Voiko valokuva päivässä pitää lääkärin poissa?
Miljoonat ihmiset ovat mukana # 365 -projektissa - ottavat yhden kuvan päivittäin vuoden ajan. Uusi tutkimus tutkii tämän sosiaalisen median ilmiön mahdollisia etuja. Voivatko valokuva päivässä -hankkeet parantaa hyvinvointia?
Facebookin tietojen mukaan maaliskuussa 2018 heillä oli 1,45 miljardia käyttäjää, jotka olivat aktiivisia päivittäin. Se on noin yksi viidestä ihmisestä.
Ajattele sitä sekunnin ajan - yksi viidestä ihmisestä tällä vihreällä ja sinisellä pallolla kirjautuu samalle verkkosivustolle joka päivä.
Uskomaton. Joten mitä teemme, kun olemme siellä? Katsomme ihmisten lähettämiä valokuvia. Voimme jopa lähettää joitain omiamme nyt ja uudelleen.
Tijuanan suunnittelemattoman yön kuvista uuden maton kuonoon, kaikki ja kaikki napsautetaan ja ladataan.
Vain muutama vuosi sitten matkapuhelimia, joissa oli kameroita, ei ollut olemassa, ja kuvan lataaminen Internetiin veisi noin puoli tuntia. Koska tämä suhteellisen uusi tapamme on räjähtänyt niin nopeasti, se on herättänyt monien psykologien kiinnostuksen.
Latausten vaikutuksen kyseenalaistaminen
Jotkut ihmiset yrittävät ottaa ja jakaa yhden kuvan joka päivä. Esimerkiksi Instagramissa on yli 1,5 miljoonaa valokuvaa, jotka on merkitty tunnuksella # 356. Hetken dokumentoiminen jokaisesta elämästäsi on tullut tapa ja joillekin intohimo. Mutta onko se terveellistä harrastusta?
Koska valokuvien lataaminen sosiaalisen median sivustoille on niin läsnä, se voi vaikuttaa maailmanlaajuiseen hyvinvointiin - mutta onko se positiivista vai negatiivista?
Tutkijat Lancasterin yliopistosta ja Sheffieldin yliopistosta, molemmat Yhdistyneestä kuningaskunnasta, pyrkivät vastaamaan näihin kysymyksiin. Kirjoittaja Dr. Liz Brewster ja Andrew Cox, heidän paperinsa julkaistiin äskettäin lehdessä Terveys.
Joten mitä he löysivät? Spoilerivaroitus: se on monimutkaista.
Tutkijat keskittyivät yhteen valokuvapäiväiseen verkkosivustoon. Kahden kuukauden aikana he seurasivat kahdeksaa käyttäjää. He keräsivät tietoja ladattujen valokuvien aiheesta, kuviin lisättävästä tekstistä ja käyttäjien vuorovaikutuksesta.
Kaiken kaikkiaan valokuvan ottaminen ja sen ampuminen Internetiin näytti parantavan hyvinvointia kolmella pääreitillä: itsehoito, yhteisöllinen vuorovaikutus ja muistelemisen mahdollisuus.
Selitämme tarkemmin seuraavia käyttäjien tarjouksia.
Mitä käyttäjät sanovat
Jotkut ihmiset nauttivat tavasta, jolla valokuvamahdollisuus tarjoaa pakotetun tauon. He sanovat: "Työni oli erittäin stressaava rooli ... Oli joitain päiviä, jolloin en melkein pysähtynyt hengittämään; tiedät mitä tarkoitan?"
"Ja", he lisäävät, "vain ajatus:" Voi odota hetki, ei, lopetan ja otan valokuvan tästä hyönteisestä, joka istuu tietokoneellani tai jotain. "Hetken ottaminen on mielestäni hyvin tervehdyttävää."
