Hiusten ohenemisen syyt ja hoidot
Kun ihmiset vanhenevat, heidän hiuksensa voivat alkaa menettää tilavuutta ja paksuutta. Joissakin tapauksissa ohenevat hiukset liittyvät ruokavalioon, ravinteiden puutteisiin tai perinnöllisiin hiustenlähtöihin.
Useimmissa tapauksissa hiusten oheneminen ei liity yleisiin terveysongelmiin. Se voi kuitenkin vaikuttaa ihmisten mielenterveyteen ja itsetuntoon.
Ihmiset voivat kokeilla useita hoitoja ja kotihoitoja hiusten terveyden, paksuuden ja voiman parantamiseksi.
Tässä artikkelissa tarkastellaan hiusten ohenemisen syitä sekä joitain käytettävissä olevia hoitoja ja kotihoitoja.
Syyt
Jonkin verran hiustenlähtöä on normaalia. Kun ihmiset vanhenevat, heidän hiuksensa voivat luonnollisesti alkaa menettää tilavuuttaan ja voimaa.
American Academy of Dermatology (AAD) huomauttaa, että ihmiset menettävät 50–100 hiusta joka päivä. Uudet hiukset kasvavat sitten samoista karvatupista.
Ajan myötä jotkut follikkelit lopettavat hiusten tuotannon ja hiusakselit tulevat hienommiksi. Myös hiukset alkavat menettää väriä.
Jos henkilö huomaa merkittävän hiusten ohenemisen tai kaljujen laikkujen kehittymisen, heillä voi olla hiustenlähtö. ADD: n mukaan ihmiset voivat lopettaa tai hoitaa useimmat hiustenlähtöön johtavat syyt.
Seuraavissa osissa tarkastellaan hiusten ohenemisen mahdollisia syitä.
Mies- tai naispuolinen hiustenlähtö
Mieskaljuutta ja naispuolista kaljuuntumista kutsutaan yhdessä androgeeniseksi hiustenlähdöksi. Geenit ja hormonit aiheuttavat androgeenista hiustenlähtöä.
Androgeeninen hiustenlähtö on yleinen syy hiustenlähtöön. Se koskee arviolta 50 miljoonaa miestä ja 30 miljoonaa naista Yhdysvalloissa.
Genetics Home Reference -lehden mukaan androgeenisen alopesian todennäköisyys kasvaa iän myötä. Vaikka se voi vaikuttaa nuoriin, yli puolella 50-vuotiaista ja sitä vanhemmista miehistä on jonkin verran hiustenlähtöä. Se todennäköisesti vaikuttaa naisiin vaihdevuosien jälkeen.
Usein ihmisillä, joilla on androgeeninen hiustenlähtö, on samanlaiset perheenjäsenet.
Miehillä hiusten ohenemista tapahtuu yleensä hiusviivasta pään takaosaan. Naisilla sillä on taipumus vaikuttaa pään kruunuun.
Alopecia areata
Alopecia areata on tila, joka aiheuttaa hiustenlähtöä pyöreissä laastareissa päänahassa. Se voi myös vaikuttaa kulmakarvoihin, partaan ja muihin alueisiin, joissa hiukset ovat läsnä.
Yhdysvalloissa asuvilla ihmisillä on 2,1% mahdollisuus kehittää alopecia areata elinaikanaan. Se tapahtuu usein lapsuudessa. Geenit ja ympäristötekijät ovat tärkeimmät syyt.
Alopecia areatassa karvatupet ovat edelleen elossa ja hiukset voivat kasvaa uudelleen. Lääkärit voivat hoitaa alopecia areata -hoitoa injektiolla päänahkaan 4–6 viikon välein enintään 6 kuukauden ajan.
Ruokavalio
Keho tarvitsee ravinteita uusien hiusnauhojen luomiseksi ja terveiden hiusrakkuloiden ylläpitämiseksi.
Proteiini on olennainen osa hiuksia. Mikroravinteilla, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja, on keskeinen rooli karvatupen kasvusyklissä.
Aliravitsemus ja vitamiinipuutos voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Terveellisen ja monipuolisen ruokavalion syöminen voi auttaa edistämään vahvojen, terveiden hiusten jatkuvaa kasvua.
Ravitsevan ruokavalion syöminen voi myös estää seuraavat vaurioituneiden hiusten merkit:
- hauraat hiusakselit
- tylsä ulkonäkö
- kuivuus
- hilse
D-vitamiinin puutos
D-vitamiini stimuloi hiusrakkuloita, mikä johtaa hiusten kasvuun. Kun henkilö ei saa tarpeeksi D-vitamiinia, hän voi kokea hiustenlähtöä muiden oireiden ohella.
Jotkut tutkimukset ovat liittäneet D-vitamiinin puutteet alopecia areataan.
Tutustu D-vitamiinin puutteeseen ja hiustenlähtöön.
