Teknologia on vienyt meidät kognitiiviseen kriisiin. Voimmeko tehdä asialle jotain?
Muistatko muutaman minuutin, jonka vietit Instagramissa lounastauolla? Ne saattavat tehdä sinusta vähemmän tuottavaa. Televisiostasi heijastuva sininen valo? Se estää sinua nukahtamasta. Ryhmä vihaisia huhuja, jotka olet lukenut Twitterissä? He ajavat sinut melkein hulluksi.
Ei ole epäilystäkään siitä, että tekniikan kehittyessä ja laitteidemme uppoutuessa yhä enemmän elämäämme, alamme päästä vaaralliselle alueelle.
"Sitä kutsutaan kognitiokriisiksi", sanoo tohtori Adam Gazzaley, tohtori, neurologian ja psykiatrian fysiologian professori Kalifornian yliopistossa San Franciscossa.
"On vahvaa näyttöä siitä, että negatiivinen tietullitekniikka voi olla - emotionaalisesta sääntelystä; yhteys masennukseen, ahdistukseen ja huomion puutteeseen; ja vaikutus tuottavuuteen, suorituskykyyn, suhteisiin, myötätuntoon, empatiaan ja moniin muihin näkökohtiin. "
Gazzaley, kirjan kirjoittaja Hämmentynyt mieli, on viettänyt suuren osan urastaan tutkien yhteyttä ihmisluonnon ja miten olemme vuorovaikutuksessa tekniikan kanssa. "Evoluutioperspektiivistä olemme tietoja etsiviä olentoja", hän kertoo Viihtyy maailmanlaajuisesti. ”Todisteet viittaavat siihen, että me etsimme tietoa lähinnä samalla tavalla kuin muut eläimet ravitsevat ruokaa. Meillä on liikkeellepaneva voima.
Gazzaleyn mukaan tekniikka on haastanut meidät ja antanut ennennäkemättömän pääsyn tietoihin, jotka muuttavat tapaa, jolla olemme vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa. Hänen tutkimuksessaan tarkastellaan joitain perimmäisiä syitä sille, miksi olemme niin alttiita näille negatiivisille seurauksille.
"Se ei ole mustavalkoinen", Gazzaley sanoo. "Tämä tarina on monimutkainen ja ajankohtainen. Se on huolestuttavaa ja todellista. "
Kysymys, joka meidän on esitettävä, ei ole Gazzaleyn mukaan miten se poistetaan, vaan kuinka korjata. "Emme laita tech-genieä takaisin pulloon", hän sanoo. "[Teknologia] ei ole kadonnut etenkään lapsillemme ... Siksi meidän on tunnustettava sen vaikutus koko laajuudessaan - ja tutkittava luovia tapoja puuttua siihen." Sen sijaan, että kysyisimme itseltämme, kuinka pysyä poissa laitteistamme, meidän on muotoiltava kysymys uudelleen. Gazzaley sanoo: "Kuinka voimme tekniikan avulla luoda voimakkaita kokemuksia, jotka hyödyntävät maksimaalisesti aivojemme plastisuutta ja kohottavat mieltämme?"
Gazzaleyn tutkimuksen mukaan on olemassa kolme tapaa ratkaista ongelma, joka ei ole katoamassa. Ensimmäinen toiminta on hallinnassamme. "Käytä tekniikkaa paremmin", hän ehdottaa. "Tee älykkäitä päätöksiä siitä, milloin, missä ja miten käytät tekniikkaa." Toinen on riippuvuutta aiheuttavien tuotteiden takana olevien yritysten tehtävä:
"Tarvitsemme vastuuvelvollisuutta itse teknologiamaailman kautta. Sen sijaan, että kysyttäisiin kuinka monta silmämunaa tuotteessa on, yritysten tulisi kysyä, onko tuotteella potentiaalia vahingoittaa ihmisiä. "
Nämä ratkaisut eivät ole mahdotonta, ja jotkut ovat jopa alkamassa muodostua laajemmassa teknologiateollisuuden keskustelussa. Olipa kyseessä koti-aikoina käytettävät näytön aikasäännöt, puhelimettomat illalliset, joita on niin vaikea toteuttaa, tai uudet Apple iOS -ominaisuudet, jotka yrittävät saada käyttäjät viettämään vähemmän aikaa verkossa, olemme alkaneet nähdä laitteiden ympärillä oleva kulttuurinen muutos - erityisesti asettamalla rajoja niiden kanssa.
Kolmas ratkaisu on kuitenkin teknologian kehityksen perusta - ja Gazzaley on optimistinen uuden potentiaalisen tekniikan luvun suhteen. "Kaikella uudella tekniikalla ja tekoälyllä on nyt jännittävä mahdollisuus", hän kertoi minulle. "Meidän pitäisi kehittää uutta tekniikkaa alusta alkaen, joka ei ole suunniteltu vahingoittamaan meitä, vaan auttamaan meitä - parantamaan kuinka kiinnitämme huomiota ja säätelemme tunteitamme, miten teemme päätöksiä, kuinka rakennamme empatiaa ja myötätuntoa."
Kognitiokriisi on sukupolvellemme suuri huolenaihe, ja ilman yleistämistä on mahdollista, että nuo mielettömät minuutit Instassa saattavat lopulta haitata tuottavuuttasi - mutta muistakaamme, että itse alustat eivät ole missään, joten on aika kokoontua uudelleen. Gazzaley sanoo, että jos jatkamme ajattelematta, todennäköisemmin päätämme tulevaisuudessa, jossa pyydämme anteeksi luomistamme asioista. Sen sijaan käytämme resurssejamme aloittaa uudestaan, Gazzaley ehdottaa. "Aloitetaan todella kaiken tämän uuden tehokkaan tekniikan kehittäminen, jotta voimme parantaa sitä, mikä tekee meistä ihmiseksi, emmekä vähennä sitä."
Kirjoittanut Rebecca Muller ja julkaistu alun perin Viihtyy maailmanlaajuisesti.
