Mitä ruokia sinun pitäisi syödä, jos sinulla on haimatulehdus?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme.Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Haimatulehdus on vakava tila, joka tapahtuu, kun haima tulehtuu. Haima on elin, joka tuottaa insuliinia ja ruoansulatusentsyymejä. Samat ruoansulatusta helpottavat entsyymit voivat joskus vahingoittaa haimaa ja aiheuttaa ärsytystä. Tämä ärsytys voi olla lyhytaikaista tai pitkäaikaista.
Tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa haimatulehduksen aiheuttamaa vatsakipua. On tärkeää valita elintarvikkeet, jotka eivät pahentaa oireita ja aiheuta epämukavuutta toipumalla haimatulehduksesta.
Lue lisätietoja parhaista syötävistä elintarvikkeista ja niistä, joita vältetään haimatulehduksen aikana.
Paras syödä haimatulehdukseen
Pavut ja linssit voidaan suositella haimatulehdukseen niiden korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
Ensimmäinen haimatulehduksen hoito vaatii toisinaan henkilön pidättäytymään kuluttamasta kaikkia ruokia ja nesteitä useita tunteja tai jopa päiviä.
Jotkut ihmiset saattavat tarvita vaihtoehtoista tapaa saada ravintoa, jos he eivät pysty kuluttamaan kehonsa toimintaan tarvittavia määriä.
Kun lääkäri antaa henkilön syödä uudelleen, hän todennäköisesti suosittelee, että henkilö syö usein pieniä aterioita koko päivän ja välttää pikaruokaa, paistettuja ruokia ja pitkälle jalostettuja elintarvikkeita.
Tässä on luettelo elintarvikkeista, joita voidaan suositella ja miksi:
- vihannekset
- pavut ja linssit
- hedelmiä
- kokojyvät
- muut kasvipohjaiset elintarvikkeet, joita ei ole paistettu
Näitä ruokia suositellaan haimatulehdusta sairastaville, koska niillä on yleensä luonnostaan vähän rasvaa, mikä helpottaa haiman tarvetta tehdä työtä ruoansulatuksen helpottamiseksi.
Hedelmät, vihannekset, pavut, linssit ja kokonaiset jyvät ovat hyödyllisiä myös niiden kuitupitoisuuden vuoksi. Syöminen enemmän kuitua voi vähentää sappikivien tai kohonneiden rasvojen määrää veressä triglyserideiksi. Molemmat näistä olosuhteista ovat akuutin haimatulehduksen yleisiä syitä.
Kuidun lisäksi yllä luetellut elintarvikkeet tarjoavat myös antioksidantteja. Haimatulehdus on tulehdustila, ja antioksidantit voivat auttaa vähentämään tulehdusta.
Lean lihaa
Lean liha voi auttaa haimatulehdusta sairastavia ihmisiä täyttämään proteiinitarpeet.
Keskipitkäketjuiset triglyseridit (MCT)
Kroonista haimatulehdusta sairastaville ihmisille MCT: n lisääminen ruokavalioon voi parantaa ravinteiden imeytymistä. Ihmiset kuluttavat usein MCT: itä lisämuodossa MCT-öljynä. Tämä lisäosa on saatavana verkossa ilman reseptiä.
Luettelo elintarvikkeista, joita vältetään haimatulehduksella
Alkoholi
Alkoholin käyttö akuutin haimatulehduksen aikana voi pahentaa tilaa tai edistää kroonista haimatulehdusta.
Krooninen alkoholinkäyttö voi myös aiheuttaa korkeita triglyseriditasoja, mikä on merkittävä haimatulehduksen riskitekijä.
Ihmisille, joiden krooninen haimatulehdus johtuu alkoholin väärinkäytöstä, alkoholin käyttö voi johtaa vakaviin terveysongelmiin ja jopa kuolemaan.
Paistetut ja rasvaiset elintarvikkeet
Paistetut ruoat ja rasvaiset elintarvikkeet, kuten hampurilaiset ja ranskalaiset, voivat olla ongelmallisia haimatulehdusta sairastaville. Haima auttaa rasvan ruoansulatuksessa, joten enemmän rasvaa sisältävät elintarvikkeet saavat haiman työskentelemään kovemmin.
Muita välttämättömiä rasvaisia ruokia ovat:
- maitotuotteet
- jalostetut lihat, kuten hot dogit ja makkarat
- majoneesi
- perunalastut
Tämäntyyppisten jalostettujen, rasvaisten elintarvikkeiden syöminen voi myös johtaa sydänsairauksiin.
