Kuinka päästä eroon jowlista

Ihmisillä pöllöt ovat kaulan ylimääräistä tai roikkuvaa ihoa, aivan leuan ja leuan alapuolella. Lähes jokaisella kehittyy ikääntyessään ainakin pieniä jowlejä ja heidän ihonsa muuttuu vähemmän joustavaksi.

Useat tekijät, mukaan lukien perinnöllisyys, stressi, toistuvat kasvotottumukset ja elämäntapavalinnat, voivat aiheuttaa voimakkaampia hölmöjä melkein missä tahansa iässä.

Tässä artikkelissa on tietoja harjoituksista ja hoidoista päästä eroon pöllöistä sekä niiden estämisestä.

Syyt

Pipujen suurin syy on ikääntyminen.

Vaikka useiden tekijöiden tiedetään lisäävän kurkkujen todennäköisyyttä ja vakavuutta, niiden perimmäinen syy on ikääntyminen.

Ihon ikääntyessä se alkaa menettää joitain yhdisteitä, jotka auttavat säilyttämään muodonsa, erityisesti rasvaa ja sidekudoksen proteiineja elastiinia ja kollageenia.

Iho pyrkii myös kuivumaan ja ohenemaan, mikä vaikeuttaa muodonsa säilyttämistä. Kun iho muuttuu vähemmän joustavaksi ja täynnä, se muuttuu haavoittuvammaksi painovoimalle ja alkaa hitaasti notketa.

Roikkuva iho poskien ja suun ympärillä putoaa leuan ja leukalinjan ympärille, mikä luo pölkkyjä.

Puutarhojen riskitekijöitä ovat:

• historia auringonpolttamasta
• liiallinen tai krooninen alkoholinkäyttö
• tupakointi-
• krooninen tai vaikea kuivuminen
• krooninen tai vaikea stressi
• ruokavaliot, joissa on vähän antioksidantteja, terveellisiä rasvoja ja muita välttämättömiä ravintoaineita
• tavat tai ilmaisut, jotka käyttävät liikaa posken, suun ja leuan lihaksia, kuten kulmakarvat, purukumi ja puhuminen matkapuhelimella pitkään
• ihoallergeenit, aina ilmansaasteista kosmetiikkaan
• huono ihohygienia
• liikunnan puute
• puhdistaa iho liian aggressiivisesti
• fyysinen trauma tai kasvojen ja leuan lihasten ja ihon vamma
• sukujen historia
• äärimmäinen tai nopea laihtuminen
• vaikea tai krooninen sairaus

Harjoitukset

Aiempi auringonpolttama voi olla riskitekijä pöllöille.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että kasvoharjoitukset ja liikunta yleensä voivat auttaa vähentämään hölkköjen ulkonäköä ja vakavuutta tekemällä kasvojen, leuan ja niskan lihakset paremmin pitämään muodonsa.

Vuoden 2014 tarkastelussa pääteltiin, että vaikka tilastollinen näyttö on edelleen heikkoa.

Kaikissa käytettävissä olevissa tutkimuksissa, joissa tutkittiin kasvoharjoitusten vaikutusta kasvojen nuorentamiseen, raportoitiin kuitenkin olevan positiivisia.

Liikunta parantaa merkittävästi myös useita tekijöitä, jotka vaikuttavat ihon yleiseen terveyteen. Tämä voi auttaa vähentämään loukkaantumisten ikää, vakavuutta ja ulkonäköä.

Jokainen harjoitus, joka harjoittaa tai venyttää kasvolihaksia tasaisesti ilman liikaa niitä, voi auttaa vähentämään hölmöjä.

Suurin osa suositelluista harjoituksista tulisi suorittaa peräkkäin, jotta kasvolihakset toimisivat tasaisesti. Ihmisten tulisi pitää kutakin harjoitusta 5 - 20 sekuntia ennen vapauttamista. Jokainen harjoitus voidaan toistaa 8-12 kertaa, useita kertoja päivässä.

