Ero masennuksen ja surun välillä
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kokevat surua tai masennusta jossain vaiheessa elämässään. Masennuksen diagnoosin ja surun tunteen välisen eron tunnistaminen voi kuitenkin auttaa ihmistä käsittelemään sekä terveellisesti.
Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys (ADAA) huomauttaa, että masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyssairauksista Yhdysvalloissa.
Surun tunne on olennainen osa masennusta, mutta ne eivät ole samanlaisia. Erojen tunteminen ja ymmärtäminen voi auttaa ihmistä tunnistamaan, milloin hän hakeutuu hoitoon.
Tässä artikkelissa autamme lukijaa tekemään tämän eron ja ehdotamme masennuksen hoitovaihtoehtoja.
Tietäen eron
Surun ja masennuksen määritteleminen on tärkeää hyvinvoinnin parantamiseksi.
Surullisuus
Suru on normaali ihmisen tunne, jonka jokainen ihminen kokee stressaavina tai synkinä aikoina.
Useat elämäntapahtumat voivat jättää ihmiset surullisiksi tai onnettomiksi. Rakkaansa menettäminen tai poissaolo, avioero, työpaikan tai tulojen menetys, taloudelliset vaikeudet tai kodin ongelmat voivat kaikki vaikuttaa mielialaan negatiivisesti.
Kokeen epäonnistuminen, työpaikan saamatta jättäminen tai muiden pettymystapahtumien kokeminen voivat myös aiheuttaa surua.
Surua kokeva henkilö voi kuitenkin yleensä löytää helpotusta itkuista, tuuletuksesta tai turhautumisen puhumisesta. Useimmiten surulla on linkkejä tiettyyn laukaisimeen.
Suru kulkee yleensä ajan myötä. Jos se ei läpäise tai jos henkilö ei pysty jatkamaan normaalia toimintaansa, se voi olla merkki masennuksesta.
Jos heikko mieliala pahenee tai kestää yli 2 viikkoa, henkilön on keskusteltava lääkärin kanssa.
Masennus
Masennus on mielenterveyden häiriö, jolla on ylivoimainen vaikutus moniin ihmisen elämän osiin. Se voi esiintyä minkä tahansa sukupuolen tai iän ihmisillä ja muuttaa käyttäytymistä ja asenteita.
Vuonna 2015 noin 16,1 miljoonaa yli 18-vuotiasta ihmistä Yhdysvalloissa oli kokenut ainakin yhden vakavan masennustilanteen viime vuonna, mikä on 6,7 prosenttia kaikista maan aikuisista.
Oireita ovat:
- masennuksen tunteet
- surullisuus
- toivottomuus
- motivaation puute
- mielenkiinnon menetys aktiviteeteista, jotka yksilö koki kerran nautittavaksi
Vakavissa tapauksissa henkilö voi ajatella itsemurhaa tai yrittää sitä. He eivät ehkä enää halua viettää aikaa perheen tai ystävien kanssa ja saattavat lopettaa harrastusten harjoittamisen tai tuntea olevansa kykenemättömiä käymään töissä tai koulussa.
Jos nämä epäilystaudit kestävät yli 2 viikkoa, terveydenhuollon ammattilainen voi diagnosoida henkilöllä, jolla on masennus.
MDD: n oireita ovat:
- päivittäinen masentunut mieliala, joka kestää suurimman osan päivästä, melkein joka päivä, ja siinä on havaittavissa merkkejä toivottomuudesta ja surusta
- mielenkiinnon menetys normaalista toiminnasta pitkäksi ajaksi
- merkittävä ja tahaton laihtuminen tai painonnousu
- unettomuus, unettomuus tai lisääntynyt unimäärä, jotka vaikuttavat normaaliin aikatauluun
- väsymys ja matala energia
- arvottomuuden tai liiallisen syyllisyyden tunne päivittäin
- kyvyttömyys keskittyä tai tehdä päätöksiä
- toistuvat kuoleman ajatukset, itsemurha-ajatukset tai itsemurhayritykset tai -suunnitelmat
Lääkäri katsoo, että henkilöllä, jolla on viittä näistä oireista yli 2 viikkoa, on lääketieteellinen ongelma eikä pitkäaikainen surun kokemus.