Puhdistetut hiilihydraatit
Rekisteröity ravitsemusterapeutti Deborah Gerszberg suosittelee, että kroonista haimatulehdusta sairastavat ihmiset rajoittavat puhdistettujen hiilihydraattien, kuten valkoisen leivän ja runsaasti sokeria sisältävien elintarvikkeiden, saantia. Puhdistetut hiilihydraatit voivat johtaa siihen, että haima vapauttaa suurempia määriä insuliinia.
Elintarvikkeet, joissa on paljon sokeria, voivat myös nostaa triglyseridejä. Korkeat triglyseriditasot ovat riskitekijä akuutille haimatulehdukselle.
Ruokavalion vinkit haimatulehduksesta toipumiseen
Haimatulehduksesta toipuvat ihmiset saattavat kokea sietävänsä pienempiä, useammin toistuvia aterioita. Kuusi kertaa päivässä syöminen voi toimia paremmin kuin syöminen kolme ateriaa päivässä.
Kohtuullinen rasva-ruokavalio, joka tuottaa noin 25 prosenttia rasvakaloreista, voi sietää monia kroonista haimatulehdusta sairastavia ihmisiä.
Cleveland Clinic suosittelee, että akuutista haimatulehduksesta toipuvat ihmiset syövät alle 30 grammaa rasvaa päivässä.
Ennaltaehkäisyvinkit
Tiettyjä haimatulehduksen riskitekijöitä, kuten sukututkimusta, ei voida muuttaa. Ihmiset voivat kuitenkin muuttaa joitain elämäntapatekijöitä, jotka vaikuttavat riskiin.
Liikalihavuus lisää haimatulehduksen riskiä, joten terveellisen painon saavuttaminen ja ylläpitäminen voi auttaa vähentämään haimatulehduksen riskiä. Terve paino vähentää myös sappikivien riskiä, jotka ovat yleinen syy haimatulehdukseen.
Suurten alkoholimäärien käyttö ja tupakointi lisäävät myös yksilön riskiä haimatulehdukseen, joten näiden leikkaaminen tai välttäminen voi auttaa estämään sairauden.
Muut hoitovaihtoehdot
Haimatulehduksen hoito voi sisältää sairaalahoitoa, suonensisäisiä nesteitä, kipulääkkeitä ja antibiootteja. Lääkäri voi määrätä vähärasvaisen ruokavalion, mutta ihmiset, jotka eivät pysty syömään suun kautta, saattavat tarvita vaihtoehtoista tapaa saada ravintoa.
Leikkausta tai muita lääketieteellisiä toimenpiteitä voidaan suositella joissakin haimatulehdustapauksissa.
Kroonista haimatulehdusta sairastavilla voi olla vaikeuksia sulattaa ja imeä tiettyjä ravintoaineita. Nämä kysymykset nostavat riskiä aliravitsemuksesta. Ihmiset, joilla on krooninen haimatulehdus, saattavat joutua ottamaan ruoansulatusentsyymipillereitä ruoansulatuksen ja ravinteiden imeytymisen helpottamiseksi.
Henkilöstä riippuen tiettyjä vitamiinilisäaineita voidaan suositella. Lisäravinteet voivat sisältää seuraavaa:
- multivitamiini
- kalsiumia
- rauta-
- folaatti
- A-vitamiini
- D-vitamiini
- E-vitamiini
- K-vitamiini
- B-12-vitamiini
Ihmisten tulisi kysyä terveydenhuollon tarjoajalta, pitäisikö heidän ottaa multivitamiinia. Riittävän nestemäärän kulutus on myös tärkeää.
On myös tärkeää puhua terveydenhuollon tarjoajalle ennen kuin aloitat lisäravinteiden, kuten MCT-öljyn, käytön.
Näkymät
Diabetes- ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien kansallisen instituutin mukaan akuutti haimatulehdus häviää tyypillisesti muutaman päivän hoidon jälkeen. Jotkut akuutin haimatulehduksen tapaukset voivat kuitenkin olla vakavampia ja edellyttävät pitkää sairaalahoitoa.
Krooninen haimatulehdus on pitkäaikainen sairaus, joka voi vahingoittaa pysyvästi haimaa.
On välttämätöntä hakeutua lääkärin hoitoon haimatulehdukseen, koska sekä akuutilla että kroonisella muodolla voi olla vakavia komplikaatioita.
Ruokavaliosuositusten noudattaminen voi auttaa ihmisiä parantamaan haimatulehduksen oireita ja mahdollistamaan nopeamman toipumisen joissakin tapauksissa.
