Miksi jalkani ovat turvoksissa?
Joku voi turvota jalat useista syistä. Jotkut syyt, kuten pienet vammat, ovat ilmeisiä ja helposti hoidettavissa. Toiset voivat kuitenkin olla merkkejä vakavasta taustalla olevasta terveydentilasta, joka vaatii nopeaa lääkärinhoitoa.
Tässä tarkastellaan joitain syitä siihen, miksi henkilön jalat voivat näyttää turvoksilta, milloin hänen pitäisi puhua lääkärin kanssa ja mihin hoito saattaa liittyä.
1. Turvotus
Turvotus on lääketieteellinen termi turvotukselle, joka tapahtuu, kun neste jää loukkuun kehon kudoksiin. Se vaikuttaa yleensä jalkoihin ja jalkoihin, mutta voi esiintyä myös muissa kehon osissa, kuten kasvoissa tai vatsassa.
Muita turvotuksen merkkejä ovat:
- kiiltävä, venytetty iho vaurioituneen alueen yli
- iho, joka pysyy himmeänä painamisen jälkeen
- epämukavuus ja liikuntarajoitukset
- yskä tai hengitysvaikeudet, jos se vaikuttaa keuhkoihin
Hoito
Turvotus voi hävitä itsestään, tai syynä voi olla lääkehoito.
Kotihoitoon kuuluu tukisukkien käyttö, suolan saannin vähentäminen ja makaaminen nostamalla jalat rinnan yläpuolelle.
Jos turvotus ei parane, henkilön on keskusteltava lääkärin kanssa tarkistamaan mahdolliset syyt.
2. Jalan tai nilkan vamma
Jalan tai nilkan trauma voi aiheuttaa turvotusta tällä kehon alueella.
Esimerkiksi nyrjähtynyt nilkka, joka tapahtuu, kun nivelsiteet venyvät yli, voi aiheuttaa jalan turvotuksen.
Hoito
Jalan tai nilkan vamman hoitamiseksi henkilön tulee nostaa jalkaa mahdollisuuksien mukaan ja yrittää olla kantamatta painoa kärsivälle jalalle.
Jääpakkauksen tai puristussidoksen käyttö voi auttaa vähentämään turvotusta, ja käsikauppalääkkeet voivat helpottaa epämukavuutta.
Jos turvotus ja kipu eivät häviä, henkilön on ehkä otettava yhteys lääkäriin vakavampien vahinkojen estämiseksi.
3. Raskaus
Yleinen myöhäisen raskauden oire on jalkojen ja nilkkojen turvotus. Tämä turvotus johtuu nesteen kertymisestä ja lisääntyneestä paineesta laskimoihin.
Kotihoito
Turvotettujen jalkojen hoitamiseksi naiset voivat nostaa jalkansa mahdollisuuksien mukaan, käyttää mukavia ja tukevia jalkineita ja välttää seisomista pitkiä aikoja.
Viileänä pysyminen, suolan välttäminen ja vedenoton lisääminen voivat auttaa vähentämään nesteen kertymistä. Tukevien vaatteiden, kuten sukkahousujen tai kompressiosukkien, käytön pitäisi myös vähentää epämukavuutta ja auttaa turvotusta vähenemään.
4. Preeklampsia
Jos turvotus raskauden aikana tulee yhtäkkiä ja on vakava, se voi olla merkki preeklampsiasta. Tämä on tila, jota voi esiintyä raskauden aikana tai välittömästi syntymän jälkeen. Oireita ovat proteiini virtsassa, nopea liiallinen nesteen kertyminen ja korkea verenpaine.
Tämä on vakava tila, joka esiintyy yleensä raskauden loppupuolella ja voi edetä eklampsiaan, joka on vielä vaarallisempi ja muodostaa hätätilanteen.
Preeklampsian merkkejä ovat:
- vaikea turvotus
- päänsärky
- huimaus
- pahoinvointi ja oksentelu
- visio muuttuu
- harvemmin virtsaaminen
Hoito
Jos raskaana olevalla naisella on jokin näistä oireista, hänen tulee puhua heti lääkärin tai kätilön kanssa.
5. Elintapatekijät
Jotkut elämäntapatekijät voivat myös johtaa jalkojen turvotukseen. Näitä tekijöitä ovat:
- jolla on istumaton elämäntapa
- olla ylipainoinen
- yllään huonosti istuvat kengät
Kotihoito
Säännöllinen liikunta ja terveellisen painon ylläpitäminen voivat vähentää jalkojen turvotuksen riskiä.
Muita tapoja lievittää jalkojen turvotusta ovat:
- juomalla runsaasti vettä
- yllään puristussukat tai sukat
- liottamalla jalat viileässä vedessä
- jalkojen nostaminen sydämen yläpuolelle säännöllisesti
- pysyä aktiivisena
- laihdutus jos ylipainoinen
- syö terveellistä ruokavaliota ja pidä mielessä suolan saanti
- hieroen jalkoja
- syövät enemmän kaliumia sisältäviä ruokia, koska ne voivat auttaa vähentämään vedenpidätystä
6. Lääkityksen sivuvaikutus
Tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi johtaa jalkojen turvotukseen, varsinkin jos ne aiheuttavat vedenpidätystä.
Lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa jalkojen turvotuksen, ovat:
- hormonit, kuten estrogeeni ja testosteroni
- kalsiumkanavan salpaajat, jotka auttavat hallitsemaan verenpainetta
- steroidit, sekä androgeeniset että anaboliset, ja kortikosteroidit
- masennuslääkkeet
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
- lääkitys diabeteksen hoidossa
Jokaisen, joka ajattelee, että lääkitys aiheuttaa jalkojen turvotuksen, tulisi puhua lääkärin kanssa, joka voi pystyä muuttamaan annosta tai määräämään erityyppistä lääkitystä.
7. Alkoholi
Alkoholi voi saada kehon pidättämään liikaa vettä, mikä saa jalat turpoamaan. Jos turvotus jatkuu yli 2 päivää, henkilön tulee sopia tapaaminen lääkärin kanssa.
Toistuva jalkojen turvotus alkoholin nauttimisen jälkeen voi olla merkki sydämen, maksan tai munuaisten taustalla olevasta ongelmasta.
Kotihoito
Jalkojen kohottaminen sydämen yläpuolelle, juominen runsaalla vedellä ja suolan saannin vähentäminen voivat kaikki auttaa vähentämään turvotusta. Jalkojen liotus kylmässä vedessä voi myös lievittää oireita.
8. Kuuma sää
Kuumalla säällä jalat voivat turvota, koska suonet laajenevat jäähdyttämään kehoa. Tämä prosessi voi aiheuttaa nesteen vuotamisen ympäröivään kudokseen. Neste voi kerääntyä myös nilkoihin ja jalkoihin.
Kotihoito
Juominen runsaasti vettä ja yllään hyvin istuvat, mukavat kengät, jotka mahdollistavat tuuletuksen, voivat estää jalkojen turvotusta lämpimällä säällä.
9. Infektio
Infektio voi aiheuttaa turvotusta jaloissa ja nilkoissa. Diabetesta sairastavilla ihmisillä on lisääntynyt infektioriski, joka vaikuttaa heidän jalkoihinsa, joten heidän tulee olla valppaina tässä kehon osassa tapahtuvien muutosten, kuten rakkuloiden ja haavaumien, varalta.
Hoito
Lääkäri määrää tyypillisesti antibiootteja infektioiden hoitoon.
10. laskimoiden vajaatoiminta
Laskimoiden vajaatoimintaa esiintyy, kun ihmisen veri ei voi virrata kehon ympärillä kunnolla. Tämä johtuu vaurioituneista venttiileistä, jotka aiheuttavat veren vuotamista suoneen ja nesteen kertymistä sääriin, erityisesti jalkojen ja nilkkojen ympärille.
Merkkejä laskimoiden vajaatoiminnasta ovat:
- särkyneet jalat
- ihomuutokset, kuten hilseily
- uusia suonikohjuja ilmestyy
- ihon haavaumat
- infektio
Hoito
Henkilön, jolla on merkkejä laskimoiden vajaatoiminnasta, tulisi sopia lääkärin kanssa niin pian kuin mahdollista.
Laskimoiden vajaatoiminnan hoitamiseksi lääkäri voi suositella joitain elämäntapamuutoksia, kuten liikunnan aloittamista, jotta veren pumppaus kehossa pysyy tehokkaana. Kompressiosukat ja lääkitys verihyytymien estämiseksi voivat myös auttaa.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi ehdottaa leikkausta yrittää korjata vaurioituneet venttiilit.
11. Veritulppa
Verihyytymiä syntyy, kun veri ei virtaa kehon ympäri oikein, mikä aiheuttaa verihiutaleiden tarttumisen yhteen.
Jos verihyytymiä kehittyy jalkojen laskimoissa, ne voivat estää veren siirtymisen takaisin sydämeen. Tämä voi aiheuttaa nilkkojen ja jalkojen turvotuksen.
Syvä laskimotromboosi (DVT) tapahtuu, kun verihyytymiä muodostuu syvälle jalkoihin. DVT on vakava sairaus, joka voi aiheuttaa tukoksen tärkeimmissä jalkojen laskimoissa. Joissakin tapauksissa hyytymät voivat irrota ja siirtyä sydämeen tai keuhkoihin.
DVT: n merkkejä ovat:
- yhden jalan turvotus
- kipu tai epämukavuus jalassa
- matala-asteinen kuume
- värin muutokset jalassa
Hoito
Jos henkilö havaitsee merkkejä DVT: stä, hänen on hakeuduttava kiireelliseen lääkäriin. Lääkäri voi määrätä verenohennuslääkkeitä veritulppien hoitoon.
Ihmiset voivat auttaa estämään verihyytymiä käyttämällä sukkahousuja, puristussukkia tai nilkkojen ympärillä löysästi istuvia vaatteita.
Muita ehkäisymenetelmiä ovat aktiivisuuden pitäminen ja suolan saannin vähentäminen. On myös parasta välttää seisomista tai istumista paikallaan, etenkin ristissä olevilla jaloilla, pitkiä aikoja.
