaikuttaa jopa 3,5 prosenttiin naisista Yhdysvalloissa ja 2 prosenttiin miehistä.

Yksi lähde viittaa siihen, että 40 prosenttia tai enemmän ihmisistä, joilla on ahmimishäiriö, ovat miehiä.

Oireet

Henkilö, jolla on runsas syömishäiriö, kuluttaa säännöllisesti suuria ja epäterveellisiä määriä ruokaa.

American Psychological Association (APA) Diagnostiikka- ja tilastokäsikirja, viides painos (DSM – 5), lisäsi syömishäiriön mielenterveysdiagnoosien luetteloon vuonna 2013.

Tärkeimmät kriteerit ovat seuraavat:

Yksilö toistuvasti ja pysyvästi syöminen.

Juomisen jaksot sisältävät:

• syöminen paljon nopeammin kuin tavallisesti
• syöminen, kunnes henkilö tuntuu liian kylläiseltä
• syö paljon, kun ei ole nälkäinen
• syöminen yksin, johtuen hämmennyksestä määrän suhteen
• tunne inhottavaa, masentunutta tai syyllisyyttä syömisen jälkeen

Syömishäiriön diagnosoimiseksi henkilön on syödä vähintään kerran viikossa vähintään 3 kuukauden ajan DSM – 5.

Runsas syöminen ei yleensä sisällä liiallista liikuntaa, puhdistusta, paastoamista ja laksatiivien käyttöä, kuten bulimia nervosa tai anorexia nervosa, vaikka henkilö saattaa joskus tehdä tämän.

Seurauksena on painonnousun riski, joka johtaa liikalihavuuteen, diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen ja muihin komplikaatioihin.

Henkilö, jolla on runsas syömishäiriö, voi myös:

• tuntuu, että syömiskäyttäytyminen on hallitsematonta
• ruokavaliota usein, mutta on vaikea pitää kiinni ruokavaliosta tai laihtua
• Suunnittele juominen ja osta erikoisruokaa etukäteen
• kasata ruokaa
• piilota tyhjät ruokarasiat
• tuntevat paniikkia, keskittymiskyvyn puutetta, ahdistusta ja epätoivoa

Yhdysvaltain kansallinen syömishäiriöyhdistys (NEDA) mainitsee tutkimuksen, jonka mukaan 36,8 prosenttia naisista, jotka olivat sairaalassa syömishäiriön hoidon aikana, aiheuttivat itsensä vahingoittamista.

Syömishäiriöt ja mielenterveys

Stressi ja ahdistus voivat olla syömishäiriön laukaisijoita.

Runsas syömishäiriö johtuu usein taustalla olevasta mielenterveysongelmasta.

Olosuhteet, joita esiintyy yleisesti syömisen yhteydessä, ovat:

• mielialan ja ahdistuneisuuden häiriöt
• masennustila
• pakko-oireinen häiriö (OCD)
• posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• alkoholin tai päihteiden käyttöhäiriö
• rajatila persoonallisuus häiriö

Se voi myös johtaa uusiin emotionaalisiin haasteisiin. Yksilö voi kokea syyllisyyskierron, jossa hän:

1. tuntea epätoivoa loukkuun jäädessään
2. tuntea syyllisyyttä
3. yrittää itsekuria
4. tarttua toiseen jyrkkään

Matala itsetunto on yleinen syynä syömishäiriöihin, mukaan lukien ahmiminen. Juominen voi johtaa itsesyytteeseen ja itsetuntoon.

Milloin lääkäriin

Runsas syöminen voi vaikuttaa vakavasti ihmisen henkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Jokaisen, joka huomaa, että hänellä on pakko syödä suuria määriä ruokaa, tulisi mennä lääkäriin, vaikka heidän painonsa olisi terve.

Lääkäri voi myös tehdä joitain testejä tarkistaakseen muita sairauksia, kuten sydän- tai sappirakon ongelmia. Nämä ja muut ongelmat voivat johtua syömisestä.

