Mitä ovat mania ja hypomania?

Mania ja hypomania ovat jaksoja, jolloin henkilö tuntee olevansa ylpeä, hyvin aktiivinen ja täynnä energiaa. Hypomania on lievä manian muoto.

Mania ja hypomania sisältävät molemmat jaksoja, jolloin yksilö tuntuu innoissaan tai kokee jännittyneen mielialan. Ne eroavat toisistaan ​​siinä, kuinka vakavia nämä mielialan muutokset ovat:

• Mania on vakava jakso, joka voi kestää viikon tai enemmän. Henkilö voi tuntea hallitsematonta riemua ja erittäin energistä. Nämä oireet häiritsevät jokapäiväistä elämää, ja vaikeissa tapauksissa henkilön on ehkä mentävä sairaalaan.
• Hypomania on jakso, joka kestää muutaman päivän. Ihmiset saattavat tuntua erittäin hyvältä ja toimia hyvin. Perhe tai ystävät voivat huomata mielialan tai toiminnan muutoksia, kun taas hypomaniaa sairastava ei.

Mania ja hypomania liittyvät useimmiten kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Ne voivat esiintyä myös osana muita mielialahäiriöitä, kuten skitsoafektiivinen häiriö.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveyshäiriö, jossa henkilö kokee mielialan, energian, aktiivisuustason ja ajattelutavan muutoksia.

Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, kokevat maniaa, kun taas kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset kokevat hypomaniaa.

Tässä artikkelissa tarkastellaan manian ja hypomanian välisiä eroja, mukaan lukien niiden oireet, hoidot ja ehkäisy.

Manian oireet

Manian oireita voivat olla hallitsematon jännitys, korkea energiataso, itsevarmuuden tunne ja sosiaalisten estojen puute.

Mania ylittää normaalin mielialan ja energiamuutokset. Manian oireet ovat niin voimakkaita, että ne voivat vaikuttaa henkilön suhteisiin, työhön tai hyvinvointiin.

Manian saaminen ei aina tarkoita sitä, että henkilö tuntee olevansa onnellinen. Vaikka mania voi aiheuttaa euforian tunteen, se voi myös aiheuttaa äärimmäistä ärtyneisyyttä.

Manian oireita voivat olla:

• hallitsematon jännitys
• tunne hyvin onnelliseksi tai ylpeäksi
• tunne ärtyneenä tai hyvin kiihtyneenä
• korkea energiataso, jota henkilön on vaikea hallita
• korkeat aktiivisuustasot, kuten liiallinen juoksu, lepakko tai liikkuminen
• vaikeuksia kiinnittää huomiota tai keskittyä
• epärealistinen ja erittäin korkea itsetunto, tunne itsevarmuudesta
• sosiaalisten estojen puute
• kilpa-ajatuksia
• vähemmän unen tarvetta tai ei nukkumista ollenkaan
• riskien ottaminen tai huolimaton toiminta
• ajatuksia itsemurhasta tai itsensä vahingoittamisesta

Ihmiset voivat kokea psykoottisia oireita manian jakson aikana. Näitä voivat olla:

• aistiharhat tai sellaisten asioiden näkeminen tai kuuleminen, joita ei ole siellä
• suuria harhaluuloja tai uskoa, että ne ovat voittamattomia, erittäin voimakkaita tai kuuluisia

Kansallisten mielenterveyslaitosten (NIMH) mukaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön maaniset jaksot kestävät vähintään 7 päivää tai minkä tahansa keston, jos oireet ovat niin vakavia, että henkilö tarvitsee sairaalahoitoa. Jaksoiden välillä henkilö voi tuntea itsensä normaaliksi tai hänellä voi olla lieviä, viipyviä oireita.

Hypomanian oireet

Hypomania on lievä manian muoto. Ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on hypomania. Jos esiintyy täysi maaninen jakso, kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosi on yleensä sopivampi.

