Aivohalvauksen vakavuus vähentynyt niillä, jotka kävelevät säännöllisesti
Uusi tutkimus tukee ajatusta siitä, että kevyt tai kohtalainen fyysinen aktiivisuus, kuten kävely ja uinti, voivat vähentää aivohalvausten vakavuutta.
Lähes 1000 aivohalvausta saaneella henkilöllä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että niillä, jotka olivat tehneet 4 tuntia viikossa valoa tai 2–3 tuntia joka viikko kohtalaista aktiivisuutta, oli vähemmän vakavia aivohalvauksia kuin niillä, jotka eivät olleet harjoittaneet.
Tutkijat määrittivät kevyen aktiivisuuden kävelyksi normaalilla vauhdilla ja maltillisen aktiivisuuden vilkkaana kävelyä, uintia ja juoksemista.
"Vaikka liikunnasta on hyötyä terveydelle monin tavoin", kertoo tutkimuksen kirjoittaja Katharina S. Sunnerhagen Göteborgin yliopistosta Ruotsista, "tutkimuksemme viittaa siihen, että jopa pelkästään pienellä määrällä liikuntaa joka viikko voi olla suuri vaikutus myöhemmin mahdollisesti vähentää aivohalvauksen vakavuutta. "
Hän ja hänen kollegansa korostavat kuitenkin, että tutkimuksen luonteen vuoksi heidän löydöksensä eivät todista, että liikunta todella vähentää aivohalvauksen vakavuutta - vain että siihen on merkittävä yhteys.
Nicole Spartano ja Julie Bernhardt, molemmat Bostonin yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta Massachusettsissa, kommentoivat tutkimusta, että vaikka taustalla olevia mekanismeja ei ole täysin ymmärretty, liikunta auttaa todennäköisesti ylläpitämään aivojen monimutkaista verisuonijärjestelmää.
Tuore raportti tutkimuksesta sekä Spartanon ja Bernhardtin toimituksellinen artikkeli ovat molemmat lehdessä Neurologia.
Tärkein vammaisuuden syy
Aivohalvaus on merkittävä syy aikuisten merkittävään vammaisuuteen. Yhdysvalloissa, jossa noin 795 000 ihmistä saa aivohalvauksen vuosittain, se on viides tärkein kuolinsyy.
Aivohalvausta on kahta päätyyppiä: iskeeminen, joka tapahtuu, kun veritulppa tai supistuminen valtimossa pysäyttää verenkierron aivojen osassa; ja verenvuoto, joka tapahtuu, kun verisuoni repeää aiheuttaen verenvuodon aivoissa.
Molemmat aivohalvaustyypit estävät hapen ja ravinteiden pääsyn aivosoluihin, jotka lopulta - tämän ravinnon nälkään - kuolevat.
Aivohalvauksen jälkeinen vammaisuuden määrä riippuu sen sijainnista ja tapettujen solujen määrästä. Se voi esimerkiksi johtaa vaikeuksiin kävellä, puhua ja ajatella.
Tiedot tulivat rekistereistä ja itseraporteista
Tutkimustiedot tulivat 925: stä keskimäärin 73-vuotiaasta ruotsalaisesta aivohalvauksesta. Sunnerhagen ja kollegat tunnistivat heidät aivohalvausrekisteristä, joka antoi tietoa aivohalvauksen vakavuudesta.
Oireet, kuten kasvojen, käsivarsien ja silmien liike, sekä kielen kyky ja tajunnan taso, määrittivät vakavuuden. Tämän perusteella 80 prosenttia kohortista luokiteltiin "lieväksi" aivohalvaukseksi.
Yksilöt olivat myös vastanneet aivohalvauksensa jälkeen kysymyksiin siitä, missä määrin he harrastivat vapaa-ajan fyysistä toimintaa aivohalvausta edeltävänä aikana. Tarvittaessa joukkue vahvisti vastaukset tarkistamalla sukulaisilta.
Kävely vähintään 4 tuntia viikossa luokiteltiin kevyeksi toiminnaksi, kun taas intensiivisempi liikunta, kuten uinti, juoksu ja reipas kävely 2-3 tuntia viikossa, luokiteltiin kohtuulliseksi.
Tässä yhteydessä 52 prosenttia tutkimuksen osanottajista oli passiivisia aivohalvaukseensa johtaneella ajanjaksolla.
Itse ilmoittamiin fyysisen aktiivisuuden tasoihin perustuvissa tutkimuksissa mainitaan tämä usein tutkimuksen mahdollisena heikkoutena tai rajoituksena. Tässä tapauksessa tutkijat ovat erityisen varovaisia havaintojensa suhteen, koska aivohalvaus voi vaikuttaa muistiin ja kysymykset esitettiin yksilöille aivohalvauksen jälkeen.
Liikunta, nuorempi ikä sidottu lievempiin aivohalvauksiin
Analyysi paljasti, että niillä, joiden fyysinen aktiivisuus oli heikosta kohtalaiseen aivohalvaukseen johtaneella jaksolla, oli kaksinkertainen mahdollisuus saada lievä aivohalvaus verrattuna passiivisiin.
Niistä 59 ihmisestä, joiden fyysinen aktiivisuus aivohalvausta edeltävänä aikana oli kohtalainen, 53: lla (89 prosenttia) oli lievä aivohalvaus. 384 ihmisestä, joiden fyysinen aktiivisuus oli vähäistä, 330: lla (85 prosenttia) oli lievä aivohalvaus. Passiivisista 481: stä 354: llä (73 prosenttia) oli lievä aivohalvaus.
Kun tutkijat tarkastelivat nuoremman iän vaikutusta aivohalvauksen vakavuuteen, he näkivät, että fyysisen aktiivisuuden osuus aktiivisten ja passiivisten ryhmien välisistä eroista oli vain 6,8 prosenttia.
Tiimi ehdottaa, että nyt olisi tehtävä lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, missä määrin liikunta voi vähentää aivohalvauksen vakavuutta.
Sunnerhagen neuvoo myös, että "fyysistä passiivisuutta tulisi seurata mahdollisen vaikean aivohalvauksen riskitekijänä".
Spartano toteaa, että eläintutkimukset ovat paljastaneet, että fyysinen aktiivisuus auttaa suojaamaan aivojen monimutkaista verisuoniverkostoa lisäämällä useiden valtimoiden kykyä toimittaa samat aivojen alueet.
"On yhä enemmän todisteita siitä, että fyysisellä aktiivisuudella voi olla suojaava vaikutus aivoihin, ja tutkimuksemme lisäävät todisteita."
Katharina S.Sunnerhagen
