Mitkä ovat alhaisen testosteronin oireet?

Testosteroni on sukupuolihormoni, joka liittyy usein miehiin, vaikka naisilla on pieniä määriä. Jos miehellä on alhainen testosteronitaso, oireita voivat olla erektiohäiriöt, vähentynyt luumassa ja sukupuolihimo.

Hormonilla on monia tärkeitä toimintoja, mukaan lukien:

• luiden ja lihasten kehitys
• äänen syventyminen, hiusten kasvu ja muut ulkonäköön liittyvät tekijät
• siittiöiden tuotanto

Testosteronin tuotanto voi hidastua henkilön ikääntyessä, ja monilla vanhemmilla miehillä on alhaisen testosteronin oireita.

American Urology Association määrittelee matalaksi testosteroniksi alle 300 nanogrammaa (ng) hormonia per desilitra (dl) verta. He kertoivat myös, että noin kahdella sadasta miehestä on alhainen testosteroni.

Kaksitoista merkkiä ja oireita

Alla on yleisiä merkkejä ja oireita alhaisesta testosteronista miehillä. Naisilla voi olla myös joitain seuraavista.

1. Erektio-ongelmat

Matala testosteroni voi aiheuttaa väsymystä ja mielialan muutoksia.

Alhainen testosteroni voi vaikeuttaa erektioiden saamista tai ylläpitämistä.

Testosteroni stimuloi peniksen kudoksia tuottamaan typpioksidia, mikä käynnistää useita reaktioita, jotka johtavat erektioon.

Jos hormonitasot ovat liian matalat, mies ei välttämättä pysty saamaan erektiota.

Seuraavat ovat muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa erektiohäiriöitä:

• tupakointi-
• kilpirauhaseen liittyvät ongelmat
• korkea kolesteroli
• stressi tai ahdistus
• alkoholin kulutus
• diabetes
• korkea verenpaine

2. Hiustenlähtö

Monet miehet kokevat hiustenlähtöä luonnollisena osana ikääntymistä, ja ikään liittyvä hiustenlähtö voi vaikuttaa myös naisiin.

Vuonna 2012 tehdyn tutkimuksen tekijät havaitsivat, että testosteroniimplantit tukivat hiusten kasvua joillakin naisilla, jotka saivat hoitoa sukupuolihormonipuutoksen oireista.

3. Vähentynyt luumassa

Testosteroni auttaa tuottamaan luukudosta ja ylläpitämään luun tilavuutta.

Matala testosteroni voi johtaa tämän tilavuuden vähenemiseen, mikä voi tehdä luista alttiimpia murtumille.

4. Kiveksen koon pienentäminen

Mies, jolla on alhainen testosteroni, saattaa huomata kivestensä koon pienenemisen, joka ei liity kylmiin lämpötiloihin.

Kivespussit voivat myös tuntua pehmeämmiltä kuin tavallisesti.

5. Siemennesteen määrän väheneminen

Siemenneste on neste, joka muodostaa suurimman osan miesten siemensyöksystä. Tämän tyyppinen neste auttaa siittiöitä liikkumaan munaa kohti.

Testosteroni auttaa stimuloimaan siemennesteen tuotantoa, ja alentunut siemennesteen taso voi osoittaa testosteronin vähenemistä. Se voi myös johtaa vaikeuksiin hedelmällisyydessä.

6. Nukkumisvaikeudet

Miehillä, joilla on alhainen testosteronitaso, voi olla vaikea nukahtaa tai nukahtaa.

Monilla miehillä, joilla on alhainen testosteroni, on myös uniapnea. Tämä potentiaalisesti vakava häiriö saa henkilön väliaikaisesti lopettamaan hengityksen, mikä voi häiritä unta.

7. Vähentynyt sukupuolihimo

Miehet, joilla on alhainen testosteroni, kokevat usein sukupuolen halun vähenemisen.

Vähenevä sukupuolihalu esiintyy luonnollisesti iän myötä, mutta kun syy on alhainen testosteroni, mies huomaa sukupuolihalun merkittävän vähenemisen.

8. Vähentynyt lihasmassa

Testosteronilla on rooli lihasmassan kehittymisessä, ja alentunut hormonitaso voi johtaa merkittävään lihasmassan menetykseen.

Koska alhainen testosteroni aiheuttaa massan vähenemisen, lihasten toiminta ja vahvuus eivät kuitenkaan vähene vuoden 2016 katsauksen tulosten mukaan.