Stressi
Pitkän merkittävän stressin jälkeen ihmiset saattavat huomata, että heidän hiuksensa tuntuvat ohuemmilta kuin tavallisesti. Tätä kutsutaan telogeeniseksi ulosvirtaukseksi.
Kun stressi aiheuttaa hiusten ohenemista, ihmiset yleensä huomaavat hiustensa palaavan normaaliin tilanteeseensa, kun stressaava tilanne alkaa kulua.
Terveydenhuollon ammattilaiset voivat auttaa ihmisiä hallitsemaan merkittäviä stressiä. Puhe- ja käyttäytymisterapiat voivat auttaa. Ihmiset voivat myös kokeilla luonnollisia lääkkeitä stressiä ja ahdistusta vastaan.
Raskaus
Ihmiset saattavat huomata hiustenlähtöä raskauden aikana tai sen jälkeen. Tyypillisesti hiukset kasvavat takaisin ilman hoitoa.
Hoito
Ihmiset voivat yrittää ottaa reseptilääkkeitä ohenevien hiusten hoitoon.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on virallisesti hyväksynyt kaksi reseptilääkettä androgeenisen alopesian hoitoon: minoksidiili ja finasteridi.
Minoksidiili
Minoksidiilia tulee 2% ja 5% hoidoissa.Ihmiset levittävät tuotetta suoraan ohenevien hiusten alueille.
Tämä on turvallinen ja tehokas hoito androgeenisen hiustenlähtöön.
Hiusten kasvun parantuminen kestää 6–12 kuukautta. Minoksidiilia käyttävien on kuitenkin pidettävä sitä pysyvästi, tai hiustenlähtö toistuu.
Minoksidiilin ottamisen sivuvaikutuksia voivat olla:
- kosketusihottuma
- ihoärsytys
- liiallinen hiusten kasvu
Finasteridi
Finasteridi (Propecia) on oraalinen lääke. Hiustenlähtöä kokevat ihmiset ottavat 1 milligramman päivässä. Tämä on reseptilääke miehille, jotka ovat jo kokeilleet minoksidiilia ilman menestystä.
Finasteridin ottamisen sivuvaikutuksia voivat olla:
- erektiohäiriö
- vähentynyt libido
- gynekomastia tai rintakudoksen kasvu
Kotihoito
Ihmiset voivat myös kokeilla erilaisia kotihoitoja hiusten kasvun parantamiseksi.
Kaikilla kotihoidoilla ei kuitenkaan ole tieteellistä tukea. Tästä syystä ihmisten on keskusteltava lääkärin kanssa ennen kuin he yrittävät uusia kotihoitoja hiustenlähtöön.
Luonnonhoitoja koskevat tutkimukset ovat lukuisat ja lupaavia. Kasviperäisillä lääkkeillä ei kuitenkaan tällä hetkellä ole FDA: n hyväksyntää, ja niiden etujen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Seuraavissa osissa tarkastellaan kotihoitoja, joita ihmiset voivat yrittää hoitaa ohenevia hiuksia.
Syö terveellisiä hiuksille tarkoitettuja ruokia
Ruokavalion merkitys ihmisen hiusten vahvuudessa ja terveydessä on tärkeä. Proteiinit, rasvat sekä tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet ovat erityisen tärkeitä hiusten terveydelle.
Ihmiset saattavat huomata hiusten kasvun parannuksia, kun he lisäävät tiettyjen ruokien määrää ruokavaliossaan.
Ruokia, jotka voivat lisätä hiusten kasvua, ovat:
- Munat: Nämä sisältävät proteiinia, joka on välttämätöntä hiusten kasvulle. Ne sisältävät myös biotiinia, B-vitamiinia, joka voi lisätä hiusten kasvua, vaikka tutkimustulokset ovatkin erilaisia.
- Parapähkinät: Nämä ovat seleenilähde, mineraali, joka voi parantaa hiusten terveyttä.
- Rasvaiset kalat: Tämä on hyvä omega-3-lähde, joka voi myös parantaa hiusten kasvua.
- Saksanpähkinät: Nämä sisältävät myös omega-3: ta.
Hanki lisää D-vitamiinia
D-vitamiinin puutteet voivat vaikuttaa hiustenlähtöön. Tämän puutteen korjaaminen voisi parantaa hiusten ohenemista.
Ihmiset saavat suurimman osan D-vitamiinistaan altistumiselle auringonvalolle ja ruokavalioon. Runsas D-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat:
- rasvainen kala
- naudan maksa
- juusto
- munankeltuaiset
- sienet
- väkevöityjä elintarvikkeita, kuten maitoa, viljaa ja mehuja
Kokeile eteerisiä öljyjä
Jotkut ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä hiusten kasvun lisäämiseksi. Näiden öljyjen tehokkuutta on tutkittu vähän, mutta ne eivät todennäköisesti ole haitallisia.
