Miksi jalkani ja jalkani ovat tunnottomia?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Henkilö voi tuntea jalkojen ja jalkojen puutumista johtuen istumisesta asennossa, joka aiheuttaa liikaa painetta hermoille tai vähentää verenkiertoa. Pitkäaikainen tai selittämätön tunnottomuus voi kuitenkin olla merkki taustalla olevasta sairaudesta.

Jalkojen ja jalkojen pitkäaikainen tunnottomuus tai kihelmöinti voi johtua esimerkiksi multippeliskleroosista (MS), diabeteksesta, perifeerisen valtimotaudin tai fibromyalgian syistä. Tunne voi tuntua koko jalasta, polven alapuolelta tai jalan eri alueilta.

Tässä artikkelissa tarkastelemme joitain syitä, miksi henkilö saattaa kokea jalkojen ja jalkojen tunnottomuutta sekä oireita ja hoitoja.

Jalkojen ja tunnottomuuden syyt

Jalkojen ylittäminen pitkään voi aiheuttaa tunnottomuutta ja pistelyä jaloissa.

Usein henkilön jalat tukevat väliaikaisesti asennonsa vuoksi. Krooninen tai pitkäaikainen tunnottomuus jaloissa ja jaloissa on kuitenkin melkein aina merkki taustalla olevasta sairaudesta.

Jalkojen ja jalkojen tunnottomuuteen liittyviä ehtoja ovat:

Ryhti

Asennotavat, jotka painostavat hermoja tai vähentävät verenkiertoa alaraajoissa, ovat yleisin syy jalkojen ja jalkojen tilapäiseen tunnottomuuteen. Monet ihmiset sanovat, että heidän jalkansa on "nukahtanut", ja lääketieteellinen termi on ohimenevä (tilapäinen) parestesia.

Tottumuksia, jotka voivat aiheuttaa jalkojen ja jalkojen nukahtamisen, ovat:

• ylittää jalat liian kauan
• istuu tai polvistuu pitkään
• istuu jaloilla
• yllään liian tiukat housut, sukat tai kengät

Vahinko

Rungon, selkärangan, lantion, jalkojen, nilkkojen ja jalkojen vammat voivat painostaa hermoja ja aiheuttaa jalkojen ja jalkojen tunnottomuuden.

Diabetes

Joillakin diabetesta sairastavilla ihmisillä kehittyy eräänlainen hermovaurio, jota kutsutaan diabeettiseksi neuropatiaksi. Diabeettinen neuropatia voi aiheuttaa puutumista, pistelyä ja kipua jaloissa, ja jos vakava, myös jaloissa.

Alaselän ongelmat ja iskias

Alaselän ongelmat, kuten selkärangan levyjen hajoaminen tai tyrä, voivat aiheuttaa jalkoihin menevien hermojen puristuksen, mikä johtaa tunnottomuuteen tai aistihäiriöihin.

Iskias on nimi iskiashermon ärsytykselle, joka kulkee alaselästä jalkoihin. Jos tämä hermo ärtyy tai puristuu, henkilöllä voi olla tunnottomuutta tai pistelyä jaloissaan tai jaloissaan.

Tarsal tunnelin oireyhtymä

Tarsal-tunnelin oireyhtymä tapahtuu, kun hermo, joka kulkee jalan takaosassa ja nilkan sisäpuolella ja jalkaan, puristuu, puristuu tai vahingoittuu.

Tarsal-tunneli on kapea tila nilkan sisäpuolella. Ihmiset, joilla on tarsal-tunnelioireyhtymä, tuntevat yleensä tunnottomuutta, polttamista, pistelyä ja ampumakipua nilkoissa, kantapäässä ja jaloissa.

Perifeerinen valtimotauti

Perifeerisen valtimotaudin (PAD) seurauksena perifeeriset verisuonet verisuonissa jaloissa, käsivarsissa ja vatsassa kapenevat, mikä vähentää niiden pumppaaman veren määrää ja vähentää verenkiertoa. Jalat ovat yksi yleisimmistä kehon osista, joihin PAD vaikuttaa.

Suurin osa PAD-potilaista kokee kipua ja kouristelua jaloissaan ja lonkassaan kävelemisen tai nousemisen jälkeen. Jotkut PAD-potilaat kokevat myös jalkojen puutumista ja heikkoutta.

PAD: n oireet häviävät yleensä muutaman minuutin levon jälkeen.

