Voiko vaihdevuodet aiheuttaa kutinaa? Vinkkejä helpotukseen
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kutiava iho on yleinen ongelma vaihdevuosien aikana. Ihmiset saattavat huomata kutinaa kehossaan, kasvoissaan tai sukupuolielimissään.
Hormonaaliset muutokset vaihdevuosien aikana voivat aiheuttaa erilaisia ihovaivoja, kuten kuumia aaltoja, hikoilua ja kutinaa. Tämä johtuu estrogeenihormonin elintärkeästä roolista ihon terveydessä.
Tässä artikkelissa selitetään kutinan tai kutinan syy vaihdevuodet. Se antaa myös tietoa kutinan hoidosta vaihdevuodet aikana, mukaan lukien mahdolliset kotihoidot, ruokavaliovinkit, lääketieteelliset vaihtoehdot ja ennaltaehkäisymenetelmät.
Voiko vaihdevuodet aiheuttaa kutinaa?
Vaihdevuosien aikana estrogeeniksi kutsutun hormonin tasot alkavat laskea.
Estrogeeni on tärkeä ihon terveydelle. Se auttaa ihoa pitämään kosteutta stimuloimalla luonnollisten öljyjen ja kollageenin tuotantoa. Kollageeni on proteiini, joka ylläpitää ihon voimaa ja joustavuutta.
Luonnollisten öljyjen ja kollageenin väheneminen voi aiheuttaa ihon kuivumisen ja ohenemisen kuin ennen vaihdevuodet, mikä voi aiheuttaa sen kutinaa.
Tyypit kutina vaihdevuodet
Ihmiset saattavat kokea erilaisia kutinaa vaihdevuosien aikana:
Ihon kutina
Koska iho muuttuu kuivemmaksi ja vähemmän joustavaksi vaihdevuosien aikana, ihmiset voivat olla herkempiä tuotteille, kuten saippuoille ja pesuaineille, jotka voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa tulehdusta ja kutinaa.
Jotkut ihmiset kokevat kutinaa ihon kihelmöinnin, pistelyn tai puutumisen lisäksi. Tätä kutsutaan parestesiaksi.
Toiset kokevat harvinaisen parestesiatyypin, joka tunnetaan nimellä muodostuminen vaihdevuosien aikana. Muodostumisella on tunne, että hyönteiset indeksoivat ihon alle.
Kutinan voimakkuus voi vaihdella lievästä vaikeaan. Vakavammissa tapauksissa kutina voi aiheuttaa merkittäviä häiriöitä unessa ja jokapäiväisessä elämässä.
Muut ihomuutokset voivat liittyä kutinaan. Näitä voivat olla:
- kuiva iho
- ihottuma
- punoitettu iho
- pieniä kuoppia pinnalla
Ihmisten tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos heidän ihonsa on selvästi ärtynyt, jotta voidaan sulkea pois muut ihoärsytysmuodot, kuten bakteeri- tai sieni-infektiot.
Sukuelinten kutina
Alentunut estrogeenitaso tarkoittaa, että emättimen ongelmat voivat syntyä tai pahentua vaihdevuosien aikana tai sen jälkeen.
Ihmiset saattavat havaita emättimen kutinaa useammin vaihdevuosien aikana. Emättimen kutinaa kutsutaan vulvaarisiksi. Tämän tyyppistä kutinaa voi esiintyä useammin, jos henkilö kokee myös emättimen kuivumista, joka on toinen yleinen vaihdevuosien oire.
Alhainen estrogeenitaso voi tehdä emättimen kudoksista kuivempia ja ohuempia kuin tavallisesti. Kun näin tapahtuu, sitä kutsutaan emättimen atrofiaksi tai atrofiseksi vaginiitiksi, mikä voi saada emättimen tai vulvan tuntemaan kutinaa ja tuskallista. Se voi myös tehdä seksistä tuskallisempaa.
