Miksi saat todennäköisesti vähän tai ei lainkaan suojaa aurinkovoidetta
Aurinkosuojatuotteet ovat usein ensimmäinen käyntisatamamme, kun on kyse suojan hakemisesta voimakkaan kesän auringon haitallisilta vaikutuksilta. Mutta käytämmekö sitä oikein, ja riittääkö se pitämään ihomme turvallisena ja terveenä?
Aiemmin tutkimukset ovat varoittaneet, että vaikka useimmat meistä tietävät, että meidän on käytettävä aurinkovoidetta suojana ennen kesälämpöön menemistä, emme tiedä miten sitä käytetään oikein.
Tämä on huolestuttava ajatus; vaikka voimme ajatella, että olemme varmistaneet ihomme terveyden ja turvallisuuden, suojatoimenpiteemme ovat todella tehottomia.
Ja uusi tutkimus Lontoon King's Collegesta Lontoossa - julkaistu nyt lehdessä Acta Dermato-Venereologica - on tehnyt samanlaisen johtopäätöksen, joka viittaa siihen, että ihmiset käyttävät yleensä liian vähän aurinkovoidetta, jotta siitä olisi hyötyä.
"Ei ole kiistaa siitä, että aurinkovoidetta tarjoaa tärkeän suojan auringon ultraviolettisäteilyn [UV] säteitä aiheuttavilta vaikutuksilta", sanoo tutkimuksen professori Antony Young.
"Tämä tutkimus osoittaa kuitenkin, että aurinkosuojatuotteiden käytöllä on tärkeä rooli sen tehokkuuden määrittämisessä."
Professori Antony Young
Levitätkö tarpeeksi aurinkovoidetta?
Tutkijat arvioivat aurinkosuojatuotteiden tehokkuutta, koska ihmiset yleensä käyttävät sitä, tarkistamalla DNA-vauriot tutkimuksen osanottajien ihossa.
Tyypillisesti aurinkosuojatuotteiden valmistajat suosittelevat voiteen levittämistä paksuudeltaan 2 milligrammaa neliösenttimetriä (mg / cm2) kohti ihoa, ja tätä määrää tekijät käyttävät "maamerkkinä" määritellessään tuotteen aurinkosuojakerrointa (SPF). luokitus.
Kuitenkin, kun levitämme aurinkovoidetta, on vaikea arvioida tarkalleen kuinka paksusti tai kuinka hyvin sitä levitetään, mikä vaikuttaa sen tehokkuuteen.
Testatakseen tarkalleen, mitä tapahtuu, kun ihmiset levittävät aurinkovoidetta tavalliseen tapaansa, tutkijat työskentelivät 16 vapaaehtoisen - kuuden naisen ja 10 miehen - kanssa, joilla oli vaalea iho (jotka ovat todennäköisesti herkempiä UV-vaurioille).
Tutkijat jakoivat osanottajat kahteen ryhmään, joista kussakin oli kolme naista ja viisi miestä. Yksi ryhmä altistettiin UV-säteilylle (UVR), joka simuloi auringonvaloa, ja pyysi levittämään SPF-aurinkovoidetta eri paksuusasteilla - 0,75–1,3 mg / cm2 - 2 mg / cm2 - eri ihoalueille.
Toisen ryhmän osallistujat saivat UVR-altistusta viiden peräkkäisen päivän ajan simuloidakseen sellaista altistumista kesän auringolle, jonka voisi kokea esimerkiksi lomalla ollessaan.
Lisäksi simulaation loppuun saattamiseksi UVR-määrää vaihdettiin, jotta jäljitettäisiin erilaisia olosuhteita, joita voi esiintyä eri suosituissa kohteissa, kuten Floridassa, Brasiliassa tai Teneriffalla.
Parasta käyttää korkeampaa SPF-voidetta
Professori Young ja tiimi keräsivät ihonäytteitä, joille he tekivät biopsioita. Tämä paljasti, että toistuvasti UVR-altistuneiden osallistujien ihoalueilla, joihin ei käytetty aurinkovoidetta, oli merkittäviä DNA-vaurioita tutkijoiden käyttämästä pienestä säteilyannoksesta huolimatta.
Ihon alueille, joille aurinkovoidetta oli käytetty ohuesti - 0,75 mg / cm2 - vaurioitunut DNA väheni. Lisäksi se väheni merkittävästi iholla, jolle aurinkovoidetta oli levitetty paksusti - 2 mg / cm2 - jopa altistettaessa suuremmille säteilyannoksille.
Viiden päivän UV-säteilylle altistumisen jälkeen iholla, jolle oli annettu suojavoide suositellulla paksuudella 2 mg / cm2, oli huomattavasti vähemmän DNA-vaurioita kuin iholla, joka altistui vain yhden päivän matalalle säteilylle, mutta ilman aurinkosuojaa.
Lyhyesti sanottuna tutkijat havaitsivat, että korkean SPF: n aurinkovoidetta (SPF 50), jos sitä levitettäisiin ohuesti - tapaan, jolla ihmiset usein tekevät -, se tosiasiallisesti tarjoaisi korkeintaan 40 prosenttia odotetusta suojasta.
Tästä syystä professori Young ja hänen kollegansa kehottavat ihmisiä käyttämään aurinkovoidetta, jonka SPF on paljon korkeampi kuin heidän mielestään tarvitsee varmistaa, että he saavat oikean määrän suojaa, vaikka he eivät levitä voidetta riittävän paksuksi kerrokseksi iholla.
"Koska suurin osa ihmisistä ei käytä aurinkovoidetta valmistajien testaamana, on parempi, että ihmiset käyttävät paljon suurempaa SPF: ää kuin heidän mielestään on välttämätöntä", hän neuvoo.
"Tämä tutkimus osoittaa, miksi on niin tärkeää valita SPF 30 tai enemmän", lisää Nina Goad Britannian ihotautilääkäreiltä.
"Teoriassa", hän toteaa, "15: n SPF: n pitäisi olla riittävä, mutta tiedämme, että todellisissa tilanteissa tarvitsemme korkeamman SPF: n tarjoaman lisäsuojan."
Siksi, Goad kehottaa, on yhtä tärkeää suojautua auringonsäteiltä muilla keinoilla, kuten hattujen ja sopivien vaatteiden käyttämisellä, sekä etsimällä suojaa suoralta auringolta.
