Mikä on paras asia jäykille nivelille?

Monet ihmiset kokevat jäykät nivelet ikääntyessään. Toiset saattavat kokea nivelten jäykkyyttä sairauksien ja elämäntapavalintojen takia. Joskus ihmiset voivat hoitaa jäykkiä nivelten kotona.

Monet ihmiset, jotka kokevat nivelten jäykkyyden, tuntevat sen yleensä istuen pitkään tai ensimmäisen kerran herätessään. Jotkut ihmiset kokevat lievän epämukavuuden, joka häviää muuton jälkeen. Toisten mielestä jäykkyys kestää kauemmin ja on epämukavampaa.

Vakavissa tilanteissa jäykät nivelet voivat vaikuttaa henkilön liikkuvuuteen. Ihmisillä voi olla vaikeuksia painottaa niveltään tai heillä on vaikeuksia seisomassa tai kävelemässä. Joitakin tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa nivelten jäykkyyttä, ovat:

• liikalihavuus tai ylipaino
• niveltulehdus
• ruokavalio
• lupus
• bursiitti

Mitkä ovat syyt?

Useimmat ihmiset kokevat jossain vaiheessa niveljäykkyyttä. Ikä on yleinen syy nivelten jäykkyydelle pääasiassa käyttöiän vuoksi. Kun ikä on ensisijainen syy jäykille nivelille, se voi vaikuttaa mihin tahansa määrään niveliä.

Yleisiä syitä ovat:

Bursiitti

Bursiitin aiheuttaman nivelen lepo voi aiheuttaa jäykkyyttä tai kipua.

Bursiitti kehittyy, kun pienet, nesteellä täytetyt pussit nivelissä, joita kutsutaan bursaiksi, tulehtuvat. Tulehdus aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä.

Bursiitti voi tapahtua melkein missä tahansa nivelessä, mutta se on yleisintä suuremmissa nivelissä, kuten:

• hartiat
• lonkat
• polvet
• nilkat
• kyynärpää

Se on yleinen myös isossa varpaissa.

Bursiitti paranee yleensä itsestään levossa. Henkilön tulisi tyypillisesti:

• vähentää toimintaa, joka liikuttaa niveltä
• lepää niveltä pitkiä aikoja

Nivelen lepo antaa bursaen toipua, mikä aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä.

Nivelrikko

Nivelrikko on degeneratiivinen niveltulehdus, joka vaikuttaa lähes 27 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa. Tämän tyyppinen niveltulehdus johtuu kulumisesta, ja siksi sitä esiintyy useammin yli 65-vuotiailla.

Nivelrikko vaikuttaa usein:

• sormet
• lonkat
• polvet
• takaisin
• kaula

Edetessään se voi aiheuttaa:

• turvotus ja kipu
• säröilevät äänet liikkeellä

Hoidot keskittyvät yleensä lievittämään kipua ja vähentämään nivelten turvotusta. Ihmiset, joiden nivelrikko on erityisen tuskallinen ja heikentävä, saattavat tarvita leikkausta.

Nivelreuma

Niveltulehdus on yksi yleisimmistä nivelten jäykkyyden syistä.

Nivelreuma (RA) on toinen yleinen niveltulehdus, joka vaikuttaa noin 1,5 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa. RA esiintyy tyypillisesti 30-60-vuotiailla nuoremmilla aikuisilla.

Nivelreuma on autoimmuunisairaus, joka saa immuunijärjestelmän hyökkäämään muuten terveisiin niveliin. RA-potilaat kokevat kipua ja turvotusta, kun keho hyökkää niveliin.

RA: lle ei ole parannuskeinoa. Hoidot keskittyvät taudin etenemisen hidastamiseen.

Lupus

Lupus on toinen autoimmuunisairaus, joka saa immuunijärjestelmän hyökkäämään terveisiin kudoksiin, kuten lihaksiin ja niveliin. Kun lupus hyökkää niveliin, oireita ovat:

• turvotus
• jäykkyys
• kipu

Lupusta on usein vaikea diagnosoida, koska monet oireet ovat samanlaisia ​​kuin muut sairaudet. Parannusta ei ole, ja oireet pahenevat ajan myötä.

Hoito keskittyy oireiden hoitoon. Käytettävissä olevat hoidot auttavat ihmisiä tehokkaasti oireiden lievittämisessä.

Kihti

Kihti on äkillisesti alkanut niveltulehdus, jolla on taipumus vaikuttaa miehiin useammin kuin naisiin. Kihti on tila, joka kehittyy nopeasti, ja oireet ilmaantuvat joskus yön yli, usein isossa varpaassa.

Oireita ovat:

• kova kipu
• vaikea arkuus
• jäykät nivelet
• turvotus ja lisääntynyt nivelen lämpö

Kihti voi kehittyä missä tahansa nivelessä. Kihti ilmestyy tyypillisesti lyhyeksi ajaksi ja häviää. Kihtipotilailla on usein oireita ja pois koko elämänsä ajan.

Hoito keskittyy oireiden vakavuuden vähentämiseen ja virtsahappopitoisuuden alentamiseen veressä.

Milloin lääkäriin

Lääkärin on tutkittava nivelen normaalin liikkuvuuden menetys.

Ihmisten ei tarvitse ottaa yhteyttä lääkäriinsä, jos nivelten jäykkyys esiintyy tyypillisesti ensin aamulla tai pidempään istuneen jälkeen.

Mutta jos jäykkyys tulee yhtäkkiä tai ei häviä muutaman päivän kuluttua, ihmisten tulisi puhua lääkärilleen.

Ihmisten tulisi myös puhua lääkärilleen, jos heillä on:

• nopea turvotus
• kova kipu
• nivelten epämuodostuma
• nivelen punoitus, joka on kuuma koskettaa
• liikkuvuuden menetys nivelessä

Jäykät nivelet voivat olla merkki merkittävämmästä terveysongelmasta. Ihmisten tulee keskustella oireidensa kanssa lääkärin kanssa.

Mitkä ovat kodin korjaustoimenpiteet?

Kipua ja turvotusta voidaan lievittää monilla OTC-lääkkeillä.

Monet näistä korjaustoimenpiteistä voidaan suorittaa muiden lääkärien suosittelemien tai määräämien hoitojen rinnalla. On tärkeää, että ihmiset puhuvat lääkärilleen, jos nivelkivun syytä ei tunneta, se tulee äkillisesti tai siihen liittyy muita oireita.

Kotiin korjaustoimenpiteitä ovat:

• kuumien ja kylmien pakkausten avulla
• ottamalla OTC-tulehduksia
• menettää ylipainoa
• kuntoilla
• syömällä tasapainoista ruokavaliota
• lisäravinteiden, kuten kalaöljyn ja glukosamiinisulfaatin, ottaminen

Ottaa mukaan

Monet ihmiset kokevat nivelten jäykkyyden ikääntyessään. Useimmiten tämä jäykkyys kuluu, kun henkilö nousee ylös ja liikkuu. Muut ihmiset voivat kuitenkin kokea nivelten jäykkyyttä taustalla olevan tilan seurauksena.

Jokaisen, jolla on epäilyksiä nivelten jäykkyyden syystä, tulisi puhua lääkärilleen auttaakseen sulkemaan pois tai hoitamaan potentiaalista taustalla olevaa tilaa. Asianmukaisella hoidolla ja joillakin kodin korjaustoimenpiteillä henkilö voi tyypillisesti lievittää jäykkiä niveliään.