12. Lymfedeema
Imusolmukkeet auttavat kehoa pääsemään eroon ei-toivotuista aineista, kuten bakteereista ja toksiineista. Lymfedeemaa esiintyy, kun imusuonteneste kerääntyy kudoksiin imusuonten ongelmien seurauksena.
Jos imusolmukkeet ovat vaurioituneet tai puuttuvat, imusuonteneste voi kerääntyä ja johtaa infektioon, hitaaseen haavan paranemiseen ja jopa epämuodostumiin.
Ihmisillä, joille tehdään sädehoito tai imusolmukkeiden poisto, on suurempi lymfedeeman riski. Kaikkien syöpähoitojen läpikäyneiden henkilöiden tulee ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriinsä.
Jalkojen turvotuksen lisäksi lymfedeeman oireita ovat:
- toistuvat infektiot
- heikentynyt liike
- kipeä
- kireyden tai raskauden tunne
- ihon paksuuntuminen
Hoito
Lymfedeeman hoitovaihtoehtoihin kuuluvat harjoitukset ja kohdennettu hieronta, jotka voivat molemmat auttaa tyhjentämään ylimääräisen nesteen. Sidosten tai puristusvaatteiden käyttö voi myös olla hyödyllistä.
13. Sydänsairaus
Jalkojen turvotus voi olla merkki sydänsairaudesta tai sydämen vajaatoiminnasta. Jos sydän on vaurioitunut, se ei voi pumpata verta sydämeen tehokkaasti.
Oikeanpuoleinen sydämen vajaatoiminta voi saada kehon säilyttämään suolaa ja vettä, mikä johtaa jalkojen turvotukseen.
Jalkojen, nilkkojen ja jalkojen turvotuksen lisäksi sydämen vajaatoiminnan oireita ovat:
- hengenahdistus, erityisesti kun harjoittelet tai makaat
- nopea syke
- heikkous
- väsymys
- yskä tai hengityksen vinkuminen
- valkoinen tai vaaleanpunainen, verenvärinen limaa
- vatsan turvotus
- nopea painonnousu nesteen kertymisestä
- ruokahalun menetys
- pahoinvointi tai oksentelu
- keskittymisvaikeudet tai sekavuus
Hoito
Jos henkilöllä ilmenee jokin yllä mainituista oireista, hänen on hakeuduttava välittömästi lääkäriin.
Sydämen vajaatoiminnan hoitovaihtoehtoihin kuuluvat lääkkeet, lääketieteelliset laitteet sydämen tukemiseksi ja leikkaus.
14. Munuaissairaus
Ihmiset, joilla on huonosti toimivat munuaiset, eivät välttämättä pysty huuhtelemaan nestettä, joka voi kerääntyä kehoon.
Munuaissairaus ei saa aiheuttaa oireita, ennen kuin se on vakava ja munuaiset alkavat epäonnistua. Munuaisten vajaatoiminnan oireita ovat:
- harvemmin virtsaaminen
- hengenahdistus
- uneliaisuus tai väsymys
- kipu tai paine rinnassa
- kohtaukset
- pahoinvointi
- sekavuus
- kooma
Hoito
Munuaissairauden hoitovaihtoehtoja ovat lääkitys, vähäproteiininen ruokavalio ja D-vitamiinin ja kalsiumin lisäravinteet.
Munuaisten vajaatoiminnan hoitovaihtoehtoja ovat dialyysi tai munuaisensiirto.
15. maksasairaus
Maksasairaus voi estää albumiinin tuotantoa. Albumiini on proteiini, joka auttaa estämään veren vuotamisen verisuonista. Albumiinin puute tarkoittaa, että veri voi vuotaa, jolloin neste pääsee jalkoihin ja jalkoihin, mikä voi johtaa turvotukseen.
Maksasairauden oireita ovat:
- keltaisuus, jossa iho ja silmät muuttuvat keltaisiksi
- tumma virtsa
- mustelmat helposti
- ruokahalun menetys
- ihon kutina
- energian puute
- pahoinvointi tai oksentelu
- arka, turvonnut vatsa
- vaaleat, veriset tai tervanväriset ulosteet
Hoito
Maksasairauden hoitamiseksi lääkäri voi määrätä lääkkeitä. He voivat myös ehdottaa elämäntapamuutoksia, kuten laihdutus tai alkoholin kulutuksen vähentäminen.
Vakavammissa maksasairauksien tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen.
Milloin lääkäriin
Monet turvotettujen jalkojen tapaukset ratkaisevat yleensä ilman lääketieteellistä hoitoa, vaikka kotihoidot ja elämäntapamuutokset voivat auttaa vähentämään turvotusta.
Jos turvotus ei poistu tai sitä esiintyy toistuvasti, on tärkeää sopia tapaaminen lääkärin kanssa selvittääkseen onko taustalla syy.
Jos turvotettuja jalkoja esiintyy hengenahdistuksen, rintakipujen tai rintakehän paineen rinnalla, soita välittömästi pelastuspalveluihin.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
