Mitä tietää PMS: stä ja masennuksesta
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) kattaa useita mahdollisia fyysisiä ja emotionaalisia oireita kuukautisia edeltävillä viikoilla (jakso).
Jotkut naiset kokevat todennäköisemmin fyysisiä oireita, kun taas toiset saattavat todennäköisemmin kokea emotionaalisia tai henkisiä ongelmia, mukaan lukien jotkut, jotka saattavat muistuttaa masennuksen oireita.
Naisten terveysviraston mukaan noin 90% naisista kertoo kokeneensa joitain PMS-oireita, joihin voi sisältyä:
- turvotus
- väsymys
- ärtyneisyys
- ahdistus
Kuitenkin noin 5–10% naisista kehittää premenstruaalisen dysforisen häiriön (PMDD). PMDD on vakava PMS-muoto, jossa on suurempi todennäköisyys kokea mielialahäiriöitä, jotka voivat vaikuttaa henkilökohtaisiin suhteisiin.
PMDD: llä on usein samanlaisia oireita kuin kliinisessä masennuksessa tai ahdistuksessa. Lue lisää näistä oireista, PMDD: n syistä, joistakin hoitovaihtoehdoista ja siitä, miten erottaa PMS, raskaus ja masennus.
Oireet
PMDD on PMS: n vakavampi muoto.Vaikka joku voi silti kokea turvotusta ja muita PMS: n fyysisiä oireita, jos heillä on PMDD, emotionaaliset ja henkiset oireet ovat paljon vakavampia ja voivat aiheuttaa kliinisen masennuksen tai ahdistuksen lisäoireita.
Jolla, jolla on PMDD, voi olla yksi tai useampi seuraavista oireista:
- mielialan muutokset
- ärtyneisyys
- masentunut
- ahdistus
He voivat myös kokea:
- toivottomuus, arvottomuuden tunne tai suru
- mielialan muutokset, usein itkuinen
- jatkuva viha tai ärtyneisyys
- vähentynyt kiinnostus heidän normaaliin toimintaansa
- jännitys tai ahdistus
- tunne hukkua tai käsistä
- keskittymisvaikeuksia
- väsymys, energian puute tai letargia
- liiallinen nukkuminen tai univaikeudet
- yli- tai aliruokinta
- päänsärky
- rintojen turvotus ja arkuus
- painonnousu
- nivel- tai lihaskipu
Yksi tärkeimmistä eroista PMDD: n ja kliinisen masennuksen välillä on, että PMDD esiintyy tiettynä ajankohtana kuukaudessa. Oireet alkavat tyypillisesti 1-2 viikkoa ennen jaksoa ja loppuvat, kun jakso alkaa. Syklin muilla viikoilla PMDD: n oireita ei yleensä ole lainkaan.
Naisilla, joilla on taustalla oleva mielenterveyshäiriö, kuten masennus tai ahdistuneisuus, voi esiintyä jonkin verran oireiden lievitystä kuukautiskierron tietyissä osissa. Tämä voi saada jotkut uskomaan, että heillä on PMDD, kun he todella kokevat kliinistä masennusta, ahdistusta tai vastaavia mielenterveysolosuhteita.
He voivat puhua lääkärilleen, jos heillä on masennuksen oireita, jotka vaikuttavat heidän vuorovaikutukseensa muiden kanssa tai kykyyn harjoittaa tavanomaista toimintaa.
Syyt
Vaikka terveydenhuollon ammattilaiset eivät vielä tiedä PMDD: n tarkkaa syytä, yksimielisyys on, että oireet kehittyvät luonnollisen kuukautiskierron aiheuttamien hormonaalisten vaihteluiden seurauksena. Estrogeenin ja progesteronin vaihtelevat tasot voivat vaikuttaa aivojen kemikaaleihin, mukaan lukien serotoniini, joka vaikuttaa mielialaan.
Tämä ei kuitenkaan todennäköisesti ole ainoa syy. Naisilla, joilla on PMS tai PMDD, on samanlainen estrogeeni- ja progesteronitaso kuin niillä, joilla ei ole. Todennäköisin selitys on, että PMDD: n kokeneet ovat alttiimpia tällaisille hormonivaihteluille.
Diagnoosi
Jokaisen, jolla on masennuksen tai ahdistuksen oireita, jotka näyttävät tulevan ja menevän kuukautiskierron kanssa, tulisi keskustella lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Lääkäri voi diagnosoida PMDD: n keskustelemalla oireista ja selvittämällä, milloin ne ilmenevät.