9. Kuumat aallot

Vaikka monet ihmiset yhdistävät kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana vaihteleviin estrogeenipitoisuuksiin, matala testosteronitaso voi myös aiheuttaa tämän oireen.

10. Energiatason lasku

Matala testosteroni voi johtaa alentuneeseen energiaan ja väsymykseen.

Henkilö voi tuntea olonsa väsyneeksi myös riittävän lepoajan jälkeen, tai hänellä saattaa olla vähentynyt kiinnostus liikuntaan tai liikkumiseen.

11. Kehon rasvan lisääntyminen

Testosteronin väheneminen voi johtaa kehon rasvan lisääntymiseen.

Joissakin tapauksissa miehillä, joilla on hormonin puute, kehittyy gynekomastia, joka aiheuttaa rintojen suurenemisen.

12. Mielialan muutokset tai mielialan vaihtelut

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että miehillä, joilla on alhainen testosteronitaso, todennäköisesti puuttuu keskittyminen, ärtyneisyys ja masennus.

Lisätietoja tutkimuksesta tuetuista tiedoista ja resursseista miesten terveydelle on erillisessä keskuksessa.

Milloin lääkäriin

Lääkäri voi määrätä testosteronikorvaushoidon, jos henkilöllä on useita oireita.

Alhainen testosteroni ei aina aiheuta oireita, ja jotkut ihmiset oppivat siitä vasta rutiininomaisen fyysisen tutkimuksen jälkeen verellä.

Jokaisen, jolla on yksi tai useampi yllä luetelluista oireista, tulisi kuitenkin kääntyä lääkärin puoleen.

Alhaisen testosteronin diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa usein fyysisen arvioinnin ja tarkistaa henkilön oireet. Lääkäri voi myös pyytää testausta lisämerkkien etsimiseksi.

Esimerkiksi luun tiheystesti voi osoittaa pienentyneen luumassan, mikä on yksi matalan testosteronin tulos.

Hoito

Yleisin hoito on testosteronikorvaushoito (TRT).

Lääkäri määrää tyypillisesti vain TRT: n, jos henkilöllä on useita alhaisen testosteronin oireita sekä verikokeiden tulokset, jotka viittaavat puutteeseen.

TRT: llä on useita toimitustapoja, mukaan lukien:

• iho laikkuja
• geelit
• tabletit, jotka liukenevat suuhun
• injektiot
• kirurgisesti implantoidut pelletit, jotka vapauttavat hormonin

Useimmat ihmiset huomaavat oireiden lievittämisen 4–6 viikon kuluessa TRT: n aloittamisesta.

Luonnollisia tapoja lisätä testosteronitasoja

Ravintorikas ruokavalio voi auttaa parantamaan testosteronitasoja.

Painonpudotus ja liikunta voivat usein lisätä testosteronitasoja.

Pelkästään elämäntavan ja ruokavalion muutokset eivät välttämättä nosta riittävästi, mutta ne voivat usein auttaa.

On tärkeää pitää mielessä, että miehet menettävät tyypillisesti testosteronia ikääntyessään ja elämäntapamuutosten mahdolliset hyödyt vähenevät myös ajan myötä. Esimerkiksi liikunta näyttää usein merkittävämpiä tuloksia nuoremmilla ihmisillä.

Testosteronipitoisuuden nousun tukemiseksi ruokavalion tulisi olla runsaasti ravintoaineita. Se voi auttaa sisällyttämään joitain seuraavista elintarvikkeista ruokavalioon:

• naudanliha
• osterit
• väkevöidyt viljat
• munat
• tonnikala
• D-vitamiinilla rikastettu maito
• pavut
• äyriäisiä

Vältä luonnollisia lisäravinteita, jotka lupaavat lisätä testosteronitasoja. Vaikka ne eivät välttämättä vahingoita kehoa, ne eivät todennäköisesti tuota toivottuja tuloksia.

Lääkäri voi usein ehdottaa muita turvallisia tapoja lisätä testosteronitasoja.

Ottaa mukaan

American Urology Associationin mukaan alhainen testosteroni vaikuttaa noin kahteen sadasta miehestä. Riski kasvaa iän myötä, vaikka useimmat miehet menettävät testosteronin luonnollisesti ikääntyessään.

Useimmat matalan testosteronin tapaukset ovat hoidettavissa, ja oireiden tunteminen voi auttaa henkilöä saamaan varhaisen diagnoosin ja hoidon.

Lue artikkeli espanjaksi.