Eteerisiä öljyjä käytettäessä ihmisten tulee aina laimentaa ne kantajaöljyssä, kuten kookosöljyssä tai jojobaöljyssä, ärsytyksen välttämiseksi. Lue lisää kantajaöljyistä täältä.
Aromaterapian harjoittajat voivat käyttää seuraavia öljyjä hiusten kasvun lisäämiseksi:
Rosmariiniöljy
Jotkut eläintutkimukset ovat ehdottaneet, että rosmariiniöljy voi lisätä verenkiertoa ja siten parantaa päänahan terveyttä. Terve päänahka on tärkeä terveiden hiusten kasvulle.
Yhdessä vuoden 2015 tutkimuksessa verrattiin rosmariiniöljyä 2% minoksidiiliin. Kuuden kuukauden kuluttua rosmariiniöljyä käyttävät osallistujat ja paikallista minoksidiilia käyttävät kokivat molemmat merkittävää hiusten kasvua.
Piparminttuöljy
Piparminttuöljy, joka pystyy myös stimuloimaan verenkiertoa, on osoittanut lupauksen ohenevien hiusten hoidossa.
Vuoden 2014 eläintutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että verrattuna suolavettä, jojobaöljyä ja 3% minoksidiilia käyttäviin hoitoihin piparminttuöljyä käyttävät johtivat eniten hiusten kasvua 4 viikon aikana.
He mittaivat hiusten kasvua arvioimalla hiusten paksuuden, follikkelien lukumäärän ja follikkelien syvyyden.
Muut öljyt
Jotkut ihmiset käyttävät myös seuraavia öljyjä hiusten kasvulle:
- seetripuuta
- laventeliöljy
- tulsiöljy
- timjamiöljy
- Päähieronta
Hiuspohjan hieronta voi edistää verenkiertoa. Tämä puolestaan voi kannustaa hiuksia kasvamaan. Hellävarainen päänahkahieronta eteerisillä öljyillä voi tarjota lisäetuja.
Muut luonnolliset lääkkeet
Alopesian vaihtoehtoisten hoitojen 2019-katsauksen mukaan seuraavat korjaustoimenpiteet voivat myös auttaa hiusten kasvua:
- kapsaisiini, yhdiste, jota esiintyy punaisissa chilipippureissa
- ginseng, yrtti, jota käytetään perinteisesti hiustenlähtöön
- valkosipuligeeli antimikrobisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi
- sipulimehu, joka voi stimuloida karvatupet
- procyanidiini, flavonoidien antioksidanttien luokka, jota on omenoissa, kanelissa ja viinirypäleissä
- kofeiini, joka voi edistää solujen lisääntymistä ja hiusten kasvua
Tutkimuksen tekijät ehdottavat myös seuraavien vaihtoehtoisen lääketieteen kokeilua, koska ne voivat auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta:
- akupunktio
- hypnoterapia
- psykoterapia
Diagnoosi
Lääkärit voivat usein diagnosoida hiusten ohenemisen syyn katsomalla hiustenlähtöä.
He voivat kysyä henkilöltä:
- heidän nykyisen ruokavalionsa
- kaikki olemassa olevat sairaudet
- perheen historia ohenevista hiuksista
- sukututkimus sairauksista, jotka voivat aiheuttaa hiusten ohenemista
Lääkäri voi lähettää hius- tai päänahkanäytteet laboratorioon lisätutkimuksia varten. Joissakin tapauksissa he voivat määrätä verikokeita sulkemaan pois autoimmuunisairaudet.
Milloin lääkäriin
Useimmissa tapauksissa ohenevat hiukset eivät liity yleisiin terveysongelmiin. Jos henkilö on huolissaan hiustenlähtöstä tai jos se vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin, hän voi nähdä lääkärin.
Jos henkilö menettää paljon hiuksia ilman tunnettua syytä, hänen tulisi nähdä lääkäri. Tämä on erityisen tärkeää, jos he ovat äskettäin tehneet ruokavalion muutoksia tai alkaneet ottaa lisäravinteita.
Lääkäri voi suositella, että henkilö menee ihotautilääkäriin tai ihotautilääkäriin määrittämään parhaat menetelmät ohenevien hiusten hoidossa.
Näkymät
Ihmisen vanhetessa on luonnollista, että hiukset menettävät voimansa ja tilavuutensa. Monissa tapauksissa ihmiset voivat parantaa hiustensa voimaa ja yleistä terveyttä käyttämällä hoitoja ja kotihoitoja.
Reseptilääkkeiden, ajankohtaisten hoitojen ja luonnollisten lääkkeiden käyttö voi estää tai hidastaa hiustenlähtöä. Joissakin tapauksissa taustalla olevan sairauden hoitaminen ratkaisee hiustenlähtöä.
