Hengitys voi vaikuttaa muistiin
Ruotsalaisten tutkijoiden ryhmän mukaan nenän kautta hengittäminen voi auttaa muistin varastoinnissa ja vakiinnuttamisessa. Nämä havainnot julkaistaan Journal of Neuroscience.
Viime aikoina neurotieteilijät ovat tutkineet hajun ja muistin välistä yhteyttä.
Jotkut ovat ehdottaneet, että vahingoittunut haju voi ennustaa dementiaa, ja toiset ovat lähentäneet miksi se voi olla.
Matkan varrella hajottaakseen proustilaisia hajujen ja muistin salaisuuksia tutkijat ovat löytäneet useita vihjeitä.
Amygdala, joka on pieni aistialue, joka käsittelee aistitietoja, on lähellä muistia tallentavaa hippokampusta.
Myös uudemmat tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on hyvä spatiaalinen muisti, voivat paremmin tunnistaa hajut. Aikaan ja tilaan liittyvää tietoa on läsnä etuosan hajuytimessä, tutkimukset ovat osoittaneet. Tämä on aivojen alue, joka osallistuu Alzheimerin taudin kehittymiseen.
Uusi tutkimus lisää nyt hengitystä sekoitukseen. Tukholmassa, Karolinska Institutetissa, Ruotsissa sijaitsevien tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa todetaan, että nenän eikä suun kautta hengittäminen parantaa hajumuistia.
Artin Arshamian, tutkija Karolinska-instituutin kliinisen neurotieteen osastolta, on paperin ensimmäinen kirjoittaja.
Hengitys nenän kautta voi auttaa muistia
Arshamian ja tiimi pyysivät mies- ja naispuolisia osallistujia oppimaan 12 uutta hajua kahdesti. Jokaisen ”haisteluistunnon” jälkeen he pyysivät osallistujia hengittämään joko nenänsä tai suunsa läpi tunnin ajan.
Kun tunti oli kulunut, osallistujat haistivat vanhat 12 tuoksua yhdessä tusinan uuden tuoksun kanssa. Sitten osallistujat päättivät, mitkä hajut olivat vanhoja ja mitkä uusia.
Kaiken kaikkiaan, kun ihmiset hengittivät nenänsä kautta, he muistivat hajut paremmin kuin hengittäessään suun kautta.
"Tutkimuksemme osoittaa, että me muistamme hajut paremmin, jos hengitämme nenän kautta muistin vakiinnuttamisen aikana - prosessi, joka tapahtuu oppimisen ja muistin noutamisen välillä […] Tämä on ensimmäinen kerta, kun joku on osoittanut tämän."
Artin Arshamian
Kuten tutkijat selittävät, aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että hajuiset aivoreseptorit voivat saada paitsi hajua myös pieniä vaihteluita ilmavirrassa, jolloin aivojen eri osat aktivoituvat hengitettynä ja uloshengitettynä.
Tutkijat eivät kuitenkaan tällä hetkellä tiedä, miten erilaiset hengitystavat vaikuttavat ihmisten käyttäytymiseen.
"Ajatus siitä, että hengitys vaikuttaa käyttäytymiseen, ei todellakaan ole uusi", Arshamian sanoo. "Itse asiassa tieto on ollut olemassa tuhansia vuosia esimerkiksi meditaatiossa."
"Mutta kukaan ei ole onnistunut todistamaan tieteellisesti, mitä aivoissa todella tapahtuu", hän selittää. "Meillä on nyt työkaluja, jotka voivat paljastaa uutta kliinistä tietoa."
Näiden uusien työkalujen avulla Arshamian ja hänen kollegansa suunnittelevat löytävänsä tarkan mekanismin, joka on vastuussa hengityksen vaikutuksesta hajumuistiin.
"Seuraava vaihe on mitata, mitä aivoissa todella tapahtuu hengityksen aikana ja kuinka tämä liittyy muistiin", kertoo tutkimuksen johtava kirjoittaja.
”Tämä oli aiemmin käytännöllinen mahdottomuus, koska elektrodit oli asetettava suoraan aivoihin. Olemme onnistuneet kiertämään tämän ongelman ja kehitämme nyt kollegani Johan Lundströmin kanssa uutta keinoa mitata hajuaistin ja aivojen aktiivisuutta ilman, että tarvitsemme elektrodeja.
