Onko hunaja hyvä astmalle?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Hunaja on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se on yleinen ainesosa kylmä- ja flunssahoidoissa. Mutta voiko hunaja hoitaa astmaa?
Hunaja on yleinen kotilääke yskää ja kurkkukipua varten, ja se voi vähentää näitä oireita astman kanssa.
Alla tutkitaan hunajan käytön astmaan tutkimusta. Kuvailemme myös siihen liittyviä riskejä.
Hoitaako hunaja astman oireita?
Vaikuttaa siltä, että hunajalla voi olla joitain etuja astmaa sairastaville. Se voi olla erityisen tehokas yskän torjunnassa.
Hunaja lisää syljen tuotantoa. Kun sylki voitelee hengitysteitä ja vähentää kurkun ärsytystä, yskä voi heikentyä.
Hunajalla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi vähentää hengitysteiden turvotusta, joka liittyy astmaan.
Kalifornian yliopiston terveysosasto, Los Angeles, suosittelee, että aikuiset ottavat 2 tl hunajaa nukkumaan mennessä yskän vähentämiseksi.
Todisteet eivät ole tukeneet muita teorioita hunajasta astman hoidossa.
Esimerkiksi jotkut astman hunajan kannattajat väittävät, että tämä menetelmä voi auttaa herkistämään yksilöä siitepölylle. Siitepöly on yleinen allergeeni, joka voi laukaista astmakohtaukset.
Mitä tutkimus sanoo?
Merkittävin tutkimus on testannut hunajan tehokkuutta yskänlääkkeinä.
On tärkeää huomata, että monissa näistä tutkimuksista tutkittiin hunajan vaikutuksia ylähengitystieinfektioihin, ei astmaan, vaikka näillä kahdella tilalla voi olla samanlaisia oireita.
Vuonna 2012 tehtyyn tutkimukseen osallistui 300 1–5-vuotiasta lasta, joilla oli ylähengitystieinfektioita. Tutkijat antoivat lapsille sitrushunajaa, eukalyptushunajaa tai Labiatae-hunajaa. Toiset saivat lumelääkettä.
Hunajaa ottaneilla lapsilla oli helpotusta yöllä yskimiseen, mikä johti parempaan uneen.
Vuoden 2012 katsauksessa tarkasteltiin kahden kliinisen tutkimuksen tuloksia, joihin osallistui yhteensä 265 akuuttia yskää sairastavaa lasta.
Verrattaessa hunajan ja yskänlääkkeiden tehokkuutta tutkijat havaitsivat, että hunaja oli yhtä tehokas tai hieman tehokkaampi kuin difenhydramiini tai dekstrometorfaani, kaksi yleistä ainesosaa yskänlääkkeissä. Hunaja pystyi myös paremmin hoitamaan yskää kuin ei lainkaan hoitoa.
Useimmissa tutkimuksissa käytettiin suun kautta otettua hunajaa, mutta vuonna 2014 tehdyssä eläintutkimuksessa testattiin, voisiko sisäänhengitetty hunaja vähentää astman oireita. Tulokset osoittivat, että hunaja oli tehokas. Ihmisillä tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.
Riskit
Vaikka 1 tai 2 tl hunajaa on yleensä turvallista useimmille ihmisille, on olemassa muutamia poikkeuksia.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan alle 1-vuotiaille vauvoille ei pitäisi antaa hunajaa botulismin riskin takia.
Botulismi on harvinainen bakteerien aiheuttama myrkytys Clostridium botulinum. Botulismi voi aiheuttaa oksentelua, hengitysvaikeuksia ja halvaantumista, ja se voi olla hengenvaarallinen. Se tarttuu pääasiassa saastuneen maaperän ja ruoan kautta.
Hunaja voi sisältää botulismi-itiöitä. Vaikka aikuisten ja vanhempien lasten luonnollinen puolustuskyky estää bakteerien kasvun, imeväisillä on heikompi immuunijärjestelmä, ja heidän kuluttamat itiöt voivat kasvaa ja vapauttaa toksiineja. Hunajan pastörointi ei poista botulismin riskiä. Alle 12 kuukauden ikäisillä vauvoilla ei pitäisi olla hunajaa.
Ihmiset voivat olla myös allergisia hunajalle. Tämä allergia liittyy yleensä hunajan saastumiseen siitepölyllä, ei mehiläisten myrkyllä. Mehiläisten pistoille allerginen henkilö ei välttämättä ole allerginen hunajalle.
Hunajaa tuotettaessa se voi saastua puiden ja muiden kasvien siitepölyllä. Joku, jolla on siitepölyallergia, voi kokea oireita syöessään hunajaa.
Hunajalle allergisen reaktion oireita ovat:
- aivastelu
- nokkosihottuma
- vetiset silmät
- vuotava nenä
Jos reaktio on vakava, se voi johtaa hengityksen vinkumiseen, rintakehän tunteeseen ja hengitysvaikeuksiin. Vakava allerginen reaktio on hätätilanne ja vaatii välitöntä hoitoa.
Muut astman hoidot
Hunaja voi auttaa lievittämään joitain astman oireita, mutta hunaja yksin ei pysty hallitsemaan astmaa tehokkaasti.
Muita hoitoja voivat olla:
Allergeenialtistuksen väheneminen
Astma liittyy läheisesti allergioihin. Joissakin tapauksissa kosketus allergeenin kanssa voi aiheuttaa astmaoireita.
Allergeenien tunnistaminen voi auttaa henkilöä välttämään tulevaa altistumista. Esimerkiksi siitepölyallergian omaavan henkilön tulisi rajoittaa ulkona vietettyä aikaa ja sulkea ikkunansa päivinä, jolloin siitepölymäärä on suuri.
Ei tupakointia
Tupakointi on erityisen haitallista astmaa sairastaville. Tupakointi vahingoittaa silioita, jotka ovat hengitysteissä karvankaltaisia kuituja.
Astmasta kärsivillä ihmisillä on jo herkät hengitystiet, ja tupakoinnin aiheuttamat vahingot voivat vaikeuttaa hengitystä.
Inhalaattorin käyttö
Yhtäkkiä ilmaantuvien oireiden hoitamiseksi ihmiset käyttävät usein keuhkoputkia laajentavaa inhalaattoria. Nämä lääkkeet rentouttavat kiristyneitä hengitysteiden lihaksia, mikä helpottaa hengitystä.
Jotkut astman inhalaattorit sisältävät lääkkeitä, jotka on kehitetty estämään astman oireita.
Lääkäri voi määrätä pitkäaikaisia keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä ja kortikosteroidi-inhalaattoreita päivittäiseen käyttöön astman oireiden pitämiseksi loitolla.
Johtopäätös
Pieni hunaja voi auttaa helpottamaan yskää astmaa sairastavilla lapsilla ja aikuisilla, mutta sitä ei pidä antaa pikkulapsille.
Tutkimus ei osoita, että hunaja on vaihtoehto astmalääkkeille.
Hunajaa voi ostaa monista ruokakaupoista, luontaistuotekaupoista ja verkosta.
Jokaisen, joka huomaa astman oireita, tulisi keskustella lääkärin kanssa. Tehokkaita hoitoja on saatavilla.
Astmakohtaukset voivat olla vakavia, ja on välttämätöntä noudattaa lääkärin määräämää suunnitelmaa.
