Mitä tietää ihon kutinasta yöllä?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yöllinen ihon kutina tai yöllinen kutina on yleinen tila, jonka tyypillisesti aiheuttavat luonnolliset kehon prosessit, ihoa ärsyttävät olosuhteet tai lääkkeet.

Useat kotihoidot sekä käsikauppalääkkeet ja reseptilääkkeet voivat auttaa vähentämään oireita.

Harvinaisissa tapauksissa lisääntynyt ihoärsytys yöllä voi kuitenkin olla merkki vakavammista olosuhteista, kuten syöpä tai elinten vajaatoiminta.

Mikä on yöllinen kutina?

Vaikea yöllinen kutina voi vaikuttaa uneen.

Noin neljännes aikuisista Yhdysvalloissa kokee pitkäaikaista ihon kutinaa elinaikanaan. Tätä kutsutaan krooniseksi kutinaksi.

Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan yli 90 prosenttia ihmisistä, joilla on krooninen kutina, valittavat yöllistä kutinaa (NP) tai lisääntynyttä ihon kutinaa yöllä.

Vakavat NP-tapaukset häiritsevät usein unta ja vaikeuttavat hyvän yön lepoa. Ajan myötä tämä voi vaikuttaa negatiivisesti henkiseen hyvinvointiin, työpaikan suorituskykyyn ja yleiseen terveyteen.

Kutina voi myös aiheuttaa ihovaurioita ja lisätä tartunnan todennäköisyyttä.

Syyt

Kuten monet muutkin ihotaudit, ihon kutina voi lisääntyä yöllä. Tiettyjen hormonien, molekyylien ja kemikaalien luonnollinen pyöräily, joka esiintyy kehossa yön aikana, voi myös aiheuttaa kutinaa.

Joissakin tapauksissa iho voi tuntua kutisevalta vain yöllä, koska ulkopuoliset häiriötekijät puuttuvat. Mutta yöllinen kutina voi myös olla merkki vakavammista terveysolosuhteista.

Yöllisen kutinan luonnollisia syitä ovat:

Vuorokausirytmi

Keho säätelee hormoneja ja kemikaaleja osittain käyttämällä vuorokausirytmiä, joka on kehon luonnollinen 24 tunnin sykli.

Vuorokausirytmi aiheuttaa muutamia erilaisia ​​vaihteluja tai muutoksia, jotka voivat lisätä ihon kutinaa yöllä. Nämä sisältävät:

• lisääntynyt veren virtaus ihoon
• kohonnut ihon lämpötila
• lisääntynyt sytokiini, molekyylit, jotka koordinoivat solujen viestintää immuunivasteiden aikana, mikä voi lisätä tulehdusta
• vähentynyt kortikosteroidi, hormonit, jotka auttavat vähentämään tulehdusta
• häiriintynyt prostaglandiini (PG), hormonit, jotka aiheuttavat verisuonten laajenemista
• lisääntynyt vesihäviö ihosta (hiki)

Vaihdevuodet ja raskaus

Estrogeenihormonin tason muutokset voivat aiheuttaa kuivumista, kutisevaa ihoa tai ihon punoitusta. Jotkut vaihdevuodet ohittaneet naiset kuvaavat tunteen tuntea muurahaiset indeksoivan ihonsa alle.

Muut syyt

Muita yöllisen kutinan yleisiä syitä ovat:

Vuodevaatteet voivat aiheuttaa yöllistä kutinaa.

• nokkosihottuma
• hyönteisten puremat, mukaan lukien sängyt, täit, kärpäset tai kirput
• allergiset reaktiot kemikaaleille, väriaineille tai hajusteille
• kuiva iho
• auringonpolttama tai palaminen
• vesirokko
• stressi
• liiallinen hikoilu
• hermostunut tapa
• lääkkeet, mukaan lukien antibiootit, sienilääkkeet, statiinit ja opioidikipulääkkeet (huumeet)

Harvinaisissa tapauksissa kutiava iho yöllä voi olla merkki vakavammista tai hoitoa vaativista olosuhteista. Nämä sisältävät:

• ekseema, tila, joka aiheuttaa pitkäaikaista kutinaa ja ihottumaa
• psoriaasi, autoimmuunisairaus
• sieni-ihoinfektiot, kuten urheilijan jalka (silsa) ja punamato-infektiot
• kilpirauhasen sairaudet, erityisesti kilpirauhasen liikatoiminta
• ihosyöpä
• muut syövät, erityisesti immuuni- ja verisolusyövät, kuten lymfooma ja leukemia
• hermostoon vaikuttavat olosuhteet, kuten diabetes, vyöruusu ja multippeliskleroosi (MS)
• HIV
• munuaisten tai maksan vajaatoiminta
• raudanpuuteanemia
• vaikea masennus tai ahdistus

Kotihoito

On useita helppoja tapoja vähentää yöllistä kutinaa ilman lääkitystä.

