Mitkä ovat parhaat imetyspaikat?
Vaikka se on luonnollinen toiminta, imetys on myös taito, jonka oppiminen vie aikaa. Se pyrkii helpottumaan käytännön kanssa, kun sekä nainen että vauva hallitsevat heille sopivat imetysstrategiat.
Paras imetysasento mahdollistaa vauvan tarttumisen rintaan hyvin ja mukavasti, älä rasittele lihaksia ja vähentää nännivammojen ja kipujen riskiä.
Paras imetysasento voi myös muuttua, kun vauva kasvaa ja nainen saa itseluottamuksen. Mikään yksittäinen asema ei toimi kaikille.
Kokeile sen sijaan erilaisia asemia löytääksesi ne, jotka toimivat hyvin eri tilanteissa.
Paras imetysasento
Vaikka kaikilla naisilla ei ole samoja kantoja mukavia tai tehokkaita, joitain parhaista imetysasennoista ovat:
1. Telineen pito
Telineen pito on klassinen imetysasento. Tässä asennossa vauva ruokkii vatsaansa naisen kehoa vasten.
Pidikkeen pitäminen:
- Pidä vauvaa vatsaasi vasten kehoa.
- Tue vauva kädellä, joka on samalla puolella kuin rinta, josta vauva imee.
- Pidä vauvan pää linjassa muun kehon kanssa, jotta vältät niskan rasittamasta.
- Kokeile käyttää imettävää tyynyä tai käsinojaa kyynärpääsi tukemiseksi, jotta tämä pito olisi mukavampaa.
Joidenkin naisten on kuitenkin vaikea hallita tätä asemaa vastasyntyneen kanssa. Lisäksi kun vauvat kasvavat, heistä voi tulla liian suuria tukemaan tässä asennossa.
2. Ristitelineen pito
Ristiteline on yleensä paras salpa vastasyntyneille. Pidike on samanlainen kuin kehtoasento, mutta nainen tukee vauvaa kädellä, joka on vastapäätä rintaa, josta vauva ruokkii.
Imetys ristitelineen asennossa:
- Pidä vauvaa vatsaasi vasten selkä ja niska kohdakkain.
- Kurkista vauvan selän yli ja tue hänen päätä kädellä, jolloin heidän pohjansa voi levätä käsivartesi käyrässä.
Tämä pito voi olla hankala aluksi hallita, mutta antaa naiselle paremman hallinnan vauvan salvasta. Tästä asennosta voi olla hyötyä vauvoille, jotka kamppailevat syvällisen salvan saamisesta.
3. Kallistuva tai makaava
Tätä asentoa kutsutaan joskus biologiseksi hoitotyöksi, koska se stimuloi vauvan vaistomaisia ruokaheijastuksia ja antaa naisen ruokkia mukavasta, tuetusta asennosta.
Se voi vaatia joitain siirtymiä paikannuksessa, mutta makuuasento voi olla myös erittäin mukava naisille, jotka kamppailevat lihaskipujen kanssa tai toipuvat leikkauksesta tai synnytyksestä.
Tämän imetystavan hallitsemiseksi:
- Löydä mukava makuuasento, joka tukee päätäsi ja niskaasi. Kuvittele, että katsot televisiota tai luet kirjaa makuuasennossa. Tuolin voi auttaa.
- Aseta vauvan vatsa alas rintaan, heidän päänsä rintatasolla.
- Varmista, että vauvan nenää ei peitä mikään eikä heidän kaulansa ole taipunut.
- Vauva saattaa löytää rinnan itse, mutta auttaa rohkeasti niin paljon kuin on tarpeen.
Jotkut naiset asettavat vauvan pystyasentoon varpaat alaspäin. Muiden naisten mielestä on mukavampaa, kun vauva nojautuu hieman taivutettua kättään vasten.
Kokeile eri vaihtoehtoja löytääksesi sopivan.
4. Istuva vauva
Kun vauva on tarpeeksi vanha tukemaan päänsä, hän voi imettää istuma-asennossa. Tämä asento toimii hyvin imetyksen aikana tien päällä. Vauvat, jotka rypistävät itsensä hillittyinä, saattavat myös pitää tästä asennosta.
Vauvan ruokinta pystyasennossa:
- Istu pystyasennossa ja tue vauvaa istumaan. Nuoremmat vauvat voivat nojata hieman taivutettua kättäsi vastaan saadaksesi enemmän tukea. Vanhemmat vauvat voivat paremmin istua kokonaan, jalat kiedottu vatsan molemmille puolille.
- Tue vauvan selkää ja niskaa, kunnes hän voi istua ilman apua.
- Varmista, että vauvan niska ja selkä ovat suorat ja linjassa.
- Varmista, ettei mikään peitä vauvan nenää.
5. Sivulla makaaminen
Sivulla makaaminen on ihanteellinen imetysasento leikkauksesta toipuville naisille ja uupuneille naisille, jotka ruokkivat yöllä. Naiset, jotka nukkuvat yhdessä vauvan kanssa, käyttävät yleensä tätä asentoa.
