Kuinka auringonpolttama vaikuttaa tummaan ihoon?

Monet ihmiset uskovat, että tumma iho ei ole alttiina auringon vaurioille. Vaikka tummat ihon sävyt eivät todennäköisesti palaa, ihmiset, joilla on melkein jokainen ihonväri, voivat saada auringonpolttamia tai kehittää ihosyöpää. Sitä vastoin ihmiset, joilla on tummimmat ihotyypit, eivät välttämättä saa auringonpolttamaa ollenkaan.

Tumma iho ja vaalea iho reagoivat eri tavoin auringon ultraviolettisäteisiin. Tumma iho palaa paljon vähemmän, ja hyvin tummalla iholla voi olla vaikeampaa havaita auringon vaurioita. Kaikkien ihonvärien ihmisten tulisi kuitenkin käyttää aurinkosuojaa ihovaurioiden estämiseksi.

Fitzpatrick-asteikko mittaa sitä, kuinka todennäköisesti ihminen kokee aurinkovaurioita ihon sävyn perusteella. Asteikko vaihtelee tyypistä 1 (erittäin vaalea iho, joka palaa aina) tyypistä 6 (hyvin tumma iho, joka ei käytännössä koskaan pala). Vaaleammat Fitzpatrick-ihotyypit eivät rusketa yhtä helposti kuin tummemmat Fitzpatrick-ihotyypit.

Tässä artikkelissa tarkastellaan, kuinka aurinko vaikuttaa tummaan ihoon, mukaan lukien auringonpolttaman ja ihosyövän riskit, sekä parhaat menetelmät aurinkosuojaan.

Kuinka aurinko vaikuttaa tummaan ihoon?

Tummennetun ihon lisääntynyt pigmentti antaa jonkin verran suojaa auringolta.

Tummalla iholla on enemmän suojaa auringolta, koska se sisältää korkeampia määriä melaniinia. Tämä on pigmentti, joka antaa iholle värin ja auttaa suojaamaan soluja joiltakin auringon vaurioilta. Tämä tekee ihmisistä, joilla on tummempi iho, vähemmän todennäköisyyttä kokea auringonpolttama.

Tutkimus International Journal of Dermatology raportoi, että noin 66% Yhdistyneessä kuningaskunnassa asuvista mustista ihmisistä väitti, ettei heillä ollut ollut auringonpolttamia. Samoin se havaitsi, että noin 66% Yhdistyneessä kuningaskunnassa asuvista mustista ihmisistä ei ollut käyttänyt minkäänlaista aurinkosuojaa.

Tutkimus vuonna JAMA dermatologia panee merkille, että yli 30 000 ihmisen tietojen perusteella noin 13,2% mustista ja 29,7% latinalaisamerikkalaisista koki auringonpolttamia verrattuna 42,5%: iin valkoisista.

Aurinkovaurioiden havaitseminen voi olla vaikeampi hyvin tummassa ihossa pigmentin takia. Ihmisillä, joilla on vaaleampi tumman ihon sävy, melaniini ei ole täysin suojaava. Tästä syystä ne voivat silti palaa.

Fitzpatrick-asteikko

Fitzpatrick-asteikko on tapa luokitella ihotyypit sen perusteella, miten ne reagoivat UV-säteisiin.

Tutkijat kehittivät Fitzpatrick-asteikon haastattelemalla monia ihmisiä siitä, miten heidän ihonsa reagoi aurinkoon. Tämä asteikko on tehokkain, kun ihotautilääkäri määrittää sen; itse ilmoittava ihotyyppi oli vähemmän tarkka.

Fitzpatrick-asteikko sisältää kuusi luokitusta seuraavasti:

• Tyyppi 1. Tämä ihotyyppi palaa aina eikä rusketa. Ihmisillä, joilla on tämä ihotyyppi, on hyvin valkoinen iho ja pisamia.
• Tyyppi 2. Tämä ihotyyppi palaa helposti. Se voi rusketa hieman, mutta vaikeuksin. Ihmisillä, joilla on tämä ihotyyppi, on valkoinen iho.
• Tyyppi 3. Tämä ihotyyppi palaa lievästi ja ruskettuu vähitellen. Ihmisillä, joilla on tämä ihotyyppi, on vaalea tai beige iho.
• Tyyppi 4. Tämä ihotyyppi palaa harvoin, mutta se rusketuu helposti. Ihmisillä, joilla on tämä ihotyyppi, on ruskea iho.
• Tyyppi 5. Tämä ihotyyppi palaa hyvin harvoin, mutta se rusketuu helpommin kuin tyyppi 4. Ihmisillä, joilla on tämä ihotyyppi, on tummanruskea iho.
• Tyyppi 6. Tämä ihotyyppi ei koskaan palaa, mutta se ruskettuu helposti ja huomattavasti. Ihmisillä, joilla on tämä ihotyyppi, on musta iho.

Muutamilla ensimmäisillä tyypeillä on suurin auringonpolttamisen riski. Yleensä mitä tummempi ihon sävy, sitä pienempi auringonpolttamisen riski. Kuitenkin on edelleen auringonpolttamisriski lähes kaikilla ihotyypeillä - tyyppiä 6 lukuun ottamatta.

Oireet

Pitkän ajan auringossa viettäneellä henkilöllä voi olla rakkuloita tai ihon turvotusta.

