Parhaat korjaustoimenpiteet kuivalle iholle jaloissa

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kuiva, karkea tai halkeileva jalkojen iho on yleistä. Jaloissa on vähemmän öljyrauhasia kuin muilla kehon osilla, ja ne kokevat päivittäin kulumista. Ihmiset voivat lievittää jalkojen kuivaa ihoa käyttämällä yksinkertaisia ​​kotihoitoja.

Kuiva iho näkyy usein jalkojen kantapäässä ja sivuilla sekä varpaiden välissä. Se voi saada vahingoittuneen alueen tuntemaan kutiava, tiukka ja jopa tuskallinen. Vaikka tämä saattaa olla ärsyttävää, se on harvoin haitallista.

Yksinkertaiset jalkojen liotukset, kosteusvoiteet ja säännöllinen kuorinta voivat vähentää jalkojen kuivaa ihoa, poistaa kuolleen ihon ja kovettumia ja estää niitä palaamasta.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kuivien, halkeilevien tai hilseilevien jalkojen ihon syitä ja hoitoa.

Syyt

Kosteusvoiteen säännöllinen levittäminen jaloille voi estää ihon kuivumista.

Seuraavat jokapäiväiset tekijät voivat aiheuttaa jauhojen kuivumista:

• Kosteuden puute. Kuiva, halkeileva ja hilseilevä iho on erityisen yleinen kantapäässä ja pohjassa, koska näillä alueilla on vähemmän öljyrauhasia kuin iholla muualla kehossa.
• Ärsytys. Liian kauan seisominen tai huonosti istuvien kenkien käyttö voi aiheuttaa jatkuvaa painetta tiettyihin jalkojen alueisiin tai aiheuttaa ihon kitkaa. Tämän seurauksena nämä jalkojen alueet voivat kuivua, kovettua tai halkeilla.
• Lämpö ja kosteus. Suljetut kengät, kuten lenkkarit ja saappaat, luovat erittäin kuuman ja kostean ympäristön jalkoihin. Lämpö ja kosteus imevät kosteutta iholta, mikä voi johtaa kuiviin, paksuihin tai halkeileviin alueisiin jaloissa.
• Saippuat. Voimakkaita kemikaaleja tai ärsyttäviä aineita sisältävät saippuat ja vartalopesuaineet voivat poistaa kosteuden iholta. Ylimääräisen saippuan pesemättä jättäminen voi myös aiheuttaa näitä ongelmia.
• Ikääntyminen. Ajan myötä iho menettää kykynsä pidättää vettä, ohenemasta ja vähemmän pulleasta. Vanhemmat ihmiset saattavat kokea todennäköisemmin kuivaa ihoa luonnollisen ikääntymisprosessin seurauksena.
• Lääkkeet. Tietyt lääkkeet, mukaan lukien diureetit, voivat aiheuttaa ihon kuivumista jaloissa.

Kuiva iho jaloissa voi esiintyä myös sairauden seurauksena, kuten:

• Urheilijan jalka. Urheilijan jalka on sieni-infektio, joka aiheuttaa hilseilevän ihottuman varpaiden välissä ja jalan alla.
• Ekseema. Ekseema viittaa ryhmään sairauksia, jotka aiheuttavat ihon tulehdusta. Ihmiset voivat kehittää ekseemaa missä tahansa kehossaan. Ekseeman yleisiä oireita ovat kuiva, karkea tai kutiava iho.
• Psoriasis. Psoriasis on krooninen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa paksuja, hilseileviä ihon laikkuja. Ihmiset voivat kehittää psoriaattisia laastareita melkein missä tahansa kehossaan, mukaan lukien jalat.
• Kilpirauhasen liikatoiminta. Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä voi kehittyä erittäin kuivia jalkoja, koska heidän kilpirauhasensa ei pysty säätelemään jalkojen hikirauhasia, mikä voi johtaa heidän kuivumiseen.
• Diabetes. Eläminen hallitsemattomalla diabeteksella voi johtaa perifeeristen hermojen vaurioihin, joita kutsutaan neuropatiaksi. Neuropatia voi vaikuttaa hermoihin, jotka säätelevät jalkojen öljyä ja kosteutta, mikä voi aiheuttaa jalkojen kuivumisen tai halkeilun.

