Kuinka selviytyä masennuksesta abortin jälkeen

Emotionaaliset sivuvaikutukset eivät ole harvinaisia ​​abortin tai raskauden lopettamisen jälkeen, riippumatta siitä, onko se suunniteltu tai ei. Joissakin tapauksissa masennusta voi esiintyä. Raskauden lopettamisen ja masennuksen välinen yhteys on kuitenkin edelleen epäselvä.

Raskauden lopettamispäätös on harvoin helppo, eikä se aina ole yksilön suosima valinta. Riippumatta siitä, valitsevatko he lopetuksen vapaasti vai ei, heillä voi olla sekavia tunteita toimenpiteen jälkeen.

Yhdysvalloissa noin puolet kaikista raskauksista on suunnittelemattomia. Tämä on yksi syy irtisanomisen valitsemiseen. Syyt olla haluttomia jatkamaan raskautta ovat kuitenkin erilaiset.

Syyt sisältävät, mutta eivät missään tapauksessa, rajoita sosiaalisia, taloudellisia tai suhteellisia paineita ja fyysisiä tai mielenterveysongelmia vanhemmalla tai syntymättömällä lapsella.

Syystä riippumatta emotionaalinen vastaus irtisanomiseen voi vaihdella helpotuksesta, rauhallisuudesta ja onnellisuudesta suruun, suruun, menetykseen ja katumukseen yksilön tilanteesta riippuen.

Jos negatiiviset tunteet ovat vakavia ja pysyviä, ne voivat olla merkki masennuksesta.

Suunnitellun irtisanomisen kysymys on kiistanalainen, samoin kuin mielenterveys irtisanomisen jälkeen.

Tärkeää on muistaa, että jokaisen kokemus ja vastaus ovat erilaiset.

Kuten American Psychological Association (APA) -tutkijat totesivat vuonna 2009, "on tärkeää, että naisten monipuoliset aborttikokemukset tunnustetaan, vahvistetaan ja ymmärretään".

Abortin emotionaaliset vaikutukset

Raskauden lopettaminen voi aiheuttaa surua ja surua.

Monille ihmisille raskauden lopettaminen voi olla stressaavaa elämäntapahtumaa.

Ei ole epätavallista kokea erilaisia ​​psykologisia ja emotionaalisia reaktioita.

Jotkut ihmiset saattavat tuntea helpotusta tehdessään oikean valinnan heille ja ryhtyneet toimiin ongelman ratkaisemiseksi, kun taas toiset voivat kokea erilaisia ​​negatiivisia tunteita.

Mikä tahansa raskauden menetys johtaa hormonisyklin keskeytymiseen. Suunnitellun lopettamisen jälkeen esiintyvät negatiiviset tunteet voivat johtua ainakin osittain hormonaalisista muutoksista, jotka ovat samanlaisia ​​kuin suunnittelemattoman raskauden menetyksen jälkeen.

American Raskausyhdistyksen mukaan yleisiä negatiivisia tunteita ovat:

• syyllisyys
• suututtaa
• häpeä
• katumusta tai katumusta
• itsetunto tai itseluottamuksen menetys
• eristäytymisen ja yksinäisyyden tunteet
• unihäiriöt ja huonot unet
• parisuhdeongelmat
• ajatuksia itsemurhasta

Lisäksi joillakin ihmisillä voi olla surua, stressiä tai menetyksen tunnetta ja he voivat tuntea vähemmän kykenevän selviytymään. Jos itsemurha-ajatuksia tai itsensä vahingoittamista esiintyy, henkilön on hakeuduttava kiireelliseen apuun.

National Suicide Prevention Lifeline tarjoaa ilmaista ja luottamuksellista tukea ympäri vuorokauden. Soitettava numero on 1-800-273-8255.

Uskonnolliset vakaumukset, suhdeongelmat ja sosiaalinen leima voivat vaikeuttaa selviytymistä, varsinkin jos ne merkitsevät sitä, että henkilöllä ei ole kenenkään puhua tapahtuneesta.

Useimmissa tapauksissa ajan myötä nämä kielteiset tunteet rauhoittuvat.

Jos kuitenkin on muita kysymyksiä, kuten eristyneisyyden tunne tai aikaisempi mielenterveysongelmien historia, masennuksen esiintymisen mahdollisuus voi olla suurempi.

