Voiko omenaviinietikka hoitaa kihtiä?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Omenaviinietikka on hapan neste, joka on valmistettu fermentoiduista omenatuotteista. Monet ihmiset uskovat, että se on lääke kaikenlaisiin terveysolosuhteisiin, mukaan lukien kihti, ja jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla hyödyllistä.

Kihti on eräänlainen tulehduksellinen niveltulehdus, jota esiintyy, kun virtsahappokiteitä kertyy niveliin. Nämä kiteet aiheuttavat tyypillisesti punoitusta, kipua ja turvotusta niitä ympäröivissä nivelissä ja kudoksissa, erityisesti alaraajoissa.

Ihmiset ovat käyttäneet etikkaa tuhansien vuosien ajan aterioiden valmistamiseen, elintarvikkeiden säilyttämiseen, haavojen hoitamiseen ja tartunnan estämiseen.

Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, voiko omenaviinietikka auttaa ehkäisemään tai hoitamaan kihtiä. Käsittelemme myös kuinka sitä käytetään, mahdolliset riskit ja muut kodin korjaustoimenpiteet tuskallisessa tilassa.

Toimiiko se?

Omenaviinietikka on suosittu luonnollinen lääke useisiin olosuhteisiin.

Tähän mennessä ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka voi hoitaa tai estää kihtiä.

Jotkut alustavat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että etikkahappo, omenaviinietikan ja muun tyyppisen etikan keskeinen ainesosa, voi auttaa vähentämään tai hallitsemaan kihdin riskitekijöitä, mukaan lukien:

• tulehdus
• korkea verenpaine
• korkea kolesteroli
• diabetes
• liikalihavuus

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat antoivat urospuolisille rotille rasvaa sisältävällä ruokavaliolla päivittäin 7 millilitraa (ml) omenaviinietikkaa painokiloa kohti. 30 päivän kuluttua eläinten ruoan saanti ja paino pienenivät merkittävästi.

Samassa tutkimuksessa omenaviinietikka laski myös verensokeritasoja ja paransi seerumin lipidiprofiileja vähentämällä kiertävän kolesterolin, triglyseridien ja matalatiheyksisten lipoproteiinien tasoja.

Lisäksi vuoden 2017 tutkimuksessa hiiret, joilla oli runsasrasvainen ruokavalio, saivat suuria annoksia palmuetikkaa, joka sisälsi 4% etikkahappoa. He söivät vähemmän ja kokivat ruumiinpainon, rasvakertymien ja tulehdusten vähenemisen sekä muutoksen suoliston mikrobikoostumuksessa.

Ihmiset ovat historiallisesti käyttäneet omenaviinietikkaa kansanlääketieteessä diabeteksen hoitoon. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että etikan kulutus voi auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä ihmisillä, joilla on tai ei ole diabetesta.

Tämä vaikutus voi ilmetä, koska etikkahappo voi auttaa hidastamaan ruoansulatusta ja vähentämään hiilihydraattien imeytymistä.

Samat tutkijat huomauttivat, että etikan ottaminen nukkumaan mennessä voi vähentää paastoglukoosipitoisuutta tyypin 2 diabetesta sairastavilla.

Joten, vaikka ei ole todisteita siitä, että omenaviinietikan käyttö ehkäisee tai hoitaa kihtiä, sillä voi olla epäsuoria vaikutuksia.

Kuitenkin, koska se on todistamaton lääke ja voi olla vuorovaikutuksessa muiden hoitojen kanssa, kihtipotilaiden tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen sen käyttöä.

Kuinka käyttää

Henkilö voi sekoittaa omenaviinietikkaa juomaan sen laimentamiseksi.

Ei ole olemassa kiinteää suositeltua annosta omenaviinietikkaa kihdin hoitoon tai ehkäisyyn.

Vuoden 2016 katsauksessa todettiin, että 15 ml etikan juominen, joka sisältää 750 milligrammaa (mg) etikkahappoa, voi auttaa parantamaan joitain olosuhteita, jotka ovat kihdin riskitekijöitä, kuten liikalihavuus ja korkea verenpaine.

On aina parasta käyttää etikkaa laimennetussa muodossa. Esimerkiksi vuoden 2014 tutkimuksen kirjoittajat pyysivät osallistujia juomaan 325 grammaa (g) sokeritonta kurpitsaa ja vettä 25 g etikan ja 6% etikkahapon kanssa.

On välttämätöntä laimentaa omenaviinietikka, koska se on hyvin hapan. Happamat ruoat ja juomat voivat heikentää hampaan kiilettä, mikä lisää hampaiden rappeutumisen ja onteloiden riskiä.

Riskit

Vaikka omenaviinietikka on yleensä turvallista kuluttaa, ihmisten tulisi olla tietoisia riskeistä ja ryhtyä varotoimiin.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka kuluttivat omenaviinietikkaa viikoittain, kokivat 10 kertaa todennäköisemmin vakavia eroosiohampaita.

Myös vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 15-vuotias tyttö, joka joi päivittäin lasillisen omenaviinietikkaa, koki eroosiota.

Omenasiiderietikan juomien laimentaminen vähentää hampaiden ja suun happamaksi joutumisen altistumista. Seoksen juominen uudelleenkäytettävän oljen kanssa voi myös minimoida happoaltistuksen.

On myös tärkeää varoa muita sivuvaikutuksia, joita voi esiintyä omenaviinietikan kulutuksen seurauksena.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että omenaviinietikka voi mahdollisesti parantaa kylläisyyttä tai kylläisyyden tunnetta, mikä voi auttaa vähentämään ruokahalua ja edistämään laihtumista.

Vuoden 2014 tutkimuksen tulokset osoittivat kuitenkin, että tämä kylläisyys voi johtua pääasiassa siitä, että omenaviinietikan juominen aiheuttaa pahoinvointia.