Ihmisillä on usein vaikea sanoa jollekulle - myös lääkärille - että heillä on runsas syömishäiriö. Hoito voi kuitenkin auttaa ratkaisemaan hallitsemattomat ruokailutottumukset ja kaikki niihin mahdollisesti liittyvät emotionaaliset ongelmat.

Henkilöllä voi olla hämmennystä ja eristäytymistä. Taustalla olevien ongelmien, kuten ahdistuneisuuden ja masennuksen, ratkaiseminen voi auttaa ongelman ratkaisemisessa.

Riskitekijät

Syömishäiriön tarkka syy ei ole selvä, mutta biologiset tekijät, persoonallisuuden piirteet ja ympäristövaikutukset - kuten kehon häpeä - voivat kaikki vaikuttaa.

Tutkijat ovat liittäneet useita riskitekijöitä syömishäiriöön:

Ikä: Binge-syömishäiriö voi tapahtua missä tahansa iässä, mutta ensimmäiset oireet alkavat usein teini-ikäisten lopulla tai kaksikymppisenä. Yliopisto-opiskelijoiden tutkimuksessa todettiin, että ahmimishäiriö on suhteellisen yleistä sekä miesten että naisten keskuudessa, ja se voi liittyä liialliseen liikuntaan ja huoleen kehon kuvasta.

Henkilökohtainen ja sukututkimus: Kehon häpeä, jossa henkilö saa kritiikkiä kehon muodostaan ​​tai koostaan, näyttää lisäävän syömishäiriön, myös syömisen, riskiä. Jos henkilöllä on ollut toinen syömishäiriö, masennus tai mikä tahansa riippuvuus, se voi myös lisätä riskiä.

Muut syömishäiriöt: Ihmisillä, joilla on tai on ollut toinen syömishäiriö, kuten anoreksia tai bulimia, on suurempi riski sairastua syömishäiriöön.

Liittyvät olosuhteet: Jotkut sairaudet, kuten Prader-Willin oireyhtymä, voivat laukaista ahmimisen. Tämä oireyhtymä vaikuttaa hypotalamuksen rauhaseen ja sen seurauksena hormonien tuotantoon, mukaan lukien ruokahalua hallitseva mekanismi. Henkilön ruumis ei kerro heille, kun he ovat täynnä, joten he syövät edelleen.

Laihduttaminen: OWH: n mukaan naisilla, jotka laihduttavat, on 12 kertaa todennäköisempää syömishäiriötä verrattuna niihin, jotka eivät laihdu. Jotkut syömishäiriöistä kärsivät ihmiset eivät ole koskaan laihduttaneet, kun taas toisilla on ollut dieettiä. Lisää tutkimuksia tarvitaan laihduttamisen vahvistamiseksi riskitekijänä.

Mielenterveysongelmat: Ihmiset, joilla on runsas syömishäiriö, kokevat, että heillä ei ole hallintaa syömisen suhteen. Ei ole harvinaista, että myös stressillä, ahdistuksella, vihalla, surulla, ikävyydellä ja huolella selviytymisessä on ongelmia, ja masennukseen voi olla yhteys.

Persoonallisuuden piirteet: Perfektionistina oleminen tai pakkomielteinen persoonallisuuden tyyppi tai häiriö, kuten pakko-oireinen häiriö (OCD), voi tehdä syömishäiriöstä todennäköisempää.

Seksuaalinen hyväksikäyttö: Jotkut häiriöistä kärsivät ihmiset ilmoittavat kokeneensa seksuaalista hyväksikäyttöä nuorena. NEDA lainaa tilastoja, joiden mukaan jopa 35 prosenttia naisista ja 16 prosenttia miehistä, joilla on runsas syömishäiriö, olivat kokeneet seksuaalista traumaa.

Yhteiskunnan odotukset: Median, myös sosiaalisen median, painopiste kehon muotoon, ulkonäköön ja painoon voi olla syynä syömishäiriöön. Voimakas keskittyminen hoikkaan, mahdollisesti sosiaalisen tai ammatillisen paineen vuoksi, voi lisätä riskiä.