Hypomanian oireita voivat olla:

• jolla on korkeampi, onnellisempi mieliala kuin tavallisesti
• suurempi ärtyneisyys tai töykeä käyttäytyminen
• tunne itsevarmuudesta
• tavallista korkeampi aktiivisuus tai energiataso ilman selkeää syytä
• voimakas fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin tunne
• olla paljon sosiaalisempi ja puhelias tavallista
• jolla on tavallista voimakkaampi seksihalu
• tunne tarvetta nukkua vähemmän kuin tavallisesti

Erot

Hypomanialla ja manialla on monia oireita. Erottava tekijä on näiden oireiden vakavuus.

Sekä maniaan että hypomaniaan liittyy mielialan ja käyttäytymisen muutoksia normaalien, jokapäiväisten muutosten ulkopuolella.

Mania on niin vakava, ettei henkilö voi jatkaa tavanomaista toimintaansa. Äärimmäisissä tapauksissa he saattavat tarvita välitöntä sairaalahoitoa.

Hypomaniaa sairastava henkilö voi pystyä jatkamaan tavalliseen tapaan. Perhe ja ystävät saattavat huomata, että henkilö toimii toisin, vaikka henkilö ei tajuakaan, että se tapahtuu. Heidän on kuitenkin edelleen hakeuduttava lääkärin apua tilaansa estääkseen oireiden pahenemisen.

Vaikka hypomania ei ole yhtä vakava kuin mania, se voi myös olla vaarallista ja vaikuttaa kielteisesti ihmisen yleiseen hyvinvointiin.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ihmiset suhtautuivat todennäköisemmin riskialttiisiin käyttäytymisiin hypomanisten jaksojen aikana. Tähän sisältyi suurten rahamäärien kuluttaminen, alkoholin tai huumeiden liiallinen käyttö, vaarallinen ajaminen tai riskialttiiseen seksuaaliseen käyttäytymiseen.

Ihmisillä, jotka kokevat maniaa, mutta eivät hypomaniaa, voi olla myös harhaluuloja, aistiharhoja tai maanista hämmennystä.

Jos henkilö ei saa tehokasta hypomanian hoitoa, voi olla vaarana, että se kehittyy maniaksi, vaikka näin ei aina ole.

Samankaltaisuudet

Viivästyminen myöhässä ja juhlat voivat olla laukaisu manialle ja hypomanialle.

Sekä manian että hypomanian oireisiin kuuluu hyvin onnellisen tunteen tunteiden nousu ja energisempi ja luovampi tunne.

Joissakin tapauksissa manian tai hypomanian jakso voidaan sekoittaa masennukseen. Asiantuntijat kutsuvat tätä sekoitetuksi jaksoksi.

Kun tämä sekoitus tapahtuu, henkilö voi tuntea virtaa samalla kun hän voi myös olla masentunut, toivoton tai tyhjä.

Tietyt elämäntapahtumat tai aktiviteetit voivat aiheuttaa manian tai hypomanian jakson. Näitä jaksoja kutsutaan laukaisijoiksi.

Pienimuotoisessa tutkimuksessa ryhmästä nuoria, joilla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, havaittiin, että manian ja hypomanian laukaisevat tekijät sisälsivät:

• rakastua
• virkistyslääkkeiden, erityisesti piristeiden, käyttö
• aloitetaan uusi luova projekti
• myöhästyminen myöhässä tai juhlia
• menossa lomalle
• kuunnella kovaa musiikkia

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että seuraavat tekijät voivat myös laukaista manian:

• stressi
• unen puute
• masennuslääkkeiden käyttö

Milloin lääkäriin

Jos henkilö havaitsee mielialan muutoksia, jotka näyttävät olevan normaalia voimakkaampia, hänen tulisi nähdä terveydenhuollon ammattilainen. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä voi olla vaikea diagnosoida, mutta kattava sairaushistoria, fyysinen tentti ja keskustelu mielialoista ja oireista voivat auttaa.

Jos ystävällä tai perheenjäsenellä näyttää olevan manian tai hypomanian oireita, läheisimmät saattavat haluta puhua heidän kanssaan lääkärin vierailusta ja hoidon saamisesta.