Hoidot ja korjaustoimenpiteet

Kuolleet solut ihon pinnalla putoavat luonnollisesti, ja uudet solut tulevat heidän tilalleen. Kun henkilö ei poista kuolleiden ihosolujen kertymistä, he voivat muodostaa paksuja, hilseileviä laikkuja jalkoihin.

Ajan myötä kuivat alueet voivat paksua tai halkeilla, etenkin kantapäässä. Säröillä korot tekevät jalat alttiiksi infektioille, kun taas paksut kallukset voivat tehdä kävelystä vaikeaa tai epämukavaa.

Seuraavassa keskustelemme viidestä parhaasta tavasta hoitaa kuivaa ihoa ja poistaa kuollutta ihoa jaloista.

1. Kuori

Kuorinta käsittää kuolleen pintakerroksen ihon poistamisen joko fysikaalisella tai kemiallisella kuorinnalla.

Fyysisiin kuorijoihin kuuluvat:

• jalka kuorinta
• vartaloharjat
• elektroniset kalluksenpoistajat

Ihmiset voivat ostaa jalkakuorintoja tai tehdä itse kotona sekoittamalla hunajaa, lämmintä vettä ja sokeria.

Kemialliset kuorijat ovat voiteita tai ohuita nesteitä.Ne sisältävät ainesosia, jotka liuottavat kuolleita soluja ihon pinnalle, kuten glykolihappoa, maitohappoa ja alfa-hydroksihappoa.

Jalkojen kuorinta on suosittu kemiallinen kuorinta, jonka valmistajat ovat suunnitelleet erityisesti jaloille. Jotkut jalkojen kuorinnat sisältävät keinotekoisia hajusteita ja alkoholeja, jotka voivat ärsyttää herkkää ihoa, joten on tärkeää tarkistaa ainesosaluettelo mahdollisten allergeenien tai ärsyttäjien suhteen ennen jalkojen kuorinnan ostamista.

Hellävämpiä jalkojen kuorta varten ihmiset voivat käyttää kemiallisia kuorintalaitteita, jotka etiketissä kuvataan sopiviksi kasvojen käyttöön.

Ihmiset voivat valita kuorintatuotemerkkien välillä verkossa:

• kauppa jalkakuorinnoille
• kauppa jalkaharjat
• sähköisten kallustenpoistajien kauppa

2. Jalka liota

Henkilö voi lisätä erilaisia ​​ainesosia, kuten kaurahiutaleita tai Epsom-suolaa, jalkojen liotukseen.

Jalkojen liotus lämpimässä vedessä auttaa rauhoittamaan ja löysäämään kuivaa ihoa ja parantamaan samalla jalkojen verenkiertoa, mikä voi auttaa estämään kuivaa ihoa tulevaisuudessa.

Pienen määrän etikan lisääminen jalkojen liotukseen voi auttaa hoitamaan urheilijan jalan lieviä muotoja. Etikalla on voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa desinfioimaan jalat ja jopa poistamaan jalan hajun.

Lue lisää etikkajalan liotuksista täältä.

Muita hyödyllisiä ainesosia, jotka kannattaa harkita lisäämällä jalka-liotukseen:

• Epsom-suola
• hunaja
• kaurapuuro
• sitruunamehua
• piparmintun eteerinen öljy

3. Hohkakivi tai jalkatiedosto

Ihmiset voivat käyttää hohkakiveä tai metallista jalkatiedostoa kuivan ihon ja kovettumien poistamiseksi jaloista.

He voivat tehdä tämän seuraamalla seuraavia vaiheita:

1. Liota jalat lämpimässä vedessä kuolleen ihon pehmentämiseksi.
2. Kostuta hohkakivi tai jalka viila lämpimällä vedellä.
3. Hiero hohkakivi tai jalkatiedosto varovasti kuolleen ihon tai kalluksen päälle. Käytä pyöreitä liikkeitä hohkakivellä ja lempeitä edestakaisia ​​liikkeitä jalkatiedoston kanssa.
4. Huuhtele kuollut iho jaloilta. Toista vaihe 3 tarpeen mukaan.
5. Pat jalat kuivuvat puhtaalla pyyhkeellä.
6. Kostuta jalat kerma, voide tai öljy.