Yleisiä tapoja vähentää ihon kuivumista yöllä ovat:

• uiminen kylmässä tai haaleassa vedessä ennen nukkumaanmenoa, käyttäen vain kosteuttavia, tuoksuttomia saippuoita, ruokasoodaa tai kolloidista kaurapuuroa. Näitä voi ostaa verkosta.
• glyseriinipohjaisten, öljy- ja alkoholittomien kosteusvoiteiden levittäminen ennen nukkumaanmenoa, kuten Cetaphil, Eucerin tai CeraVe
• käyttämällä luonnollisia voiteita ja voiteita, joissa on E-vitamiinia ja aloe veraa
• kostuttimen käyttäminen makuuhuoneessa kostuttamaan ilmaa. Erilaisia ​​ilmankostuttimia on saatavana verkossa.
• levittämällä viileä pakkaus, kuten kylmä, kostea kangas, iholle ennen nukkumaanmenoa
• tuulettimen käyttäminen ilmavirran ja taustamelun luomiseen henkisen häiriötekijän lähteenä
• Käytä käsineitä tai lapasia naarmuuntumisen välttämiseksi, mikä voi pahentaa oireita
• meditaatioteipien tai tekniikoiden käyttäminen nukahtamisen aikana. Kirjat ja äänioppaat ovat saatavilla.
• rentoutumismenetelmien, kuten visualisoinnin, harjoittaminen ennen nukkumaanmenoa
• leikkaamalla kynnet vähentämään mahdollisuuksia ärsyttää ihoa edelleen
• yllään löysät vaatteet, jotta iho hengittää
• ei salli lemmikkejä makuuhuoneessa
• makuuhuoneen tarkistaminen sängyn vikojen tai muiden hyönteistartuntojen varalta, mukaan lukien kirput tai pureskelevat muurahaiset
• juominen kofeiinitonta teetä, kuten kamomillaa tai piparminttua, ennen nukkumaanmenoa
• käyttämällä 2-3 tippaa rentouttavaa eteeristä öljyä, kuten laventeli, tyynyllä ennen nukkumaanmenoa. Vertaa eri tuotteita ennen ostamista.

Ehkäisy

Yksinkertaisten elämäntapamuutosten avulla voidaan vähentää ihon kutinaa yöllä.

Tapoja estää yöllinen kutina ovat:

Hydratoituminen voi auttaa vähentämään kuivaa ihoa.

• pysyy kosteutettuna ihon kuivumisen vähentämiseksi
• välttämällä saunoja ja pitkiä, lämpimiä kylpyjä tai suihkuja ennen nukkumaanmenoa kehon lämpötilan ja kosteuden menetyksen estämiseksi
• yllään luonnonkuiduista, kuten puuvillasta, valmistetut vaatteet
• välttää tuoksuvia tai värjättyjä kosmeettisia, puhdistus- tai kauneushoitoja ennen nukkumaanmenoa
• välttämällä kemikaaleja, kuten kofeiinia ja alkoholia, jotka voivat lisätä veren virtausta ihoon
• pitäen makuuhuoneen viileänä tai alle 70 ° F: n lämpötilassa ja varmista, että ilmavirta on riittävä
• yritetään olla tekemättä toimintoja, jotka nostavat kehon lämpötilaa ja lisäävät veren virtausta ihoon ennen nukkumaanmenoa
• vaihto vuodevaatteet säännöllisesti, mieluiten viikoittain
• kaikkien ulkona olevien kotieläinten hoito eläinlääkärin hyväksymillä loisten, kuten kirppujen, tikkien ja silsajen, lääkkeillä

Hoito

Saatavilla on myös reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa hoitamaan olemassa olevia oireita ja estämään niiden uusiutumisen. Yön kutinan hoitoon ja ehkäisyyn käytettävät lääkkeet ovat:

• Kortikosteroidivoiteet, kuten hydrokortisonivoiteet, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Etsi tuotteita, joissa on 1 - 2,5 prosenttia vaikuttavaa ainetta.
• Allergialääkkeet, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Näitä ovat difenhydramiini (Benadryyli), feksofenadiini (Allegra) ja setiritsiini (Zyrtec).
• Uneliaisuutta lisäävät lisäravinteet, kuten melatoniini, luonnollinen hormoni, jota tuotetaan vain yöllä.

Reseptilääkkeitä, joita käytetään kuivan ihon hoitoon yöllä, ovat:

• Kortikosteroidivoiteet tai pillerit, jotka ovat paljon vahvempia kuin käsikauppalääkkeet ja voivat vähentää ihon tulehduksen aiheuttamaa kutinaa.
• Masennuslääkkeet, kuten doksepiini (Silenor) ja mirtatsapiini (Remeron), voivat auttaa vähentämään masennuksen ja ahdistuksen aiheuttamaa kutinaa.
• Immunosuppressantit, kuten paikalliset kalsineuriinin estäjät (Gengraf, Hecoria, Neoral), voivat auttaa vähentämään tulehdusta.
• Valohoito, joka käyttää UVB-aallonpituuksia vähentämään ihon immuunivastetta ja vähentämään tulehdusta.
• Gabapentiini ja pregabaliini, jotka voivat auttaa unettomuuden hoidossa ja vähentää ahdistusta.
• Kappa-opioidiagonistit, jotka voivat auttaa unettomuuden hoidossa ja vähentää kutinaa.
• Hormonikorvaushoito, erityisesti estrogeenipohjaiset lääkkeet, jotka voivat auttaa vähentämään ihon kuivumista ja kutinaa.

Milloin lääkäriin

Lääkärin on arvioitava krooniset tai pitkäkestoiset yöllisen kutinan tapaukset, etenkin ne, jotka eivät liity olemassa oleviin terveysolosuhteisiin.

Lääkäriä tulee myös ottaa yhteyttä aina, kun kuiva iho yöllä tulee häiritseväksi tai häiritsee jokapäiväistä toimintaa.

Syitä kuivan ihon hoitoon yöllä ovat:

• äkillinen, selittämätön kutina, joka kestää yli 2 viikkoa
• kuiva iho yöllä, joka ei parane kotikäyttöön tai elämäntapamuutoksiin
• kuiva iho, joka häiritsee unen laatua
• kuiva iho tai kutina, joka vaikuttaa koko kehoon
• kuiva iho, johon liittyy muita oireita, kuten ihomuutokset, kuume, väsymys tai laihtuminen