Hoito ja ennaltaehkäisy

Manialle tai hypomanialle ei ole parannuskeinoa, mutta ihmiset voivat hallita oireitaan lääkkeillä ja puhehoidoilla. Nämä hoidot voivat auttaa estämään manian ja hypomanian jaksot sekä masennuksen jaksot.

Henkilön on otettava lääkkeensä lääkärin määräämällä tavalla, joka on tyypillisesti jatkuvaa manian tai masennuksen jaksojen estämiseksi.

Lääkkeitä, jotka voivat auttaa ihmisiä hallitsemaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä, ovat:

• mielialan stabilointiaineet, kuten litium ja kouristuksia estävät lääkkeet
• toisen sukupolven tai epätyypilliset psykoosilääkkeet, jotka hoitavat maniaa ja hypomaniaa
• masennuslääkkeet, jotka voivat auttaa joissakin tapauksissa hoitamaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennusjaksoja
• unilääkkeet voivat olla hyödyllisiä rajoitetun ajan ihmisille, joilla on univaikeuksia

Monet ihmiset hyötyvät lääkityksen ja puheterapian yhdistelmästä. Tunnetaan myös nimellä psykoterapia, puheterapia voi tarjota tukea, ohjausta ja koulutusta kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville.

Ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä maniaan tai hypomaniaan, eivät saa lopettaa tämän lääkityksen ottamista keskustelematta lääkärin kanssa. Lääkityksen äkillinen lopettaminen voi johtaa vakavampiin oireisiin, jos mania palaa. Henkilö voi myös kokea vaarallisia vieroitusoireita.

Vaikka elämäntapamuutokset yksinään eivät voi hoitaa maniaa ja hypomaniaa, ihmiset voivat kokeilla seuraavia oireiden hallitsemiseksi ja mahdollisesti laukaisijoiden välttämiseksi:

• Syö terveellistä ruokavaliota ja vältä aterioiden ohittamista.
• Harjoittele hyvää unihygieniaa. Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä, jos mahdollista. Vältä myöhästymistä myöhässä ja pidä yhtenäinen uniaikataulu joka päivä.
• Pidä päiväkirjaa mielialan muutoksista tai käytä mielialaaulukkoa. Nämä voivat auttaa henkilöä havaitsemaan maniaa tai hypomaniaa, joten he voivat työskennellä terapeutin kanssa sen hoidossa.
• Osallistu tapaamisiin ja ota lääkkeitä lääkärin määräämällä tavalla.
• Hanki heti apua itsesi vahingoittamiseen tai itsemurhaan.

Itsemurhien ehkäisy

• Jos tunnet jonkun, jolla on välitön itsensä vahingoittamisen, itsemurhan tai loukkaantumisen vaara:
• Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
• Pysy henkilön kanssa, kunnes ammattitaitoista apua saapuu.
• Poista kaikki aseet, lääkkeet tai muut mahdollisesti haitalliset esineet.
• Kuuntele henkilöä tuomitsematta.
• Jos sinä tai joku tuntemastanne ajattelee itsemurhaa, ehkäisypalvelu voi auttaa. National Suicide Prevention Lifeline on käytettävissä ympäri vuorokauden numerossa 1-800-273-8255.

Henkilö ei voi estää kaksisuuntaista mielialahäiriötä, mutta hän voi ryhtyä toimenpiteisiin oireiden välttämiseksi tai hallitsemiseksi asianmukaisella lääketieteellisellä hoidolla.

Näkymät

Mania ja hypomania ovat mielialahäiriöiden, erityisesti kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat kokea maniaa, kun taas ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, kokevat todennäköisemmin hypomaniaa.

Hypomania on lievä versio maniasta. Näillä kahdella tilalla on samanlaisia ​​oireita, vaikka nämä ovat vakavampia ja häiritsevämpiä maniajaksojen aikana kuin hypomania.

Ihmiset voivat hallita manian tai hypomanian jaksoja lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen johdolla.