Mikä on masennus?

Masennus on mielenterveyden tila ja mielialahäiriö.

Masennusta sairastavilla voi olla näitä oireita:

• tunne alhainen tai surullinen
• vaikeuksia ajatella, keskittyä ja tehdä päätöksiä
• tunne ärtyisä
• energia puuttuu
• nukkuu liikaa tai liian vähän
• kiinnostuksen menetys sukupuoleen
• kiinnostuksen menettäminen aikaisemmin nauttimaan toimintaan

Saattaa myös olla syyllisyyden ja heikon itsetunto.

Masennus voi vaikeuttaa työtä tai päivittäisten tehtävien suorittamista. Komplikaatioihin voi sisältyä parisuhteen hajoaminen ja työpaikkojen menetys. Joillekin ihmisille voi kehittyä psykoottisia oireita.

Masennus vs. suru

Rakkaansa menetyksen seuraama suru voi johtaa suruun ja muihin masennuksen kaltaisiin oireisiin.

Surun, surun, menetyksen ja katumuksen tunteita voi esiintyä myös lopettamisen tai raskauden menetyksen jälkeen.

Jos henkilön oireet paranevat vähitellen ajan myötä, on epätodennäköistä, että hänellä on masennus.

Jatkuvat tai pahenevat oireet voivat kuitenkin viitata masennukseen, jolloin on välttämätöntä hakeutua lääkäriin.

Hoito

Neuvonta ja tuki voivat auttaa ihmisiä selviytymään emotionaalisesta mullistuksesta.

Kuka tahansa, joka kokee ahdistusta irtisanomisen jälkeen, voi olla hyödyllistä etsiä perheen, ystävien tai yhteisöryhmän tukea.

Tämä voi auttaa estämään surun ja surun tunteiden kehittymisen masennukseksi.

Jos masennusta esiintyy, se on hoidettavissa oleva tila.

Hoito voi sisältää:

• tukea esimerkiksi yhteisöryhmän tai terveydenhuollon työntekijän tukea
• neuvonta, mukaan lukien kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• lääkkeet, kuten masennuslääkkeet

Elämäntapatekijöitä, jotka voivat auttaa:

• syöminen terveellistä ruokavaliota
• säännöllinen liikunta
• vähentää stressiä mahdollisimman pitkälle
• oppia rentoutumistekniikoita, kuten jooga tai meditaatio

Riskin vähentäminen

Ennen kuin päätät irtisanomisesta, on suositeltavaa kokeilla seuraavaa:

• puhuminen ihmisille, joihin voit luottaa
• punnitaan kaikkia vaihtoehtojasi
• hakeudu lääkäriin ja kysy terveydenhuollon työntekijältä niin monta kysymystä kuin mahdollista
• yrittää välttää eristäytymistä, koska se voi johtaa masennukseen
• välttää antamasta painostusta tehdä jotain, mitä et halua tehdä, onko kyseessä raskauden keskeyttäminen tai jatkaminen

Raskauden lopettamiseen voi liittyä myös fyysisiä riskejä samalla tavalla kuin minkä tahansa muun lääketieteellisen tai kirurgisen toimenpiteen.

Hoidon saaminen rekisteröidyssä laitoksessa pätevien ja kokeneiden ammattilaisten kanssa on välttämätöntä vahinkoriskin vähentämiseksi.

Abortti ja masennus: Onko linkkiä?

Löytää jonkun puhumaan ja varmistaa, että teet oman päätöksen, voi auttaa vähentämään masennuksen riskiä.

Suunnitellun lopettamisen ja masennuksen välinen yhteys on edelleen kiistanalainen.

Vuonna 2015 julkaistu tutkimus ehdotti, että ihmisillä, joilla on mielenterveysongelmia ennen raskautta, voi olla suurempi riski kokea negatiivisia tunteita irtisanomisen jälkeen.

Vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että abortin jälkeen oli "kohtalainen tai erittäin lisääntynyt mielenterveysriski". Tutkijat ehdottivat, että irtisanominen lisäsi riskiä 81 prosentilla ja katsoi 10 prosenttia tästä riskistä itse irtisanomiseen.