Seuraavat tekijät voivat myös aiheuttaa emättimen kutinaa:
- saippuoiden tai pesuaineiden ärsytys
- tulehdus
- emättimen, häpy tai harvoin kohdunkaulan syövät
Ihmiset todennäköisemmin kehittävät tiettyjä syöpiä vaihdevuosien jälkeen. Henkilön tulee ottaa yhteyttä lääkäriin heti, jos hän havaitsee emättimen vuotamista tai emättimen verenvuotoa vaihdevuosien jälkeen.
Kotihoito
Kosteuttava voi lievittää kuivumista ja kutinaa.
Ihmiset voivat usein estää tai hoitaa kutisevaa, ärtynyttä ihoa seuraamalla uutta ihonhoitorutiinia tai muuttamalla erityisiä ruokavalion ja elämäntavan muutoksia.
Seuraavat kotihoidot voivat auttaa lievittämään kutinaa vaihdevuosien aikana:
Käytä viileää pakkaa
Viileän, märän pakkauksen levittäminen kutiseville alueille voi auttaa rauhoittamaan ärsytystä. Alueen peittäminen kostealla pyyhkeellä yön yli voi olla erityisen hyödyllistä, jos kutina häiritsee unta.
Ota kaurahiutale kylpy
Uiminen kolloidisessa kaurajauhossa voi auttaa lieventämään ihon kutinaa.
Kolloidinen kaurajauho on kaurajauhoa, joka on hienona jauheena.Tämän jauheen suspendoiminen veteen antaa iholle mahdollisuuden imeä kauran sisältämä selluloosa ja kuitu helposti. Nämä aineet pehmentävät ja rauhoittavat ihoa.
Käytä kolloidista kaurapuuroa lämpimässä kylvyssä. Vältä kuuman veden käyttöä, sillä kuumat kylvyt voivat pahentaa kutinaa.
Ihmiset voivat löytää kolloidista kaurapuuroa useimmista lääke- ja kauneusliikkeistä tai verkosta.
Kosteuta säännöllisesti
Ihon kosteuttaminen kylvyn tai suihkun jälkeen voi auttaa lukitsemaan kosteuden ihon uloimpaan kerrokseen. Tämä auttaa lievittämään kuivumista ja siihen liittyvää kutinaa.
Niiden, joilla on kutinaa, tulisi valita hajusteeton kosteusvoide, joka sopii kuivalle, herkälle iholle. Luonnolliset kosteusvoiteet, kuten aloe vera -geeli tai kookosöljy, tunnetaan ihoa rauhoittavista ominaisuuksistaan.
Lääketieteelliset hoidot
Joissakin tapauksissa kutina voi jatkua kotihoidosta huolimatta. OTC-hoidot tai reseptilääkkeet voivat olla tarpeen.
Steroidivoiteet
Lieviä steroidivoiteita on saatavana tiskiltä tai lääkärin määräyksestä. Nämä sisältävät vähintään 1 prosentin hydrokortisonia, joka rauhoittaa kutisevaa ja tulehtunutta ihoa, kun sitä levitetään suoraan vahingoittuneille alueille.
Steroidivoiteet ovat vain lyhytaikaiseen käyttöön. Ajankohtaisten steroidien käyttö yli viikon ajan voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ihon ohenemista, punoitusta ja rakkuloita.
Anesteettiset voiteet
Ajankohtaiset anestesiavoiteet, kuten bentsokaiinivoiteet, pehmentävät ihoa ja tarjoavat tilapäistä helpotusta kutinasta. Ne on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön, eikä niitä saa levittää rikkoutuneelle tai näkyvästi vaurioituneelle iholle, koska tämä voi pahentaa ärsytystä.
Antihistamiinit
Vaikka antihistamiineja käytetään allergioiden hoitoon, jotkut ihmiset huomaavat, että ne tarjoavat helpotusta vaihdevuosien kutinaan. Antihistamiineja voidaan käyttää paikallisesti voiteena tai tabletteina.
Hormonikorvaushoito (HRT)
Hormonikorvaushoitoa (hormonikorvaushoitoa) käytetään vaihdevuosien aikana vähentämään hormonitasoja. Se voi auttaa vaihdevuosioireiden, kuten kuumien aaltojen, emättimen kuivuuden ja luun mineraalihäviön, kanssa.
