Mikä voi aiheuttaa huimausta herätessä?
Toisinaan huimauksen herääminen ei yleensä aiheuta huolta. Säännöllisen aamuhuimauksen mahdollisia syitä voivat olla kuivuminen, korvatulehdukset, matala verenpaine ja lääkityksen haittavaikutukset.
Useimmat ihmiset kokevat ajoittain huimausta. Kuurouden ja muiden viestintähäiriöiden kansallisen instituutin mukaan noin 15 prosentilla aikuisista Yhdysvalloissa oli tasapaino- tai huimausongelma vuonna 2008.
Huimaus esiintyy eri tavoin, mutta se voi sisältää:
- tunne heikkoudesta tai pyörrytyksestä
- tunne epätasapainossa tai hämmentynyt
- pyörimisen tunne
Huimaus on usein lyhytaikaista, eikä sillä voi aina olla ilmeistä syytä. Säännöllinen huimauksen herääminen voi kuitenkin olla oire taustalla olevasta tilasta.
Tässä artikkelissa keskustelemme huimauksen heräämisen mahdollisista syistä, ennaltaehkäisyvinkeistä ja siitä, milloin käy lääkärissä.
Kuivuminen
Ihmiset, joilla on kuivuminen yöllä, voivat joskus herätä huimauksesta. Muita dehydraation merkkejä voivat olla:
- jano tunne
- väsymys
- päänsärky
- suun ja huulten kuivuminen
Syyt dehydratoituun heräämiseen voivat olla:
- ei juo tarpeeksi nesteitä päivällä
- nukkuminen kuumassa ympäristössä
- liiallinen alkoholinkäyttö
- oksentelua ja ripulia aiheuttavat sairaudet
- sellaisten lääkkeiden ottaminen, jotka saavat henkilön virtsaamaan enemmän
- juot liian monta kofeiinia sisältävää juomaa, mikä saa ihmisen virtsaamaan enemmän
Alhainen verenpaine
Matala verenpaine tai hypotensio voi aiheuttaa huimausta joillekin ihmisille.
Verenpaine voi myös yhtäkkiä laskea, kun henkilö muuttuu makuu- tai istuma-asennosta seisomaan, esimerkiksi noustessaan sängystä aamulla. Tätä äkillistä verenpaineen laskua kutsutaan posturaaliseksi tai ortostaattiseksi hypotensiona.
Posturaalisen hypotension oireita voivat olla:
- huimaus
- tunne kevyesti
- näön hämärtyminen
- pyörtyminen
- putoaa
Matala verenpaine voi joskus olla oire toisesta tilasta, kuten Parkinsonin taudista tai Addisonin taudista. Pitkäaikainen sängyn lepo ja tietyt lääkkeet, kuten beetasalpaajat, voivat myös aiheuttaa matalan verenpaineen.
Ihmisille, joilla on posturaalinen hypotensio, seisominen tai nouseminen sängystä hitaasti ja vähitellen voi auttaa estämään huimausta tai pyörtymistä. Kompressiosukkien käyttö päivällä voi myös auttaa joitain ihmisiä.
Jos lääkitys aiheuttaa matalan verenpaineen, lääkäri voi suositella annoksen muuttamista tai vaihtamista toiseen lääkkeeseen. Mahdollisten sairauksien hoitaminen voi myös auttaa estämään matalan verenpaineen oireita.
Matala verensokeri
Varhain aamulla huimaus voi olla oire alhaisesta verensokerista tai hypoglykemiasta. Alhainen verensokeri on yleisempää diabeetikoilla, erityisesti niillä, jotka käyttävät insuliinia, kuin niillä, joilla ei ole tätä sairautta.
Diabetespotilailla matalan verensokerin syitä voivat olla:
- ottaen liikaa insuliinia tai muita diabeteslääkkeitä
- aterioiden ohittaminen tai syöminen liian vähän
- voimakas fyysinen aktiivisuus
- liiallinen alkoholinkäyttö
Alhaisen verensokerin oireita voivat olla:
- vapina tai vapina
- päänsärky
- väsymys
- näön hämärtyminen
- keskittymisvaikeudet tai sekavuus
- liiallinen hikoilu
Jokainen voi kuitenkin kokea matalan verensokerin, eikä aina ole selvää syytä. Ihmiset, joilla säännöllisesti esiintyy matalan verensokerin oireita, tulisi nähdä lääkäri.
