Mitkä ovat kamomillateen edut?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kamomillateetä on pitkään käytetty perinteisenä kansanlääkkeenä monenlaisiin terveysongelmiin. Nykyään tutkijat tutkivat yhä enemmän sen tehokkuutta sairauksien, myös syövän ja diabeteksen, hoidossa.
Toistaiseksi kamomillateen tehoa koskeva tutkimus on osoittanut lupauksen. Tutkimukset vaihtelevat, ja jotkut tutkimukset osoittavat selkeät hyödyt verrattuna vaihtoehtoisiin korjaustoimenpiteisiin ja toiset vain viittaavat mahdollisiin.
Useimmille ihmisille kamomillateetä on turvallista kokeilla täydennyksenä muihin hoitoihin, mutta se ei saisi korvata yleisiä lääketieteellisiä hoitoja, kun ihmisillä on vakavia sairauksia.
Nopea tietoa kamomillateestä:
- Kuivattuja kamomillakukkia käytetään kamomillateen valmistamiseen.
- Tutkijat ovat kiinnostuneita kamomillateen kulutuksen eduista.
- Kuten kaikki muutkin rohdosvalmisteet, se ei ole turvallinen kaikille.
- Mitä voimakkaampi tee on, sitä todennäköisemmin se tarjoaa terveyshyötyjä.
Mikä on kamomillatee?
Eri kamomillateiden teho vaihtelee, jotkut sisältävät huomattavasti enemmän kamomillaa kuin toiset. Voimakkaammat teet aiheuttavat myös todennäköisemmin sivuvaikutuksia ihmisille, jotka ovat heille alttiita. Näin ollen on turvallisinta aloittaa pienellä annoksella ja käyttää suurempia annoksia hitaasti.
Kamomilla sisältää kemikaaleja, joita kutsutaan flavonoideiksi. Nämä flavonoidit ovat eräänlainen ravintoaine, jota esiintyy monissa kasveissa, ja niillä on merkittävä rooli kamomillan lääketieteellisissä vaikutuksissa.
Tutkijat eivät ole vielä varmoja siitä, mitä muita kemikaaleja kamomillassa on nimenomaan, ja ottavat huomioon sen edut.
Kamomillateen edut
Kamomillateen mahdollisia hyötyjä, joista on eniten näyttöä, ovat:
1. Kuukautiskivun vähentäminen
Useat tutkimukset ovat liittäneet kamomillateen vähentyneisiin kuukautiskouristuksiin. Esimerkiksi vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kamomillateen käyttö kuukaudessa voi vähentää kuukautiskipujen kipua. Tutkimuksen naiset raportoivat myös vähemmän ahdistusta ja ahdistusta, joka liittyi kuukautiskipuihin.
2. Diabeteksen hoito ja verensokerin alentaminen
Jälleen joissakin tutkimuksissa on havaittu, että kamomillatee voi alentaa verensokeria diabeetikoilla. Tutkimus ei osoita, että kamomilla on toimiva korvike diabeteslääkkeille, mutta se voi olla hyödyllinen lisä nykyisiin hoitoihin.
Samoin vuonna 2008 tehdyssä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kamomillateen jatkuva kulutus voi estää verensokerin nousun. Tämä vaikutus vähentää diabeteksen komplikaatioiden pitkäaikaista riskiä, mikä viittaa siihen, että kamomilla voi parantaa diabeteksen lopputulosta.
3. Osteoporoosin hidastaminen tai estäminen
Osteoporoosi on luun tiheyden asteittainen menetys. Tämä menetys lisää murtuneiden luiden ja taipuneen asennon riskiä. Vaikka kuka tahansa voi kehittää osteoporoosia, se on yleisintä postmenopausaalisilla naisilla. Tämä taipumus voi johtua estrogeenin vaikutuksista.
Vuoden 2004 tutkimuksessa havaittiin, että kamomillateellä voi olla antiestrogeenisiä vaikutuksia. Se auttoi myös luun tiheyden edistämisessä, mutta tutkimuksen tekijät varoittavat, että tämän ilmeisen hyödyn osoittamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.
4. Tulehduksen vähentäminen
Tulehdus on immuunijärjestelmän reaktio infektioiden torjumiseksi. Kamomillatee sisältää kemiallisia yhdisteitä, jotka voivat vähentää tulehdusta. Pitkäaikainen tulehdus liittyy kuitenkin monenlaisiin terveysongelmiin, mukaan lukien peräpukamat, maha-suolikanavan kipu, niveltulehdus, autoimmuunisairaudet ja jopa masennus.
