Jopa pienet unihäiriöt nostavat naisten verenpainetta
Uuden tutkimuksen mukaan jopa suhteellisen pienet unihäiriöt voivat lisätä naisten korkean verenpaineen riskiä. Tämä kasvu mitattiin jopa naisilla, jotka nukkuvat suositellun keston ajan.
Jo jonkin aikaa olemme tienneet, että riittämätön uni lisää verenpainetta ja siten myös sydänsairauksien riskiä.
Äskettäin tutkijat Columbian yliopiston Irving Medical Centeristä New Yorkissa tekivät tutkimuksen arvioidakseen, voisivatko vähemmän vakavat unihäiriöt aiheuttaa mitattavissa olevia sydän- ja verisuonivaikutuksia.
Arviolta kolmasosa Yhdysvalloissa asuvista ihmisistä ei saa tarpeeksi unta. Ja naiset vaikuttavat vaikuttavan useammin kuin miehet.
On useita syitä, miksi unihäiriöt ovat yleisempiä naisilla. Esimerkiksi naiset hoitavat todennäköisemmin lapsia ja iäkkäitä sukulaisia, ja heillä on myös muutoksia hormoneissa sekä kuukausittain että koko elämänsä ajan.
Tästä syystä tutkijat päättivät keskittää tutkimuksensa naisiin. Johtava tutkimuksen kirjoittaja Brooke Aggarwal selittää, miksi unihäiriöiden esiintyvyys naisilla on erityisen huolestuttavaa.
Hän sanoo: "[Tutkimukset ovat osoittaneet, että unihäiriöillä ja lievemmillä unihäiriöillä voi olla suhteeton vaikutus naisten sydän- ja verisuoniterveyteen."
Unihäiriöiden tutkiminen
Tutkimukseksi tutkijat tutkivat 323 terveellistä naisosaajaa 20–79-vuotiaita. Vakavampien unihäiriöiden, kuten uniapnean - jolloin henkilö lopettaa hengittämisen lyhyeksi ajaksi unessa - lisäksi he testasivat pienempiä ongelmia, kuten huonoa unen laatua, vaikeuksia pudota pois ja unettomuutta.
Niiden tulokset julkaistiin äskettäin American Heart Association -lehti.
Tutkijat käyttivät rannekellomaista laitetta naisten unen seurantaan. He paljastivat, että naisilla, joilla oli vähäisiä unihäiriöitä - jopa niillä, jotka nukuivat 7–9 tuntia joka ilta - verenpaine oli todennäköisemmin kohonnut.
Toisin sanoen, vaikka unen määrä olisi suositellulla tasolla, unihäiriöt lisäävät silti verenpainetaudin riskiä. Tutkijat päättelevät:
"[R] elatiivisesti lieviä unihäiriöitä, kuten huonoa unen laatua, pitkittynyttä aikaa nukahtamiseen ja unettomuuteen liittyy naisten kohonnut verenpaine ja verisuonitulehdukset, jopa ilman unen puutetta."
Vaskulaariset markkerit
Osanottajista 26 naista antoi tutkijoille myös mahdollisuuden ottaa näytteitä endoteelisoluista - verisuonia ympäröivistä soluista - käsivarsien laskimosta. Joukkue arvioi näytteet proteiiniksi nimeltä endoteelin ydintekijä kappa B, joka liittyy tulehdukseen ja voi merkitä sydän- ja verisuonitautien kehittymistä.
Kuten odotettiin, tutkijat löysivät yhteyden unihäiriön ja endoteelisolujen tulehduksen välillä.
"Tuloksemme viittaavat siihen, että lievät unihäiriöt voivat mahdollisesti aloittaa verisuonten endoteelin tulehduksen, joka on merkittävä tekijä sydän- ja verisuonitauteissa. Käynnissä olevan kliinisen tutkimuksen tulokset voivat vahvistaa nämä tulokset. "
Brooke Aggarwal
Vaikka tutkimus tehtiin suhteellisen pienellä näytteellä (erityisesti endoteelisolujen tutkimus), löydöt ansaitsevat lisätyötä. Tutkijat ovat todellakin mukana käynnissä olevissa kokeissa tätä vuorovaikutusta varten.
Kun odotamme vahvistusta, Aggarwal päättelee, että "tällä välin voi olla järkevää tutkia naisia lievempien unihäiriöiden varalta pyrkimyksessä estää sydän- ja verisuonitauteja."