Muut ihmiset havaitsivat, että tapa antoi heille olemassaolon ja saavutuksen tunteen:
”Se kannustaa minua joskus ulos talosta, kun voisin vain istua takapuolellani kupin teetä. Luulen ehkä, että käyn kävelyllä meren rannalle, ja ennen kuin tiedän sen, olen 2 mailia rannikkoa pitkin. "
Eräs äskettäin eläkkeelle jäänyt osallistuja piti yhden päivän projektin mukavana korvaajana kamaraderialle työympäristössä sanoen: "Siellä on kiusaa työpajassa tai toimistossa tai paikassa, jossa työskentelet."
"Ja" he jatkavat, "ehkä [valokuva päivässä] tarjoaa sen ... Koska keskustelen ihmisten kanssa, jotka olisin ehkä käynyt työpaikalla."
Toiset havaitsivat silti, että valokuvat auttoivat heitä katsomaan kauniisti menneitä aikoja: "[Jos] tunnen itseni alhaalla tai jotain, on mukavaa pystyä vierittämään takaisin ja näkemään hyviä muistoja."
"Tiedät, että ottamistani valokuvista on positiivinen muisti, vaikka se olisi jotain niin yksinkertaista kuin" Minulla oli todella kaunis puoli tuntia lounaalla istuen ulkona ja tunsin todella rento. "
Tutkijoiden mukaan päivittäisen valokuvan ottaminen ja jakaminen on "aktiivinen merkityksentekoprosessi, jossa syntyy uusi hyvinvoinnin käsitteellistäminen".
Liiallinen yksinkertaistaminen?
On kuitenkin syytä huomata, että positiiviset havainnot tulisi tehdä suolan kanssa. Ensinnäkin tutkimukseen osallistui vain kahdeksan osallistujaa, jotka kaikki olivat sopineet verkkokäyttäytymisensä "varjostamisesta" koko tutkimuksen ajan.
Me kaikki tiedämme, että kun meitä tarkkaillaan, se voi muuttaa käyttäytymistämme, sitä, miltä meistä tuntuu käyttäytymisestä, ja se voi kannustaa meitä ajattelemaan syvemmin mitä teemme ja miksi.
Joukkue myöntää tämän. Itse asiassa kirjoittajat kirjoittavat, että niiden tulokset edustavat "vain niiden osallistujien kokemuksia, jotka ovat jo tunnistaneet ajatuksen siitä, että päivittäinen valokuva vaikutti heidän hyvinvointiinsa".
Tutkijat keskittyivät myös käyttäjiin vain yhdestä valokuvapäivä sivustosta, kun monilla muilla sivustoilla käyttäjät tekevät samanlaista asiaa. Facebook ja Instagram ovat tietysti kaksi suosittua vaihtoehtoa.
On myös mahdollista, että heidän havaitsemansa yhteisö edisti positiivista ilmapiiriä; muilla sosiaalisen median verkkosivustoilla tilat voivat olla hieman vihamielisempiä. Facebookissa kommenttivirran yleinen eetos voi riippua suurelta osin pitämistäsi ystävistä.
Esimerkiksi, jos olet arkaluonteinen 15-vuotias, jolla on joukko ajattelemattomia teini-ikäisiä ystäväluettelossasi, valokuvan lähettäminen itsestäsi voi olla täysin negatiivinen kokemus riippuen siitä, kuka päättää armonsa kommenttiosasta.
Kuten tutkijat sanovat, tämä on monimutkaista. Jopa tässä tutkimuksessa käytetyssä rajallisessa otoksessa he viittaavat valokuvapäiväkokemukseen "monimutkaisena" ja "toisiinsa kytketynä". Kaikki, johon liittyy miljardeja ihmisiä, joilla jokaisella on oma motivaationsa, ripustamisensa ja tarinansa, on todennäköisesti melko hankalaa poimia.
Joten, vastaamaan otsikossa olevaan kysymykseen: ei, kuvien ottaminen ei ehkä pidä sinua terveinä. Tukifoorumissa se voi kuitenkin lisätä hyvinvointitunnettasi. Ja kuten tuore tutkimus on osoittanut, jos sinäkin tuntea terveellisempi, saatat hyvin tulla terveellisempi.