Ihmiset voivat ostaa hohkakiviä lääkekaupoista tai valita tuotemerkkien välillä verkossa.

4. Kosteuta

Jalkojen säännöllinen kosteuttaminen auttaa vähentämään kuivaa ihoa ja estämään uuden kuivan ihon kertymisen. Jalkojen kosteuttaminen kuorinnan tai hohkakiven käytön jälkeen auttaa ihoa lukitsemaan kosteuden.

On parasta välttää voiteita, voiteita ja kosteusvoiteita, jotka sisältävät alkoholia, lisättyjä hajusteita ja keinotekoisia värejä, koska nämä ainesosat voivat pahentaa kuivaa ihoa.

Sen sijaan henkilön tulisi etsiä tuotteita, jotka sisältävät:

• kostutusaineet, kuten urea, aloe ja hyaluronihappo
• pehmentävät aineet, jotka sisältävät kasvipohjaista voita ja öljyä
• okklusiiviset aineet, kuten vaseliini, lanoliini ja kookosöljy

5. Käytä kosteuttavia sukkia nukkumaan

Lisähydraatiota varten henkilö voi kokeilla kosteuttavia geelillä vuorattuja sukkia. Niitä voi ostaa verkossa, tai ihmiset voivat luoda omia.

Geelillä vuoratut sukat sisältävät luonnollisia öljyjä ja vitamiineja, jotka auttavat kosteuttamaan ja korjaamaan jalkojen kuivaa ihoa. Yksilön on vain liukastettava pari ja käytettävä niitä talon ympärillä muutaman tunnin ajan. Sen jälkeen he voivat sijoittaa sukat pesukoneeseen ja antaa niiden kuivua ilmassa.

Ihmiset voivat saada samanlaisia ​​tuloksia käyttämällä tavallista kosteusvoidetta ja hyvää paria puuvillasukkia. Nukkumaan mennessä he voivat levittää runsaasti kosteusvoidetta jalkoihin ennen kuin ne liukastuvat hengittävien puuvillasukkien päälle. Aamulla heidän on poistettava sukat ja huuhdeltava jalat.

Ehkäisy

Oikein istuvien kenkien käyttö voi tukea terveitä jalkoja.

Ihmiset voivat käyttää seuraavia vinkkejä estääkseen jauhojen kuivumisen:

• oikean jalkahygienian harjoittaminen, joka sisältää jalkojen perusteellisen puhdistamisen, kuolleen ihon poistamisen ja ihon pitämisen hydratoituna hyvällä kosteusvoiteella
• välttämällä voiteita, saippuoita ja vartalopesua, jotka sisältävät alkoholia, lisättyjä hajusteita ja värejä sekä muita mahdollisia ärsyttäviä aineita
• lämpimän veden käyttö kuuman veden sijaan suihkussa, kylvyssä ja jalkojen liotuksessa
• yllään kengät, jotka sopivat oikein
• sen sijaan, että hieroisit jalkoja voimakkaasti suihkun jälkeen, taputtele ne varovasti kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä

Yhteenveto

Väärän kengän käyttäminen tai liikaa aikaa seisominen voi johtaa kuiviin, kutiseviin jalkoihin ja ärtyneelle tai hilseilevälle iholle. Ilman hoitoa kuiva iho voi sakeutua ja halkeilla, jolloin jalat ovat alttiita infektioille.

Ihmiset voivat käyttää hohkakiviä, kuorintalaitteita ja jalkojen liotuksia kuivan ihon poistamiseksi jaloistaan ​​kotona. Kosteusvoiteen säännöllinen levittäminen ja kuolleen ihon poistaminen auttaa pitämään jalat terveinä ja kosteutettuina.

Tietyt sairaudet, kuten ekseema, kilpirauhasen vajaatoiminta ja diabetes, voivat aiheuttaa erittäin kuivaa jalkojen ihoa.

Ihmiset, joilla on voimakkaasti kuiva iho jaloillaan, saattavat haluta ottaa yhteyttä jalkaterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa keskustelemaan mahdollisista hoitovaihtoehdoista.