Labyrintitis
Labyrinthitis on sisäkorvan virus- tai bakteeri-infektio, joka voi johtaa huimaukseen. Infektio aiheuttaa sisäkorvan herkän rakenteen tai labyrintin tulehduksen, jolla on tärkeä rooli henkilön tasapainon ylläpitämisessä.
Labyrinthitis voi joskus vaikeuttaa henkilön nousua ylös tai pysymään pystyssä, varsinkin kun nousee sängystä.
Muita labyrinthitis-oireita voivat olla:
- korvakipu
- päänsärky
- korvan soiminen tai humina
- näön hämärtyminen tai kaksoisnäkö
- pahoinvointi tai oksentelu
Labyrinthitis johtuu yleisimmin virusinfektiosta ja esiintyy usein kylmän tai flunssan jälkeen. Hoito sisältää tyypillisesti lepoa ja juomista runsaasti nesteitä.
Ihmisille, joilla on vakavampia oireita, lääkäri voi suositella lääkkeitä huimauksen ja pahoinvoinnin vähentämiseksi. He voivat myös määrätä antibiootin, jos syy on bakteeri-infektio.
Lääkkeet
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa huimausta sivuvaikutuksena. Nämä lääkkeet sisältävät tiettyjä:
- antibiootit
- diureetit
- opioidipohjaiset kipulääkkeet
- epilepsialääkkeet
- immunosuppressiiviset lääkkeet
- masennuslääkkeet
- psykoosilääkkeet
- antiretroviraaliset lääkkeet
Henkilön tulee puhua lääkärilleen, jos hän käyttää lääkitystä, jonka hän ajattelee aiheuttavan aamun huimausta. Lääkäri voi suositella annoksen muuttamista tai siirtymistä toiseen hoitoon.
Obstruktiivinen uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea (OSA) on unihäiriö, joka voi joskus aiheuttaa aamun huimausta. OSA tapahtuu, kun henkilön hengitys keskeytyy tai tukkeutuu toistuvasti unen aikana. Nämä keskeytykset häiritsevät unta ja voivat vaikuttaa veren happipitoisuuksiin.
Muita OSA: n oireita voivat olla:
- voimakas kuorsaus ja henkäys nukkuessa
- tarvitsee virtsata useammin yöllä
- suun kuivuminen ja päänsärky aamulla
- keskittymis- ja muistivaikeudet
- liiallinen väsymys päivän aikana
Pitkällä aikavälillä OSA voi lisätä henkilön riskiä kehittää useita kroonisia sairauksia, kuten sydänongelmia, diabetesta ja astmaa.
Henkilöiden, joilla on OSA-oireita, tulisi nähdä lääkäri arvioitavaksi. Henkilön OSA: n taustalla olevasta syystä riippuen hoitovaihtoehtoja voivat olla elämäntavat, hengityslaitteen käyttö yöllä ja leikkaus.
Ehkäisy
Jotkut elämäntapatoimet voivat auttaa estämään tai vähentämään aamun huimausta. Nämä sisältävät:
- juomalla runsaasti nesteitä pysymään hydratoituneina
- tupakoinnin lopettaminen
- alkoholin saannin vähentäminen
- syömällä tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota
- välttämällä kofeiinipitoisia juomia illalla
- saada tarpeeksi unta
- tekee säännöllistä liikuntaa
- stressin vähentäminen ja hallinta
Milloin lääkäriin
Ihmiset, jotka toisinaan herättävät huimausta, eivät todennäköisesti tarvitse lääkärinhoitoa. Kuitenkin ihmisten, jotka kokevat säännöllisesti huimausta aamuisin, tulisi nähdä lääkäri. On myös tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin, jos huimaukseen liittyy muita oireita.
Henkilön on hakeuduttava välittömästi lääkäriin, jos huimausta esiintyy rinnassa, nopea syke tai vaikea päänsärky.
Yhteenveto
Suurimmalla osalla ihmisistä on ajoittain huimausta, eikä se yleensä aiheuta huolta. Kuitenkin säännöllinen herääminen huimauksesta voi olla merkki taustalla olevasta tilasta. Mahdollisia huimauksen syitä voivat olla kuivuminen, korvatulehdukset, matala verenpaine ja lääkityksen haittavaikutukset.
Ihmiset, jotka heräävät säännöllisesti huimausta tai kokevat muita oireita huimauksen rinnalla, tulisi nähdä lääkäri.
