Mitä tietää ADHD: stä

Henkilöllä, jolla on hoitamaton tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), on vaikeuksia ylläpitää huomiota, hallita energiatasoja ja hallita impulsseja.

Yhdysvalloissa noin 8,4 prosentilla lapsista ja 2,5 prosentilla aikuisista on ADHD. Joillakin lapsilla ADHD-ominaisuudet alkavat jo 3-vuotiaana.

ADHD: n hoitotapoja ovat lääkitys, käyttäytymisen hallinnan tekniikat ja muut käytännön strategiat.

Alla tutkitaan, mikä ADHD on, miten se vaikuttaa henkilöön ja mitkä hoidot voivat auttaa.

Löydä vinkkejä ADHD: n hallintaan COVID-19-pandemian aikana.

Mikä on ADHD?

Kuvahyvitys: Catherine Delahaye / Getty Images

ADHD-ihmisillä on vaikeuksia keskittyä tehtäviin ja hallita huomiota, mikä voi tehdä esimerkiksi projektin loppuunsaattamisesta haastavaa. ADHD voi rajoittaa henkilön kykyä opiskella tai työskennellä, ja se voi johtaa stressiin, ahdistukseen ja masennukseen.

Joillakin ADHD-ihmisillä on myös vaikea istua paikallaan. He voivat toimia nopeasti impulssilla ja häiritä helposti.

Vaikka kaiken ikäiset lapset voivat kokea häiriötekijöitä ja impulsiivisuutta, nämä piirteet ovat havaittavissa ADHD-potilailla.

ominaisuudet

ADHD voi kehittyä yhdellä kolmesta tavasta. Lääkäri voi huomata, että häiriöllä on:

• pääasiassa hyperaktiivinen ja impulsiivinen esitys
• pääasiassa huomaamaton esitys
• yhdistetty esitys

ADHD-potilaat kokevat vaihtelevassa määrin hyperaktiivisuutta, impulsiivisuutta ja tarkkaamattomuutta.

Tarkkaamattomuus

Alla on joitain käyttäytymismalleja, jotka liittyvät huomaamattomuuteen, jonka henkilö saattaa huomata ADHD-potilaalla:

• haaveillen
• hajamieliseksi ja vaikeuksiin keskittyä tehtäviin
• tekemällä "huolimattomia" virheitä
• ilmeisesti kuuntelematta muiden puhuessa
• vaikeuksia ajankäytön ja organisoinnin suhteen
• menettää usein arjen esineitä
• välttää tehtäviä, jotka edellyttävät pitkittynyttä keskittymistä ja ajattelua
• vaikeuksia noudattaa ohjeita

Lisätietoja huomaamattomuudesta ja ADHD: stä.

Hyperaktiivisuus ja impulsiivisuus

Jotkut tai kaikki seuraavista voivat ilmetä ADHD-potilaalla:

• tuntuu jatkuvasti liikkuvalta eikä pysty istumaan paikallaan
• juoksu tai kiipeily sopimattomina aikoina
• vaikeuksia vuorotellen keskusteluissa ja toiminnassa
• käsien tai jalkojen hämmentäminen tai napauttaminen
• puhuminen ja äänten tekeminen liikaa
• turhien riskien ottaminen

Aikuisilla

Aikuisilla ja lapsilla on taipumus kokea samoja ADHD-oireita, ja nämä voivat aiheuttaa vaikeuksia suhteissa ja työssä.

Näiden ominaisuuksien vaikutukset vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen, ja henkilö voi huomata, että hänen kokemuksensa ADHD: stä muuttuu ajan myötä.

Kaikki ADHD-potilaat eivät ole meluisia ja häiritseviä. Lapsi voi olla esimerkiksi hiljainen luokassa, samalla kun hänellä on vakavia haasteita, joita hän ei ilmaise.

Lisätietoja ADHD: stä aikuisilla.

Naisilla

ADHD-naisilla voi olla todennäköisemmin vaikeuksia kiinnittää huomiota, kun taas miehillä saattaa olla todennäköisempää hyperaktiivisuutta ja impulsiivisuutta.

Tämä voi olla yksi syy siihen, miksi useammat miehet kuin naiset saavat diagnoosin ADHD: stä. Hyperaktiivisuus voi olla helpommin havaittavissa kuin tarkkaamattomuus.

Täältä saat lisätietoja siitä, miten ADHD voi vaikuttaa naisiin.

Diagnoosi

Suurin osa ADHD-lapsista saa diagnoosin peruskoulussa, mutta jotkut eivät välttämättä tee sitä vasta murrosiässä tai aikuisuudessa.

Yksikään testi ei tunnista ADHD: tä, ja oireet voivat olla päällekkäisiä muiden olosuhteiden kanssa. Tämä voi vaikeuttaa diagnosointia.

Lääkäri suorittaa tutkimuksia sulkeakseen pois muut mahdolliset syyt, kuten kuulo- tai näköongelmat.

Muita ehtoja, jotka voivat johtaa samanlaiseen käyttäytymiseen, ovat:

• kuulo- tai näkemisvaikeuksia
• ahdistus
• masennus
• oppimisvaikeudet
• univaikeudet

Lääkäri kysyy usein saadakseen lisätietoja henkilön käyttäytymismalleista. He voivat puhua yksilön, perheenjäsentensä ja muiden hoitajien, kuten opettajien, kanssa.

Monet lapset kokevat hyperaktiivisuutta ja tarkkaamattomuutta. ADHD: n diagnosoimiseksi oireiden on täytettävä tietyt kriteerit, mukaan lukien merkittävä vaikutus jokapäiväiseen elämään ja koulutyöhön.