Kasvaimet tai muut epänormaalit kasvut

Kasvaimet, kystat, paiseet ja hyvänlaatuiset (ei-syöpäkasvaimet) kasvut voivat painostaa aivoja, selkäydintä tai mitä tahansa jalkojen ja jalkojen osaa. Tämä paine voi rajoittaa verenkiertoa jaloissa ja jaloissa aiheuttaen tunnottomuutta.

Alkoholin käyttö

Alkoholin toksiinit voivat aiheuttaa hermovaurioita, jotka liittyvät tunnottomuuteen, erityisesti jaloissa.

Krooninen tai liiallinen alkoholinkäyttö voi myös johtaa hermovaurioihin, jotka aiheuttavat tunnottomuutta. Tämän tyyppinen hermovaurio liittyy vähentyneisiin B-vitamiinien tasoihin, kuten B-1 (tiamiini), B-9 (folaatti) ja B-12, mikä johtuu liiallisesta alkoholinkäytöstä.

Fibromyalgia

Fibromyalgia on krooninen tai pitkäaikainen tila, joka aiheuttaa laajaa kehon kipua, kipua ja arkuutta. Jotkut fibromyalgiaa sairastavat ihmiset kokevat myös tunnottomuutta ja pistelyä käsissä ja jaloissa.

Useimmilla fibromyalgiaa sairastavilla ihmisillä on erilaisia ​​oireita, kuten:

• jäykkyys ja arkuus ilman näkyvää syytä, etenkin aamulla tai nukkumisen jälkeen
• krooninen uupumus
• muistiongelmat ja vaikeudet ajatella selkeästi, joskus kutsutaan fibro-sumuksi
• levottomat jalat -oireyhtymä

Lähes kaikilla fibromyalgian potilailla on oireita useammassa kuin yhdessä ruumiinosassa vähintään 3 kuukautta kerrallaan. Jos jalkojen ja jalkojen tunnottomuuteen ei liity muita oireita tai se ei ole pitkäaikaista, fibromyalgia ei todennäköisesti aiheuta sitä.

Multippeliskleroosi

Multippeliskleroosia (MS) sairastavilla ihmisillä on aistihermovaurioita, jotka voivat aiheuttaa tunnottomuutta pienellä kehon alueella tai kokonaisissa raajoissa. Vaikka MS: hen liittyvä tunnottomuus kestää usein vain lyhyen ajan, se voi kestää tarpeeksi kauan, jotta siitä tulee vammainen.

Stokes ja miniviivat

Aivohalvaukset tai miniviivat voivat aiheuttaa aivovaurioita, jotka voivat vaikuttaa siihen, miten mieli tulkitsee ja käsittelee hermosignaaleja. Aivohalvaus tai mini-aivohalvaus voi joskus aiheuttaa väliaikaisen tai pitkäaikaisen tunnottomuuden kehon osissa.

Oireet

Jalkojen ja jalkojen tunnottomuuteen voi liittyä kihelmöintiä tai kutinaa.

Tunnottomuus on vain yksi monista tilapäiseen ja krooniseen tunnottomuuteen liittyvistä oireista.

Monet ihmiset, joilla on tunnottomuus jaloissaan ja jaloissaan, kokevat muita oireita samanaikaisesti tai ajoittain, kuten:

• pistely
• palaa
• kutitus
• kutina
• indeksoiva tunne ihon alla

Hoito

Tunnottomien jalkojen ja jalkojen asianmukainen hoito riippuu kokonaan syystä.

Lääkitys

Lääketieteellisiä vaihtoehtoja jalkojen ja jalkojen pitkäaikaiselle tunnottomuudelle ovat:

• Masennuslääkkeet. Jotkut masennuslääkkeet, kuten duloksetiini ja milnasipraani, on hyväksytty fibromyalgian hoitoon.
• Kortikosteroidit. Jotkut kortikosteroidit voivat auttaa vähentämään kroonista tulehdusta ja tunnottomuutta, joka liittyy MS: hen.
• Gabapentiini ja pregabaliini. Lääkkeet, jotka estävät tai muuttavat hermosignaaleja, voivat auttaa vähentämään tunnottomuutta, joka liittyy olosuhteisiin, kuten fibromyalgia, MS ja diabeettinen neuropatia.