Yleisiä kasvoharjoituksia, jotka voivat auttaa parantamaan hölkkää, ovat:

• Haukottelu ja suun avaaminen niin pitkälle kuin mahdollista, sitten sulkeminen hyvin hitaasti antamatta hampaiden koskettaa.
• Pussing huulet ulospäin. Tämä harjoitus toimii parhaiten, kun se tehdään makuuasennossa ja vetämällä suun sivut alaspäin sormilla.
• Puhaltaa posket niin mukavasti kuin mahdollista.
• Pureskelu pään ollessa hieman kallistettuna.
• Virnistetään yhtä laajasti kuin mukavasti ja kallista päätä sitten hitaasti ylös ja alas.
• Laita alahuuli ylähuulelle ja kallista päätä ylöspäin.
• Makaa tasaisesti, käpristää niskaa kohti rintaa kielen ollessa painamassa suun kattoa.
• Humiseva kieli painettuna suun kattoa vasten.
• Sanomalla äänet "o" ja sen jälkeen "e" käyttämällä tavallista enemmän voimaa ja liioittelemalla suun liikkeitä.

Hoito

Jowls ovat yleensä vaarattomia eivätkä vaadi lääkärin hoitoa. Mutta joillekin ihmisille vakavat tai hyvin havaittavat hölmöt saavat heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi tai aiheuttaa ahdistusta ja heikentää heidän itseluottamustaan.

Kääpiöiden lääkehoitovaihtoehtoja pidetään valinnaisina menettelyinä tai terapioina, mikä tarkoittaa, että useimmat vakuutusyhtiöt eivät kata niitä.

Ihotautilääkäri tai plastiikkakirurgi suorittaa yleensä jowl-leikkauksia ja toimenpiteitä klinikalla tai sairaalassa.

Suosittuja hoitomahdollisuuksia pöllöihin ovat:

Täyteaineet

Täyteaineet ovat yhdisteitä, jotka ruiskutetaan poskiin täyttämään paikkoja, joissa rasva on kadonnut ihosta.

Poskien nostaminen nostaa luonnollisesti myös leuan ja suun kulmien ympärillä olevaa ihoa.

Täyteaineita voidaan myös ruiskuttaa suoraan leikkurin alueelle täydellisemmän ulkonäön aikaansaamiseksi. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lähes 95,6 prosenttia täyteainetta saaneista ihmisistä sanoi olevansa "onnellisia" tai "iloisia" tuloksista.

Yhdisteitä, joita käytetään yleisesti täyteaineina, ovat:

• hyaluronihappo
• poly-1-maitohappo
• polymetyylimetakrylaatti
• kalsiumhydroksyyliapatiitti
• silikoni

Kuinka kauan täyteaineiden vaikutus kestää, riippuu hölkköjen vakavuudesta, kasvojen rakenteesta, täyteaineen annoksesta ja annettujen injektioiden määrästä.

Monien mielestä kasvojen täyteaineiden tulokset kestävät 2–4 vuotta.

Täyteaineet ovat tyypillisesti tehokkaampia 30-50-vuotiailla. Yli 50-vuotiailla voidaan suorittaa lisätoimenpiteitä täyteaineiden rinnalla.

Suosittuja tuotenimeä injektoitavia kasvojen täyteaineita ovat:

• Juvederm
• Voluma
• Restylane

Kaulahissi

Useimpien kaulanostojen aikana kirurgi tekee leikkauksen kasvojen sivua pitkin ja leuan alle, sitten sijoittaa ja veistää rasvan ja kudosten leuassa ja poskessa. Ne myös leikkaavat ylimääräisen ihon ja kiristävät joitain ympäröivistä lihaksista.

Kaulanostimia pidetään yleisesti tehokkaimpana hoitona hölmöille, mutta leikkauksella on pitkä toipumisaika ja siihen liittyy merkittävin komplikaatioiden riski. Yleisimmät komplikaatiot ovat arpia ja infektioita.

Kaulahissit ovat myös erittäin kalliita verrattuna muihin hölkköjen hoitovaihtoehtoihin.