Vaikka vaihdevuosien kutina ei ole ensisijainen syy ihmisille hormonikorvaushoitoon, estrogeenitasojen nousu voi vähentää kutinaa.
Hormonikorvaushoitoon voi liittyä joitain riskejä ja sivuvaikutuksia. Jokaisen hormonikorvaushoitoa harkitsevan tulee ottaa yhteys lääkäriin, joka arvioi, onko se asianmukainen hoito heille.
Fytoestrogeenit
Fytoestrogeenit ovat luonnossa esiintyviä yhdisteitä, joita esiintyy kasveissa. Vaikka ne eroavat kehon tuottamasta estrogeenistä, ne voivat sitoutua estrogeenireseptoreihin ja toimia samalla tavalla.
Tutkimukset fytoestrogeenien tehosta vaihdevuosioireiden hoidossa ovat vielä suhteellisen uusia. Katsausartikkeli vuodelta 2014 viittaa kuitenkin siihen, että fytoestrogeenit voivat tarjota joitain samanlaisia etuja kuin hormonikorvaushoito, mutta niillä on vähemmän tai vähemmän vakavia sivuvaikutuksia.
Kutinan ehkäisy vaihdevuosien aikana
Ihmiset voivat vähentää kutisevan ihon todennäköisyyttä vaihdevuosien aikana seuraavasti:
- Vältä kuumia kylpyjä tai suihkuja. Nämä voivat irrottaa eteeristen öljyjen ihon. Haalean veden käyttö on parempi niille, joilla on ärtynyt iho.
- Pat itsesi kuivaksi kylvyn jälkeen. Ihon kuivuminen kylvyn tai suihkun jälkeen voi edelleen ärsyttää kipeää tai kutisevaa ihoa. Ihon kevyesti taputtaminen pehmeällä, puhtaalla pyyhkeellä estää ärsytystä.
- Vältä naarmuuntumista. Vaikka kutinaa onkin houkuttelevaa, kutina voi naarmuttaa ja vahingoittaa ihoa, varsinkin jos se on jo herkkä tai tulehtunut. Käytä sen sijaan viileää pakkaa lievittämään kutinaa. Käytä yökäsineitä yskän lopettamiseksi.
- Käytä tuoksutonta ihonhoitoa. Tuoksuvat saippuat ja hajuvedet sisältävät voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat edelleen ärsyttää ihoa. Hajuvapaat saippuat ja puhdistusaineet, joita markkinoidaan niille, joilla on "kuiva ja herkkä iho", ovat turvallisempi vaihtoehto.
- Vähennä alkoholin ja nikotiinin saantia. Näillä aineilla on kuivuva vaikutus ihoon ja ne voivat aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista.
- Käytä pehmeitä, irtonaisia kankaita. Puuvilla ja löysästi istuvat vaatteet eivät todennäköisesti ärsytä ihoa kuin villa tai synteettiset kuidut, jotka voivat myös tarttua ihoon.
- Vältä voimakasta auringonvaloa. Auringon haitalliset UV-säteet voivat edelleen ärsyttää kuivaa, kutisevaa tai herkkää ihoa. Käytä korkeaa SPF-aurinkovoidetta, joka sopii herkälle iholle.
- Pysy hydratoituna. Vesi on välttämätöntä ihon terveyden ylläpitämiseksi ja tylsän, kutisevan ihon estämiseksi.
Näkymät
Ihon kutina vaihdevuosien aikana voi johtua estrogeenitason laskusta. Ihmiset voivat usein hoitaa kutinaa kotilääkkeillä, OTC-lääkkeillä ja välttämällä tiettyjä tuotteita.
Jos jonkun iho on hyvin kutiava eikä parane kotikäytön avulla, hän saattaa tarvita reseptilääkkeitä. Lääkäri voi myös neuvoa, onko hormonikorvaushoito sopiva hoitovaihtoehto.
Vaihdevuosioireet paranevat ajan myötä, eikä niiden pitäisi yleensä jatkua vaihdevuosia seuraavina vuosina.