ADHD: n oikean diagnoosin saaminen voi viedä aikaa. Saada selville miksi.

Hoidot

Erilaiset lähestymistavat voivat auttaa henkilöä hallitsemaan ADHD: tä. Lääkärin tulisi työskennellä yksilön kanssa kehittämään hänelle parhaiten sopiva hoitosuunnitelma.

Suunnitelma voi sisältää:

Käyttäytymisterapia ja neuvonta

Terapeutti tai neuvonantaja voi auttaa henkilöä kehittämään tai parantamaan monenlaisia ​​taitoja, kuten:

• rakentaa ja ylläpitää suhteita
• sääntöjen laatiminen ja noudattaminen
• tehtävien suunnittelu ja suorittaminen
• aikataulun kehittäminen ja noudattaminen
• tarkkailla ADHD-oireita

Terapeutit voivat myös auttaa vanhempia kehittämään rakentavia tapoja reagoida käyttäytymiseen, joka voi johtua ADHD: stä.

ADHD-henkilö voi hyötyä erityisesti:

• stressin hallinta
• luokkahuoneen käyttäytymisen hallinnan tekniikat
• kognitiivinen käyttäytymisterapia
• perheterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia, jota kutsutaan yleisesti CBT: ksi, pyrkii auttamaan ihmistä löytämään uusia tapoja lähestyä jokapäiväisiä tilanteita ja reagoida niihin.

Vinkkejä lasten tukemiseen

Vanhemmat, opettajat ja muut hoitajat voivat auttaa lapsia navigoimaan ADHD: n haasteissa.

Kouluilla on usein ADHD-lapsille tarkoitettuja koulutussuunnitelmia, mukaan lukien erityiset opetusmenetelmät, luokkahuoneet ja koulupohjainen neuvonta.

Kotona ja koulussa seuraavat strategiat voivat auttaa:

• kirjallinen aikataulu kaikista tehtävistä
• jakamalla suuremmat tehtävät pienempiin, hallittavampiin tehtäviin
• kouluvälineiden ja lelujen järjestäminen
• vahvistamalla selkeät ja yhdenmukaiset säännöt
• lapsen palkitseminen tai ylistäminen, kun hän suorittaa tehtäviä
• käyttämällä suunnittelijaa, jonka opettajat ja hoitajat tarkistavat säännöllisesti

Kannusta myös lapsia osallistumaan toimintaan, josta he nauttivat ja tekevät hyvää itsetuntoaan parantamaan. Urheilu ja muut liikuntamuodot voivat tarjota pistorasioita korkealle energiatasolle ja parantaa lapsen yleistä hyvinvointia.

Vinkkejä aikuisille

Muistilaput ja hälytykset, kalenterit ja suunnittelijat voivat auttaa ADHD-aikuisia hallitsemaan aikataulujaan.

On myös hyvä pitää avaimet ja muut tärkeät jokapäiväiset tavarat tietyissä paikoissa.

Voivatko ruokavalinnoilla olla merkitystä? Selvitä täältä.

Lääkkeet

Lääkkeet, kuten piristeet, voivat auttaa parantamaan huomiota ja keskittymistä. Tässä on joitain esimerkkejä:

• amfetamiini / dekstroamfetamiini (Adderall)
• lisdeksamfetamiini (Vyvanse)
• metyylifenidaatti (ritaliini)
• deksamfetamiini (deksedriini)

Niillä voi kuitenkin olla haitallisia vaikutuksia, kuten:

• vatsakipu
• päänsärky
• kohonnut verenpaine ja syke
• lisääntynyt ahdistus ja ärtyneisyys
• unihäiriöt
• vähentynyt ruokahalu
• persoonallisuuden muutokset

Välttääksesi haittavaikutuksia, ilmoita lääkärille kaikista käynnissä olevista lääkkeistä ja terveysongelmista.

Jos stimulantit ovat tehottomia tai sopimattomia, lääkäri voi määrätä stimuloimattomia lääkkeitä, kuten:

• guanfasiini (Intuniv)
• atomoksetiini (Strattera)
• klonidiini (Catapres)

Joillekin ihmisille lääkäri voi määrätä jonkin yllä mainituista piristeiden rinnalle.

Löydä tarkempia tietoja ADHD-lääkkeistä.

Syyt ja riskitekijät

Lääkärit eivät tiedä, mikä aiheuttaa ADHD: n, mutta he ovat tunnistaneet joitain riskitekijöitä, mukaan lukien:

• ADHD: n sukututkimus
• aivovamma
• altistuminen stressille, alkoholille tai tupakalle raskauden aikana
• altistuminen ympäristömyrkeille raskauden aikana tai nuoresta iästä lähtien
• alhainen syntymäpaino vuoden 2018 meta-analyysin mukaan
• mahdollisesti ennenaikainen syntymä vuoden 2018 tutkimuksen mukaan

Näkymät

ADHD on mielenterveystila, joka voi luoda haasteita henkilön työ-, opiskelu- ja kotielämälle. Se ilmestyy yleensä lapsuudessa.

Henkilö ei "kasva" ADHD: stä, mutta oppimisen hallintastrategiat voivat auttaa heitä nauttimaan täysimääräisestä elämästä.

Ilman hoitoa, johon voi sisältyä lääkitys, henkilöllä voi olla alhainen itsetunto, masennus ja ongelmia koulun, työn ja suhteiden kanssa.

Jokaisen, joka uskoo, että lapsella voi olla ADHD, tulisi kääntyä lääkärin puoleen.

Neuvonantajat, opettajat ja muut lapsen tukiverkoston jäsenet voivat auttaa lasta hallitsemaan oireitaan ja maksimoimaan mahdollisuutensa.