Muut tutkijat, jotka raportoivat vuonna 2008 30-vuotisesta tutkimuksesta, arvioivat, että abortti lisäsi naisten mielenterveyshäiriöiden riskiä 1,5-5,5 prosentilla.

Vuonna 2008 American Psychological Association (APA) mielenterveyttä ja aborttia käsittelevä työryhmä havaitsi, että tietyt olosuhteet näyttivät lisäävän masennuksen riskiä useiden raskaustulosten, mukaan lukien suunnitellun lopettamisen, jälkeen.

Näitä ehtoja olivat:

• köyhyys
• historia väkivallasta tai emotionaalisista ongelmista
• historia huumeiden tai alkoholin käytöstä
• edellinen ei-toivottu synnytys

APA on myös tunnistanut seuraavat masennuksen riskitekijät irtisanomisen jälkeen:

• koettu leima ja sosiaalisen tuen puute
• historia mielenterveysongelmista
• persoonallisuuden piirteet, kuten heikko itsetunto
• raskauden piirteet, mukaan lukien se, halusiko henkilö sitä vai ei

Tärkein tekijä näyttää olevan se, olivatko mielenterveysongelmat esiintyneet jo ennen raskautta.

American Pregnancy Association lisää seuraavat tekijät, jotka saattavat lisätä masennuksen riskiä:

• irtisanominen muiden pakottamisen tai suostuttelun vuoksi
• uskonnollisten vakaumusten tai henkilökohtaisten näkemysten aiheuttama moraalinen tai eettinen konflikti
• lopettaa raskauden myöhemmissä vaiheissa
• kumppanilta tai muilta merkittäviltä muilta puuttuu tuki
• lopettaa raskaus geneettisten tai sikiön poikkeavuuksien vuoksi

Geneettiset tekijät ja elämäntapahtumat, kuten rakkaansa menettäminen, voivat myös lisätä masennuksen riskiä.

Muita mahdollisia masennuksen riskitekijöitä ovat:

• heikentynyt kyky selviytyä elämän paineista
• olla nainen
• altistuminen päivittäin stressiä aiheuttaville tekijöille, kuten taloudellinen tai suhteellinen turvattomuus

Masennuksen, mukaan lukien raskauteen liittyvä masennus, tarkkoja syitä ei kuitenkaan tunneta.

Vuonna 2009 APA: n tutkijat totesivat, että heikon mielenterveyden riski oli sama riippumatta siitä, päättivätkö ihmiset keskeyttää tai jatkaa raskauttaan.

Tutkimus julkaistu BMJ Vuonna 2016 pääteltiin, että posttraumaattisten stressioireiden (PTSS) todennäköisyys 4 vuoden ajan hoidon päättymisen jälkeen ei ollut suurempi niille, joilla oli toimenpide, kuin niille, joille ei annettu mahdollisuutta keskeyttää pitkittynyt raskausikä.

Ruotsalaisessa tutkimuksessa todettiin, että harvat naiset kokivat traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) irtisanomisen jälkeen. He totesivat myös, että ne, jotka olivat kokeneet trauman, joka ei liittynyt menettelyyn.

Elokuussa 2018 tutkijat julkaisivat tutkimuksen tulokset, joihin osallistui lähes 400000 naista Tanskassa. Tulokset viittasivat siihen, että vaikka abortin tehneet naiset käyttävät todennäköisemmin masennuslääkkeitä, tähän johtavat riskitekijät johtuvat todennäköisesti muista syistä kuin lopettamisesta.

Tutkijat päättelevät: "Politiikka, joka perustuu käsitykseen siitä, että abortti vahingoittaa naisten mielenterveyttä, voi olla väärää."

Ihmisten tulisi myös punnita masennuksen riski lopettamisen jälkeen raskauden jatkamisen mahdollisiin terveysriskeihin.

Yksi tutkimus sisälsi esimerkiksi naisia, jotka halusivat irtisanoa, mutta eivät kyenneet. Jotkut näistä naisista kokivat useita mahdollisesti hengenvaarallisia terveysvaikutuksia, kuten eklampsia ja verenvuoto.

Tutkijoiden on tehtävä enemmän tutkimusta ymmärtääkseen täysin raskauden lopettamisen ja masennuksen väliset yhteydet.