PMDD-diagnoosin saamiseksi naisten on yleensä:
- näyttää sekä fyysisiä että emotionaalisia oireita, jotka ovat tyypillisiä PMS: lle tai PMDD: lle
- vain oireita syklin premenstruaalisen osan aikana
- katso oireiden lievitys vähintään muutaman päivän tai viikon ajan syklistä
Usein lääkäri ehdottaa erilaisten oireiden seuraamista kuukauden aikana. Tallennetut tiedot voivat auttaa heitä ymmärtämään, johtuvatko oireet PMDD: stä, kliinisestä masennuksesta vai jostakin muusta.
Hoidot ja korjaustoimenpiteet
PMDD: n konservatiivinen hoitosuunnitelma koostuu yleensä kotona käytetyistä korjaustoimenpiteistä. Näitä voivat olla:
- johdonmukainen liikunta
- vitamiini- ja mineraalilisät
- rentoutushoito
Jos näillä korjaustoimenpiteillä ei ole toivottua vaikutusta, lääkäri voi ehdottaa muita hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien lääkitys. He voivat määrätä jonkin seuraavista:
- Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät: Nämä ovat tehokkaita PMDD: n ja PMS: n emotionaalisten oireiden hoidossa. Esimerkkejä ovat Zoloft ja Prozac.
- Ehkäisypillerit: Jotkut naiset löytävät oireiden lievityksen käytettäessä ehkäisypillereitä, kun taas toiset saattavat huomata, että heidän oireet lisääntyvät.
- Gonadotropiinia vapauttavan hormonin agonistit: Nämä lääkkeet voivat väliaikaisesti estää munasarjoja tekemästä progesteronia tai estrogeenia.
Jotkut ravintolisät - kuten rasvahapot, eteeriset öljyt ja ginkgo biloba - saattavat myös helpottaa PMDD: n oireita. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin niiden tehon määrittämiseksi tähän tarkoitukseen.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin myös, että kalsiumlisäaine voi olla tehokas hoito sellaisissa olosuhteissa kuin masennus ja ahdistus PMS: n aikana.
Lue lisää kalsiumpitoisista ruuista muissa maissa kuin täällä.
On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen minkään näistä kokeilemista, koska joillakin voi olla yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa.
Kalsiumlisäaineita voi ostaa verkosta.
Onko se PMS, masennus vai varhainen raskaus?
Joskus voi olla vaikeaa erottaa PMS: n oireiden, masennuksen ja varhaisen raskauden oireita. Mielialan vaihtelut, ärtyneisyys ja useita muita oireita voivat kaikki esiintyä kaikissa kolmessa tilassa.
Usein ainoa tapa havaita raskaus varmasti on ottaa raskaustesti kuukautisten puuttuessa. On mahdollista tehdä tämä kotona, mutta on parempi nähdä lääkäri vahvistamaan tulokset.
Yksi PMDD: n indikaattoreista on, että oireet häviävät täysin kuukautiskierron tietyissä osissa. Tämä tarkoittaa, että jokaisen syklin aikana tulisi olla vähintään muutama päivä, kun oireet lievittyvät kokonaan.
Sitä vastoin, jos joku kokee masennusta, oireet voivat voimistua PMS: n aikana, mutta eivät häviä kokonaan syklin muissa osissa.
Jos olet epävarma tai huolestunut oireista, on parasta keskustella lääkärin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He pystyvät määrittämään, ovatko oireet varhaisen raskauden, PMDD: n tai kliinisen masennuksen merkkejä.
Lisätietoja PMS: n oireiden ja raskauden välisistä eroista on täällä.
Yhteenveto
PMS voi aiheuttaa samanlaisia oireita kuin masennus. Jotkut saattavat jopa häiritä normaalia jokapäiväistä elämää. On parasta puhua lääkärin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos joku kokee masennuksen oireita, jotka näyttävät tulevan ja menevän koko normaalin kuukautiskierron ajan.
Yritä myös tallentaa kaikki kuukauden aikana kehittyvät oireet. Tämän tietäminen voi auttaa lääkäreitä selvittämään, onko oireiden ja kuukautiskierron välillä yhteys.
On joitain elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa, kuten enemmän liikuntaa, ja tietyt lääkkeet voivat myös auttaa parantamaan oireita.