Tutkimuksessa nuoret, terveet normaalipainoiset ihmiset, jotka joivat omenaviinietikkaa aamiaisen kanssa, kokivat paljon enemmän pahoinvointia ja kylläisyyttä kuin ne, jotka eivät käyttäneet etikkaa.

Tutkimuksen kirjoittajat totesivat myös, että pahoinvoinnin lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että säännöllinen etikan kulutus voi aiheuttaa seuraavia haittavaikutuksia:

• happamat palautusjäähdytykset
• suoliston tapa muuttuu
• röyhtäily ja kaasu
• ruokatorven vaurio
• akuutti haimatulehdus

Jos ilmenee haittavaikutuksia, on parasta lopettaa omenaviinietikan käyttö tai vähentää annosta, kunnes haittavaikutukset häviävät.

Jos haittavaikutukset ovat vakavia tai pahenevat edelleen omenaviinietikan käytön lopettamisen jälkeen, henkilön on keskusteltava lääkärin kanssa tai hakeuduttava hätäapuun.

Muut kotihoidot kihtiin

Monet luonnolliset kotona käytettävät korjaustoimenpiteet voivat auttaa hoitamaan tai estämään kihtiä. Jotkut ruokavalion ja elämäntavan muutoksista, joilla on eniten mahdollisuuksia vaikuttaa kihtiin, ovat:

Syö kirsikoita tai hapan kirsikkamehua

Kirsikkamehun juominen voi hyödyttää kihtiä.

Jotkut rajoitetut tutkimukset ovat osoittaneet, että kirsikan kulutus voi auttaa vähentämään virtsahappopitoisuutta. Kirsikoissa esiintyvät yhdisteet, joita kutsutaan antosyaaneiksi, toimivat myös anti-inflammatorisina aineina ja antioksidantteina.

Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 633 ihmistä, havaittiin, että kirsikoiden tai kirsikkauutteen syöminen kahden päivän aikana näytti alentavan kihtihyökkäyksen riskiä 35%, ja hyödyt olivat korkeimmillaan noin kolme annosta päivässä.

Tarton kirsikkamehua on ostettavissa joistakin luontaistuotekaupoista ja verkosta.

Syö inkivääriä tai ota inkiväärilisäaineita

Inkivääriyhdisteet, joita kutsutaan flavonoideiksi, näyttävät myös alentavan virtsahappopitoisuuksia.

Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa rotat, joilla oli korkea virtsahappopitoisuus inkivääri-flavonoideja, kokivat virtsahappopitoisuuden laskun ajan myötä.

Ihmiset voivat ostaa tuoretta inkivääriä paikallisesta supermarketista tai ottaa sen täydennyksenä. Inkiväärilisät ovat saatavilla verkossa.

Vältä puriinipitoisia ruokia

Jokaisen, joka saa kihtidiagnoosin, tulisi kysyä lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta, mitkä elintarvikkeet sisältävät paljon puriinia. Puriinit ovat yhdisteitä, jotka lisäävät virtsahapon määrää.

Ruokia, joissa on paljon puriineja, ovat:

• alkoholia
• jotkut lihat, mukaan lukien sianliha, maksa, kalkkuna ja vasikanliha
• äyriäiset, mukaan lukien sardiinit, turska, taimen ja kolja

Ota C-vitamiinia

Tutkimukset osoittavat, että monissa sitrushedelmissä oleva C-vitamiini voi vähentää kihti riskiä lisäämällä munuaisvirtsahapon määrää.

Vuoden 2015 katsauksen kirjoittajat havaitsivat, että yli 500 mg C-vitamiinin päivittäinen kulutus vähensi seerumin virtsahappoa.

Ihmiset voivat ostaa C-vitamiinia apteekeista ja verkosta.

Vältä alkoholin nauttimista tai rajoita sitä

Alkoholi on tunnettu kihti. Kihdin riski kasvaa suhteessa alkoholin määrään, jota henkilö käyttää.

Alkoholityypillä on myös vaikutus. Esimerkiksi olut näyttää lisäävän kihtiä enemmän kuin viina. Turvallisin alkoholi kihtipotilaille on viini.

Kokeile vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maitotuotteita

Jotkut tutkimukset osoittavat, että maidossa olevat yhdisteet - oroottihappo, kaseiini ja laktalbumiini - voivat auttaa vähentämään kihdin puhkeamista lisäämällä virtsahapon määrää munuaisissa.

Muut maitotuotteiden yhdisteet voivat myös auttaa vähentämään akuuttia kihti-tulehdusta ja pahenemista.

Yhden katsausartikkelin kirjoittajat suosittelevat vähärasvaisten tai rasvattomien maitotuotteiden, kuten jogurtin ja rasvattoman maidon, kulutusta.

Juoda kahvia

Vaikka kaikki lääkärit eivät suosittele tätä, ja tutkijat eivät ole aivan varmoja siitä, miksi se toimii joillekin ihmisille, vähintään neljä kupillista kahvia päivässä voi vähentää kihti riskiä.

Yhteenveto

Ei ole todisteita siitä, että omenaviinietikan käyttö tai käyttö voi auttaa ehkäisemään tai hoitamaan kihtiä.

Tietyt omenaviinietikan kemikaalit, nimittäin etikkahappo, voivat kuitenkin vähentää riskiä sellaisten sairauksien kehittymisestä, jotka voivat lisätä kihdin todennäköisyyttä, kuten liikalihavuus, diabetes ja korkea verenpaine.

Kun käytät omenaviinietikkaa mihin tahansa tarkoitukseen, se on välttämätöntä laimentaa. Laimentamattomat etikatuotteet ovat erittäin happamia ja voivat vahingoittaa hampaita, kurkkua ja ihoa.