MDD: n diagnosoimiseksi lääkärin tulisi yhdistää oireet vain masennukseen eikä toiseen lääketieteelliseen diagnoosiin, kuten päihteiden väärinkäyttöön tai taustalla olevaan tilaan.
Toisin kuin suru, masennus voi jättää ihmisen kamppailemaan läpi päivänsä. Suru on vain yksi masennuksen osa.
Auta tukemaan sinun ja rakkaidesi henkistä hyvinvointia tänä vaikeana aikana käymällä omassa keskuksessamme löytääksesi lisää tutkimuksen tukemia tietoja.
Masennuksen hoito
Jos henkilöllä on masennuksen oireita yli 2 viikkoa, hänen on haettava ammattiapua.
Lääkäri voi auttaa määrittämään oireiden hallitsemiseksi tarvittavan hoidon tason.
Diagnoosin jälkeen mahdollisiin hoitoihin kuuluvat lääkitys, neuvonta ja psykoterapia.
Lääkkeet
Lääkkeisiin kuuluvat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t), eräänlainen masennuslääke.
Nämä toimivat lisäämällä serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniini on kemiallinen messenger, joka auttaa parantamaan mielialaa.
Esimerkkejä SSRI-lääkkeistä ovat sitalopraami, essitalopraami, fluoksetiini ja sertraliini.
Mayo Clinicin mukaan nämä lääkkeet voivat helpottaa masennuksen oireita, vaikka niillä onkin haittavaikutusten riski.
Esimerkiksi kun ihmiset käyttävät ensimmäisen kerran masennuslääkkeitä, näillä lääkkeillä on riski oireiden heikkenemisestä ennen kuin ne paranevat. Lääkettä käyttävän perheenjäsenten tulee seurata heitä tarkasti ja hakeutua lääkäriin, jos oireet pahenevat.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on ilmaissut huolensa siitä, että jotkut SSRI-lääkkeet voivat aiheuttaa lisääntynyttä itsemurha-ajatuksia nuoremmilla ihmisillä ja saattaa aiheuttaa jonkin verran riskiä sikiölle, jos ne otetaan raskauden aikana.
Tämän seurauksena huumeissa on mustan laatikon varoitus, joka on tärkeä huomautus huumeiden mahdollisista vaaroista kertovassa esitteessä.
SSRI-lääkkeitä määrättäessään lääkäreiden on tasapainotettava käytön edut ja haitat.
Psykoterapia ja neuvonta
Psykoterapiaan kuuluu puhuminen koulutetun ammattilaisen kanssa.
Henkilö voi harjoittaa psykoterapiaa yksin tai masennuslääkkeiden tuella. Terapeutti voi auttaa tunnistamaan ongelma-alueet, opettamaan selviytymismekanismeja ja kouluttamaan yksilöä tilanteen todellisuudesta.
Lääkäriryhmä saattaa ottaa vaikean masennuksen sairaalaan, jos hän on välittömässä vaarassa itselleen joko itsemurhavaaran tai kyvyn puuttua itseään varten.
Avohoitopalvelut ja psykoterapiaklinikat voivat auttaa pitkäaikaishoidossa.
Ottaa mukaan
Masennus ja suru ovat yhteydessä toisiinsa, mutta eivät ole samat.
Suru on tunne, jonka kaikki kokevat, usein stressaavien tai järkyttävien elämäntapahtumien jälkeen. Masennus on ylivoimainen ja jatkuva mielenterveyshäiriö, joka voi rajusti vaikuttaa päivittäiseen elämään.
Erityiset laukaisijat aiheuttavat usein surua, kun taas masennuksella ei ehkä ole tunnistettavissa olevaa syytä. Suru on osa masennusta, mutta luonteeltaan väliaikaisempaa.
Hakeudu lääkäriin, jos suru näyttää jatkuvan suhteettoman ajan. Tämä voi viitata masennuksen kehittymiseen.
