Hidas kävelynopeus keski-iässä liittyy nopeampaan ikääntymiseen
Uuden tutkimuksen mukaan ihmisillä, joilla on taipumus kävellä hitaammin 45-vuotiaana, on ennenaikaisen kiihtyneen ikääntymisen merkkejä sekä fyysisesti että kognitiivisesti.
Kävelynopeus voi olla voimakas ennustaja elinikälle ja terveydelle.
Tuore tutkimus, jonka on kirjoittanut Lääketieteelliset uutiset tänään, havaitsi, että mitä nopeammin henkilö kävelee, sitä kauemmin hän voi elää, ja vanhemmat aikuiset hyötyvät eniten vilkkaasta tahdista.
Lääketieteen ammattilaiset ovat pitkään käyttäneet kävelynopeutta ikääntyvien aikuisten terveyden ja kuntoarvon merkkinä, mutta uudessa tutkimuksessa kysytään hieman erilainen kysymys: Osoitko hidastaako keski-iässä hidasta kävelynopeutta nopeutunut ikääntyminen?
Linja J.H. Rasmussen, Ph.D., tutkija Duke-yliopiston psykologian ja neurotieteen osastolla, Durham, NC, ja kollegat pyrkivät vastaamaan tähän kysymykseen tutkimalla 904 tutkimuksen osanottajan tietoja.
Rasmussen ja työryhmä julkaisivat havainnot lehdessä JAMA-verkko auki.
Tunne, yleinen terveys ja kävelynopeus
Tutkijat arvioivat osallistujien tiedot Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study -tutkimuksesta, joka oli Dunedinissä, Uudessa-Seelannissa asuvien ihmisten pitkäaikainen kohorttitutkimus.
Osallistujat on testattu säännöllisesti suurimman osan elämästään. Tutkijat ovat seuranneet osallistujien yleistä terveyttä ja käyttäytymistä arvioiden alkaessa 3-vuotiaiden osallistujien ollessa kyseessä.
Tuolloin lasten neurologi käytti tavanomaisia älykkyyskokeita arvioidakseen lasten neurokognitiivisen suorituskyvyn, mukaan lukien vastaanottava kieli, motoriset taidot sekä emotionaalinen ja käyttäytymisen säätely.
Tutkijoilla oli pääsy tietoihin, kuten IQ-pisteet - mukaan lukien prosessointinopeus, työmuisti, havainnointipäätelmät ja sanallinen ymmärtäminen.
Tutkijat arvioivat aikuisten osallistujien kävelynopeudet kolmessa olosuhteessa: tavallinen kävelynopeus, kaksoistehtävän kävelynopeus - jossa osallistujien oli käveltävä tavalliseen tapaan aakkosia lausuttaessa - ja suurin kävelynopeus.
Tiimi arvioi myös aikuisten fyysisen toiminnan pyytämällä heitä ilmoittamaan itsensä kyselyssä ja suorittamaan joukon fyysisiä tehtäviä, jotka testasivat heidän tartuntavoimaa, tasapainoa ja käden ja silmän koordinaatiota muun muassa.
Kiihtyneen ikääntymisen arvioimiseksi joukkue tarkasteli erilaisia biomarkkereita, mukaan lukien painoindeksi, vyötärön ja lonkan suhde, verenpaine, sydän- ja hengityskunto, kokonaiskolesterolitaso, triglyseriditaso, tiheän lipoproteiinin kolesterolitaso, kreatiniinin puhdistuma, veri ureataso, C-reaktiivinen proteiinitaso, valkosolujen määrä sekä ikenien ja hampaiden terveys.
Tutkijat arvioivat myös aikuisten aivojen terveyttä käyttämällä MRI-skannauksia.
Lisäksi tutkijat toivat mukaan riippumattoman kahdeksan ihmisen paneelin, joka arvioi osallistujien ikät käyttämällä standardoituja valokuvia kasvoistaan 45-vuotiaana.
Pahempi terveys, nopeampi ikääntyminen hitailla kävelijöillä
MRI-tutkimukset paljastivat, että hitailla kävelijöillä 45-vuotiailla aivotilavuus oli pienempi, aivokuoren ohenemista, pienempiä aivokuoren alueita ja enemmän valkoisen aineen vaurioita. Toisin sanoen heidän aivonsa näyttivät olevan vanhempia kuin heidän biologinen ikänsä.
Riippumaton paneeli pyrki myös määräämään näille osallistujille vanhemman iän heidän kasvojensa ulkonäön perusteella valokuvissa.
Kaiken kaikkiaan hitaasti kävelevien osallistujien sydän- ja hengitysterveys, immuunijärjestelmän terveys ja ikenien ja hampaiden terveys sujuivat huonommin kuin nopeammin kävelijät. Korrelaatio oli erityisen ilmeinen osallistujien suurimmissa kävelynopeuksissa.
"Todella silmiinpistävää on, että tämä koskee 45-vuotiaita ihmisiä, ei geriatrisia potilaita, joita yleensä arvioidaan tällaisilla toimenpiteillä", kertoo tutkimuksen johtava kirjoittaja Rasmussen.
Mielenkiintoista on, että 3-vuotiaiden lasten älykkyysosamäärän, vastaanottavan kielen, motoristen taitojen sekä emotionaalisen ja käyttäytymisen säätelyn tulokset ennustivat myös kävelynopeuden. Ne, joista tulisi aikuisina hitaita kävelijöitä, menestyivät huonommin näillä toimenpiteillä.
"Lääkärit tietävät, että 70- ja 80-vuotiailla hitailla kävelijöillä on tapana kuolla aikaisemmin kuin saman ikäisillä kävelijöillä", lisää vanhempi kirjailija Terrie E. Moffitt, Nannerl O. Keohanen yliopiston psykologian professori Duke-yliopistossa ja tutkimuksen vanhempi kirjoittaja.
"Mutta tämä tutkimus käsitti ajanjakson esikouluvuosista keski-ikään ja totesi, että hidas kävely on ongelma merkki vuosikymmeniä ennen vanhuutta."
Prof. Terrie E.Moffitt