Biologia: Biologisilla ja geneettisillä tekijöillä voi olla merkitystä. Geneettisten muutosten vaikutus ruokahaluun voi vaikuttaa ihmisen ruokailutottumuksiin. Jotkut tutkijat uskovat, että suoliston mikrobilla voi olla vaikutusta.

Hoito

Hoidon tavoitteena on yleensä:

• vähentää taipumien taajuutta
• parantaa emotionaalista hyvinvointia

Syömishäiriön hoitoon liittyy usein useita näkökohtia.

Neuvonta

Puheterapia voi auttaa henkilöä käsittelemään tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää ja heikkoa itsetuntoa, sekä ahdistusta, masennusta ja muita asioita.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi opettaa ihmisille uusia tapoja lähestyä ja ratkaista konflikteja ja muita haasteita. Ravitsemusneuvonta voi auttaa ihmistä kehittämään terveellisempiä tapoja syödä.

Lääkitys

Selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjän (SSRI) masennuslääke, kuten Prozac, voi auttaa, jos henkilöllä on taustalla oleva tila, kuten masennus, sosiaalinen fobia, pakko-oireinen häiriö (OCD). Lääkäri voi myös määrätä ruokahalua vähentäviä aineita.

Muut hoidot

Tukiryhmät: Liittyminen itsehoito- ja tukiryhmiin ja niihin osallistuminen voivat auttaa eristäytymisen tunteen poistamisessa.

Painonhallinta: Hoidon pääpaino on sairauden taustalla olevien mielenterveysongelmien ratkaiseminen. Terveellisten ruokailutottumusten kehittäminen auttaa myös tarvittaessa laihtua pitkällä aikavälillä.

Yhdistyneen kuningaskunnan (Yhdistynyt kuningaskunta) kansallinen terveyspalvelu (NHS) neuvoo kuitenkin ihmisiä olemaan ruokavalion ulkopuolella hoidon aikana, koska se voi vaikeuttaa hoitoa ja pahentaa oireita.

Ehkäisy

Syöminen vähän ja usein ja ruokapäiväkirjan pitäminen voi auttaa estämään syömishäiriön.

Ei ole mitään tapaa estää syömishäiriötä, mutta henkilöt, jotka kokevat olevansa vaarassa, voivat ryhtyä toimiin riskin vähentämiseksi ja komplikaatioiden estämiseksi.

Syömishäiriö voi olla erittäin vakava ja haitallinen ihmisen terveydelle, ja jokaisen ongelman oireiden tulisi harkita lääkärin apua.

Seuraava voi auttaa yksilöä, jolla on häiriön vaara, hallitsemaan syömistään:

• Ruokapäiväkirjan pitäminen: Tämä voi auttaa ihmistä tunnistamaan, onko hänellä ongelmia ruoan kulutuksessa, ja jos on, mitkä ruokailutavat tai ruokalajit pyrkivät laukaisemaan äkillisen ja väärän nälän tunteen.
• Vähäsokeristen elintarvikkeiden syöminen: Ruuat, joilla on matala glykeeminen indeksi, vapauttavat sokeria hitaammin ja johdonmukaisemmin koko päivän. Sokeriruoat, alkoholi ja kofeiini voivat kaikki vaikuttaa glukoosin vaihteluihin.
• Vähemmän ruokaa, useammin: Pienempien aterioiden tiheämpi käyttö voi auttaa pitämään täyteyden tunteen koko päivän ja estää verensokeripiikkejä, jotka ovat diabeteksen riskitekijä.

Näkymät

American Psychological Association (APA) kehottaa kaikkia, jotka ovat huolissaan syömishäiriöistään, etsimään apua syömishäiriöihin erikoistuneelta psykologilta.

Onko tärkeää hakea apua, koska minkä tahansa syömishäiriön, mukaan lukien ahmimisen, seuraukset voivat olla vakavia, mutta hoito - vaikka se voi viedä aikaa - voi auttaa.