Hyvin vaaleassa ihossa auringonpolttama on helppo havaita. Iho voi näyttää punaiselta ja tulehtuneelta. Tummemmalla iholla on kuitenkin vaikeampaa huomata sen aiheuttamaa hienovaraista punoitusta tai vaaleanpunaisuutta.

Sekä tummemmissa että vaaleammissa ihon sävyissä auringonpolttama voi aiheuttaa ihon tunteen:

• kuuma
• herkkä kosketukselle
• tuskallista
• ärtynyt
• kutiava

Kun auringonpolttama paranee, iho voi kuoriutua vahingoittuneelle alueelle. On tärkeää huolehtia ihosta sen parantuessa, vaikka itse auringonpolttaman pitäisi puhdistaa itsestään muutamassa päivässä.

Tummemmalla iholla voi myös olla vaikea havaita vakavia auringonpolttamoita, jotka johtavat lämpöhalvaukseen. Ihmisten, jotka ovat viettäneet paljon aikaa auringossa, tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos he huomaavat vakavia oireita, kuten:

• päänsärky
• huimaus tai pahoinvointi
• rakkuloita tai visuaalisesti turvonnut iho
• erittäin korkea lämpötila
• vilunväristykset tai vilunväristykset
• lihaskrampit

Hoito

Useimmissa tapauksissa vähäinen auringonpolttama keho paranee itsestään. On elintärkeää suojata parantavaa ihoa tänä aikana.

Toimenpiteet ylimääräisen auringonvalon välttämiseksi voivat auttaa suojaamaan auringon vahingoittunutta ihoa, esimerkiksi:

• yllään leveä reunustettu hattu kasvojen ja kaulan suojaamiseksi
• yllään vaatteet, jotka peittävät kokonaan sairastuneen alueen
• yllään sinkkioksidia ja titaanidioksidia sisältävää aurinkovoidetta ulkona
• pysyminen varjossa aina kun mahdollista

aurinkosuoja

Aurinkosuoja on tärkeää kaikille. Jopa ihmisille, joilla on tummempi iho, melaniini ei välttämättä suojaa kaikilta UV-säteiltä mahdollisesti aiheutuvilta vaurioilta.

Jos aurinkovoidetta käytetään vähintään 2 tunnin välein aurinkosuojakertoimella 30 tai enemmän, se voi auttaa suojaamaan ihosoluja auringon säteilyn haitallisilta vaikutuksilta.

Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) suosittelee tällä hetkellä fyysisiä aurinkosuojavaihtoehtoja, jotka sisältävät sinkkioksidia ja titaanidioksidia turvallisimpana ja tehokkaimpana suojakeinona.

Tämäntyyppiset aurinkosuojatuotteet voivat jättää valkoisen sävyn iholle. Näiden aurinkosuojatuotteiden yhä mikronisoituneiden muotojen tuotanto tarkoittaa kuitenkin, että ne ovat yhä kosmeettisemmin houkuttelevia ihmisille, joilla on tummempi iho.

Muutamia muita vinkkejä optimaaliseen aurinkosuojaan ovat:

• rajoittamalla suorassa auringonvalossa vietetyn ajan määrää
• välttäen huippuaikaa klo 12–4
• pysyminen varjossa erittäin aurinkoisina päivinä
• yllään aurinkolasit suojaamaan herkkä iho silmien ympärillä
• yllään leveä reunustettu hattu ja aurinkosuojavaatteet kasvojen, kaulan ja hartioiden paljaan ihon suojaamiseksi

Tumma iho ja ihosyöpä

Ihosyövän säännölliset tarkastukset ovat tärkeitä kaikille ihmisille ihon väristä riippumatta.

Samoin kuin auringonpolttama, ihmiset, joilla on hyvin tumma iho, kokevat ihosyövän paljon vähemmän. Tältä osin on kuitenkin huomattava varoitus.

Vuodelta 2016 tehdyn tarkastelututkimuksen kirjoittajat toteavat, että "vaikka värillisillä ihmisillä on vähemmän todennäköisyys sairastua ihosyöpään, he kuolevat siihen todennäköisemmin havaitsemisen tai esittämisen viivästymisen vuoksi."

Tämä voi johtua siitä, että lääkärit yleensä diagnosoivat ihosyövän ihmisillä, joilla on tumma iho myöhemmin. Tämä voi liittyä useisiin ongelmiin, mukaan lukien riskien ja oireiden tuntemattomuus sekä mahdollinen lääketieteellinen ennakkoluulo. Myös sosioekonomiset tekijät voivat vaikuttaa näihin riskeihin.

Säännölliset lääkärintarkastukset lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa ovat tärkeitä kaikille.

Yhteenveto

Tummempi iho antaa suojaa joiltakin auringon vaurioilta, jotka johtuvat lisääntyneestä melaniinista ihossa. Siitä huolimatta tumman ihon omaavien ihmisten on silti erittäin mahdollista kokea auringonpolttamia.

Melaniini ei suojaa kaikilta vaurioilta. UV-säteet voivat silti vahingoittaa ihosoluja ja asettaa ihmiset ihosyövän vaaraan.

Tästä syystä lääkärit kannustavat kaiken ihon sävyisiä ihmisiä käyttämään aurinkosuojaa ihovaurioiden estämiseksi.