Kuinka voit selvittää sinus ruuhkia?
Sinus ruuhkia tapahtuu, kun tila aiheuttaa nesteen loukkuun sivuonteloissa, jolloin ne tuntevat tukkeutuneen ja tuskallisen. Monet luonnolliset kotihoidot voivat auttaa ihmistä tuntemaan olonsa paremmaksi, mukaan lukien nesteytys, höyryhengitys ja lämpimän märän pyyhkeen levittäminen kasvoille.
Virus tai kylmä on yleisin sinusruuhkan syy, mutta bakteeri-infektio voi myös toisinaan aiheuttaa sen. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan henkilö, jolla on sinus ruuhkia, voi kokea:
- päänsärky
- tukossa tai vuotava nenä
- kipeä kurkku
- väsymys
- yskiminen
Tämä artikkeli tarkastelee kuutta yksinkertaista, luonnollista kotiin liittyvää korjaustoimenpiteitä sinus ruuhkautumiselle sekä milloin lääkäriin.
Kotihoito
On monia kodin korjaustoimenpiteitä, joita henkilö voi yrittää lievittää sinus ruuhkia. Nämä sisältävät:
1. Pysyy hydratoituna
Limakalvot voivat tulehtua sinusruuhkien aikana. Hydratoituminen voi kuitenkin auttaa kalvoa toimimaan oikein.
Runsaan veden ja muiden nesteiden juominen voi auttaa lievittämään poskionteloiden tukkoisuuden oireita. Henkilö saattaa huomata, että vesipullon pitäminen lähellä itseään koko päivän voi rohkaista häntä juomaan enemmän.
2. Höyryn hengittäminen
Höyryn hengittäminen voi auttaa pitämään limakalvot kosteina.
Tämä on erityisen tärkeää talvella tai kylmemmässä ilmastossa.
Tämä voi auttaa lievittämään poskionteloiden tukkoisuuden oireita ja kannustamaan poskionteloiden estoa.
Erittäin kuuman veden juokseminen suihkusta ja höyryn hengittäminen voivat auttaa vapauttamaan poskiontelot ja lievittämään oireita.
On myös mahdollista käyttää ilmankostutinta samaan tarkoitukseen.
3. Pään nostaminen unen aikana
Auttaakseen sinusitukoksia selvittämään henkilö voi harkita päänsä nostamista unen aikana. Henkilö voi käyttää ylimääräisiä tyynyjä tukemaan päänsä ylös.
Päinvastoin pään pitäminen voi johtaa ylikuormituksen lisääntymiseen yön yli.
4. Eukalyptusöljyn käyttö
Eukalyptusöljy lievittää sinusien ruuhkautumisen oireita. Se voi myös auttaa tappamaan nenäkäytävässä ja sen ympärillä olevia bakteereita, jotka edistävät sinusinfektiota.
Henkilö voi käyttää eukalyptusöljyä levittämällä sitä pehmopaperille ja nukkumalla sen vieressä tai lisäämällä sitä kuumaan veteen ja hengittämällä höyryä. Kuitenkin, jos henkilö levittää kuuman veden ja eukalyptuksen öljyseosta suoraan iholle, se voi aiheuttaa palovammoja.
Mentolipohjaiset öljyt ovat myös suosittuja, mutta ne toimivat saamalla ihmisen tuntemaan ikään kuin he voivat hengittää helpommin. Ne eivät vapauta ruuhkaisia poskionteloita.
5. Levitä lämpimät, märät pyyhkeet
Lämmin, märkä pyyhe, jota pidetään kasvoja vasten, voi auttaa lievittämään poskiontelotulehduksen turvotusta ja tulehdusta.
Se voi myös auttaa pitämään limakalvot kosteina hengittämällä kosteaa ilmaa, mikä voi auttaa sitä toimimaan kunnolla.
Ihmiset voivat myös liottaa pyyhkeen lämpimässä vedessä, vääntää sen pois ja pyyhkiä sen kasvojensa päälle tavalla, joka on silti mukava hengittää suunsa kautta.
6. Kokeile netipottia
Neti-kattilat ovat pieniä teekannun muotoisia laitteita, jotka auttavat ihmistä kaatamaan suolavesiliuosta nenäonteloonsa.
Tämä voi auttaa lievittämään sinusien ruuhkautumisen oireita pitämällä limakalvot kosteina ja toimimalla kunnolla.
Neti-ruukut voivat myös auttaa hoitamaan ruuhkia huuhtelemalla sinusit ja tukkeutuvan materiaalin kertymisen. On tärkeää noudattaa ohjeita huolellisesti.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) huomauttaa, että jos henkilö ei ole puhdistanut netipannua kunnolla ennen sen käyttöä, se voi todella aiheuttaa sinusinfektion. Ihmisten tulisi puhdistaa netipannut tislatulla, steriilillä tai aiemmin keitetyllä vedellä, jossa ei ole haitallisia bakteereita.
Lääkehoito
Nenäsumutteet, jotka sisältävät dekongestanttia, voivat olla hyödyllisiä ruuhkaisten poskionteloiden lievittämisessä.
Harvardin lääketieteellinen koulu huomauttaa kuitenkin, että dekongestantit voivat myös aiheuttaa ongelmia. Esimerkiksi ruuhkat voivat joskus pahentua, kun henkilö lopettaa dekongestanttien käytön.
Särkylääkkeiden käyttö voi myös auttaa lievittämään kipua sinus ruuhkien vuoksi.
Jos henkilöllä on haittavaikutuksia tai lääkitys ei toimi, hänen tulee puhua lääkärin kanssa.
Milloin lääkäriin
Vaikka henkilö voi yleensä ratkaista sinus ruuhkia kotona korjaustoimenpiteitä, komplikaatioita voi syntyä. Näissä tapauksissa lääkärin vierailu on tärkeää.
CDC suosittelee lääkärin käyntiä, jos henkilöllä on:
- lämpötila yli 100,4 F (38 ° C)
- oireet, jotka pahenevat
- oireet, jotka eivät ole hävinneet 10 päivän kuluttua
- usein sinusongelmat
- oireet, joita OTC-lääkitys ei ratkaise
Yhteenveto
Sinus ruuhkia esiintyy yleisimmin seurauksena kylmä, virus tai bakteeri-infektio. Oireita ovat mm. Kurkkukipu, vuotava nenä ja yskä.
On olemassa useita yksinkertaisia kodin korjaustoimenpiteitä, joita henkilö voi yrittää auttaa lievittämään näitä oireita. Näitä ovat höyryn hengittäminen, eukalyptusöljyn käyttö ja hydratoituminen. Henkilö voi myös käyttää OTC-lääkkeitä, kuten nenäsumutteita.
Heidän tulee harkita lääkärin käyntiä, kun oireet eivät häviä tai pahenevat, ja lääkäri voi selvittää, mikä aiheuttaa ihmisen infektion, ja määrätä tarvittaessa sopivia lääkkeitä.