5. Syöpähoito ja ennaltaehkäisy
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kamomillatee voi kohdistaa syöpäsoluihin tai jopa estää näitä soluja kehittymästä ensiksi. Tähänastiset tutkimukset eivät kuitenkaan ole vakuuttavia, ja tutkijoiden mukaan kamomillan syövänväitteiden todistamiseksi tarvitaan lisää työtä. Useimmissa tutkimuksissa on tarkasteltu myös kliinisiä malleja eläimillä, ei ihmisillä.
Vuoden 2012 tutkimuksessa verrattiin kehäkukka- ja kamomillateiden syöpää torjuvia voimia. Molemmat pystyivät kohdentamaan syöpäkasvaimia valikoivasti, mutta kehäkukka-teen vaikutukset olivat voimakkaampia.
6. Apua unen ja rentoutumisen kannalta
Kamomillateen uskotaan yleisesti auttavan ihmisiä rentoutumaan ja nukahtamaan. Harvat kliiniset tutkimukset ovat kuitenkin testanneet tätä.
Eräässä tämänhetkisen näytön katsauksessa sanotaan, että kymmenestä 12: sta sydän- ja verisuonipotilasta nukahti pian kamomillateen nauttimisen jälkeen. Kourallinen muita tutkimuksia, joissa tarkastellaan kliinisiä malleja, viittaavat myös siihen, että kamomillatee voi auttaa ihmisiä rentoutumaan.
Rotilla tehdyssä tutkimuksessa kamomillauute auttoi unihäiriöisiä jyrsijöitä nukahtaa. Monet tutkijat uskovat, että kamomillatee voi toimia kuin bentsodiatsepiini. Bentsodiatsepiinit ovat reseptilääkkeitä, jotka voivat vähentää ahdistusta ja aiheuttaa unta. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kamomilla sitoutuu bentsodiatsepiinireseptoreihin.
Katsaus kamomillateen kykyyn vähentää ahdistusta ei ole vakuuttava. Jotkut tutkimukset osoittavat vaatimaton ahdistusta estävä vaikutus, mutta toiset eivät.
7. Kylmän oireiden hoito
Anekdotiset todisteet ja jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että höyryn hengittäminen kamomillauutteella voi lievittää joitain tavallisen kylmän oireita. Mutta tätä hyötyä ei ole vielä osoitettu.
8. Hoito lieville ihosairauksille
Pienessä vuoden 1987 tutkimuksessa havaittiin, että kamomillauutteen levittäminen suoraan haavaan auttoi parantumista. Samoin muutamat tutkimukset ovat havainneet, että kamomillavoiteet voivat auttaa ekseemaa ja lieviä tulehduksellisia iho-olosuhteita, vaikka ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin hydrokortisonivoiteet.
Kenen tulisi välttää kamomillateetä?
Seuraavien ryhmien tulisi välttää kamomillaa, ellei lääkäri toisin määrää:
- Ihmiset, joilla on ollut vakavia allergioita, erityisesti siitepölyille: Kamomilla voi olla saastunut muiden kasvien siitepölystä, joten se voi aiheuttaa allergisen reaktion.
- Ihmiset, joilla on aiemmin ollut allerginen reaktio, jopa lievä, kamomillatuotteisiin: Heidän tulisi välttää kamomillaa, koska allergiset reaktiot voivat pahentua ajan myötä.
- Imeväiset ja hyvin pienet lapset: Kamomillatee, samoin kuin hunaja ja jotkut muut luonnolliset tuotteet, voi olla botulismin itiöitä. Suurin osa terveistä aikuisista voi torjua infektion, mutta imeväiset eivät välttämättä pysty. Monet lääkärit suosittelevat imeväisten ja pienten lasten välttävän hunajaa, ja heidän tulisi myös välttää kamomillatuotteita.
Ei ole myöskään turvallista käyttää kamomillaa todistettujen lääkehoitojen korvikkeena. Jos joku käyttää lääkkeitä, heidän tulee kysyä lääkäriltään mahdollisista yhteisvaikutuksista kamomillateen kanssa.
Ottaa mukaan
Kamomillateetä on käytetty kansanlääketieteessä tuhansia vuosia, usein kannustavilla tuloksilla. Toistaiseksi se on kuitenkin lisäys eikä lääkitys.
Ihmisten, jotka ovat kiinnostuneita kamomillateen kokeilemisesta, tulisi käyttää sitä täydentämään tavallista lääkitysohjelmaa eikä korvaamaan sitä. Säännöllisillä annoksilla, kuten 1-2 kuppia päivässä, on mahdollista nähdä kasvavia terveysparannuksia.
Kamomillateetä voi ostaa verkosta.
