Kuinka stressi voi auttaa sinua selviytymään huonoista uutisista
Kun sydämesi lyö nopeasti ja kämmenesi hikoilevat, koska aiot puhua julkisesti, saatat tuntea, että kykysi ajatella selkeästi vaikuttaa. Uudet tutkimukset viittaavat kuitenkin päinvastoin; aivosi saattavat olla parempia uusien tietojen käsittelyssä - ainakin silloin, kun nämä tiedot ovat "huonoja uutisia".
Et ehkä ole tietoinen siitä, mutta kun tunnet rento olosi, sinulla on taipumus omaksua positiivista tietoa negatiivisen tiedon yli.
Tämä ilmiö johtuu "optimismin puolueellisuudesta", kognitiivisesta puolueellisuudesta, jossa aivomme sisällyttävät paljon todennäköisemmin positiivista tietoa tekemiinsä tuomioihin.
Mitä kuitenkin tapahtuu tuomiossamme, kun olemme kuitenkin paljon stressiä? Tutkijat, joita johtavat tutkijat Tali Sharot ja Neil Garrett, jotka ovat molemmat sidoksissa Lontoon yliopistollisen yliopiston kokeellisen psykologian osastoon, lähtivät tutkimaan.
Tutkijat suorittivat kaksiosaisen kokeen ja julkaisivat havainnot Journal of Neuroscience.
Uuden tietojenkäsittelyn tutkiminen
Tutkimuksen ensimmäisessä laboratorioon perustuvassa osassa 35 osallistujaa jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäisessä ryhmässä joukkue kertoi osallistujille, että heidän on suoritettava tehtävä ja pidettävä esitys yllätysaiheesta asiantuntijapaneelin edessä.
Toisessa ryhmässä joukkue kertoi osallistujille, että heidän on suoritettava helppo kirjoitustehtävä.
Mittaamaan osallistujien stressitasot objektiivisesti, Sharot ja kollegat testasivat ihonjohtavuutta ja mittaisivat osallistujien kortisolitasot, jotka myös itse ilmoittivat ahdistuksensa.
Molempien ryhmien suorittamaan tehtävään osallistujien oli arvioitava, kuinka todennäköisiä tietyt haitalliset elämäntapahtumat olivat. Esimerkiksi tutkijat pyysivät heitä arvioimaan, kuinka todennäköisesti olisi murtovarkauden tai luottokorttipetoksen uhri.
Tämän arvioinnin jälkeen he kertoivat osallistujille todellisen tilastollisen todennäköisyyden. Tiimin heille antamia ”uutisia” pidettiin ”huonoina”, jos todennäköisyys oli suurempi kuin heidän arvionsa, tai ”hyvinä”, jos ne olivat pienemmät.
Sitten tutkijat testasivat, kuinka hyvin osallistujat sisälsivät tämän juuri saamansa uutiset. He tekivät niin pyytämällä osallistujia arvioimaan uudelleen riskit - mutta tällä kertaa itselleen.
Tulokset viittaavat evoluutioetuun
Tämän laboratoriokokeen tulokset vahvistivat sen, mitä edellinen tutkimus oli jo dokumentoitu. "Rento" osallistujat käsittelivät hyviä uutisia ja sopeutuivat niihin paljon paremmin kuin heikkoihin, jatkoen riskien aliarviointia huolimatta toisin ehdotetuista tiedoista.
Toisaalta korostetut osallistujat sisällyttivät "huonot" uutiset olemassa oleviin uskomuksiinsa ja mukauttivat odotuksiaan ja riskiarviointejaan vastaavasti.
Shalot ja hänen kollegansa toistivat nämä havainnot tosielämässä. He pyysivät palomiehiä tekemään samanlaiset arviot, mutta ollessaan päivystössä asemalla.
Shalot selittää havainnot sanoen: "Yleensä ihmiset ovat melko optimistisia - jätämme huomiotta pahan ja omaksumme hyvän. Ja näin tapahtui, kun tutkimuksen osallistujat tunsivat olevansa rauhallisia; mutta kun he olivat stressissä, syntyi erilainen malli.
"Näissä olosuhteissa he tulivat valppaana antamiemme huonojen uutisten varalle, vaikka tällä uutisella ei ollut mitään tekemistä heidän ahdistuksensa lähteen kanssa."
Tutkimuksen tekijä Neil Garrett kertoo tämän ilmiön mahdollisista evoluutioselvityksistä.
"Kytkin, joka lisää tai vähentää automaattisesti kykyäsi käsitellä varoituksia ympäristömuutosten seurauksena, voi olla hyödyllinen. Uhan alaisena laukaisee stressireaktio, joka lisää kykyä oppia vaaroista - mikä voisi olla toivottavaa. "
Neil Garrett
”Sitä vastoin turvallisessa ympäristössä olisi tuhlaavaa olla jatkuvasti valppaana. Tietynlainen tietämättömyys voi auttaa pitämään mielesi rennossa ”, Garrett sanoo.