Kotihoito

Kotiin tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa lievittämään epämiellyttävää tunnottomuutta jaloissa, ovat:

• Levätä. Monet olosuhteista, jotka aiheuttavat jalkojen ja jalkojen tunnottomuutta, kuten hermopaine, paranevat levossa.
• Jäätä. Jää voi auttaa vähentämään turvotusta, joka voi painostaa hermoja. Levitä kylmiä pakkauksia tai käärittyjä jääpakkauksia tunnottomiin jaloihin 15 minuutin ajan kerrallaan useita kertoja päivässä.
• Lämpö. Lämpö voi joskus auttaa löysäämään jäykkiä, kipeitä tai jännittyneitä lihaksia, jotka voivat painostaa hermoja ja aiheuttaa tunnottomuutta. Vältä kuitenkin tunnottomien jalkojen ylikuumenemista, koska tämä voi tai pahentaa tulehdusta ja aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta.
• Hieronta. Tunneiden jalkojen ja jalkojen hieronta auttaa parantamaan verenkiertoa ja voi vähentää oireita.
• Harjoittele. Oikean liikunnan puute voi heikentää sydäntä ja verisuonia, mikä vähentää niiden kykyä pumpata verta alaraajoihin. Aktiviteetit, kuten jooga, pilates ja tai chi, voivat edistää verenkiertoa ja vähentää kroonista tulehdusta tai kipua.
• Tukilaitteet. Olkaimet ja erityisesti suunnitellut jalkineet voivat auttaa vähentämään hermopainetta, joka johtuu loukkaantumisesta, tarsal-tunnelin oireyhtymästä tai litteistä jaloista.
• Epsom-suolakylvyt. Epsom-suolat sisältävät magnesiumia, yhdistettä, jonka tiedetään lisäävän verenkiertoa ja verenkiertoa. Epsom-suoloja voi ostaa verkosta.
• Mielentekniikat ja stressin vähentäminen. Ihmisten, joilla on kroonista tunnottomuutta aiheuttavia sairauksia, kuten MS ja fibromyalgia, tulisi yrittää keskittyä siihen, että tunnottomuusjaksot ovat usein lyhytaikaisia ​​ja menevät itsestään. Stressi pyrkii myös pahentamaan keskushermoston häiriöiden oireita.
• Nukkua. Monien jalkojen ja jalkojen tunnottomuuteen liittyvistä kroonisista sairauksista tiedetään pahenevan kunnollisen unen puutteen vuoksi.
• Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio. Aliravitsemus, erityisesti B-vitamiinin puutos, voi aiheuttaa hermovaurioita, mikä johtaa tunnottomuuteen. Riittävien vitamiinien ja muiden ravintoaineiden saanti voi myös vähentää kroonista tulehdusta ja kipua, joka voi aiheuttaa tunnottomuutta.
• Alkoholin vähentäminen tai välttäminen. Alkoholi sisältää toksiineja, jotka voivat aiheuttaa hermovaurioita ja tunnottomuutta. Alkoholi pahentaa yleensä myös kroonisen kivun ja tulehdustilojen oireita ja voi jopa aiheuttaa oireiden puhkeamista.

Vaihtoehtoiset hoidot

Hierontaterapia voi vähentää oireiden oireita, jotka voivat aiheuttaa tunnottomuutta.

Joitakin vaihtoehtoisia hoitomuotoja on osoitettu auttavan vähentämään sellaisten tilojen oireita, joiden tiedetään aiheuttavan tunnottomuutta jaloissa ja jaloissa. Hoitoja ovat:

• hieronta
• vyöhyketerapia
• akupunktio
• biopalaute
• vesihoito
• Mindfulness-meditaatio
• ohjattuja kuvia
• B-vitamiinin lisäys (erityisesti B-3, B-6 ja B-12)

Milloin lääkäriin

Keskustele lääkärin kanssa jalkojen ja jalkojen tunnottomuudesta, joka:

• ei liity asennon tottumuksiin tai elämäntapaan liittyviin tekijöihin, kuten tiukka vaatetus ja jalkineet
• kestää pitkään
• siihen liittyy muita kroonisia oireita
• siihen liittyy pysyviä tai pitkäaikaisia ​​muutoksia jalkojen ja jalkojen värissä, muodossa tai lämpötilassa

Näkymät

Jalkojen ja jalkojen tunnottomuus on yleinen häiriö, mutta kun se muuttuu krooniseksi, se voi olla merkki taustalla olevasta sairaudesta.

Jokaisen, joka kokee tuntemattomuutta, joka on selittämätöntä, jatkuvaa, usein, tuskallista, vammaista tai johon liittyy muita kroonisia oireita, tulisi nähdä lääkäri diagnoosin saamiseksi ja keskustelemaan hoitovaihtoehdoista.

Lue artikkeli espanjaksi.