Ulterapia

Ulterapiassa käytetään ultraääniterapiaa stimuloimaan kollageenin pitkäaikaista tuotantoa ihon syvissä kerroksissa.

Ulterapia vaatii vain yhden istunnon, ja ihmiset voivat yleensä palata jokapäiväiseen toimintaansa heti toimenpiteen jälkeen.

Useimmat ihmiset huomaavat ihon kireyden ja kiinteyden jatkuvan parantumisen useita kuukausia hoidon jälkeen.

Eräässä tutkimuksessa lähes 70 prosenttia osallistujista näki edelleen parannuksia kaulassaan ja leukalihassaan 3 kuukautta ultraääniterapian jälkeen.

Sädehoito

Sädehoito käyttää voimakasta, säteilevää lämpöä stimuloimaan kollageeni- ja elastiinikuitupaketteja noin 2 millimetriä (mm) ihon pinnan alla. Tämä aiheuttaa nippujen takaiskun ja ihon kiristymisen.

Sädehoito stimuloi myös kollageenin tuotantoa huijaamalla kehon ajattelemaan, että sidekudokset ovat vahingoittuneet.

Monien ihmisten on toistettava istunnot muutama kerta vuodessa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Jowls-sädehoidon yleisin tuotenimi on Pelleve.

Muut hoidot

Pieniä hoitomahdollisuuksia ovat:

• laserhoito
• kemialliset kuoret

Vähemmän invasiivisia vaihtoehtoisia hoitomuotoja käytetään yleisemmin jowlien hoitoon, mutta useimmat edellyttävät enemmän tutkimuksia sen selvittämiseksi, ovatko ne tehokkaita.

Muita hoitomuotoja, jotka voivat auttaa hoitamaan hölmöjä, ovat:

• akupunktio ja akupainanta
• kasvojen tai imusuonien hieronta
• kasvojen rakentaminen
• kasvojooga

Ehkäisy

Jowls voidaan estää pysymällä hydratoituneina ja harjoittelemalla säännöllisesti.

Kukaan menetelmä ei voi kokonaan estää kurkkuja, mutta jotkut elämäntapavalinnat voivat auttaa vähentämään varhaisen kehityksen vakavuutta tai riskiä.

Vinkkejä kurkkujen estämiseen ja vakavuuden vähentämiseen ovat:

• pysyy hydratoituna
• yllään aurinkovoidetta, jossa on UVA- ja UVB-suoja
• yllään suojavaatetusta pitkäaikaisen tai voimakkaan auringonvalon aikana
• käyttämällä kosteusvoiteita
• käyttämällä runsaasti antioksidantteja sisältäviä voiteita ja voiteita, jotka edistävät kollageenin, kuten retinolin (eräänlainen A-vitamiini), C-vitamiinin ja E-vitamiinin tuotantoa
• välttämällä tottumuksia ja ilmeitä, jotka saavat leuka- ja poskilihakset kasvot alaspäin, erityisesti purukumia, kulmakarvoja ja tietokoneen käyttöä pitkään
• syöminen terveellistä ruokavaliota
• säännöllisesti
• ei tupakointia
• nukkuminen takana sivun tai vatsan sijasta
• tehdä kasvoharjoituksia, jotka edistävät joustavia lihaksia koko kasvoissa

Ottaa mukaan

Melkein jokainen saa lopulta pöllöjä, mutta useat tekijät voivat vaikuttaa heidän kehitykseen. Tekijöitä ovat vahingot, huono ruokavalio, toistuvat kasvoliikkeet ja äkillinen laihtuminen.

Vaikka jowls ovat vaarattomia, jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi ulkonäöltään. Niiden hoitamiseksi on olemassa monia lääketieteellisiä vaihtoehtoja, mukaan lukien kaulanostimet, injektoitavat täyteaineet ja sädehoito.

Myös vähemmän invasiiviset vaihtoehdot ovat suosittuja. Näitä ovat akupunktio, kasvohieronta ja kasvojooga. Säännöllinen kasvoharjoittelu voi myös auttaa vähentämään hölkköjen ulkonäköä ja vakavuutta.