Jotkut naiset kokevat, että aluksi on vaikea päästä oikeaan asentoon. Hyvin pienet vastasyntyneet voivat kamppailla kyljessä makaamisen kanssa.
Imetys kyljessä:
- Makaa toisella puolella vauvaa kohti.
- Aseta vauva niin, että sen nenä on lähellä näntääsi.
- Pidä vauva lähelläsi sivujasi ja tue hänen selkäänsä käsivarrellasi tai käärityllä huovalla tai pyyhkeellä.
Joidenkin vauvojen on helpompi imettää ylärinnasta, kun taas toiset pääsevät helpommin rintaan, joka on lähinnä sänkyä.
Naisten, jotka yrittävät tätä asentoa, tulisi huomata, että vaikka nukkuminen on suosittua, useimmat organisaatiot eivät suosittele sitä. Tämä pätee erityisesti vastasyntyneisiin, joilla on suuri tukehtumisvaara ja äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymä (SIDS).
Turvallisin tapa imettää sivusuunnassa on poistaa kaikki tyynyt ja peitot vauvan lähellä. Vältä nukahtamista ennen kuin palautat vauvan sängylle.
6. Kytkimen pito
Kytkimen pidike on ihanteellinen naisille, jotka toipuvat vatsan leikkauksesta tai käsittelevät kipua synnytyksen jälkeen. Se on myös erinomainen vaihtoehto naisille, jotka haluavat hoitaa kahta vauvaa samanaikaisesti.
Monien naisten mielestä tämä auttaa vauvoja saamaan syvemmän salvan ja että se vähentää turhautumista, joka liittyy voimakkaaseen pettymisrefleksiin.
Tätä pidosta kutsutaan joskus jalkapallotilaksi, koska nainen pitää vauvaa kuin jalkapalloa.
Kytkimen pitoasennon käyttäminen:
- Aseta tyyny kehosi toiselle puolelle tai molemmille puolille, jos imetät kahta vauvaa. Tyyny tukee vauvan vartaloa.
- Pidä vauvaa kädessäsi ylöspäin ylöspäin päänsä lähellä rintaa.
- Kohdista vauvan pää, niska ja selkä tukemaan niitä kädelläsi.
- Kehto vauva lähellä teidän puolellanne jalat ja jalat työntää käsivarteenne.
Vinkkejä
Sijoittaminen on vain yksi osa mukavaa imetystä. Nämä muut strategiat voivat tehdä imetyksestä mukavampaa ja tehokkaampaa:
- Käyttämällä tyynyjä tai rullattuja huopia lisätukeen. Tämä taktiikka voi olla erityisen hyödyllinen, jos vauvan pitäminen aiheuttaa lihasten rasitusta. Esimerkiksi tyynyn asettaminen kyynärpään alle, joka tukee vauvaa, voi auttaa vähentämään olkapään ja niskan jännitystä.
- Mukavan imetysalueen luominen. Yhden talon tai huoneen alueen istuttaminen välipaloilla, vedellä, imetystyynyllä, peitolla, röyhtäilyillä, kirjalla tai lehdellä ja muilla välttämättömillä tavoilla voi auttaa naisia hoitamaan pitkiä imetysistuntoja.
- Rentouttava niska ja hartiat. Jotkut ihmiset jännittävät niska- ja hartialihastensa tukemaan vauvan painoa. Yritä rentouttaa näitä lihaksia aktiivisesti tai käytä tyynyä tukeen.
- Rintojen tukeminen. Rinnan koosta tai asennosta riippuen se voi peittää suuren osan vauvan kasvoista. Rintojen painon tukeminen vapaalla kädellä voi tehdä asennosta mukavamman ja pitää vauvan nenän paljaana.
- Pumppaus jokaisen imetyksen jälkeen. Rintamaidon tarjonnan lisäämiseksi ja kaupan lisäämiseksi nainen voi pumpata jokaisen imetyksen jälkeen. Tämä auttaa tyhjentämään rintoja. Jotkut naiset haluavat säästää aikaa mieluummin pumppaamalla yhtä rintaa samalla kun imetät toista.
Yhteenveto
Oikea imetysasento voi muuttua ajan myötä, kun naisella ja vauvalla kehittyy rutiini ja suhde. Ole avoin kokeilemaan eri kantoja. Vaikka jotkut asennot saattavat tuntua aluksi hankalilta, harjoittelu voi tehdä niistä helpompaa ja mukavampaa.
Naisten, joilla on vaikeuksia imetyksen aikana, tulisi etsiä apua aikaisin. Useimmat imetysongelmat voidaan ratkaista, mutta liian pitkä odottaminen voi olla haastavaa ja aiheuttaa turhautumista naisessa ja vauvassa.
Apua varten imevä nainen voi osallistua La Leche -liigan kokoukseen tai puhua imetyskonsultin tai lääkärin kanssa.
